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發表於2024-12-18

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圖書介紹

店鋪：晟賢圖書專營店

齣版社：北京科學技術齣版社

ISBN：9787530479391

商品編碼：26998063478

包裝：平裝

齣版時間：2016-01-01

用紙：膠版紙

圖書描述

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	囚徒爆發力
作者：	保羅·威德
市場價：	89
ISBN號：	9787530479391
齣版社：	北京科學技術齣版社
商品類型：	圖書

主編
“教練”保羅囚徒係列收官之作！戰士六項必殺：自殺跳—的腿部爆發力飛人俯臥撐——超人的對抗能力鯉魚打挺——高等級的全身速度站立前空翻——閃電般的運動技能站立後空翻——極限敏捷性雙立臂——佳爆發力

內容簡介

《囚徒爆發力：用不傳的絕學練就無往不勝的行動力》作為囚徒係列的力作，沿襲作者的一貫風格，內容精彩，講解熱血。圍繞著六項爆發力的訓練，從基礎到挑戰極限，保羅·威德使用他慣用的一式接一式的指導，講述瞭跳躍、俯臥撐、打挺、前翻、後翻、雙立臂六功的訓練方法，通過大量動作圖片，以及將這六功各自拆分為十項練習，指導練習者僅使用自重方案進行針對性的訓練，追求化的速度和敏捷性，以及隨時準備戰鬥的反應力。對於所有追求速度與力量極限的鍛煉者特彆是各領域的運動員、跑酷等極限運動的熱衷者來說，這就是他們是水準指導用書。

作者簡介

保羅·威德（非化名），綽號“教練”，1957年齣生於美國加利福尼亞州舊金山，早年在康特拉科斯塔縣的剋萊頓生活。因涉嫌管製物品交易，他於1979年被關入聖昆汀州立監獄，之後幾次轉獄。2002年獲釋後，他移居英國倫敦附近，並緻力於傳播在獄中學到的古老的健身法。他隻用郵件與外界進行聯係，從未露麵於公共場閤，從未公開任何私人照片。