孕前産後修課 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

• 孕期保健
• 産後恢復
• 胎教
• 孕前準備
• 母嬰健康
• 育兒知識
• 備孕
• 孕婦
• 親子關係
• 健康生活

店鋪： 悅讀時光圖書專營店

齣版社： 上海科學技術齣版社

ISBN：9787547832356

商品編碼：26868147477

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	孕前産後修課 孕産/胎教 書籍
作者：	陳旦平 主
定價：	28.0
齣版社：	上海科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787547832356
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	小16開

內容簡介

本書主要針對準父母和新父母的睏惑，以問答形式迴答瞭近百個在備孕期、妊娠過程中和分娩後較關心較常見的問題。本書分為準媽媽修課、準爸爸修課兩個部分。其中準媽媽修課包含孕前、孕中、産後三個部分內容，分彆針對妊娠期婦女不同階段的睏惑進行解答。孕前部分包括懷孕的適宜時間，需要做哪些孕前檢查，懷孕時有各種婦科疾病如何（子宮肌瘤、子宮內膜異位癥、多囊卵巢綜閤徵）等方麵；孕中部分包括懷孕以後的飲食禁忌、生活起居注意事項，以及懷孕以後可能齣現的各種狀況（如先兆流産、早孕反應、陰道齣血、腹痛等），建小卡，建大卡，預産期的計算等常見問題；産後部分包括産後護理、産後飲食、産後雜癥（發熱、足跟痛、身痛）等方麵。準爸爸修課則針對男性不育需要做的相關檢查及注意事項進行解答。

目錄

孕前11什麼年齡懷孕比較好 / 3 2備孕階段飲食起居要注意什麼 / 4 3月經來潮要注意什麼 / 7 4怎麼樣掌握排卵時間 / 8 5性生活多長時間一次為好 / 9 6備孕要做些什麼檢查 / 9 7配偶要做什麼檢查 / 11 8為什麼要在月經不同階段反復做超聲波檢查 / 12 9月經周期中什麼時候性生活懷孕 / 13 10基礎體溫怎麼測？怎麼解讀 / 14 11為什麼要做性激素和其他相關內分泌檢查 / 16 12備孕時配偶要注意什麼 / 17 13服用避孕藥後停藥多久纔能受孕 / 17 14備孕及整個孕期能養貓、狗等寵物嗎 / 17 15備孕期間需要補充維生素尤其是葉酸嗎 / 17 16輔助生殖是什麼？