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店铺： 阳光瑞盛图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787115258298

商品编码：27596423812

丛书名： 怀孕可以很简单-非非妈妈轻松助孕8法 备孕那

出版时间：2012-05-01

C3 9787115258298  9787115333056 YL7735 

 

书名：怀孕可以很简单

定价：35元

版 次：1

印刷时间：2012年05月01日

开 本：12k

纸 张：胶版纸

印 次：1

包 装：平装

ISBN：9787115258298

本书是一本普及备孕知识的工具书，也是一本心理励志的“好孕书”。在书中，“播种网”的创始人——非非妈妈，详细地介绍了帮助万千女性实现了做妈妈梦想的“轻松助孕8法”。另外，书中还收录了十几位姐妹成功受孕的案例，希望未孕女性在分享她们成功受孕经验的同时，看到希望，找到自信。

一章 怀孕原来是这么一回事
1 怀孕是生命的交响乐
2 精子的精神——不到长城非好汉
3 受孕太容易了会怎样
4 创造浪漫气氛，在激情中孕育新生命
5 受精卵回归子宫
6 受精卵着床——生命从播种开始
7 了解自己的子宫——生命初10个月的家
8 子宫内膜——孕育新生命的土壤
9 受精卵着床，条件缺一不可
10 受精卵着床，你能感觉到吗
11 子受精后，怀孕成功的概率有多大
12 难孕有时只因平时习惯——女性久坐易不孕
13 怀孕后体内激素变化的良苦用心——维持早期胚胎发育的原理
二章 聪明与健康，男孩与女孩是否都由上天决定
1 的淘汰机制
2 迎接宝宝到来，要做哪些检查
3 特别重要的优生五项（TORCH）检查
4 聪明宝宝成长在良好的“子宫环境”中
5 传说中的生男秘方
三章 非妈助孕法1 放松心情重要
1 走出怀孕误区，为自己减负 （1）——自然功能
2 走出怀孕误区，为自己减负（2）——泰然处之
3 走出怀孕误区，为自己减负（3）——无须计划
4 走出怀孕误区，为自己减负（4）——各种误解
5 走出怀孕误区，为自己减负（5）——早胜于晚
6 走出怀孕误区，为自己减负（6）——树立自信
7 走出怀孕误区，为自己减负（7）——奥运现象
8 走出怀孕误区，为自己减负（8）——溶血释疑
9 走出怀孕误区，为自己减负（9）——同舟共济
姐妹经验
蛋挞的升级经验
新年和生日的好礼物——木耳的升级报告
试孕3个月我终于成功升级了
知己知彼，百战百胜——了解自己的身体状况，好孕其实很简单
四章 非妈助孕法2 老公读之改善精子的质量和数量
1 你了解精子的秉性吗
2 精子产生的条件很苛刻
3 不要人为地阻止精子们自由竞争
4 精液液化是怎么回事
5 精液液化不良——男性不育的常见问题
6 自己就能做——让精液液化的方法
7 相遇前的等待有多久——精子和卵子的结合时间
8 如何避免产生抗精子抗体
9 番茄红素，增加精子数量、提高精子活力的宝贝
10 叶酸，男性也需要补充
11 维生素E，提高男性精液质量的法宝
12 女性常用激素类药品，也可有效改善男性精子
姐妹经验
嫣然一笑的升级报告（特别给老公精子不大好的姐妹）
确认升级了
五章 非妈助孕法 3 促使卵泡产生、卵子排出
1 认识卵泡的方方面面
2 何时“大学毕业”——卵泡长到多大才会排卵
3 月经这回事儿
4 原来如此——月经周期的长短由卵泡决定
5 受孕困难的原因之一——无排卵型的月经失调
6 有排卵月经与无排卵月经的区别
7 黄体，怀孕不可或缺
8 难以捉摸的卵泡黄素化现象
9 偶尔玩失踪的卵子
10 维生素E，为怀孕保驾护航
姐妹经验
偶未准半年终于升级了
好孕啦
六章 非妈助孕法 4 保持佳生理状态——激素的秘密
1 女性的基础激素——雌激素
2 怀孕不可或缺的激素——孕激素
