具体描述
内容简介
一个不经意的模仿动作就能瞬间拉近彼此的心理距离，一个简单的握手动作就能决定销售谈判的胜负。其实很多时候，小动作背后隐藏的内心秘密才是实现目标的关键所在。
脚踝相扣是因为内心紧张；抓摸下巴是在作决定；频繁点头表示不耐烦……所有的秘密都在小动作上！一旦你能捕捉到对方小动作中隐藏的“潜台词”，你就能练就一双看穿人心的“火眼金睛”！职场往来、商务谈判、恋爱交友、闲谈聊天……只要与人打交道，你就不能不懂小动作背后的情绪密码！
如果你在准确解读他人肢体动作的前提下，又能妥善处理自己的本能反应，不做或尽量少做负面的表情与动作，你就能瞬间**社交对手，掌控人际交往的主动权。
作者简介
赵一，书作家、图书策划人。至今为止，已策划出版多部图书，代表作有：《做会恋爱懂婚姻能持家的女人》《和南怀瑾一起读庄子》等。
目录
章 捕捉情绪的心理策略——微表情暗藏玄机，面部表情泄露内心秘密
七种通用的表情模式
怀疑动作：眉毛上扬的教授
鄙视动作：目光告诉你的那些秘密
喜欢动作：瞳孔里的爱
厌恶动作：不是秘密的秘密
生气动作：为什么黑猩猩发怒时鼻孔会扩张
傲慢动作：下巴的角度是态度的分水岭
恭顺动作：同一个动作，不同的含义
烦躁动作：点头如捣蒜，表示他听烦了
愤怒动作：很生气，握紧拳头想揍人
自信动作：“万事皆知”之人的反应密码
警觉动作：当人们处于弱势地位时
愉悦动作：脚尖向上翘起的人，听到了好消息
紧张动作：脚踝相扣的求职者
第二章 看透意图的心理策略——小动作背后隐藏的意愿
拒绝动作：有关“笑”的心理学
顺从动作：歪着脑袋仔细听你说
挑衅动作：握手时一直盯着你的人，心里在想什么
征服动作：搭讪达人的秘诀
震慑动作：不要轻视“拍案而起”的威力
沮丧动作：自我抚摸是为了寻求安慰
攻击动作：双手插在腰间，就能让你更有气势
炫耀动作：为自己竖起大拇指
发言动作：不停敲桌子，是因为有话要说
认可动作：摸袖口的客户
示好动作：我要坐在你旁边
认同动作：模仿改善关系
欢迎动作：交谈和婚姻一样，不待见“第三者”
逃离动作：看到“稍息姿势”，你该告辞了
第三章 了解禀性的心理策略——从身体姿态看性格
习惯耷拉上眼皮的人，多老谋深算
双手托腮的人，喜欢幻想
喜欢用手捂嘴的人，多少有些自闭
手持话筒下端的人，个性坚毅
走路时视线向下的人精打細算，朝上的人热爱生活
浪漫的左撇子，健忘的右撇子
过马路的方式是个性的缩写
接受表扬的态度，反映一个人的品性
走路文质彬彬的男人非常稳重
快来看，哪些下意识小动作出卖了你
站姿，传递一个人的心理信号
坐姿，反映一个人的内心情感
第四章 识破谎言的心理策略——一眼看穿谎言，再不被欺骗
谎言，我们必须面对的事实
避免眼神接触的人在说违心话
瞳孔与谎言的关系
捂嘴巴摸鼻子，是典型的说话标志
撕开假表情的面具
蜷缩的手脚，提示出说谎的秘密
把头撇开是因为想要逃避话题
“滑来滑去”的双脚出卖了你的心
说谎大王都是“记忆专家”
重复出现的数字能透露在说谎
听，你的声音在说谎
拒绝正面回答的人是在迎合
第五章 生活习惯的心理策略——打扮折射品位，习惯映射内心
T恤的选择是性情的流露
眼镜的样式暴露出心境与意图
帽子的款式与个性紧密相连��
以“鞋”取人，看出对方的性情
一杯咖啡，带你走进他的心境
不同的手机，不同的心机
接电话，让一个人的性格显露无遗
夹烟姿势透露一个人的禀性
喝醉酒猛打电话的人渴望关怀
蜷曲身体睡觉的人压力重重
喜欢站在别人旁边照相的人没主见
喜欢用信用卡付费的人虚荣
第六章 兴趣爱好的心理策略——爱憎有因，癖好识人
会“说话”的宠物
游戏里包含的微妙心理学
从爱车的颜色了解一个人的内心
