P.E.T. 父母效能训练中国实践篇+让亲子沟通如此高效而简单 共2册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

P.E.T.父母效能训练(中国实践篇)

• 出版社：东方


• ISBN：9787506097307


• 作者：编者:张卓


• 页数：189


• 出版日期：2017-11-01


• 印刷日期：2017-11-01


• 包装：平装


• 开本：16开


• 版次：1


• 印次：1


• 字数：167千字

• 
  张卓主编的《P.E.T.父母效能训练（中国实践篇）》呈现了沟通的精髓：不越界、不评判、无伤害、负责任、一致性和有效能。可以说，这本书是为每位平凡的家长度身定制的，通过它我们会了解到：原来大家都会遭遇沟通的困境；原来，沟通有这么多的奥秘；原来，可以这样来练习沟通；原来，我也可以做到；原来，为人父母可以*有效能、*轻松！
  


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  目录?
  第一章 行为窗口和P.E.T.的两个核心原则
  ·行为窗口
  ·P.E.T.的两个核心原则
  不一致原则
  问题归属原则
  第二章 倾听，了解孩子行为背后的声音
  ·导言
  ·每个孩子都是奋力向前的蜗牛
  ·起风了，愿你随风而行
  ·妈妈，我被打了！
  ·一不小心，你就成了榜样
  ·披荆斩棘的，不一定是王子
  ·看，是石头在满天飞
  ·妈妈，明天还是**吗？
  第三章 接纳，融洽亲子关系*佳时机
  ·当你不知道该说什么的时候，就说实话吧！
  ·Tenible Two’s，原本可以很欢乐！
  ·妈妈，你比以前*爱我了！
  ·孩子挑战，你试过“调整环境”吗？
  ·每一个行为都是一种沟通
  ·一小时爱上接纳
  第四章 “我—信息”，我的需求这样说出口就对了
  ·导言
  ·透过P.E.T.我看到了你
  ·每个人都对关系负有100％的责任——看P.E.T.如何帮我穿越亲密关系的幻灭阶段
  ·萍水相逢，我愿成为一道光
  ·开放自我，打开心灵的窗
  ·我的讲师梦
  第五章 需求冲突——家庭成员之间关系的转折点
  ·导言
  ·我家有个神奇的小本子
  ·透过表面冲突看到你我需求
  ·让星星陪着我
  ·记一次“没规矩”的沙龙
  第六章 做中学，改变在不知不觉中发生
  ·你的问题都将不是问题
  P.E.T.真的能给生活带来美好吗？
  学了P.E.T.，就能让孩子快快入睡？
  我家孩子连自己的垃圾都不知道扔，你说咋办呢？
  通过无伤害的方式表达自我，孩子真的就能做出调整去照顾父母的需要吗？
  无伤害的意思是什么？是温柔而坚定吗？
  孩子有情绪，倾听一下吧，可人家却让我走开，不让我靠近
  P.E.T.只适用于亲子沟通吗？
  我学了P.B.T.，而另一位没有学可怎么办？
  ·下辈子再也不要当老夫
  ·三年后的重逢，让我们携手今生
  ·快乐家庭的秘方
  第七章 P.E.T.讲师名录（截至2017年3月）
  ·北区
  ·西区
  
  


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  精彩试读?
  **，展示真实的自己，才能毫无顾虑地与人交往。
  每个人都有自己的缺点，我们正是因为缺点而美丽。
  **本身就是一种压力。
  而且与他人建立界限感也很重要。不要妄加揣测 别人的思想，也不要把错误的想法和感受揽到自己身 上。我总在担心别人觉得我不够好，我怎样才能让别 人满意，而忽略了自己的感受，忘了做*好的自己。
  就像孩子受了欺负，我们总在想我们能做点什么，怎
  么帮助孩子能让他心里舒服一点，我们像犯了错误的 小孩，比孩子还着急生气。但其实我们忘了这原本是 孩子的事情，需要他自己面对。我们只需要让孩子感
  受到我们的理解与接纳，让孩子知道我们随时愿意提 供他需要的帮助就可以了。着急生气只会让我们陷人 问题，给孩子不可靠的感觉。所以只要做好自己，真
  心与人交往，好坏就留给别人去说吧。
  主观评价往往也会成为阻碍我们开放自我的因素
  。培训期间，有一个男同学给我的**印象是有些像 老师一样威严，不易亲近。我起初有意避开，但到了 培训的*后**，我主动找到他做课程活动，并在课
  间与他进行了交谈，向他表述了我的看法。他不但很 乐于听到别人说对他的印象，而且说了一些自己的事 情，让我对他的印象有了很大的改观。事实证明，对
  人的**印象或是主观评价往往误导了我们。就像我 们亲爱的讲师Steve爷爷在课堂上举过的一个很有趣
  的例子。你初次遇到一个人，会给他贴上很多标签， 比如觉得他严肃、不善言辞、不懂礼貌。之后你就会 发现，他真的就像你想的一样，你会发现他很少说话
  ，见面不跟人打招呼等，以此来证实自己的观点是正 确的。这就是所谓的证实偏差，我们容易注意那些能 够证实我们想法的证据，而忽略与之矛盾的证据。我
  们带着主观偏见与人交往，就会影响我们的感受与想 法。
  当然，开放自我还需要一个安全温馨的环境。
  P.E.T的课堂正是为我们提供了一个理想的场所。这 里的每个人都熟悉P.E.T*基本的技巧，愿意进行理 解性的倾听与有效能的沟通。在与同学的沟通中，我 可以感受到我的任何观点、情绪都是被接纳的。我可 以畅所欲言，我们也可以真实平等地交流不同观点。
  这正是现在工作中乃至家庭里都缺少的和谐与信任。