3 激素的秘密（1）——始动因子
4 激素的秘密（2）——只争朝夕
5 激素的秘密（3）——起伏有序
6 激素的秘密（4）——过程控制
7 尽量避免人为促排卵，调整内分泌才是“道”
姐妹经验
我的升级报告，附HCG和孕激素数据（子宫小、内膜薄，有胎停史，老公精液不液化及质量差）
内异 未准6个月的我，终于好孕了
七章 非妈助孕法 5 吃些助孕的普通食物和品
1 豆浆很普通，特别适合女性
2 酸奶不起眼，女性常饮益处多
3 “大豆异黄酮”——女性备的品
4 蜂蜜很普通，男性较适合
5 “起阳草”——男性之友
6 番茄红素——男性不育的克星
7 “伟哥”靠不住，要靠维生素
8 叶酸，可神经管畸形
9 维生素E——抗不孕维生素
姐妹经验
幸福来得是那么突然——我的升级报告
奉上我的升级报告
八章 非妈助孕法 6 找准受孕时机，选择合适的同房方式
1 找准排卵日，轻松提高受孕率
2 通过基础体温来找排卵日
3 通过拉丝来找排卵日
4 通过B监测来找排卵日
5 通过排卵痛和排卵期出血来找排卵日
6 通过排卵试纸来找排卵日
7 排卵试纸使用的常见疑问（1）——为什么测不到强阳
8 排卵试纸使用的常见疑问（2）——LH是怎么波动的
9 排卵试纸使用的常见疑问（3）——为什么要扣动扳机
10 排卵试纸使用的常见疑问（4）——扳机扣动了，什么时候发射
11 排卵试纸使用的常见疑问（5）——B监测卵泡，还要用排卵试纸吗
12 排卵试纸使用的常见疑问（6）——为何会测出异常情况
13 关于找准排卵日的几个常识问题的补充
14 适合自己的同房方式，才是好的
15 一种可以自己施行的助孕法
姐妹经验
未准3个月，4个月，天使成功升级了
终于升级了——好孕报告
九章 非妈助孕法 7 不孕不可怕，排除问题后就能怀孕
1 细说多囊卵巢综合征
2 漫谈高泌乳素血症
3 说说高雄激素症
4 激素紊乱也会出现避孕效果
5 白带异常也是病
6 阴道炎——女性的难言之隐
7 滴虫病会引起不孕
8 要注意清洁，但不要过分
9 医生谈抗心磷脂抗体
10 关于抗HCG抗体的一点忧虑
11 医生谈输卵管
12 做子宫输卵管碘油造影的注意事项
13 做输卵管通液，时间很重要
14 认识促排卵药品——克罗米芬和HMG
15 维生素与克罗米芬双管齐下效果更佳
姐妹经验
得过重度宫颈糜烂并做过激光的我，终于升级了
我的好孕报告——多囊，吃大豆异黄酮怀上了
十章 非妈助孕法 8 “好孕”来啦！不可大意
1 同房后，多少天就能用试纸测出是否怀孕
2 早孕试纸和排卵试纸的交叉反应
3 如何根据HCG数据判断胚胎是否正常
4 早孕试纸的弱阴从何而来
5 为什么要变
6 孕早期要测孕激素水平
7 出现“下班现象”（怀孕后月经期见红）别紧张
8 孕早期可继续观察基础体温变化
9 孕早期没有要去做B
10 妊娠期如何做B检查
11 防患于未然——关于“先兆流产”
12 流产的几种原因
13 排除恐怖的宫外孕
14 孕早期要特别小心的事故高发时段
15 孕妇能不能接种疫苗
16 孕早期用药对宝宝的影响
17 不是不能用药——一个“全或无”定律
18 在摄X线后，发现自己已经怀孕了，怎么办
19 孕期感冒如何处理
20 怀孕后服用叶酸不能够过量
21 孕妇要少喝咖啡
22 孕期注意事项备忘录（1）——早孕期避免性生活
23 孕期注意事项备忘录（2）——回忆一下自己的流产史
24 孕期注意事项备忘录（3）——远离病源
25 孕期注意事项备忘录（4）——谨慎用药
26 孕期注意事项备忘录（5）——避开异味
27 孕期注意事项备忘录（6）——控制外出
28 孕期注意事项备忘录（7）——注意姿势
29 孕期注意事项备忘录（8）——妊娠期的运动
30 孕期注意事项备忘录（9）——不是说不能坐飞机
31 孕期注意事项备忘录（10）——睡眠问题
姐妹经验
未准3个月升级报告（给没事总怀疑自己有毛病的姐妹打气！）
我也好孕啦！一次成功！升级报告新鲜出炉了