不同的舞蹈，代表不同的性格
首饰暗示你希望别人注意的部位
爱好个人运动者能吃苦；爱好团体运动者乐参与
从旅游偏好来窥探人的性格
喜欢垂钓者，多与世无争
收藏品是人生态度的真实写照
爱读小说的人敏感，爱读杂志的人理性
第七章 赢得好感的心理策略——听懂暗语，读懂人心
不要随便进入他人的“密范围”
不自觉的模仿是欣赏的象征
提高沟通效率的方法
拿出诚意听，适时重复对方的话
妙用“地形”心理学，让对方喜欢你��
让出谈话的主动权，满足他人的倾诉欲
直呼其名，缩短彼此的心理距离
对你彬彬有礼的人不欢迎你太近
多说“我们”，不是自己人也拉成自己人
五种小动作代表他想尽快结束谈话
第八章 不懂微动作，你怎么混职场
注意，面试官在暗示你
由神情看决定
看透同事的伪装术，掌握相处的主动权
把握同事类型，相处不走弯路
揣摩上司的办公桌，坐上晋升直通车
他有“性格”，你有“应对术”
猜不透上司，再也不讨好
捕捉客户被搞定的种种迹象
客户有疑虑的三大征兆
看不透客户，活该被拒绝
让对手成为你的“待宰羔羊”
不同的对手，别样的对策
第九章 男人那点心思，女人那点心计
小细节透露出女人的戒心
长发的女人被动，短发的女人主动
约会动作判断女孩的心理信息
爱意表达五部曲
女孩暗送秋波的小动作，你get 几个
领带“带出”男人心
先触碰你的物品，再牵你的手
喜欢你的男人，不会一直凝视你
远离初次约会就拥抱你的男人
烟不离手的男人，只把你当普通朋友
喜欢谈“性”的人，不代表好色��
约会迟到，看他是否真爱你
············
用户评价
这本书的出现，简直是解了我燃眉之急。我一直以来都觉得自己是个“社交笨拙”的人，总是在和人打交道的时候，不知道该说什么，或者说了之后，对方的反应总是让我摸不着头脑。以前我总以为是自己语言表达能力不行，结果读了这本书才知道，很多时候，问题出在非语言沟通上。作者非常细致地剖析了各种微动作、微表情所代表的含义，让我大开眼界。 比如，我之前总觉得对方不回应，就是不感兴趣。现在我明白了，有时候对方不回应，可能是因为他在思考，或者是在组织语言，而这些细微的心理活动，都会通过一些难以察觉的身体语言表现出来。书中举的例子非常丰富，从日常的嘘寒问暖，到正式的商务谈判，几乎涵盖了所有可能遇到的社交场景。我特别喜欢书中关于“微反应”的章节，它教会我如何在瞬间捕捉到对方最真实的情绪，从而做出最恰当的回应。现在，我不再害怕和人打交道，因为我感觉自己多了一双“透视眼”，能够更好地理解别人，也更能有效地表达自己。
评分读完这本书，我最大的感受是，原来我们对“沟通”的理解太狭隘了。我们总是把注意力放在“说什么”和“怎么说”上，却忽略了“不说话”时，身体所传递的信息。这本书彻底颠覆了我以往的认知，让我开始关注那些更深层次的、非语言的沟通模式。作者在书中举了大量实际案例，从面试官的肢体语言分析，到谈判桌上的博弈，再到日常夫妻间的交流，都进行了细致入微的解读。我印象最深刻的一个案例是关于一个看似很自信的演讲者，但他的微表情和肢体语言却暴露了他内心的不安和对观众的担心。读到这里，我才恍然大悟，原来很多时候，我们被表象所迷惑，而错失了理解真实的信号。 这本书不仅仅是关于“识别”微动作，更重要的是关于“运用”。它教我们如何在理解对方的同时，也能有意识地调整自己的非语言表达，从而达到更有效的沟通目的。比如，在想让对方感到放松时，可以适当地调整自己的坐姿，用开放的姿态；在想表达真诚时，可以注意眼神的交流频率，避免过度闪躲。这些看似细小的调整，却能在潜移默化中影响对方的感受，进而影响整个沟通的走向。我开始在一些重要的场合，比如工作汇报或者与客户沟通时，更有意识地去控制自己的微表情和身体语言，发现效果真的比以前好很多。