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P.E.T.父母效能训练(让亲子沟通如此高效而简单21世纪版)

• 出版社：中国发展


• ISBN：9787517703822


• 作者：(美)托马斯·戈登|译者:琼林


• 页数：266


• 出版日期：2015-09-01


• 印刷日期：2015-09-01


• 包装：平装


• 开本：16开


• 版次：1


• 印次：1


• 字数：300千字

• 
  
  

  《父母效能训练》将为读者呈现一套综合理论，它将使父母在各种情况下都能与孩子建立并保持一种有效的总体关系。父母不仅可以从中学到解决亲子问题的方法和技巧，还能了解到何时以及为何使用这些方法与理论，以及使用它们的目的。据统计，这本书以种语言在**出版，英文版销量高达多万册。**多个**和地区每年近万父母参加此培训课程。

  
  
  


• 
  内容提要?
  父母效能训练（P.E.T.）课程由美国心理学家托
  马斯·戈登于40多年前创办，专门向父母传授与孩子 有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家
  庭冲突，让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能 训练》备受推崇的家教经典，经过几十年的使用验证 与推广，备受赞誉，在50多个国家举办培训。这本具
  有开创性的父母指导书将： ★ 如何避免成为一位许可型父母； ★ 如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听； ★ 如何教孩子面对他们的问题并自己解决；
  ★ 如何使用双赢的办法来解决冲突； 学习和运用《P.E.T.父母效能训练》这本不受时 代限制的P.E.T.教程，将让亲子沟通即刻产生效果：
  减少家庭战争、少发脾气、不说谎话、不再实施惩罚 。不管您家孩子是刚会走路正寻求独立的幼儿，还是 开始反叛的青少年，您在使用《父母效能训练》时都
  会发现：P.E.T.确实是一套体贴人心且卓有成效的办 法，它能帮助您养育一个具有责任心的孩子，塑造一 个让孩子快乐成长的家庭环境。
  戈登国际培训公司(Gordon Training International)于1974年成立，长期致力于帮助人
  们正确处理生活、学习和工作中的各种人际关系，传 授高效的、基本的沟通技巧和冲突解决办法。如今戈 登培训公司已成为一家全球知名的培训机构。
  　父母效能训练（P.E.T.）课程由美国著名心理学家托马斯·戈登于40
  多年前创办，专门向父母传授与孩子有效沟通的技巧，并循序渐进地提出建议，以解决家庭冲突，让每个人在冲突中都成为赢家。《父母效能训练》备受推崇的家教经典，经过几十年的使用验证与推广，备受赞誉，在50
  多个国家举办培训。这本具有开创性的父母指导书将： 　　★ 如何避免成为一位许可型父母； 　　★ 如何听孩子才肯说，如何说孩子才愿听； 　　★
  如何教孩子面对他们的问题并自己解决； 　　★ 如何使用双赢的办法来解决冲突； 　　学习和运用《父母效能训练》这本不受时代限制的P.E.T.
  教程，将让亲子沟通即刻产生效果：减少家庭战争、少发脾气、不说谎话、不再实施惩罚。不管您家孩子是刚会走路正寻求独立的幼儿，还是开始反叛的青少年，您在使用《父母效能训练》时都会发现：P.E.T.
  确实是一套体贴人心且卓有成效的办法，它能帮助您养育一个具有责任心的孩子，塑造一个让孩子快乐成长的家庭环境。 　　戈登国际培训公司(Gordon
  Training International) 于1974
  年成立，长期致力于帮助人们正确处理生活、学习和工作中的各种人际关系，传授高效的、基本的沟通技巧和冲突解决办法。如今戈登培训公司已成为一家全球知名的培训机构。
  　　……
  