书名:备孕那些事儿

定价：29.80元

作者:文根熙 编绘

出版社：人民邮电出版社

出版日期：2013-10-01

ISBN：9787115333056

页码：200

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

本书以诙谐幽默的方式，讲述了备孕生活的点点滴滴。全书分为婚前婚后生活的变化、备孕科普知识、备孕生活感悟和备孕正能量四个部分。作者以自己的亲身经历为蓝本，把备孕生活的苦与烦、备孕背后的辛酸和眼泪，用漫画呈现了出来。希望通过知识丰富、风趣幽默的漫画，疏导备孕群体的压力，让她们在轻松阅读的同时，掌握备孕科普知识，放下压力，轻松备孕。

推荐序

前言
人物介绍
章 我们结婚啦
童话的故事结尾往往都是：“子和公主幸福地生活在一起……其实，那真的只是一个开始……”
１篇 婚前婚后
２篇 现实和你想的不一样
３篇 话题
４篇 ４篇 疑似怀孕
５篇 备孕之后
６篇 普通女纸VS 备孕女纸
７篇 过年
８篇 我是兰子小姐我为自己代言
９篇 无痛人流是否真的无痛

二章 实用的好孕手册
用科学知识武装自己，备孕路上不迷茫。
10 篇 孕前准备
11 篇 金子先森简介
12 篇 选择优秀的兰子小姐
13 篇 金子先森好孕食谱
14 篇 兰子小姐好孕食谱
15 篇 可以自己实施的助孕法
16 篇 试纸计算排卵时间
17 篇 前后位子宫全攻略
18 篇 什么时候测孕
19 篇 好孕备忘录
20 篇 备孕、怀孕可以养宠物吗

三章 可歌可泣的备孕生活
父母着急了，公婆发飙了，亲朋好友都来关心了。备孕之后鸭梨山大怎么办？
兰子小姐教你见招拆招。
21 篇 年度备孕工作总结
22 篇 备孕并发症
23 篇 我来自纠结星
24 篇 备孕周期表情图
25 篇 一封简单的小情书
26 篇 男人你懂么
27 篇 一
28 篇 发情期九大克星
29 篇 开奖期综合症
30 篇 “你怎么还不生孩子”应对大法
31 篇 那些坑爹的电视剧
32 篇 女人！神一样的存在
33 篇 天将降将才于斯人也

四章 备孕正能量 为自己减负
孩子不是生活的全部，在你成为奶妈、保姆，倾其所有奉
献自己之前，好好享受你们的二人吧。
34 篇 特的你
35 篇 婚姻的意义
36 篇 你不知道的事
37 篇 做人呐重要是开心
38 篇 婚姻不该轻易放弃
39 篇 兰子小姐的一天
40 篇 写给未来的宝宝
照片墙
后记

 

 

