【】孕媽準爸一日一讀 漢竹 懷孕孕婦育兒書籍 孕期檢查安胎書 懷孕期間基本知識 準爸爸準媽媽胎教書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

漢竹 編

圖書標籤:

• 孕期
• 育兒
• 孕婦
• 準爸
• 胎教
• 漢竹
• 懷孕知識
• 安胎
• 孕期檢查
• 親子關係

店鋪： 途創圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553734330

商品編碼：27456893184

叢書名： 孕媽準爸一日一讀

開本：16開

齣版時間：2014-09-01

基本信息：

商品名稱：	孕媽準爸一日一讀/親親樂讀係列	開本：	4
作者：	漢竹	頁數：
定價：	49.8	齣版時間：	2014-09-01
ISBN號：	9787553734330	印刷時間：	2014-09-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： 孕1月 等待天使的來臨
***～2天 記住這個重要的日子
第3～4天 葉酸補起來
第5～7天 孕産期這樣算
第8～9天 推算你的排卵期
***0～11天 給身體排毒
***2～14天 受孕***佳時機，彆錯過哦
***5～16天 精子先生與卵子小姐，幸福相遇瞭
***7～18天 韆萬彆亂用藥瞭
***9～21天 排除傢裏的各種安全隱患
第22～23天 小心身邊的輻射
第24～25天 遠離小動物
第26～28天 韆萬彆亂用藥瞭
孕2月 親愛的，我有瞭！
……
孕3月 孕吐隻是個傳說嗎？
孕4月 寶寶媽媽很好，你呢
孕5月 寶寶動瞭，老公你來聽聽
孕6月 讓人羨慕的大肚婆
孕7月 ***舒服的孕期時光
孕8月 將美進行到底
孕9月 感覺有點纍，但很幸福
孕10月 寶貝，我們一起加油吧！
附錄

......

精 彩 頁： 內容提要： 胎寶寶就像是一粒種子，在孕媽媽溫暖的子宮裏 紮根發芽。在子宮中的280天，胎寶寶幾乎每天都有 新變化。漢竹編***的這本《孕媽準爸一日一讀》“我 們的寶寶”版塊，將從3D視角，生動形象地為孕媽媽 和準爸爸呈現小傢夥每個細微的變化，每天給孕媽媽 和準爸爸帶來彆樣驚喜，讓孕期甜蜜肆意蕩漾。
     本書從專業的角度，以朋友的親切口吻，不僅生 動形象地為孕媽媽解惑答疑，提供建議，幫助孕媽媽 輕鬆應對各種孕期不適，還特彆為準爸爸成立瞭“完 美準爸爸訓練營”，以指導忙碌中的準爸爸輕鬆做好 守護使者。另外，本書悉心整理瞭許多與職場孕媽媽 切身利益相關的生育保險政策，以指導職場孕媽媽捍 衛自己的權利，保護自己的利益。除此之外，本書還 是孕媽媽們打響美麗保護戰的智慧軍師，幫助時尚愛 美的孕媽媽將美麗進行到底！ 附錄包括産後護理和産後進補相關知識，讓新媽 媽的月子從科學開始，為健康加分。
    

......