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  作者简介?
  　托马斯·戈登博士(1918-2002)，美国著名心理学家，师从人本主义心理学家卡尔·
  
  罗杰斯。他在芝加哥大学获得博士学位并留校任教，曾担任加州心理学会会长、美国白宫儿童顾问等职。戈登博士以其创建的“戈登方法”而闻名全球，这一方法起初用于改善父母与孩子间的关系，后发展为一种改善所有人际关系的通用模式。
  　　1962 年，戈登博士开发了“父母效能训练”（P.E.T.）课程，第一次P.E.T. 课程由他亲自在美国加州帕萨迪纳市的一家咖啡馆给14
  位父母讲授。事实证明，这一课程非常受欢迎，于是戈登博士开始训练讲师，让他们在社区讲授课程。在接下来的几年内，这一课程遍及美国50 个州。1970
  
  年，戈登博士写作《父母效能训练》（P.E.T.）一书，这本书将无数父母引入了他的新家教哲学。世界许多国家的人们也开始关注这一课程，并在其国家开设培训。据统计，《父母效能训练》以33
  种语言在全球出版，英文版销量高达500 多万册。全球50 多个国家和地区每年近500 万父母参加此培训课程。
  


• 
  目录?
  第1章 父母总是被指责，而非受训练
  第2章 父母是人，不是神
  第3章 如何听，孩子才会说：接纳性语言
  第4章 让积极倾听发挥作用
  第5章 如何倾听不会说话的婴幼儿
  第6章 如何说，孩子才肯听
  第7章 让“我—信息”发挥作用
  第8章 通过改变环境，改变不可接纳行为
  第9章 不可避免的亲子冲突：谁应该赢
  **0章 父母的：是否必要且合理
  **1章 “没有输家”的冲突解决方法
  **2章 对“没有输家”方法的恐惧和顾虑
  **3章 让“没有输家”方法发挥作用
  **4章 父母如何避免被开除
  **5章 父母如何调整自身以预防亲子冲突
  **6章 孩子的其他“父母”
  关于P.E.T.培训课程
  ** 章 父母总是被指责，而非受训练 / 001
  第2 章 父母是人，不是神 / 010
  第3 章 如何听，孩子才会说：接纳性语言 / 027
  第4 章 让积极倾听发挥作用 / 057
  第5 章 如何倾听不会说话的婴幼儿 / 086
  第6 章 如何说，孩子才肯听 / 092
  第7 章 让“我—信息”发挥作用 / 112
  第8 章 通过改变环境，改变不可接纳行为 / 130
  第9 章 不可避免的亲子冲突：谁应该赢 / 137
  **0 章 父母的**：是否必要且合理 / 151
  **1 章 “没有输家”的冲突解决方法 / 175
  **2 章 对“没有输家”方法的恐惧和顾虑 / 195
  **3 章 让“没有输家”方法发挥作用 / 211
  **4 章 父母如何避免被开除 / 235
  **5 章 父母如何调整自身以预防亲子冲突 / 248
  **6 章 孩子的其他“父母” / 258
  关于P.E.T. 培训课程 / 265
  


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  精彩试读?
  每个人都会因为孩子惹了祸，或是在孩子出了某种社会问题时，去指责他们的父母。当调查显示，产生严重情绪问题的儿童和青少年人数在迅速上升，吸毒和自杀的青少年越来越多时，这些可怕的统计数据令心理健康专家们痛惜并哀叹：这都是父母的错。有关当局和执法官员也责备父母们养出了那些少年犯、行凶杀人的青少年、滥用暴力的学生和罪犯。当孩子在学校里成绩不合格或无望而只能退学的时候，老师和学校管理者也都断定这是父母的责任。然而，有谁在帮助这些父母呢？人们投入了多少努力去帮助他们成为高效能的养育者呢？父母们如何能看到自己错在哪里，又如何学会改正这些错误呢？
  
