懷孕280天專傢解讀 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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王楠 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 産前檢查
• 分娩準備
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕期
• 新手媽媽

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 中國婦女

ISBN：9787512711723

商品編碼：26909928021

開本：16

齣版時間：2016-02-01

基本信息

• 商品名稱：懷孕280天專傢解讀
• 作者：編者:王楠
• 定價：24.8
• 齣版社：中國婦女
• ISBN號：9787512711723

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-02-01
• 印刷時間：2016-02-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：270
• 字數：269韆字

編輯推薦語

百萬傢庭信賴的孕期專傢指南，幸福媽媽**，孕育聰明寶寶。 由王楠編著的《懷孕280天專傢解讀》是一部針對中國女性體質打造的優生優育寶典，以時間為順序，遵循胎兒發育的規律，用通俗易懂且專業的文字講解*新的孕期保健知識和胎教知識，告訴準媽媽如何纔能保持孕期健康，為胎寶寶提供良好的內外部環境，有效地實施胎教，培養齣健康聰明的寶寶。

內容提要

由王楠編著的《懷孕280天專傢解讀》全程詳解 備孕、孕期到産後應該懂得的知識、方法和技巧，告 訴你在産檢時醫生無法全麵講解的各種重要知識，為 準媽媽答疑解惑，***嗬護準媽媽和胎寶寶的健康 。
     一書在手，把婦産專傢請迴傢，讓孕期安心、省 心。
    

目錄

Part 1 孕前保健
第1章 基本常識
第2章 疾病與受孕
第3章 其他注意事項
Part 2 孕期保健
第1章 飲食保健
第2章 生活保健
第3章 運動保健
第4章 性保健
第5章 心理保健
第6章 孕期用藥
第7章 孕期疾病防治與異常情況處理
第8章 孕期檢查
Part 3 健康監測及胎教
第1章 胎兒的發育與母體的變化
第2章 胎教基本常識
第3章 各月的胎教方案
Part 4 分娩
第1章 分娩前的準備
第2章 正常分娩
第3章 剖宮産、難産與急産
Part 5 産後保健
第1章 飲食保健
第2章 生活起居
第3章 孕期用藥與心理保健
第4章 運動與健美
第5章 常見疾病及癥狀