评分我一直对心理学很感兴趣，尤其是那些能帮助我更好地理解人性的方面。这本书就像一本“人际交往秘籍”，让我看到了沟通的另一个维度。我之前总是觉得，和人打交道，就是你来我往地聊天，说些客套话，或者表达自己的观点。但这本书让我意识到，我们的大脑和身体其实一直在进行着一场无声的对话，而那些微动作、微反应，就是这场对话中最真实的语言。作者用一种非常接地气的方式，将复杂的心理学原理转化为我们可以理解和实践的技巧。 比如，书中讲到“触碰鼻尖”这个微动作，可能意味着一个人在思考、犹豫，甚至是撒谎。我立马联想到了之前和朋友聊天，他似乎在回避某个问题时，就经常有这个小动作。再比如，当一个人不自觉地“交叉双臂”，这可能代表着防御或不认同。这些细节的观察，让我对周围的人有了更深的洞察力。更重要的是，这本书不仅仅是让你成为一个“观察者”，更是让你成为一个“沟通者”。它鼓励你去运用这些知识，去主动地去理解别人，去有意识地调整自己的表达方式，从而建立更和谐、更有效的人际关系。
评分这本书简直就是打开了我新世界的大门！我一直觉得自己挺擅长社交的，也读过不少关于沟通的书籍，但总感觉在和人打交道的时候，好像隔着一层薄纱，无法真正触及对方的内心。直到我翻开这本书，才意识到原来那些细微的、几乎难以察觉的“微动作”和“微反应”才是真正的情感流露和内心OS。作者用非常生动形象的例子，比如一个人在撒谎时，眼睛会不自觉地向哪个方向瞟；在感到尴尬时，会不经意地触摸脖子；在紧张时，手指会不自觉地敲击桌面，等等。这些平时我们可能觉得微不足道的动作，在作者的解读下，竟然蕴含着如此丰富的信息。 我之前常常陷入一些人际交往的误区，比如会因为对方表面上的客套话而误以为对方是真的喜欢或者认同，结果在后面发现事实并非如此，感到很受伤。现在我明白了，很多时候，语言和身体语言是不一致的，而身体语言往往更诚实。这本书教会了我如何去“听”对方的身体在说什么，如何捕捉那些转瞬即逝的表情变化，从而更准确地理解对方的真实意图和情感状态。我开始尝试在和朋友、同事的交流中运用书中的技巧，比如在别人说话时，我不再只是关注他们说了什么，而是会留心观察他们的眼神、面部肌肉的细微变化，甚至是他们身体姿态的微小调整。
评分这本书的质量真是出乎我的意料，我本来是抱着试试看的心态买的，没想到读完之后，感觉自己像被点拨了一样。我一直对人际交往中的细节很感兴趣，总觉得那些细微之处往往隐藏着最真实的信息。这本书正好满足了我这个好奇心，而且给出了非常系统性的解释。 作者在书中不仅列举了大量的“微动作”和“微表情”，更重要的是，他解释了这些动作背后的心理机制。比如，为什么人在紧张的时候会不自觉地摸头发？为什么在撒谎的时候，眼神会往上瞟？这些问题的答案，都在书中得到了详细的解答。我特别欣赏的是，书中不仅仅停留在理论层面，而是提供了非常多的实践方法和案例分析。读完之后，我感觉自己就像拥有了一套“读心术”，能够更容易地理解别人的情绪和意图。 更让我惊喜的是，这本书不仅仅是教你如何“解读”别人，更是教你如何“影响”别人。作者在书中也提到了如何通过调整自己的微动作和微表情，来达到更有效的沟通效果。比如，在想要建立信任的时候，可以如何通过身体语言来展现真诚。这些技巧对于我这种在工作中需要经常与人打交道的人来说，简直是太有用了。我现在在和客户沟通的时候，会更有意识地去观察对方的反应，并适当地调整自己的表达方式，感觉沟通效率比以前提升了不少。
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