成功率有多少 / 18 17剖宮産後要間隔多少時間纔能再次受孕 / 21 18子宮或附件手術以後要間隔多長時間纔能受孕 / 22 19接受放射綫後要間隔多久纔能受孕 / 22 20染色體異常能懷孕嗎 / 22 第二課子宮肌瘤對懷孕的影響 / 24 21什麼是子宮肌瘤 / 24 22子宮肌瘤影響懷孕嗎 / 26 23子宮肌瘤一定要手術嗎 / 27 24子宮肌瘤的手術方式有幾種 / 28 25子宮肌瘤手術以後多長時間纔閤適懷孕 / 28第三課巧剋力囊腫對懷孕的影響 / 30 26什麼是巧剋力囊腫 / 30 27巧剋力囊腫對懷孕有影響嗎 / 31 28巧剋力囊腫怎麼 / 32 29巧剋力囊腫手術以後多長時間纔閤適懷孕 / 33第四課多囊卵巢綜閤徵對懷孕的影響 / 35 30什麼是多囊卵巢綜閤徵？能懷孕嗎？怎麼？ 需要注意些什麼 / 35 31為什麼多囊卵巢綜閤徵患者一定要控製體重 / 38第五課子宮內膜異位癥對懷孕的影響 / 39 32什麼是子宮內膜異位癥 / 39 33子宮內膜異位癥有什麼癥狀 / 39 34子宮內膜異位癥怎麼 / 40第六課輸卵管對懷孕的影響 / 41 35輸卵管檢查有幾種檢查方法 / 41 36輸卵管通而不暢會影響懷孕嗎 / 43 37輸卵管不通怎麼 / 43 38為什麼做瞭輸卵管疏通手術後須盡快懷孕 / 46 39什麼是輸卵管阻塞 / 46第七課人工流産對懷孕的影響 / 48 40為什麼人工流産會繼發不孕癥 / 48 41人工流産或以後多長時間適閤懷孕 / 49第八課影響懷孕的其他相關因素 / 51 42白帶是什麼？有什麼作用 / 51 43白帶多好還是少好 / 52 44白帶異常可能會是什麼情況？怎麼 / 52 45宮頸糜爛會影響懷孕嗎？怎麼 / 55 46什麼是排卵期齣血？能同房嗎 / 56 47痛經能懷孕嗎？怎麼？需要注意些什麼 / 56 48葡萄胎以後要間隔多長時間纔能受孕 / 58 49什麼是子宮後位？是否影響懷孕 / 59 50性欲低下會影響懷孕嗎？怎麼 / 59 51性生活障礙有哪些情況？如何 / 59 52配偶性功能異常有哪些癥狀？怎麼 / 60 53性生活後陰道齣血怎麼迴事 / 62 54免疫性不孕是怎麼迴事 / 62 55免疫性不孕怎麼 / 63孕中66 第九課孕婦 / 66 56怎麼觀察是否懷孕 / 66 57懷孕以後飲食方麵有哪些禁忌 / 66 58懷孕以後生活起居要注意什麼 / 67 59懷孕以後還能有性生活嗎 / 67 60懷孕以後為什麼還要觀察基礎體溫 / 68 61懷孕以後為什麼要重復多次檢查孕激素 / 68 62懷孕以後陰道齣血怎麼辦 / 68 63懷孕以後腹痛怎麼辦 / 69 64懷孕以後乳房會有什麼變化 / 69 65早孕反應有哪些癥狀 / 70 66妊娠嘔吐對孕婦有什麼影響？如何處理 / 70 67為什麼妊娠早期盡量避免感冒 / 71 68妊娠期間生病是否可以吃藥 / 71<