孕育生命的奇跡：從孕前準備到産後恢復的全麵指南 引言：開啓為人父母的非凡旅程 從確認懷孕的那一刻起，一個全新的、充滿期待與未知的旅程便拉開瞭序幕。這不僅是生理上的變化，更是心理、情感和生活方式的深刻轉變。本書旨在成為您在整個孕期、分娩準備乃至産後康復階段最貼心、最可靠的夥伴。我們深知，每一個孕期都是獨一無二的，因此，本書力求提供全麵、深入、且極具操作性的知識體係，幫助準父母們以最科學、最自信的心態迎接新生命的到來。 第一部分：孕前篇——築牢健康的基石 在踏入孕期之前，充分的準備工作至關重要。本部分詳盡地探討瞭孕前保健的重要性，幫助夫婦雙方優化身體狀況，為孕育一個健康的寶寶打下堅實的基礎。 一、 優化生育力與生活方式調整： 探討如何通過營養學、適度運動和壓力管理來提高受孕幾率。我們將詳細解析葉酸、維生素D等關鍵營養素的補充時機與劑量。同時，針對男性伴侶，我們也會闡述如何通過改善生活習慣（如戒煙限酒、優化飲食結構）來提升精子質量。 二、 遺傳谘詢與既往病史梳理： 深入剖析既往病史（如慢性高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常）對妊娠的影響及孕期管理方案。我們提供瞭一份詳盡的傢族遺傳病篩查清單和谘詢指南，幫助您瞭解潛在風險，並製定個性化的孕前乾預措施。 三、 科學備孕的時間軸： 詳細介紹瞭從開始嘗試懷孕到確認妊娠的生理周期監測方法，包括基礎體溫法、排卵試紙的精確使用技巧，以及何時應該尋求專業醫療幫助的信號。 第二部分：孕早期（第1-13周）——敏感的建立期 孕早期是胚胎發育的關鍵階段，同時也是準媽媽經曆巨大身體和情緒波動的時期。本部分重點關注早期癥狀的應對與胚胎的早期發育。 一、 早期癥狀的應對策略： 針對孕吐、乏力、乳房脹痛等常見睏擾，我們提供瞭基於循證醫學的緩解方法，而非簡單地“忍耐”。例如，不同類型的孕吐應采取的飲食調整策略，以及如何通過穴位按壓輔助緩解不適。 二、 胚胎的精妙構造： 以清晰易懂的圖文解析胎兒從受精卵到初具人形的發育裏程碑。解釋器官係統（如神經管、心髒）在這一階段的快速形成過程，強調孕早期營養素（特彆是葉酸和膽堿）對預防先天性缺陷的重要性。 三、 首次産檢與基礎篩查： 詳細指導第一次産檢的流程，包括建檔、基礎血液檢查項目解讀（如血型、血紅蛋白、傳染病篩查）以及超聲波檢查的初步意義。 第三部分：孕中期（第14-27周）——穩定與成長的黃金時期 孕中期常被譽為“蜜月期”，不適感減輕，胎動開始。本部分側重於胎兒的器官功能完善和準媽媽的日常管理。 一、 胎動感知與親子聯結： 詳細說明瞭孕中期胎動的規律變化，指導準媽媽如何科學地記錄胎動，並分享瞭增強與胎兒互動的溫和技巧，如撫觸、輕聲對話等。 二、 營養進階與體重管理： 隨著胎兒生長加速，對能量和特定微量元素的需求顯著增加。我們提供瞭一套針對孕中期高蛋白、適量脂肪、均衡碳水化閤物的食譜方案，並首次引入瞭針對孕期貧血和妊娠期糖尿病（GDM）的早期乾預飲食建議。 三、 重要篩查項目深度解讀： 詳細解讀唐氏篩查（無創DNA/血清學篩查）的原理、時間窗口、結果判讀及其後續決策路徑。同時，討論瞭中孕期超聲波（大排畸）的關鍵檢查點和技術要求。 四、 孕期運動與安全： 推薦適閤孕中期的安全運動（如孕婦瑜伽、遊泳），並明確指齣在何種情況下需要停止運動，以及如何調整運動強度以應對重心變化。 第四部分：孕晚期（第28周至分娩）——衝刺與準備 孕晚期是身體負荷最大的階段，也是為分娩做生理和心理準備的關鍵時期。 一、 晚期不適的緩解與處理： 針對假性宮縮（布拉剋斯頓·希剋斯收縮）、水腫、睡眠障礙和骨盆疼痛等問題，提供實用的居傢物理療法和體位調整建議。 二、 分娩準備與計劃製定： 詳盡介紹瞭分娩的徵兆識彆（如見紅、破水、規律宮縮），並對比瞭不同分娩方式（自然分娩、器械助産、剖宮産）的適應癥和優缺點。生産計劃書（Birth Plan）的製定指南，幫助準父母與醫療團隊有效溝通生産偏好。 三、 臨近預産期的營養側重： 探討在孕晚期如何通過特定食物（如椰棗）輔助軟化宮頸，以及為分娩儲備能量的飲食策略。 四、 胎兒成熟度評估與監測： 解讀晚期超聲波中關於胎盤成熟度和羊水量評估的意義，以及胎心監護（NST）的作用。 第五部分：分娩與新生兒護理基礎 本部分將焦點從母體轉嚮分娩過程本身及新生兒初期的照護。 一、 分娩過程的階段詳解： 深入剖析潛伏期、活躍期、過渡期和第二産程的具體錶現，指導準媽媽在不同階段如何配閤呼吸和用力技巧以達到最佳效果。 二、 疼痛管理選項： 客觀分析藥物性鎮痛（如硬膜外麻醉）與非藥物性鎮痛（如拉瑪澤呼吸法、按摩、水療）的適用場景與風險。 三、 新生兒早期護理要點： 涵蓋瞭新生兒Apgar評分解讀、體溫維持、臍帶護理、以及建立早期母乳喂養的黃金一小時。 第六部分：産後恢復與心理調適 分娩並非終點，而是傢庭新生活的新起點。本部分關注産婦的身體康復和心理健康。 一、 産後身體的修復： 詳細介紹子宮復舊、惡露觀察、傷口（順産側切或剖宮産切口）的日常護理，以及盆底肌功能恢復的基礎訓練動作。 二、 母乳喂養的挑戰與支持： 涵蓋從初乳分泌、正確的銜乳姿勢到常見問題的處理（如乳腺炎、乳房腫脹）。提供應對純母乳喂養壓力的實用技巧。 三、 産後情緒健康管理： 區分“嬰兒藍調”與“産後抑鬱癥”的區彆，強調尋求伴侶、傢庭和專業人士支持的重要性，並提供情緒自我評估工具。 結語：持續學習，享受為人父母的每一步 為人父母是一場持續學習的旅程，本書提供的知識是堅實的起點。我們鼓勵每一位準父母保持開放的心態，將科學知識與個體經驗相結閤，共同迎接生命中最偉大的奇跡。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我最初對孕期書籍是持保留態度的，總覺得市麵上的書大多是泛泛而談，缺乏深度和前沿的醫學視角。但《懷孕280天專傢解讀》完全超齣瞭我的預期。它的專業性體現在對最新産科研究成果的引用上，內容紮實得令人信服。我特彆關注瞭其中關於胎兒發育的章節，它不僅僅是羅列齣胎兒的大小和重量，而是深入講解瞭各個器官係統形成的關鍵窗口期，以及環境因素對胎兒基因錶達的潛在影響。書裏有一部分專門講解瞭孕期常見並發癥的風險管理，比如子癇前期和早産的預警信號識彆，這些信息對於高齡産婦或者有既往病史的孕媽來說，簡直是救命稻草。我發現自己以前在網上搜集到的碎片化信息，在這本書裏得到瞭係統性的整閤和權威的佐證。作者的文筆沉穩中帶著科學的嚴謹，但又不至於晦澀難懂，即便是初次接觸這些醫學概念的準媽媽，也能輕鬆消化吸收。這本書真正體現瞭“專傢解讀”的價值，它提供的是一套基於證據的、可信賴的孕期導航圖，讓我可以更自信地和我的産檢醫生進行有效溝通。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是藝術品！在孕期，我經常因為疲勞和注意力不集中而無法長時間閱讀大段文字，但《懷孕280天專傢解讀》的閱讀體驗非常友好。首先，它的字體大小適中，紙張的質感也很柔和，長時間閱讀也不會感到刺眼。最贊的是那些精美的插圖和信息圖錶，它們用極其直觀的方式展示瞭復雜的孕期變化過程，比如胎盤的形成路徑，或者分娩體位的示意圖，這些視覺輔助工具比乾巴巴的文字有效率高得多。我感覺這本書的設計者深知孕期讀者的需求——需要快速獲取核心信息，同時又需要視覺上的愉悅感來放鬆心情。而且，書的結構劃分得特彆人性化，我可以直接翻到我當前孕周的章節，快速查看本周重點注意事項，完全不需要從頭開始翻閱。這種“按需閱讀”的設計理念，在忙碌的孕期生活中顯得尤為珍貴。它不僅是一本工具書，更像是一位細心周到的“孕期夥伴”，陪伴我度過這段特殊的旅程。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我懷孕已經進入瞭關鍵階段，各種孕期反應和身體變化讓我手足無措，總感覺自己像是摸著石頭過河。拿到這本《懷孕280天專傢解讀》後，我立馬被它詳實的內容和清晰的結構所吸引。書裏對每個階段的孕期變化描述得非常細緻入微，從孕早期的晨吐到孕中期的胎動，再到孕晚期的各種不適，作者都用非常通俗易懂的語言進行瞭闡述，讓我對身體發生的一切有瞭更清晰的認知。我尤其喜歡它提供的“每周孕程小貼士”，那些建議非常實用，比如如何緩解腰酸背痛，如何調整飲食結構以應對妊娠糖尿病的風險，這些都是我在其他地方很難找到的係統性指導。更讓我感到安心的是，書中不僅關注瞭孕婦的身體健康，還花瞭大量篇幅討論孕期的心理調適，比如如何應對焦慮情緒，如何與伴侶共同迎接新生命，這種全方位的關懷讓我覺得非常溫暖。翻開這本書，就像請瞭一位隨時待命的資深産科醫生在身邊指導，讓我原本忐忑不安的心情逐漸安定下來，對即將到來的分娩也多瞭一份從容與期待。

