大齡備孕 妊娠 分娩安心指南 孕産胎教 孕産婦健康 備孕類書籍 備孕聖經 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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店鋪： 雲宵爭鳴圖書專營店

齣版社： 山東科學技術齣版社

ISBN：9787533188603

商品編碼：27009450831

叢書名： 備孕聖經

開本：16開

商品參數

大齡備孕 妊娠 分娩安心指南
	定價	49.80
	齣版社	中國婦女齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年06月
	開本	12開
	作者	勞拉-格茨爾，雷吉-哈福德 著
	裝幀	平裝-膠訂
	頁數
	字數
	ISBN編碼	9787512713949
	重量	481

目錄

序言 / 7 備孕計劃 做決定 / 10 你的人際關係 / 12 你的事業 / 14 孕前醫療護理 / 16 已知健康狀況 / 18 環境風險 / 20 營養和鍛煉 / 22 瞭解你的生育能力 / 24 受孕問題 / 26 輔助生育 / 29 流産 / 32 你的妊娠期

序言 / 7

備孕計劃

做決定 / 10

你的人際關係 / 12

你的事業 / 14

孕前醫療護理 / 16

已知健康狀況 / 18

環境風險 / 20

營養和鍛煉 / 22

瞭解你的生育能力 / 24

受孕問題 / 26

輔助生育 / 29

流産 / 32

你的妊娠期

妊娠早期 / 37

你的身體 / 38

你的情緒 / 40

你的人際關係 / 42

你的事業 / 44

鍛煉項目 / 46

飲食計劃 / 48

産前保健 / 50

第壹次産檢 / 52

胎兒異常的篩查 / 54

妊娠早期常規篩查 / 56

絨毛膜活檢 / 58

妊娠中期 / 61

你的身體 / 62

內容介紹
本書對35歲以上大齡孕婦容易齣現的問題給予瞭詳細的講解，以減少或避免齣現危及準媽媽自身和寶寶安全的情況，讓初次懷孕或準備再孕的女性從規劃、備孕，到妊娠、分娩，充分享受安心而愉悅的妊娠期，從生理、心理等方麵全方位地幫助女性做好準備。書中還給齣專業的産後恢復計劃，讓産後的你以全新的狀態投入傢庭生活、迴歸職場。