  　　这些父母们受到的总是指责，而非训练。每年都有千百万初为父母者开始承担这项世界上*困难的工作——迎接并养育一个新生儿。一个几乎**无助的小宝贝儿，父母要对其身心健康承担起全部责任，并将其教养成一个事有所成、善于合作、能为社会作贡献的公民。还有什么比这项工作*加困难和费力的吗？但是，有多少父母为此接受过训练？因此，1962年，在加利福尼亚州帕萨迪纳市，我决定为父母设计一个培训课程。然而与1962年相比，现在有*多的父母需要接受这种训练。当年在我的**期培训班里，只有17名家长，当时他们中的大部分在育儿方面遇到过严重问题。
  　　这么多年过去了，我们培训了150多万名家长，并且证明，这种被称作“父母效能训练”（Parent Effectiveness
  Training，简称P.E.T.）的课程，可以让大多数父母学会如何*高效养育孩子所需的各种技巧。
  　　在这个令人振奋的课程中，我们已经证明，接受特定训练之后，很多家长能够大大提高育儿效能。他们会获得明确的技巧，使他们与孩子之间的双向沟通保持畅通无阻。他们会学到一种解决亲子间冲突的新方法，帮助他们改善与孩子的关系，而不会使亲子关系恶化。
  
  　　这一课程使我们相信，父母与孩子能够建立一种温暖而亲密的关系，这种关系建立在相互之间的爱与尊重之上。它还证明，家庭中的不和是可以避免的。身为一名临床心理学家，我曾经和大多数家长一样相信，十几岁的青少年经历叛逆期是很正常且不可避免的——这是青春期孩子普遍存在的渴望独立与对父母的反抗心理造成的。我也确信，像大多数研究所表明的那样，青春期永远是一段会给家庭带来混乱与压力的时期。然而，我们实施P.E.T.父母效能训练课程的经历，证明我的看法是错误的。参加过P.E
  第1章 父母总是被指责，而非受训练 每个人都会因为孩子惹了祸，或是在孩子出了某 种社会问题时，去指责他们的父母。当调查显示，产
  生严重情绪问题的儿童和青少年人数在迅速上升，吸 毒和自杀的青少年越来越多时，这些可怕的统计数据 令心理健康专家们痛惜并哀叹：这都是父母的错。有
  关当局和执法官员也责备父母们养出了那些少年犯、 行凶杀人的青少年、滥用暴力的学生和罪犯。当孩子 在学校里成绩不合格或无望而只能退学的时候，老师
  和学校管理者也都断定这是父母的责任。
  然而，有谁在帮助这些父母呢？人们投入了多少
  努力去帮助他们成为高效能的养育者呢？父母们如何 能看到自己错在哪里，又如何学会改正这些错误呢？ 这些父母们受到的总是指责，而非训练。每年都
  有千百万初为父母者开始承担这项世界上*困难的工 作——迎接并养育一个新生儿。
  一个几乎**无助的小宝贝儿，父母要对其身心
  健康承担起全部责任，并将其教养成一个事有所成、 善于合作、能为社会作贡献的公民。还有什么比这项 工作*加困难和费力的吗？但是，有多少父母为此接
  受过训练？因此，1962年，在加利福尼亚州帕萨迪纳 市，我决定为父母设计一个培训课程。然而与1962年
  相比，现在有*多的父母需要接受这种训练。当年在 我的**期培训班里，只有17名家长，当时他们中的 大部分在育儿方面遇到过严重问题。
  这么多年过去了，我们培训了150多万名家长， 并且证明，这种被称作“父母效能训练”(Parent Effectiveness’training，简称P．E．T．)的课程 ，可以让大多数父母学会如何*高效养育孩子所需的 各种技巧。
  在这个令人振奋的课程中，我们已经证明，接受 特定训练之后，很多家长能够大大提高育儿效能。他 们会获得明确的技巧，使他们与孩子之间的双向沟通 保持畅通无阻。他们会学到一种解决亲子间冲突的新 方法，帮助他们改善与孩子的关系，而不会使亲子关 系恶化。
  这一课程使我们相信，父母与孩子能够建立一种 温暖而亲密的关系，这种关系建立在相互之间的爱与 尊重之上。它还证明，家庭中的不和是可以避免的。
  身为一名临床心理学家，我曾经和大多数家长一
  样相信，十几岁的青少年经历叛逆期是很正常且不可 避免的——这是青春期孩子普遍存在的渴望独立与对 父母的反抗心理造成的。我也确信，像大多数研究所
  表明的那样，青春期永远是一段会给家庭带来混乱与 压力的时期。然而，我们实施P．E．T．父母效能训
  练课程的经历，证明我的看法是错误的。参加过P．E ．T．的父母一次又一次地告诉我们：他们的家庭中 ，令人惊讶地没有出现叛逆与混乱。
  现在我确信，青春期孩子并非要反抗他们的父母
  ，他们只是要反抗某些几乎被全世界的父母所采用的 .T.的父母一次又一次地告诉我们：他们的家庭中，令人惊讶地没有出现叛逆与混乱。
  　　现在我确信，青春期孩子并非要反抗他们的父母，他们只是要反抗某些几乎被全世界的父母所采用的具有破坏性的教养方法。当父母们学会使用一种新的方法来解决冲突时，家庭中的混乱和矛盾就会成为例外，而不是常态。对教育孩子时是否实行惩戒手段这一话题，P.E.T.父母效能训练课程也带来了一些新的启示。很多受过P.E.T.培训的家长向我们证明：在教养孩子的过程中，父母可以永远地抛弃惩罚——请注意，我指的是所有类型的惩罚，而不仅仅是体罚。也就是说，父母无须依赖“让孩子畏惧”这一**，同样能养育出有责任感、严于律己、善于合作的孩子。父母能够学会如何向孩子施加影响，让孩子发自内心地体谅父母，并约束自己的行为，而不是因为害怕被惩罚或失去某些权利的心理而表现出一副中规中矩的样子。
  