孕育新生：现代父母的科学备孕与健康育儿全景指南 （一本聚焦于前沿科学、心理调适与全生命周期育儿的深度读物） 导言：超越经验的智慧——开启科学孕育之旅 在这个信息爆炸的时代，每一对期待新生命的伴侣都渴望获得最精准、最可靠的指引。本书并非简单地罗列传统方法或流于表面的建议，而是深度融合了生殖医学的最新突破、营养学的前沿研究以及儿童心理发展的关键理论，旨在为现代父母提供一套全面、系统且高度个性化的孕育蓝图。我们深知，孕育一个生命，既是生理过程，也是一场深刻的心理重塑。因此，本书的重点在于平衡科学的严谨性与人性的关怀，帮助你们自信、从容地迎接生命的挑战与喜悦。 --- 第一部分：精准备孕——构筑生命初始的坚实基石（约400字） 目标：优化双方身体状态，最大化自然受孕几率，规避早期风险。 章节一：伴侣双方的“身体扫描”——深度优化策略 男性生育力进阶评估： 不止于精液常规分析。深入探讨线粒体DNA损伤、氧化应激水平与精子DNA碎片化（SDF）的检测意义及干预措施。讲解如何通过针对性的营养补充剂（如辅酶Q10、左旋肉碱、锌硒复合物）来提升精子活力与形态。 女性卵巢储备的动态管理： 详细解读AMH（抗苗勒氏管激素）的实际意义，并介绍卵巢“激活”的现代营养学路径——包括DHEA、肌醇（Myo-Inositol）在改善卵子质量中的作用机制。探讨周期规律之外的隐形因素，如子宫内膜容受性的生物标志物监测。 内分泌轴的精细调校： 深度解析甲状腺功能（游离T3/T4）、胰岛素抵抗（HOMA-IR）对受孕的影响。提供个性化的饮食调整方案，而非一刀切的节食法，以实现荷尔蒙的微妙平衡。 章节二：时间点的艺术与环境毒素的规避 高精度排卵预测与监测： 超越基础体温和排卵试纸，介绍结合宫颈粘液的“三征合参法”以及基础B超监测的适用时机。 “微环境”的净化工程： 细致列举日常生活中常见的内分泌干扰物（EDCs），如塑化剂、双酚A、特定化妆品成分，并提供如何在家庭环境中进行有效规避的实用指南。 --- 第二部分：孕期导航——科学监测与胎儿神经构建（约600字） 目标：确保母体健康稳定，为胎儿大脑及器官发育提供最佳支持。 章节三：孕早期的关键营养战役 叶酸的“替代方案”与协同营养素： 深入探讨MTHFR基因多态性对叶酸代谢的影响，并侧重于活性叶酸（5-MTHF）及B族维生素群的协同补充策略。 孕吐与营养摄入的平衡艺术： 提供针对不同程度孕吐的营养支持方案，包括维生素B6、姜黄素的应用，以及如何确保在食欲不振时关键宏量营养素的摄入。 肠道健康与母体免疫： 阐述孕期肠道菌群对胎儿免疫系统编程的重要性，推荐安全、有效的益生菌菌株选择及孕期膳食纤维的优化配比。 章节四：孕中后期的风险管理与生长追踪 妊娠期糖尿病（GDM）的精细化管理： 介绍非药物干预的黄金标准，包括碳水化合物的种类选择、餐后血糖的监测目标，以及运动处方的制定。 血栓风险与抗凝策略： 针对高危人群，解释低分子肝素（LMWH）的使用指征与自我注射技巧，强调预防性措施的重要性。 胎儿神经发育的“关键窗口”： 详细阐述DHA/EPA的最佳摄入剂量与来源（藻油 vs. 