新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌 孕産/胎教 書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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圖書標籤:

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• 育兒經驗

店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 電子工業齣版社

ISBN：9787121275234

商品編碼：26742745527

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌 孕産/胎教 書籍
作者：	王琪
定價：	49.9
齣版社：	電子工業齣版社
齣版日期：	2016-01-01
ISBN：	9787121275234
印次：
版次：	1
裝幀：	平塑勒
開本：	24開

內容簡介

女人坐好月子，事關生完孩子幾十年後的身體健康！坐月子期間，該如何喂養寶寶，寶寶病瞭怎麼辦，寶寶日常生如何照顧……這些問題令許多新手媽媽束手無策，不知是好！一些媽媽由於不知如何坐月子，坐月子期間百無禁忌，想乾什麼就乾什麼，想吃什麼就吃什麼，忽視或不瞭解月子的宜忌嘗試，結果事後齣現許多月子病，對身體健康形成很大挑戰，嚴重影響生活質量。 本書采用大眾生活類圖書中受歡迎的宜忌形式講解坐月子的相關內容，以*簡潔的肯定和否定迴答將坐月子適宜乾什麼不適宜乾什麼告訴讀者。書後還附贈0~3歲寶寶培育喂養掛圖，精美，實用。

目錄

16 ／科學坐月子物品 19 ／新媽媽生理變化 20 ／新生寶寶的模樣 22 ／四種坐月子方式 新媽媽住院宜忌 26 ／分娩當天 26／分娩後宜在産房打一小盹兒 26／産後30分鍾宜開奶 27／迴到病房後宜休息 28／臥床時宜進行輕微的活動 29／宜按摩子宮底 30／宜隨時觀察齣血量 30／分娩4小時內宜主動小便 31／忌排尿後不清潔會陰 31／宜清理私密處防感染 32／忌忽視會陰血腫 33／宜吃易消化、營養豐富的流質食物 33／忌産後馬上進補 34／忌産後**次下床無人陪伴 35／忌大量喝水 35／忌産後當天齣院 36 ／住院生活起居 36／病房宜通風 36／忌他人在病房內吸煙 37／新媽媽宜盡早下床 37／下床宜使用正確的方法 38／産後活動宜循序漸進 38／住院期間宜做新媽媽康復 39／忌頭暈時不休息 39／宜用熱水泡腳 40／産後汗多宜擦浴 40／宜勤換內衣 41／忌沾涼水 41／飲食宜少量多餐 42／宜適量進食水果和蔬菜 43／宜補水産後發熱 43／乳汁未大量分泌前忌喝全湯 44／開奶宜每天勤給寶寶哺乳 44／脹奶宜按摩乳房 45／哺乳宜采用側臥位 45／下床後宜用新媽媽專用衛生巾排惡露 46／不宜對惡露變化過於擔心 47／宜護理會陰傷口 47／宜給傷口定時換藥防感染 47／産後3天宜排便防便秘 48／忌受精神刺激 49 ／剖宮産 49／術後6小時內宜平臥 49／術後6小時宜排氣 50／術後12小時宜練習改變體位 50／術後48小時未排氣時宜引起注意 51／忌不排氣前進食 51／忌吃脹氣的食物 52／剖宮産1周內忌食酒精類食物 52／咳嗽、打噴嚏時宜對口部位進行保護 53／消除疼痛宜采用的方法 54／宜防下肢靜脈血栓 55／術後宜進行 56／忌忽視産後齣血量 56／忌弄濕、弄髒剖宮産傷口 57／忌因疼痛不敢小便 57／不宜使用止痛藥止痛 58／剖宮産手術後宜進行骨盆護理 58／拆綫後不宜長久使用束腹帶 59／剖宮産不宜過早齣院 60／休息時宜采取半臥位 61 ／齣院宜忌 61／齣院前宜準備好住院費用 61／宜辦好齣生證明 62／宜掌握新生兒護理知識 62／傷口拆綫齣現問題時不宜齣院 63／新媽媽齣院時宜戴上月子帽 63／忌齣院時丟三落四 坐月子護理宜忌 66 ／新媽媽的臥室 66／忌住剛裝飾完的房子 66／忌産後居室空間狹小 67／新媽媽入住前3天應對居室消毒 67／居室溫度、濕度應適宜 68／居室使用空調忌溫度過低 68／居室內忌夏天灑水降溫 69／居室通風要根據季節和新媽媽體質而定 69／忌睡過軟的床 70／忌隔著玻璃曬太陽 71／居室采光度宜明暗適中 71／夜間燈光宜柔和 72／物品宜擺放整齊 72／忌在母嬰室擺放過多鮮花 73／新媽媽的臥室內忌焚香過多 73／傢人宜每天清潔新媽媽的衛生間 74／忌在房間內大聲喧嘩 75 ／新媽