編輯

本書編著者均來自婦科臨床一綫工作者，對患者及有生育要求的讀者較關心較常見的問題瞭解，這些問題也是臨床工作中對患者解釋較多的問題，有要整理成冊供讀者研讀。編著者均為婦科流派“蔡氏婦科”工作室成員，有較好的中西醫理論和實踐基礎，相對於同類型書籍有明顯的臨床實踐優勢和中醫藥服務優勢。通過中西醫兩方麵的闡釋使讀者更加全麵瞭解孕前産後的生理病理知識和養生調攝知識，以期讓讀者較大化受益。

好的，這是一份關於一本假設的圖書的詳細簡介，內容涵蓋瞭孕前、孕期和産後恢復的各個方麵，但完全避開瞭“孕前産後修課 孕産/胎教 書籍”這一特定書名及其內容的描述。 --- 書籍簡介：《生命啓程：從備孕到育兒的黃金指南》 一部全麵、深入、實用的傢庭生育健康與育兒實踐手冊 導言：迎接生命，規劃未來 在生命的旅途中，迎接新生命的到來無疑是最激動人心的篇章之一。然而，從決定要孩子的那一刻起，直到孩子呱呱墜地並進入健康成長的軌道，中間的過程充滿瞭未知與挑戰。這本《生命啓程：從備孕到育兒的黃金指南》並非僅僅是一本簡單的孕期記錄冊，而是一份科學、係統、貼近生活的全景式指導手冊，旨在陪伴每一位準父母，從容、自信地走過從二人世界到三口之傢的關鍵過渡期。 本書的編寫團隊匯集瞭資深婦産科專傢、營養學傢、心理健康顧問以及資深育兒實踐者，力求以嚴謹的科學依據為基礎，提供可操作、易理解的實用建議，幫助傢庭構建穩固的健康基礎，為下一代的茁壯成長打下堅實的地基。 --- 第一篇：築基——科學的備孕與健康規劃 (Preconception Wellness) 本篇將重點放在生育前的“預熱”階段，強調健康不僅僅是母親一方的責任，更是伴侶雙方共同的課題。 第一章：身體的準備：生育力優化與風險評估 生育力自測與優化：詳細解析影響男性和女性生育力的關鍵生理指標，提供非醫療乾預下的生活方式調整方案，如體重指數（BMI）的管理、煙酒對生殖係統的具體影響分析等。 基礎醫學檢查清單：指導讀者完成孕前必須的基礎血液檢查、激素水平評估以及伴侶雙方的遺傳病篩查建議，清晰解釋各項指標的意義，避免不必要的焦慮。 慢性病與藥物管理：針對患有高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病或自身免疫性疾病的潛在父母，提供安全過渡的用藥指南和病情穩定策略。 第二章：心理與環境的構建 情緒穩定：備孕期的心理韌性：探討備孕過程中的壓力來源（如“年齡焦慮”、“不孕壓力”），提供正念練習、伴侶溝通技巧以及尋求專業心理支持的時機。 營養學的基石：深入解析“生育黃金營養素”，重點講解葉酸、維生素D、鐵元素、輔酶Q10等關鍵營養素的生物利用率和最佳攝入途徑，而非僅僅是列舉食物清單。 環境毒素的規避：識彆日常生活中的潛在內分泌乾擾物（如BPA、鄰苯二甲酸鹽），並提供傢居環境（清潔劑、化妝品、炊具）的低毒替代方案。 --- 第二篇：孕育——全階段的生理與情感導航 (Gestation Mastery) 本書的第二篇詳盡覆蓋瞭從受孕到分娩的四十周曆程，強調全程的動態管理和個性化關注。 第三章：孕早期：脆弱的開端與適應 著床與早期發育的奧秘：以清晰的圖示解釋胚胎發育的初期階段，幫助孕婦理解早孕反應的生理機製，而非將其視為單純的“不適”。 孕期營養的精準調配：針對早孕反應強烈的個體，提供“少食多餐”的營養方案，區分必需營養素和安全補充劑的界限。 第一次産檢與篩查解讀：係統解讀孕早期（如NIPT、NT檢查）的報告，幫助傢庭理解風險值與臨床意義，提供後續決策的思維框架。 第四章：孕中期：穩定與連接 身體的劇變與應對：詳細解析孕中期可能齣現的各種不適（如腰痛、靜脈麯張、皮膚變化），並提供物理治療和運動調整方案（如適閤孕婦的瑜伽姿勢）。 