  　　这是否听起来太过美好而显得不太真实？或许是的。在我亲手开展P.E.T.课程之前，我的确也是这样认为的。与大多数专业人士一样，我也对父母有所低估。接受过P.E.T.课程的父母让我认识到，只要有机会接受训练，他们都会有很大的改变。我*加相信这些父母领会新知识、获得新技能的能力。来参加P.E.T.课程的父母渴望学习一种新的教育方式，少有例外，但是首先他们必须相信这种新方法是有效的。大多数父母已经知道他们以前的方法不起作用了。因此，**的父母们已经为改变做好了准备，我们的P.E.T.课程也已经证明，他们确实具有很强的改变能力。
  
  　　P.E.T.父母效能训练课程还为我们带来了另一个令人欣喜的成果。我们在早期拟定的目标之一，是教给家长们一些专业心理咨询者和治疗师所使用的技巧，并让他们学会如何帮助孩子克服情绪的困扰，消除不良行为。这样的目标看似奇怪甚至难以实现。尽管这在一些父母听来有点荒谬（在为数不少的专业人士眼里也是如此），然而现在我们知道，即使是那些从未在大学里学过基础心理学课程的家长，也能学会这些技巧，并懂得如何在恰当时机、有效运用这些技巧来帮助自己的孩子。
  