深海鱼油），以及胆碱、牛磺酸在脑部结构形成中的不可替代作用。我们不仅关注“吃什么”，更关注“什么时间吃”和“吸收效率”。 章节五：分娩模式的选择与产前准备 剖宫产风险的审慎评估： 提供基于产科指征的详细决策树，帮助家庭权衡自然分娩的益处与剖宫产的必要性。 疼痛管理策略的深度解析： 全面介绍硬膜外麻醉、笑气、无创镇痛方式的原理、优缺点及适用人群，确保知情同意的质量。 产后身体的修复与重建： 重点关注盆底肌修复的黄金期，介绍科学的凯格尔练习进阶技术，以及产后荷尔蒙（如催产素、皮质醇）失衡的调理思路。 --- 第三部分：新生儿照护——科学育儿的认知基石（约500字） 目标：掌握现代育儿的科学原则，建立高质量的亲子联结。 章节六：睡眠、喂养与依恋的构建 睡眠的科学驯化： 介绍“睡眠窗口期”的概念，区分“被动安抚”与“主动训练”的边界。提供基于发展阶段的温和睡眠引导方法，避免过度依赖外部辅助。 母乳喂养的深度支持： 探讨低泌乳、溢奶等常见问题背后的生理机制。提供追奶的营养支持方案（如催乳素刺激因子）和科学的辅食添加时机（4-6个月的精细区分）。 依恋理论的实践： 运用依恋理论（Attachment Theory）指导日常互动。如何识别“安全型依恋”的信号？如何在高压环境下保持情感连接的稳定性？ 章节七：儿童早期发展的里程碑与干预 运动技能的序列发展与评估： 详细图解从抬头到行走的关键动作发展节点，指导家长如何在家中进行安全有效的“地板时间”活动。 语言爆发的前奏： 强调“对话性阅读”的重要性，区分有效沟通（如回应、模仿）与无效的背景噪音。 早期筛查与高敏感性儿童（HSP）： 介绍关键的听力、视力筛查流程，并为具有高敏感特质的宝宝提供环境适应与情绪调节的早期策略。 结语：平衡的艺术——在爱与科学中前行 本书的最终目标，是赋予父母“判断力”而非“教条”。我们鼓励你们成为自己家庭健康决策的首席执行官，在科学的指导下，倾听身体的声音，尊重宝宝的独特节奏，从而构建一个充满理解、支持和科学基础的孕育与育儿环境。这趟旅程充满未知，但有了系统的知识武装，每一步都将踏得更加坚定有力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文笔风格简直是清新的泥石流，与其他市面上那些严肃得让人昏昏欲睡的科普读物形成了鲜明的对比。作者似乎非常擅长用一种极其幽默且接地气的方式来解释那些高深的生理知识。我最喜欢的是它对“排卵期计算”的描述，它没有用那些复杂的数学公式，而是用了一个非常形象的比喻——把卵子比作一位“傲娇的公主”，她不是随时待命的，你需要了解她的“脾气秉性”和“出行规律”。这种拟人化的表达方式，让原本枯燥的生物学知识变得生动有趣，极大地降低了阅读门槛。我记得有一个章节专门讨论了“助孕小偏方”的辟谣，作者引用了很多流传甚广的说法，然后用严谨的科学依据去一一拆解，但语气却非常温和，让人既学到了知识，又不会觉得自己的认知受到了冒犯。整本书读下来，就像是和一位经验丰富、又有点俏皮的闺蜜在聊天，轻松愉悦中，关于孕育的知识就已经悄悄地装进了脑子里。这种阅读体验，是很多工具书望尘莫及的。