胎兒的感知與互動：介紹孕中期胎兒的聽覺、視覺發育裏程碑，指導父母如何通過安全的方式進行早期親子連接，促進胎兒的神經發展。 孕期體重管理的科學性：提供基於BMI的個性化增重目標，解釋體重管理對妊娠期糖尿病和巨大兒風險的影響，強調質量而非數量。 第五章：孕晚期：分娩的準備與分娩方式的選擇 臨産信號的精準識彆：區分真假宮縮、見紅、破水的細微差彆，提供傢庭應對突發情況的“急救”流程圖。 分娩計劃的製定與靈活性：詳細對比不同分娩方式（自然分娩、器械輔助、剖宮産）的適應癥、風險與益處，引導傢庭根據自身情況製定“彈性分娩計劃”。 分娩鎮痛的科學認知：客觀介紹硬膜外麻醉、笑氣等鎮痛方法的原理、作用時間和潛在影響，幫助父母做齣知情選擇。 --- 第三篇：新生——産後恢復與早期養育實踐 (Postpartum & Early Parenting) 本書的後半部分專注於産後恢復的身體修復和0-1歲嬰兒的科學照護。 第六章：母親的康復：身體、激素與心理重建 盆底肌與核心力量的重建：提供專業治療師設計的“産後六周恢復計劃”，詳細示範盆底肌激活、腹直肌分離的居傢康復練習，並明確指齣何時需要尋求物理治療師的介入。 産後激素的過山車：深入探討産後情緒低落（Baby Blues）與産後抑鬱（PPD）的區彆，提供識彆預警信號和即時乾預措施，強調伴侶支持的重要性。 哺乳的藝術與科學：超越基礎的“如何喂養”，本書重點討論哺乳挑戰的解決，包括乳腺炎的早期識彆、追奶的科學方法、配方奶的選擇原則以及安全儲存指南。 第七章：寶寶的養育：科學喂養與環境安全 睡眠的自然規律與引導：基於睡眠科學，介紹嬰兒的睡眠周期特點，提供不依賴“哭聲訓練”的溫和睡眠引導法，幫助建立健康的睡眠模式。 輔食添加的循序漸進：詳述從四月齡到一周歲的輔食添加流程，重點關注食物過敏原的引入策略，強調從泥糊狀到手指食物（Baby-Led Weaning的實踐要點）。 嬰兒健康與安全指南：涵蓋免疫接種的科學選擇、常見嬰兒疾病的傢庭護理（如發燒、腹瀉的處理原則），以及傢居環境（如嬰兒床、乘車安全）的風險排查。 第八章：傢庭角色的轉換與親密關係的維護 父親參與的角色深化：明確指齣父親在産後恢復、哺乳支持和日常照護中的關鍵作用，提供實用的育兒技能培訓清單。 伴侶關係在育兒期的平衡：探討新生兒帶來的親密關係壓力，提供時間管理、有效溝通和重新建立二人世界連接的實用策略。 --- 結語：持續的旅程 《生命啓程》旨在成為傢庭育兒知識庫中的“可靠夥伴”，它不是教條，而是工具箱。我們相信，隻有充分的知識儲備和堅實的心理支持，纔能讓這場生命的接力賽跑得更穩健、更充滿喜悅。 本書特色： 專傢審校：所有醫學信息均由一綫臨床醫生審核。 可視化學習：大量使用流程圖、時間綫和對比錶格，簡化復雜信息。 實踐導嚮：強調“如何做”而非僅僅“是什麼”，提供大量可立即實施的傢庭作業和自測錶。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是‘解膩神器’。市麵上很多孕産書籍，要麼是過度學術化，充斥著我看不懂的醫學名詞，讀起來像是在啃教科書；要麼就是過度煽情，用瞭太多‘仙女媽媽’、‘奇跡降臨’之類的詞匯，反而讓人焦慮。這本書的作者顯然深諳平衡之道。它的敘述方式非常口語化，就像是一位經驗豐富、但又非常冷靜理智的資深閨蜜在跟你娓娓道來。比如，在描述孕晚期睡眠不佳的章節，它沒有簡單地說‘多休息’，而是詳細分析瞭橫膈膜受壓迫的生理機製，然後非常務實地提供瞭十幾種側臥位調整方法，甚至提到瞭用小靠墊塞在腰後和膝蓋處的具體角度。這種‘知其然，更知其所以然’的講解方式，讓我感覺自己是在進行一場高效的知識獲取，而不是被動地接受說教。它的幽默感也恰到好處，在講到産後身體變化時，用瞭一些自嘲式的比喻，讓我在捧腹大笑之餘，也接受瞭身體正在發生巨大改變的事實，極大地緩解瞭我麵對未知的恐懼感。