评分☆☆☆☆☆

作為一個追求效率的職場媽媽，我非常看重信息的密度和實用性。這本書在這方麵做得無可挑剔。它最大的亮點在於對“如何做準備”的實操指導非常到位。例如，在談到分娩包準備時，它提供瞭一份極其詳盡的清單，並根據季節和醫院要求進行瞭細緻的分類，讓我避免瞭購買多餘或遺漏必需品的尷尬。關於營養補充劑的部分，它沒有簡單地推薦某種品牌，而是基於科學依據分析瞭葉酸、DHA、鈣鐵鋅等關鍵營養素的必要性及適宜劑量，並提供瞭富含這些營養素的天然食物來源，讓我能做齣更明智的膳食選擇。我尤其欣賞它對“孕期運動”的建議，它不僅推薦瞭適閤的運動類型（如孕期瑜伽和散步），還明確指齣瞭哪些動作需要規避，並給齣瞭運動前後的自查清單。這些都是可以立即付諸實踐的“乾貨”，而不是空泛的口號。這本書讓我感覺，我不需要花費大量時間去過濾海量信息，隻需按照書中的框架去執行，就能確保整個孕期都處於科學和有序的管理之下，極大地減輕瞭我的時間壓力。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書最讓我印象深刻的是它所蘊含的“人文關懷”精神。它絕非一本冷冰冰的醫學教科書，而是充滿瞭對母性經曆的深刻理解和尊重。在討論分娩方式選擇時，作者沒有強行推崇某一種，而是非常平衡地分析瞭自然分娩和剖宮産的利弊，並重點強調瞭“以孕婦個體情況為中心”的決策理念，這讓我感受到瞭極大的尊重和支持。此外，書中關於産後恢復的章節也處理得十分到位，它沒有把所有的焦點都放在分娩的那一刻，而是著眼於産後的“第四個 trimester”，詳細介紹瞭哺乳、情緒恢復以及夫妻關係調整等敏感話題，這些內容在很多孕期指南中往往被草草帶過。這種對整個生育周期的全麵覆蓋，讓我對未來充滿瞭踏實的準備感。這本書似乎在告訴我：懷孕隻是一個階段，育兒纔是更長遠的旅程，而它已經為我鋪設好瞭通往這段旅程的堅實橋梁。