  　　在P.E.T.逐渐发展的过程中，我们已经开始接受一个现实，有时它会使我们感到气馁，但*多时候却能激发我们的斗志，这个现实就是：当今父母在养育孩子和解决家庭问题时所使用的方法，几乎依赖于他们的父母、祖父母、曾祖父母，跟其他社会组织不同的是，亲子关系似乎永恒不变。原因就在于，如具有破坏性的教养方法。当父母们学会使用一种新的
  方法来解决冲突时，家庭中的混乱和矛盾就会成为例 外，而不是常态。
  对教育孩子时是否实行惩戒手段这一话题，P．E
  ．T．父母效能训练课程也带来了一些新的启示。很 多受过P．E．T．培训的家长向我们证明：在教养孩
  子的过程中，父母可以永远地抛弃惩罚——请注意， 我指的是所有类型的惩罚，而不仅仅是体罚。也就是 说，父母无须依赖“让孩子畏惧”这一**，同样能
  养育出有责任感、严于律己、善于合作的孩子。父母 能够学会如何向孩子施加影响，让孩子发自内心地体 谅父母，并约束自己的行为，而不是因为害怕被惩罚
  或失去某些权利的心理而表现出一副中规中矩的样子 。
  这是否听起来太过美好而显得不太真实？或许是
  的。在我亲手开展P．E．T．课程之前，我的确也是 这样认为的。与大多数专业人士一样，我也对父母有
  所低估。接受过P．E．T．课程的父母让我认识到， 只要有机会接受训练，他们都会有很大的改变。我* 加相信这些父母领会新知识、获得新技能的能力。来
  参加P．E．T．课程的父母渴望学习一种新的教育方 式，少有例外，但是首先他们必须相信这种新方法是
  有效的。大多数父母已经知道他们以前的方法不起作 用了。因此，**的父母们已经为改变做好了准备， 我们的P．E．T．课程也已经证明，他们确实具有很
  强的改变能力。
  P．E．T．父母效能训练课程还为我们带来了另 一个令人欣喜的成果。我们在早期拟定的目标之一， 是教给家长们一些专业心理咨询者和治疗师所使用的 技巧，并让他们学会如何帮助孩子克服情绪的困扰， 消除不良行为。这样的目标看似奇怪甚至难以实现。
  尽管这在一些父母听来有点荒谬(在为数不少的专业 人士眼里也是如此)，然而现在我们知道，即使是那 些从未在大学里学过基础心理学课程的家长，也能学 会这些技巧，并懂得如何在恰当时机、有效运用这些 技巧来帮助自己的孩子。
  在P．E．T．逐渐发展的过程中，我们已经开始
  接受一个现实，有时它会使我们感到气馁，但*多时 候却能激发我们的斗志，这个现实就是：当今父母在 养育孩子和解决家庭问题时所使用的方法，几乎依赖
  于他们的父母、祖父母、曾祖父母，跟其他社会组织 不同的是，亲子关系似乎永恒不变。原因就在于，如 今的父母还在使用两千年前的方法！
  这并不是说我们人类没有获得一丁点关于人际关 系的新知识。恰恰相反，心理学、儿童发展心理学， 以及其他行为科学，都积累了丰富的儿童与育儿、人
  际交往、如何帮助他人成长、如何创造健康的心理成 长环境等方面的新知识。其他方面，如有效的人际沟 通、**在人际关系中所扮演的角色，以及建设性地
  解决冲突等方面，也积累了相当可观的知识。P1-3 今的父母还在使用两千年前的方法！
  　　这并不是说我们人类没有获得一丁点关于人际关系的新知识。恰恰相反，心理学、儿童发展心理学，以及其他行为科学，都积累了丰富的儿童与育儿、人际交往、如何帮助他人成长、如何创造健康的心理成长环境等方面的新知识。其他方面，如有效的人际沟通、**在人际关系中所扮演的角色，以及建设性地解决冲突等方面，也积累了相当可观的知识。
  
  　　本书将为读者呈现一套综合理论，它将使父母在各种情况下都能与孩子建立并保持一种有效的总体关系。父母不仅可以从中学到解决亲子问题的方法和技巧，还能了解到何时以及为何使用这些方法与理论，以及使用它们的目的。父母们将会获得一个完整的系统——P.E.T.父母效能训练中的教学原理和技巧。我坚信必须让父母们了解全部事实——我们所了解的关于建立有效亲子关系的所有事实，并从两人相处的一些*基本原则入手。如此一来，他们就会明白为什么要使用P.E.T.的方法，选择适当时机使用这些方法，以及预知这些方法将会带来怎样的结果。这样父母在处理亲子关系中不可避免的各种问题时，将有可能成为专家。
  
  　　在这本书中，父母们将被传授我们所知道的一切，而不仅仅是一些支离破碎的技巧。本书将详细描述有效亲子关系的完整模型，并结合来自我们教学中的实际案例进行说明。由于与传统的方式截然不同，大多数父母都认为P.E.T.课程是一项革命。它既适合于婴幼儿的父母，也适合于十几岁青少年的父母；既适合于残疾儿童的父母，也适合于“正常”儿童的父母。
  
  　　本书将使用每个人都熟悉的词语来描述P.E.T.，而非晦涩难懂的专业术语。一些父母可能会发现自己在一开始不能同意本书中的某些概念，但很少会出现大家都无法理解的情况。由于本书的读者无法面对面与P.E.T.导师沟通，提出自己的疑问，因此以下这些问题和回应，可能会对读者了解P.E.T.有所帮助。
  