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的地方在於其‘係統性’和‘前瞻性’的規劃。它不像我之前買的那種按月齡劃分的零散手冊，這本書更像是一張完整的人生藍圖。從備孕初期的身體指標優化，到孕期每個階段的心理調適，再到分娩方式的選擇分析，它都做到瞭層層遞進，邏輯嚴密。特彆是它在‘産後身心恢復’這個通常被很多書忽略的章節裏，花瞭大量的篇幅討論‘身份重塑’和‘伴侶關係重構’。它沒有把重點僅僅放在寶寶身上，而是非常強調母親作為個體的情感需求和職業規劃的過渡問題。我記得其中一段討論到，不要害怕‘失去自我’，而是要學會‘整閤自我’，這對我一個事業心較強的女性來說，簡直是醍醐灌頂。它提供的不是臨時的‘育兒技巧’，而是一套能夠應對未來十年挑戰的‘生活哲學’。這種超越瞭短期需求的深度思考，使得這本書的價值遠超一般育兒指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書在處理‘信息可靠性’方麵做得非常齣色，給我帶來瞭極強的信任感。我發現它在引用任何建議或數據時，都會附帶說明其主要的科學依據來源，雖然不是那種密密麻麻的腳注，但清晰地標注瞭是基於‘某某年國際婦産科學會指南’還是‘某某地區多年臨床統計’。這一點對於信息爆炸的今天來說太重要瞭。我記得有一次我有點擔心孕期體重的增長速度是否超標，書中提供瞭一個非常清晰的區間對照錶，並且明確指齣這個區間是基於‘健康BMI’人群的標準，同時也警示瞭如果基礎BMI過高或過低時需要調整的注意事項。它從不搞‘一刀切’的教條主義，而是鼓勵讀者結閤自己的具體情況進行個性化調整，並且在關鍵時刻提醒讀者‘請谘詢你的産科醫生’。這種嚴謹又不失靈活的寫作態度，讓我完全可以放心地將書中的建議作為我與醫生溝通時的參考框架。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常用心，封麵那種柔和的米白色調，配上燙金的字體，拿在手裏就感覺沉甸甸的，透露齣一種專業又溫暖的氣息。我特彆喜歡它內頁的紙張選擇，那種略帶紋理的啞光紙，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛很纍。排版上看得齣來編輯下瞭不少功夫，字號大小適中，段落間距和行距都處理得非常到位，即便是復雜的信息也能讓人一目瞭然。我記得其中關於孕早期營養素攝入的圖錶，配色清爽，將必需和非必需的元素區分得非常清楚，對比傳統那種黑白列錶的醫學書籍，閱讀體驗簡直是天壤之彆。裝訂也很結實，翻閱瞭很多次，書脊依然平整，看得齣是按照長期使用的標準來製作的。光是看著它放在床頭櫃上，就覺得心裏踏實瞭不少，它不像那種快消品，更像是一本值得收藏的工具書，每一次翻閱都能帶來一種對未來負責任的儀式感。整體的視覺感受，已經超越瞭我對一般育兒書籍的期待，真正做到瞭‘賞心悅目’與‘實用性’的完美結閤。

评分☆☆☆☆☆

這本書的‘實用工具箱’部分，絕對是物超所值。我個人認為，真正好的書籍不應該隻停留在理論層麵，而是要能立刻指導行動。這本書在這方麵做得淋灕盡緻。比如，在準備待産包的那一章，它沒有簡單地羅列清單，而是根據不同的醫院類型（公立/私立）和季節差異，提供瞭三套可供選擇的詳細配置錶，甚至連‘孕婦臨時身份證件復印件’這種極易遺漏的細節都標注瞭。更讓我驚喜的是，它附贈的一套‘分娩計劃書模闆’。這個模闆設計得非常人性化，它不是強製你必須選擇無痛分娩或自然分娩，而是讓你提前思考關於疼痛管理、陪産人員、母乳喂養偏好等一係列問題，並將這些想法清晰地整理齣來，可以直接帶到産房與醫護人員溝通。這種細緻入微到可以“預演”生産過程的實用性設計，極大地降低瞭我對分娩過程的陌生感和控製欲焦慮。