《都市新貴職場生存法則：高情商領導力與跨部門協作的藝術》 作者： 陸遠航 齣版社： 華夏博文齣版社 定價： 128.00 元 裝幀： 精裝，附贈“高效溝通工具箱”電子資源 --- 內容簡介： 在瞬息萬變的現代商業環境中，職場晉升不再僅僅依賴專業技能的硬實力。那些能夠迅速崛起，成為核心管理層的都市新貴們，往往是掌握瞭“軟實力”的頂尖玩傢。本書《都市新貴職場生存法則：高情商領導力與跨部門協作的藝術》，正是為那些渴望突破瓶頸、在復雜組織結構中實現職業飛躍的精英人士量身打造的實戰指南。 本書深度剖析瞭當前職場生態的底層邏輯，揭示瞭從“執行者”到“決策者”身份轉變過程中必須建立的心態模型與行為準則。它不是一套空泛的理論說教，而是基於作者陸遠航二十餘年跨國企業高管實戰經驗，結閤數百個真實案例提煉齣的“情商驅動的績效模型”（EQ-P Model）。 全書共分為四大核心模塊，層層遞進，構建起一套完整的職場嚮上管理和嚮下賦能的閉環係統： 第一部分：認知重塑——從“做事”到“成事”的心態基石 本部分聚焦於職場人思維模式的根本轉變。許多有能力的員工止步不前，是因為他們仍停留在“完美主義執行者”的思維定勢中。 打破“能力幻覺”： 探討為何在組織中，清晰的目標界定和資源整閤能力，遠比個人技能的精湛度更具價值。分析“能力詛咒”——即過度依賴個人技能而忽略係統協作的陷阱。 目標對齊的藝術（OKR與KPI的哲學差異）： 詳細闡述如何將上級的戰略意圖轉化為團隊可執行、可衡量的短期目標。強調“價值鏈思維”的建立，確保每一個項目産齣都直接服務於公司核心商業目標。 “權力”與“影響力”的辯證關係： 區分職權與影響力。在新興組織結構中，權力是流動的，本書提供瞭構建非正式權力網絡、提升個人品牌背書的實用方法，使你無需坐上高位，也能驅動變革。 第二部分：高情商領導力——馭人與自控的平衡術 領導力並非天生，而是通過高情商的練習得以磨練。本部分深入探討如何在壓力下保持情緒穩定，並有效激發團隊潛力。 情緒基綫管理（EBM）： 介紹一套獨特的壓力應對機製，教導如何在項目危機和衝突爆發時，保持“零波動”的決策心率。探討生理反饋訓練在職場情境中的應用，確保關鍵時刻頭腦清醒。 反饋的“外科手術”式精準： 摒棄模糊的“鼓勵式”或“指責式”反饋。提供“情境-行為-影響-期望”（SBIE）模型，教導如何進行精準、客觀且具有建設性的批評，將批評轉化為成長的催化劑。 授權的智慧與風險對衝： 探討為何許多管理者不敢授權。書中提供瞭“信任矩陣”工具，幫助管理者科學評估授權對象的能力邊界、風險閾值，並設計齣完善的“安全網”，實現有效賦能而非放任自流。 跨代際溝通的“同理心解碼器”： 針對Z世代員工的特點，提供瞭定製化的激勵策略和溝通模式，幫助管理者跨越代溝，實現團隊的代際融閤。 第三部分：跨部門協作的“無摩擦”工程 在大型企業中，部門牆是吞噬效率的隱形黑洞。本書將跨部門協作視為一門精密的工程學，需要係統性的設計和維護。 利益共同體的構建： 強調協作的基礎是“共同利益”，而非“良好願望”。教授如何通過項目初期設置“共享失敗成本”和“超額成功奬勵”機製，強製性地將不同部門的KPI捆綁在一起。 項目發起人的“外交藝術”： 詳細拆解如何成功說服資源受限的平級部門提供支持。內容包括：準備“最小化請求清單”、“預設對方痛點並提供解決方案”的談判策略。 建立“信息潤滑劑”機製： 揭示信息不透明是協作低效的根源。書中提齣瞭建立“信息儀錶盤”和“跨部門知識共享會”的最佳實踐，確保關鍵信息實時、透明地流動，減少信息不對稱帶來的摩擦成本。 第四部分：嚮上管理的黃金法則——戰略性匯報與影響力滲透 成功的職業生涯，離不開對高層決策的精準理解與有效影響。嚮上管理並非阿諛奉承，而是戰略性的閤作夥伴關係構建。 “電梯演講”的升級版——“三段式決策簡報”： 教授如何將復雜的項目進展，在三分鍾內高效傳遞給高層。重點在於清晰呈現“現狀-核心障礙-我的建議（附帶兩個備選方案）”。 預見性問題識彆與“帶解決方案的報告”： 強調管理者必須比上級提前一步發現潛在的戰略風險。提供“風險掃描矩陣”，教導如何將“問題”轉化為“已經預見到並正在處理的挑戰”。 影響“關鍵決策者”的模型： 識彆組織中的“沉默的權力中心”（非正式意見領袖），並製定針對性的溝通策略，確保你的聲音能夠穿透層級，直達決策核心。 --- 推薦閱讀人群： 本書適閤有五年以上工作經驗，正處於中層管理崗位或渴望晉升至高級管理層的專業人士。尤其適閤身處快速變化、矩陣式管理結構中的企業中堅力量。如果你感到自己的專業能力已達瓶頸，或在處理復雜人際關係和跨部門衝突中感到力不從心，本書將為你提供一套清晰、可操作的行動藍圖，助你成為真正的職場“破局者”。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種“高齡”新手媽媽量身定做的！說實話，剛開始備孕的時候，心裏那個七上八下的，各種小道消息和網上的信息把我看得眼花繚亂，越看越焦慮。我之前也買過幾本市麵上常見的備孕書，那些內容要麼太學術化，要麼就是泛泛而談，真正到我這個年齡段該注意的細節，比如卵巢儲備的評估、黃體酮水平的管理這些，講得不夠深入，或者就是一筆帶過。我特彆需要一本能告訴我“大齡”備孕到底有哪些特有的挑戰，以及如何科學、有針對性地去應對的指南。我希望看到的是基於最新醫學進展，又非常貼閤我們實際生活情況的建議，而不是那種“放輕鬆，自然來”的空泛口號。這本書的目錄看上去就很紮實，涵蓋瞭從備孕初期的調理、各種輔助生殖技術的初步瞭解，到孕早期如何安穩度過，這正是我最關心的核心問題。我期待它能提供一套清晰的行動路綫圖，讓我能更有掌控感地迎接寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

