發表於2025-01-18
《産後體形恢復與健康》由施玉清主編,內容包括:産後調整,24小時後可下床活動,每天2~3次,每次30分鍾;堅持鍛練,體力恢復後堅持做保健操,其中仰臥起坐*重要;閤理膳食,少吃動物脂肪、內髒和甜食,少量多餐,粗細糧搭配。
《産後體形恢復與健康》由施玉清主編,全書共分八個部分,重點圍繞 産後體形恢復與健康,詳細介紹瞭女性産後體形變化,産後日常保養,産後 體形鍛煉,産後飲食營養,産後體形保健,産後美容護膚,産後疾病防治, 産後服飾搭配等知識。《産後體形恢復與健康》內容豐富,科學實用,通俗 易懂,適閤基層醫務工作者,産後女性及廣大讀者閱讀參考。
一、産後體形變化
二、産後日常保養
三、産後體形鍛煉
四、産後飲食營養
五、産後體形保健
六、産後美容護膚
七、産後疾病防治
八、産後服飾搭配
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