评分☆☆☆☆☆

我曾尝试过几本关于孕前营养的书籍，它们往往陷入了无休止的维生素和矿物质列表，让人感觉如果没吃够某种特定的叶酸衍生物，就等于备孕失败。然而，这本《迎接小天使：科学孕育的全面指南》则提供了一种更为宏观和平衡的营养观。它没有过度强调昂贵的保健品，而是非常务实地将营养摄入分为了“基础构建期”、“冲刺准备期”和“稳定维持期”，针对不同阶段提出了侧重点。尤其让我印象深刻的是它对“伴侣营养”的重视。很多书只关注女性的身体准备，这本书却用了一整个章节来讨论如何通过改善男性伴侣的饮食结构来优化精子质量，这在很多同类书籍中是比较少见的。它提供了很多基于日常食材的“夫妻搭配营养餐”方案，比如周一的“抗氧化红宝汤”，周三的“活力全麦三明治”，非常便于执行。它强调的不是“吃什么药”，而是“吃什么饭”，将科学融入到日常的柴米油盐中，这种渗透式的健康管理理念，让我觉得备孕是一件可持续的、全家参与的健康生活方式的升级，而非短期的“冲刺训练”。

评分☆☆☆☆☆

我最近阅读的这本育儿准备书，在实用工具和信息整理方面做得堪称教科书级别。我是一个非常注重细节和数据的人，所以在选择备孕书籍时，最看重的就是信息的准确性和可操作性。这本书在这方面表现得极为出色。它不仅仅是罗列了孕前需要做的检查项目，而是为每个检查项目提供了非常详尽的背景解释，比如“为什么这个指标重要？”、“如果结果稍有异常应该如何与医生沟通？”。更让我觉得惊喜的是，它提供了一个非常精美的“孕前生活习惯调整清单”，这个清单不是那种冷冰冰的表格，而是结合了不同季节的特点来建议的。例如，在秋冬季，它推荐了某些特定食材的食谱，并标注了“有助于子宫保暖”这种带有中医理论基础的解释，而不是简单地说“多吃点”。我试着按照它推荐的“每日微运动计划”执行了一周，那些动作都非常温和，非常适合日常碎片时间完成，完全不会让人感到疲惫。总而言之，这本书就像一个非常细心且博学的私人健康助理，把复杂的信息结构化，把生活化的建议量化，大大提升了我的备孕效率和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕育新生：轻松跨越备孕与孕早期》真是让人眼前一亮，内容编排得极其人性化。我尤其欣赏它对于“备孕心态调整”这一块的深入剖析。很多市面上的书籍总是把重点放在复杂的医学指标和繁琐的身体准备上，让人感觉压力山大，好像怀孕是一项必须满分通过的考试。但这本书不同，它花了相当大的篇幅来讨论如何与伴侣进行有效沟通，如何应对长辈不经意的“催促”，以及如何处理自己情绪上的过山车。比如，它提到一个“每日五分钟情绪释放法”，核心是鼓励准父母用非常具体、短小精悍的方式来倾诉当天的小焦虑，而不是堆积成巨大的负面情绪。书中用了一些非常生动的案例，比如一对夫妻因为“排卵期同房时间”的僵硬安排而产生的摩擦，以及后来如何通过调整心态，将备孕变成一种“共同探险”而不是“任务指标”，最终自然而然地达成了目标。这种关注心理健康和关系维护的深度，远超我预期的纯粹的生理指南。它让我感觉，备孕的旅程，健康的心态比盲目的“进补”更重要。读完这一部分，我仿佛卸下了不少心理包袱，对即将到来的变化充满了期待而非恐惧。

评分☆☆☆☆☆

对于初次备孕的夫妻来说，最大的挑战往往是信息过载和随之而来的焦虑，不知道从何下手，也不知道哪些信息是真正可靠的。这本《科学备孕的安心手册》在信息架构和可信度方面，给我带来了极大的安全感。这本书最显著的特点是，它在讲解每一个知识点时，都会附带一个“信息来源评估等级”，比如“权威医学期刊支持”、“专家共识推荐”或是“民间经验流传”。这种透明度让我能够清楚地分辨哪些是必须严格遵循的科学指南，哪些是可以作为参考的辅助信息。此外，它还非常贴心地设立了一个“常见误区与辟谣”的快速查阅索引，当我听到一些新的说法，比如“特定姿势能提高受孕率”时，可以迅速翻到对应章节进行验证，而不是漫无目的地在网上搜索，被各种不实信息干扰。这种结构化的知识管理方式，极大地减轻了我的信息焦虑，让我能够专注于自己身体的真实反馈，而不是被外界的声音牵着鼻子走。这本书真正做到了“授人以渔”，不仅给了我知识，更教给了我如何去辨别和选择知识的方法。