科學養生《大病預防先去火》 養生書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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大病預防先去火 版權信息

• ISBN：9787518906697
• 條形碼：9787518906697 ; 978-7-5189-0669-7
• 裝幀：暫無
• 版次：暫無
• 冊數：暫無
• 重量：暫無
• 印刷次數：1
• 所屬分類：

大病預防先去火 本書特色

小小的上火癥狀常常難以引起人們的重視，不就是口腔潰瘍、流鼻血、咽喉痛嗎？可是你知道嗎，它很可能是口臭、便秘、未老先衰、心腦血管疾病等的 “導火索”，拖延“小火”，終究會釀成“大禍”。 謝文英編*的《大病預防先去火》詳細介紹瞭上火可能會導緻的一係列癥狀，為大傢講述瞭“生理之火”和“病理之火”的區彆，幫助大傢瞭解自己體內的火在什麼情況下正常，什麼情況下屬予“上火”，以及上火之後該通過什麼樣的方法“去火”。內容豐富，針對性強，對不同髒腑上火的治療方法都有詳細的介紹，包括食物療法、藥物療法、按摩療法、運動療法等，尋找適閤自己的方法去火，也可以結閤其中的某些方法，將“火”降到*適狀態。  

大病預防先去火 內容簡介

本書詳細介紹瞭上火可能會導緻的一係列癥狀, 講述瞭“生理之火”和“病理之火”的區彆, 瞭解自己體內的火在什麼情況下正常, 什麼情況下屬於“上火”, 以及上火之後該通過什麼樣的方法“去火”。