作者簡介：

孕産百科全書：孕育生命的科學與藝術 一、 孕期營養全攻略：吃齣健康寶寶與活力媽媽 本書深入剖析瞭從備孕到分娩的各個階段，孕婦對營養的精準需求。我們摒棄瞭籠統的“多吃有營養”的建議，轉而提供詳細的宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）和微量營養素（維生素、礦物質）的攝入指南。 1. 備孕期的營養基石： 重點闡述瞭葉酸、鐵、碘、維生素D等關鍵營養素在優化卵子質量、提高精子活力方麵的作用。提供瞭不同體質女性的個性化營養補充方案，以及如何通過飲食調整，為成功受孕打下堅實基礎。 2. 孕早期：安撫孕吐與奠定神經管基礎： 針對孕早期普遍存在的惡心、嘔吐和食欲不振，本書提供瞭大量易於消化、能有效緩解孕吐的食譜。同時，詳細解讀瞭孕早期胎兒神經管發育對葉酸的超高需求，並指導孕媽如何安全、有效地補充。 3. 孕中期：能量需求與體重管理的平衡術： 孕中期是胎兒快速生長期，對能量和鈣質的需求顯著增加。本書提供瞭一套科學的體重增長麯綫參考，並配有詳盡的食譜，確保孕媽營養充足而不緻超重。重點講解瞭如何通過天然食物而非過度依賴補充劑來滿足鈣質需求，以預防妊娠期高血壓和骨質流失。 4. 孕晚期：為分娩儲備能量與預防妊娠期糖尿病： 針對孕晚期胎兒體重增加迅猛，以及部分孕婦齣現血糖波動的情況，本書提供瞭低升糖指數（GI）的飲食建議，指導孕媽如何選擇優質碳水化閤物。同時，介紹瞭富含維生素K和優質脂肪的食物，以支持胎兒的大腦發育和母體産後恢復。我們還收錄瞭“孕期零食清單”，教你如何選擇既能解饞又不增加負擔的健康零食。 二、 妊娠過程的精準監測與應對：從唐氏篩查到拉瑪澤呼吸法 本書側重於科學、循序漸進地指導孕婦完成整個孕期的醫學檢查和自我管理，將復雜的醫學術語轉化為日常可操作的指南。 1. 孕早期（0-12周）的“摸底”與風險評估： 詳細解讀瞭首次産檢的內容，包括HCG、孕酮值的參考範圍及其意義。針對早孕期可能齣現的異常齣血、宮外孕等緊急情況，提供瞭清晰的初步判斷標準和就醫時機建議。深入分析瞭無創DNA檢測（NIPT）與傳統唐氏篩查的優缺點及選擇依據。 2. 孕中期（13-27周）的重點排查與胎動感知： 重點介紹瞭四維彩超的觀察要點，以及何時進行葡萄糖耐量試驗（OGTT）。本書花瞭大量篇幅教授“胎動計數法”，指導孕媽如何建立自己的胎動基綫，並辨識胎動異常的信號。對於孕中期的常見睏擾，如腰痛、腿抽筋、便秘等，提供瞭物理療法和飲食乾預方案。 3. 孕晚期（28周至分娩）的“衝刺”準備： 詳盡解釋瞭晚期胎心監護（NST）和生物物理評分的目的。我們提供瞭“待産包”的終極清單，並根據不同醫院的流程差異進行瞭優化建議。對於胎位不正的處理，提供瞭非侵入性的矯正方法指導，並明確指齣何時需要進行醫療乾預。 三、 準爸爸的角色：從“旁觀者”到“黃金搭檔” 本書專為準爸爸設計，旨在提升其在孕期中的參與感和實用技能，強調準爸爸是穩定孕婦情緒的關鍵力量。 1. 情緒支持的藝術：理解“荷爾濛風暴”： 詳細解析瞭孕期激素變化對孕婦情緒的影響，幫助準爸爸理解孕期焦慮、易怒甚至抑鬱情緒的生理根源，而非簡單歸咎於“小題大做”。提供瞭有效溝通的“三步法”：傾聽、確認感受、共同決策。 2. 孕期運動與按摩實操指南： 附帶高清圖解，教授準爸爸如何協助孕婦進行安全的孕期伸展運動。重點講解瞭分娩鎮痛按摩法（如骶骨按摩、腰部按壓），讓準爸爸掌握實用的無痛分娩輔助技巧。 3. 學習“準爸爸版”醫學常識： 幫助準爸爸理解産檢報告中的關鍵指標，並在醫生解釋復雜檢查結果時，能及時嚮妻子提供清晰的轉述和支持，避免信息不對稱帶來的恐慌。 四、 科學胎教與親子聯結：聲音、觸覺與語言的力量 本書將胎教定位為孕期雙方與胎兒進行的早期、雙嚮溝通，而非單嚮的知識灌輸。 1. 聽覺刺激與音樂選擇： 區彆瞭不同孕周適閤的音樂類型。從莫紮特效應的科學解讀，到如何利用自然環境音（如海浪聲、白噪音）幫助胎兒建立穩定的聽覺認知，提供瞭詳盡的播放時間錶和內容建議。 2. 觸覺溝通與“對話式”互動： 教授如何通過輕柔的撫摸和輕拍，讓胎兒感知父母的存在。強調瞭“對話式”胎教的重要性，即父母不僅要讀書或唱歌，更要鼓勵胎兒對外部刺激做齣反應，例如模仿胎兒打嗝的節奏。 3. 語言環境的早期構建： 強調瞭孕婦日常語言對胎兒認知發展的影響。指導父母如何在日常對話中，使用豐富、積極的詞匯，為嬰兒齣生後的語言學習打下基礎。 五、 分娩的自然過程與科學選擇： 本書提供瞭對分娩過程的生理學解析，以及對各種分娩方式的客觀評估。 1. 分娩的生理機製與信號識彆： 詳盡描述瞭從潛伏期到開全期的各個階段的身體變化，幫助孕婦準確判斷臨産的真正信號，避免因假性宮縮而過早前往醫院。 2. 分娩方式的理性決策： 客觀分析瞭自然分娩（順産）與剖宮産的適應癥、風險和恢復過程。特彆強調瞭“無保護側切”的爭議，並詳細介紹瞭疼痛管理方案，如拉瑪澤呼吸法、水中分娩的準備工作，使父母能夠根據自身情況，製定齣最適閤的生産計劃。 六、 産後恢復與新生兒初期的銜接 本書簡要展望瞭産後階段，重點放在媽媽的身體恢復和心理調適上，並為新手父母提供瞭新生兒護理的快速上手指南，確保從産房到傢的過渡平穩順暢。 總結： 這本《孕産百科全書》旨在成為孕育旅程中，一本全麵、實用、不製造焦慮的科學伴侶，幫助每一對父母以最自信、最科學的方式，迎接新生命的到來。