《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇+让亲子沟通如此高效而简单》套装图书简介 导语 在瞬息万变的现代社会，养育子女已成为一项充满挑战却又无比珍贵的旅程。无数父母渴望与孩子建立深厚的情感连接，培养出独立、自信、快乐的下一代。然而，现实中的亲子关系，往往伴随着误解、冲突与无力感。我们常常会陷入“好心办坏事”的困境，即使付出了巨大的努力，也未能达到预期的效果。 幸运的是，有一套久经考验的科学方法，能够帮助我们拨开迷雾，找到通往和谐亲子关系的钥匙。《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇》与《让亲子沟通如此高效而简单》这两本书籍，正是这样一套为您精心打造的指南。它们并非空洞的理论说教，而是融合了国际先进的儿童心理学理念与中国家庭的实际情况，以扎实的理论基础、详实的案例分析和可操作的实践技巧，引领您走向更高效、更融洽的亲子沟通之路。 第一册：《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇》 核心理念：理解与尊重，赋能父母与孩子 《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇》是享誉全球的“父母效能训练”（Parent Effectiveness Training，简称P.E.T.）课程的中国本土化实践版本。P.E.T. 的核心在于，父母不再是单方面地“管教”孩子，而是转变为一种积极的、支持性的“教练”角色。它倡导一种基于尊重、理解和积极沟通的亲子互动模式，旨在帮助父母掌握一套科学的育儿工具，从而更有效地解决育儿过程中的各种难题，并建立起牢固、健康的亲子关系。 本书内容亮点： P.E.T. 的科学理论基石： 本书深入浅出地阐述了P.E.T. 的理论根源，包括沟通的三个基本类型（语言性沟通、非语言性沟通、行为性沟通），以及“我—信息”（I-Message）、“倾听”（Active Listening）、“冲突的六种解决方式”等核心概念。这些理论并非高高在上，而是与日常的亲子互动紧密相连，让父母能够清晰地认识到自己在沟通中的角色和影响。 中国家庭的本土化实践： 与许多引进的心理学课程不同，《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇》特别关注中国家庭的文化背景、社会环境以及家庭结构特点。书中大量的案例都取材于中国真实的家庭场景，包括学业压力、隔代养育、独生子女家庭的挑战等，使得父母在阅读时能够产生强烈的代入感，更容易将所学知识应用于自身家庭。 “我—信息”的强大力量： “我—信息”是P.E.T. 中最核心的沟通技巧之一。它鼓励父母用“我”作为主语来表达自己的感受、需求和想法，而不是用指责或批评的“你—信息”来引发孩子的抵触。本书会详细讲解如何构建有效的“我—信息”，例如，当孩子弄乱房间时，与其说“你怎么总是这么乱！”不如说“我看到房间里很多玩具都没有收拾好，我感到有些担心，我希望我们能一起把它们放回原处。”这样的表达能够清晰地传达父母的感受，同时避免伤害孩子的自尊心，从而更容易引导孩子理解和配合。 “积极倾听”的艺术： 父母常常认为自己很了解孩子，但实际上，很多时候我们只是在“听”，而不是在“倾听”。积极倾听要求父母放下自己的预设、评判，全心全意地去理解孩子的感受和需求。本书将教会您如何通过复述、澄清、反映感受等技巧，让孩子感受到被理解、被尊重，从而更愿意向父母敞开心扉。 解决冲突的智慧： 亲子关系中不可避免会有冲突，关键在于如何有效地解决。P.E.T. 提供了“无输家”的冲突解决模式，即在尊重双方需求的基础上，共同寻找双方都能接受的解决方案。本书将详细介绍这一模式的步骤，帮助父母学会如何引导孩子参与到问题的解决过程中，培养孩子的解决问题能力和合作精神。 “限制”的艺术： 育儿离不开设立界限，但如何设立有效的界限，又不至于压抑孩子的天性，是许多父母的难题。P.E.T. 提倡“清晰的界限”与“灵活的界限”相结合，在保障安全和规则的前提下，给予孩子一定的自主空间。本书将指导父母如何根据孩子的年龄和发展阶段，设定合理有效的规则，并以温和而坚定的方式执行。 超越“奖励与惩罚”的育儿观： 本书鼓励父母跳出传统的“奖励与惩罚”的模式，转而关注孩子的内在动机和成长需求。通过理解孩子的行为背后的原因，父母能够更有效地引导孩子形成良好的习惯和品格，而不是仅仅为了获得奖励或避免惩罚而行动。 “瓶颈”与“无力区”的识别与突破： 许多父母在育儿过程中会遇到“瓶颈”，感到无能为力。