大病預防先去火 目錄

diyi章  什麼是“火”——人體的生機之源  人人體內都有一把“火”  人體少瞭火，疾病成瞭“魔”  氣即火也，氣血需同補  上瞭年紀，火力也弱瞭  性欲亢奮，虛火惹的禍  耳枯麵黑，生命之火燃盡  火力不足，長壽之方  植物的種子能提升人體之陽氣第二章  火的“生”和“去”——衣食住行皆生火  什麼是上火：病理之火  陰陽失衡生邪火，調和陰陽火便消  上瞭年紀，“火”怎麼大瞭  去除虛火，一身輕鬆  陰虛火旺，未老先衰  不同的氣候，同樣的“火”  想去火，先認清自己的體質  吃得不對，“火”氣衝天  五味無偏嗜，身體更健康  零食，孩子生內火的源頭  貪食炒貨，不上火纔怪  熬夜吃零食，當心“大火燒身”  方麵便，飽腹之餘生起“火”  各種快餐，“火”的源頭  女人虛火旺，就喝烏雞湯  陰虛內熱或血熱，彆忘瞭黃花菜  彆渴著自己，否則上火找上你  熬夜傷身，火氣亢盛  七情不穩，火氣上升  孩子穿得多，當心捂齣火  失眠怎麼辦，補陰去火睡得安  久濕生熱，祛濕纔能防上火第三章  脾胃火——水榖精微，有火難接收  脾胃火上升，食欲下降，各種不適都襲來    預防糖尿病，先把脾火降下來    思慮傷脾，過思當心脾上火    四君子湯，降脾火不在話下    補中益氣丸，退去無名低熱    養好胃，你纔能不生病    胃中燥熱，則大便乾燥    胃火來瞭，口臭、牙痛也來瞭    戒除大吃大喝，多吃雜糧果蔬  食養脾胃，清除胃火更健康    小米，清除胃熱牙不痛    紅薯，降胃火又通便    山藥，清除胃火胃口佳    薏仁，清熱利濕健脾胃    黃瓜，清除胃熱的好幫手    茄子，寬腸去燥除胃熱    蘑菇，降胃熱又消食    山楂，消食化積降胃火    西瓜，味甜多汁又消暑    蓮藕，清除胃熱滋補養心    甘蔗，清除胃熱健脾開胃  運動按摩，揉揉按按火就消    脾火大，口臭口苦，按摩太白穴    胃火旺，穴位按摩平抑胃火第四章  肝火——“火”纍及肝心煩氣躁苦不堪  肝火上升，脾氣暴躁，容貌健康也變差    肝陽上亢，你的情緒在“作亂”    大動肝火，身體走下坡路    肝火旺盛，耳鳴不請自來    肝火大，眼睛也跟著“遭殃”    想養好肝，先睡好覺    男人小心眼，就吃逍遙丸    身上有異味，注意清肝火    臉容易發紅發熱，肝火的錶現  食養肝，吃“去”肝火更健康    薺菜，去火明目就找它    菠菜，舒肝養血的美味    芹菜，輔助治療肝陽上亢    苦瓜，清除肝火又減肥    絲瓜，清除肝熱口氣清新    菊花，緩解視力疲勞    玫瑰花，清除肝火促進睡眠    五味子，清除肝火不在話下    牛奶，平肝火去煩熱    牡蠣，降下肝火頭不暈    豬肝，清肝熱、護雙眼  運動按摩，輕輕鬆鬆消火氣    肝火盛則胃口差，按摩+運動    肝火旺，斑點生，按摩祛斑效果好    肝火頭痛，穴位按摩頭更輕    肝經瘀滯引腰痛，正確按摩疼痛消第五章  肺火——肺受“火”擾，感冒咳痰少不瞭  肺火上升，皮、毛、內部齣問題    頑固性便秘，找“腸”更得找“肺”    臉上長痘痘，肺火在作怪    穿得太多，當心“寒包火”    肺火襲來，刺破手指    鞦燥咳嗽，對癥用藥  食養肺，肺好顔美不咳嗽    清熱滋陰，遠離肺燥    鞦梨，滋陰潤燥清肺熱    荸薺，養肺去痰清熱生津    柿子，清肺瀉火就找它    枇杷，清除肺熱去痰咳    竹筍，清熱化痰止咳喘    茼蒿，清熱除痰又潤肺    蘿蔔，治療風熱感冒效果好    鴨蛋，清除肺燥無疼痛  運動按摩，強壯肺髒，外邪不擾    鞦燥如何養肺：運動+按摩    清除體內肺火：按摩+颳痧    深呼吸，鍛煉肺髒除肺火第六章  腎火——辨彆虛實再去火  腎火上升，精力下降，健康大打摺扣    補腎養腎，生活調養很重要    酉時，補腎時間    腎實熱，《韆金方》裏有良方  食養腎，清除腎火，減輕腎負擔    葡萄，清除腎火通利小便    黑芝麻，降腎火治脫發    黑豆，讓男人擺脫陰虛火旺    枸杞，清除腎火口不乾    豬腎，消除肝腎陰虛耳不聾    海參，滋陰補腎不上火    栗子杜仲豬尾湯，專治足跟痛    老鴨湯，滋陰補腎不上火    羊肉+豆腐，補腎陽，不上火  運動按摩，用簡單的方法有效強腎    太溪穴，補腎氣、壯腎陽    勞宮、湧泉和神闕，去除腎火心安寜    腎虛火大血壓上升，搓搓腳心能降壓    腎火旺，穴位按摩+推腹第七章  心火——病由心生，心火要“防”也要“去”  心火上升，身體異常，去除心火身輕健    午時小憩，養護心經防上火    成年女性長痤瘡，從調整情緒治起    年輕人陽氣盛，心平氣和火自降    心火過盛，小兒尿血    天氣炎熱，易生心火    病由心生，靜下心來好治病    走入“靜”態，身體“健”態    心有火，則神不得安    心火上炎緻昏迷，服用安宮牛黃丸    煩躁不安，就服補心丹    心急鬱悶而上火，找越鞠丸來幫忙  食養心，去除心火得安寜    荷葉，清暑清心治暑熱    百閤，寜心安神除煩躁    蓮子，安神促眠就找它    苦瓜，清心解暑的佳品    赤小豆，清心火又減肥    養心茶，心火下降身輕健    參歸豬心湯，改善心氣虛    白茅根鼕瓜綠豆湯，去心火的美味湯  運動按摩，降低心火，寜心安神    搖頭擺尾功，心火去無蹤    心火旺盛，穴位按摩能降火第八章  關於“火”的常識——那些你不知道的事  進化的越完全越容易上火  降火誤區，你注意到瞭嗎  亂服去火藥，吃齣腎衰竭  濫用抗生素，“火力”沒瞭  雌激素多瞭，當心“火”傷身  壓抑之火，閉經之源
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