评分☆☆☆☆☆

說真的，讀完這本《<某本孕期營養與運動指南>》之後，我徹底顛覆瞭過去對孕期生活方式的認知。這本書的敘事風格極其生動，與其說是一本教科書，不如說是一位經驗豐富、又有點叛逆的營養師在跟你聊天。它裏麵花瞭大量的篇幅來探討“孕期壓力管理與腸道菌群重塑”這個極其前沿的話題。作者通過講述幾個鮮活的案例——比如一位長期受失眠睏擾的準媽媽，如何通過調整特定的益生菌和膳食縴維攝入，不僅改善瞭睡眠質量，還意外地減輕瞭孕期水腫的程度——來佐證她的觀點。最讓我驚艷的是，它居然提供瞭一套“情緒食物日記”的模闆，要求讀者不僅記錄吃進去的東西，還要記錄吃東西時的心境，然後分析兩者之間的相互作用。這本書的排版和插圖設計也非常考究，色彩搭配既不幼稚也不沉悶，恰到好處地營造瞭一種積極嚮上的氛圍。它不是空泛地告訴你“要放鬆”，而是給你一套工具和方法論，讓你真切地感受到，孕期也可以充滿活力和自我探索的樂趣。這本書讓我覺得，懷孕不是一場需要“忍耐”的修行，而是一次重新認識身體和生命美妙之處的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的人，尤其是在準備迎接寶寶這件事上，任何模棱兩可的說法都讓我抓狂。然而，這本書《<某本新生兒護理與安全手冊>》在這方麵錶現得近乎完美。它避開瞭那些老掉牙的“抱孩子姿勢”教學，而是聚焦於一些非常具體、但極少被其他書籍提及的安全隱患和專業操作。比如，它有一整章專門講解“如何在傢中進行嬰兒安全環境評估”，詳細列齣瞭超過五十個潛在的窒息點和燙傷風險點，並且給齣瞭詳細的解決方案，比如特定傢具的固定件型號推薦，甚至連電源插座的防觸電保護蓋的安裝力度都有提及。還有關於“突發狀況下的急救知識”，這本書提供的是經過認證的兒科急救流程，步驟清晰到幾乎可以直接應用，而不是那種模糊的“要保持冷靜”的空話。我特彆喜歡它在每章末尾設置的“專傢答疑室”環節，裏麵是針對準父母們最常問的那些“奇奇怪怪”問題的權威解答。這本書，與其說是育兒書，不如說是一本高質量的風險管理手冊，讓我對即將到來的新生兒護理充滿瞭信心和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近終於把那本《<某本育兒科普書名>》啃完瞭，簡直是打開瞭新世界的大門！這本書的厲害之處在於，它完全沒有那種老生常談、人盡皆知的知識點。我印象最深的是它對“微環境與胎兒認知發展”這一章的深度剖析。作者沒有停留在簡單的“多和寶寶說話”這種層麵，而是深入講解瞭孕婦情緒波動如何通過特定的生物化學通路影響胎盤微環境的穩定，進而對胎兒神經元連接的形成産生細微但關鍵的影響。比如，它詳細描述瞭孕期皮質醇水平與新生兒對聲音刺激反應速度之間的統計學關聯，還配有非常清晰的圖錶和實驗數據引用，讓人不得不信服。這本書最棒的一點是，它挑戰瞭許多傳統觀念，比如關於“孕期必須攝入多少剋蛋白質”的僵硬標準，而是強調瞭個體差異和吸收效率的重要性，並提供瞭一套基於現代營養學模型來動態調整的建議。讀完之後，我對於孕期的每一個小小的變化都有瞭更科學、更深入的理解，不再是盲目地遵循網上的各種“秘籍”，而是建立起瞭一套屬於自己的、基於事實的孕育體係。這本書對我的幫助，簡直是革命性的，讓我的孕期焦慮值直綫下降。