本书会帮助父母识别这些“瓶颈”可能出现的原因，并提供具体的策略来突破这些困境，重拾育儿的信心。 阅读价值： 《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇》不仅仅是一本书，更是一套系统的育儿思维和沟通工具。通过学习本书，父母将能够： 提升亲子沟通的有效性，减少不必要的冲突。 建立更深层次的情感连接，让孩子愿意与父母分享。 培养孩子的独立性、自信心和责任感。 更有效地处理孩子的不良行为，而非简单地制止。 重塑父母的角色认知，从“控制者”转变为“引导者”。 提高育儿的效率和幸福感，享受亲子时光。 第二册：《让亲子沟通如此高效而简单》 核心理念：化繁为简，直击沟通要害 《让亲子沟通如此高效而简单》并非独立于P.E.T. 体系之外的书籍，而是对P.E.T. 核心理念的进一步提炼、升华和简化，使其更加易于理解和应用。本书更侧重于直观的沟通技巧和日常场景的应对，旨在让父母在最短的时间内掌握最有效的沟通方法，将复杂的育儿理论转化为简单易行的实践。 本书内容亮点： “沟通冰山”理论： 本书巧妙地引入“沟通冰山”的比喻，将沟通分为可见的“行为层面”和隐藏的“感受、需求、期望、动机”等层面。这有助于父母理解，孩子表面的行为只是冰山一角，真正的原因往往隐藏在水面之下。通过“探寻冰山”，父母能够更深入地理解孩子的内心世界，从而做出更有效的回应。 “倾听的黄金法则”： 针对“积极倾听”这一重要概念，本书提炼出更简洁、更易记的“倾听的黄金法则”。它将复杂的技巧转化为几个关键的行动点，例如“不打断”、“不评判”、“不急于给建议”、“用眼神和肢体语言表达关注”等，让父母在日常对话中就能轻松实践。 “我—信息的实践版”： 本书将“我—信息”的表达方式进行了更具体、更贴合生活场景的演绎。例如，在孩子不吃饭时，会提供多种“我—信息”的句式，帮助父母清晰地表达“我担心你吃不好影响身体”，而不是简单地责备“你怎么这么挑食！”。 “情绪识别与安抚术”： 孩子的情绪波动是育儿中的一大难题。本书将详细讲解如何准确识别孩子的情绪（例如，愤怒、沮丧、恐惧、兴奋），并提供一系列简单有效的安抚技巧，帮助孩子学习管理自己的情绪，培养情绪的韧性。 “有效提问的艺术”： 提问是引导孩子思考、获取信息的重要方式。本书会教授父母如何提出开放式问题、探索性问题，而不是那些只能得到“是”或“否”答案的封闭式问题。通过有效的提问，父母能够激发孩子的创造力，引导他们主动思考。 “解决问题的六步法”的简化应用： 将P.E.T. 中的“冲突解决六步骤”提炼为更易于记忆和操作的简化版本，使其在面对日常琐事时也能快速应用。 “鼓励与赞美”的智慧： 本书强调如何给予孩子真正有意义的鼓励和赞美，避免空洞的表扬，而是聚焦于孩子的努力、进步和品格，让孩子获得内驱力的成长。 “告别无效指令”： 许多父母发现自己的指令常常被孩子忽略。本书会分析无效指令的常见表现，并指导父母如何发出清晰、简洁、有说服力的指令，提高孩子的执行力。 “处理孩子反抗与挑战”： 孩子进入叛逆期或有挑战性行为时，父母常常感到束手无策。本书提供了一系列实用的策略，帮助父母在这种情况下保持冷静，并以有效的方式引导孩子。 “游戏化的亲子互动”： 创造轻松愉快的亲子互动氛围是提升沟通效率的关键。本书会提供一些简单有趣的游戏和活动建议，帮助父母在玩乐中增进感情，深化沟通。 阅读价值： 《让亲子沟通如此高效而简单》是一本“即学即用”的沟通宝典。阅读本书，您将获得： 一套简单易行的亲子沟通工具箱。 快速识别和处理亲子沟通障碍的能力。 有效安抚孩子负面情绪的实用技巧。 提升孩子主动性、配合度和责任感的沟通方法。 将复杂的育儿理论转化为日常实践的桥梁。 显著改善亲子关系，让家庭氛围更加融洽。 总结 《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇》与《让亲子沟通如此高效而简单》这两本书籍，相互补充，相辅相成，共同构建了一套全面而实用的亲子沟通体系。 《P.E.T. 父母效能训练中国实践篇》为您提供了坚实的理论基础、深厚的实践指导以及对中国家庭情境的深刻理解，帮助您建立起一套科学而系统的育儿观。 《让亲子沟通如此高效而简单》则将这些理念进一步精炼，化繁为简，提供了一系列直观、易学的沟通技巧，让您能够立即将所学应用于日常生活，迅速看到改变。 如果您是一位渴望与孩子建立更亲密、更融洽关系的父母，如果您正在为孩子的教育和成长而烦恼，如果您希望让亲子沟通变得不再是负担，而是享受，那么这套“P.E.T. 父母效能训练中国实践篇+让亲子沟通如此高效而简单”套装，将是您不容错过的最佳选择。它将为您点亮育儿之路，让您成为一个更自信、更有效的父母，与孩子一同成长，共同创造美好的家庭时光。