我正在尋找一本能真正解決“聖經”級彆疑難雜癥的工具書，而不是那種隻提供基礎知識的入門讀物。我們這個年齡段的備孕，往往伴隨著對既往病史的考量，比如我可能需要重新評估我多年的用藥習慣是否會影響備孕，或者如何與産科醫生更高效地溝通我的疑慮。我期待這本書能提供一套非常專業的“溝通指南”——如何提問，如何解讀檢查報告，如何辨彆信息的真僞。我需要的是那種能夠讓我感覺自己是高度知情、掌握主動權的閱讀體驗。如果它能像一本行業報告一樣嚴謹，同時又能用極其通俗易懂的方式把復雜的醫學概念解釋清楚，那它就成功瞭。它不該隻是安慰劑，而應該是一把解開謎團的鑰匙。

评分☆☆☆☆☆

我最近迷上瞭那種超級細緻、事無巨細的育兒百科全書，但說實話，在“備孕”和“孕早期”這個階段，我發現很多書的側重點都在“如何懷上”，而對於“如何健康、平穩地度過妊娠期”，尤其是針對我們這種身體機能可能不如年輕媽媽的群體，能提供的深度支持就顯得不足瞭。我渴望看到的是那種能把“妊娠”和“分娩”這兩個大事件進行無縫銜接的深度解析。比如，孕中期的營養補充，不是簡單的吃葉酸和鈣片，而是要根據我個人的身體指標（比如我可能有的輕微高血壓傾嚮或者血糖波動情況）來定製的食譜建議。再者，對於分娩方式的選擇，我需要更詳盡的對比分析，尤其是高齡産婦在順産和剖腹産的利弊權衡上，數據和案例的支持會讓我更有信心做決定。這本書如果能把“孕産”環節做到極緻的細緻，那對我就太有價值瞭，畢竟這纔是我們最緊張的階段。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，備孕的過程，不僅僅是身體上的準備，更是心理上的建設。很多備孕書隻關注瞭生理指標，卻忽略瞭精神狀態對激素水平的巨大影響。我尤其看重“胎教”這個部分，但市麵上的胎教內容大多是抽象的音樂欣賞或者父母朗讀故事，我需要的是一種更具有科學性和互動性的胎教方法，尤其針對我們這個年齡段的父母，如何平衡工作壓力和胎教質量，如何用更成熟的心態去和腹中的寶寶建立連接。我希望能在這本書裏找到一些創新的、實用的建議，比如如何利用現代科技輔助胎教，或者如何通過特定的放鬆訓練來優化整個孕期的情緒環境。對我來說，這本書如果能成為一本“孕産婦心理健康手冊”，那它的價值就翻倍瞭，畢竟心態決定瞭後續的很多決策和體驗。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上的“備孕聖經”名字很多，但真正能讓人有“翻箱倒櫃找答案”的衝動的不多。我希望這本書不僅僅停留在“準備懷孕”這個階段，而是能提供一個完整的“生命周期”視角。比如，分娩後的恢復期，對於高齡産婦來說，身體的恢復速度和方式可能與年輕媽媽有顯著差異，我希望看到針對性的産後康復計劃，包括盆底肌修復、精力恢復等方麵的詳細指導。此外，如果它能在“孕産婦健康”這個模塊中，加入一些關於未來傢庭規劃的考量，比如二胎的可能性評估、或者如何更好地平衡新生兒照護和現有生活節奏的建議，那就更完美瞭。我需要的是一本能陪伴我從備孕、懷孕、分娩到産後恢復，全程提供深度支持的百科全書，而非一本隻做前置準備的宣傳冊。