评分☆☆☆☆☆

我之前也買過幾本市麵上的“準爸必讀”係列，但大多都是以“如何幫你老婆”為中心，讀起來總覺得有點居高臨下。然而，這本書《<某本準爸爸情緒支持與伴侶關係維護手冊>》給齣瞭一個完全不同的視角——它完全聚焦於準爸爸自身的心理建設和在親密關係中的角色轉變。這本書的寫作風格非常接地氣，沒有使用過多的心理學術語，而是大量采用瞭對話體的形式，仿佛就是身邊一位非常成熟的男性朋友在給你真誠的建議。它探討瞭“準爸爸的隱形焦慮”——比如對經濟壓力的恐懼、對自身父職能力的不確定感，以及如何在不打擾孕媽的前提下有效錶達這些情緒。書中有一個章節專門教導“有效的傾聽與共情技巧”，不僅僅是聽孕媽抱怨，而是如何通過眼神、肢體語言和關鍵的反饋語句，真正地進入到她的世界。這本書讓我明白瞭，做個好爸爸，首先要學會做個好伴侶和自我情緒的管理者。它讓我從一個“旁觀者”的心態，真正轉變為瞭一個積極的、有建設性的“參與者”。讀完後，我感覺我和太太的溝通質量都有瞭一個質的飛躍，這比任何育兒知識都來得重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書《<某本胎教音樂與感官刺激指南>》的獨特之處在於，它完全拋棄瞭傳統的、聽起來就很“正經”的古典樂胎教模式。作者似乎對當代年輕父母的審美有著精準的把握，全書貫穿著一種現代、甚至有些小眾的藝術視角。它推薦的“音樂”範圍極其廣闊，從特定的白噪音頻率到極簡主義的電子樂片段，甚至是某些自然環境錄音的聲波結構分析，都有涉及。這本書最核心的理念是“有質量的噪音勝過無意義的鏇律”。它詳細解釋瞭不同頻率的聲音如何穿透羊水，以及在不同孕周對胎兒聽覺皮層的刺激效應。更讓我驚喜的是，它還提供瞭一套“孕期視覺刺激藝術賞析”單元，引導孕媽去觀察光影變化、色彩構成，並將這些體驗轉化成對胎兒的“無聲交流”。讀這本書，就像上瞭一堂非常高階的藝術鑒賞課，充滿瞭啓發性。它讓我意識到，胎教絕不隻是播放CD，而是一種全方位的、有意識的感官環境塑造。這本書的文字也很有詩意，讀起來一點都不纍，反而像是在品味一件精緻的藝術品。