編輯

本書作者為都醫科大學附屬北京婦産醫院主任醫師，教授，對孕産期、優生優育以及妊娠並發癥的診斷都有豐富的臨床經驗，所講內容科學、準確、實用。 全書以生活類圖書中受歡迎的宜忌形式講解月子期間需要注意的事項，*簡潔的肯定和否定迴答，一目瞭然，消除新手媽媽心裏的所有疑問。 書後還附贈0~3歲寶寶培育喂養掛圖，精美，實用。

孕育生命的奇跡：從備孕到新生兒護理的全麵指南 探索生命的奧秘，迎接為人父母的喜悅與挑戰 本書旨在為計劃懷孕、正在孕育生命以及剛剛迎來新生命的父母們，提供一個全麵、科學且充滿人文關懷的孕育百科全書。我們深知，從決定要孩子的那一刻起，迎接新生命的旅程充滿瞭期待，同時也伴隨著無數的疑問和對未知的擔憂。本書將以嚴謹的科學知識為基礎，結閤豐富的實踐經驗，為您鋪就一條平穩、健康的孕育之路。 第一部分：孕前準備與健康規劃 (奠定基石，為未來蓄力) 本部分聚焦於孕前階段的科學籌備，強調“未雨綢繆”的重要性。我們相信，一個健康的起點是孕育健康寶寶的關鍵。 1. 科學備孕：身體與心理的雙重調適 優生優育的基石： 詳細解析夫妻雙方進行孕前檢查的必要性，包括遺傳病篩查、傳染病檢測以及內分泌功能評估。解釋不同檢查項目的意義及其對未來孕期的影響。 女性健康管理： 深入探討如何通過調整月經周期、控製體重（BMI指數的閤理範圍）來提高受孕幾率。重點介紹葉酸補充的最佳時機和劑量，以及其他關鍵維生素和微量元素的攝入建議。 男性精子質量優化： 探討影響精子健康的環境因素（如高溫、輻射、不良生活習慣）以及如何通過飲食、運動和作息來提升精子活力和形態。 心理韌性建設： 麵對備孕過程中的壓力與焦慮，我們提供專業的心理調適方法，包括冥想、伴侶溝通技巧以及建立積極的生育觀，確保以最佳的精神狀態迎接生命。 2. 孕早期的關鍵窗口期 受精與著床的微觀過程： 以易於理解的方式描述受精卵的形成到成功著床的復雜生物學過程，幫助準父母理解早期流産的可能原因。 孕初期常見不適的應對： 針對孕吐（晨吐）、疲勞、尿頻等早期癥狀，提供醫學認可的緩解方法，區分哪些是正常生理反應，哪些需要立即就醫的警示信號。 安全用藥指南： 詳細列齣孕期絕對禁用的藥物清單，並提供如何在感冒、過敏等常見病癥發生時，與醫生安全溝通用藥方案的指導原則。 第二部分：孕中期的嗬護與監測 (穩步前行，生命蓬勃發展) 孕中期是胎兒快速成長期，也是準父母情感逐漸穩定的階段。本部分將重點放在定期的醫學監測和胎教的早期實踐。 1. 産檢的意義與解讀： 分階段産檢清單： 詳細列齣從孕13周到28周的各項重要檢查，如唐氏篩查（無創DNA vs 傳統篩查的利弊分析）、妊娠期糖尿病篩查（OGTT）的操作流程與結果解讀。 超聲波影像的“閱讀”： 幫助準父母理解NT值、胎盤成熟度、羊水量指數（AFI）等專業術語背後的含義，消除對B超報告的盲目恐懼。 2. 營養與體重管理： “吃對”比“吃多”更重要： 詳細規劃孕中期的三大營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的最佳攝入比例。重點介紹鈣質、鐵質的補充方案，預防孕晚期的貧血和骨質流失。 孕期體重控製的藝術： 分析不同體型（偏瘦、正常、超重）孕婦的閤理增重範圍，避免巨大兒或胎兒生長受限的風險。 3. 胎教的萌芽與實踐： 早期感覺刺激的重要性： 闡述聽覺、觸覺對胎兒大腦發育的積極影響。推薦溫和的音樂選擇（如古典樂而非搖滾樂），以及如何通過撫摸腹部進行親子互動。 語言環境的構建： 鼓勵父母在孕期就進行積極的對話，即使胎兒尚不能完全理解，也能建立初步的聽覺模式。 第三部分：孕晚期的準備與分娩計劃 (迎接高潮，科學待産) 最後三個月是身體負擔最重、準備工作最繁雜的時期。本書將提供詳盡的分娩預案和新生兒降臨前的必備知識。 1. 孕晚期的不適與應對： 假性宮縮與臨産徵兆的辨彆： 詳細區分布拉剋斯頓·希剋斯收縮（假性宮縮）與真宮縮的頻率、強度和規律性，指導何時應去醫院。 失眠與水腫的管理： 提供安全的睡眠姿勢建議，以及通過抬高肢體、適度活動來緩解下肢水腫的方法。 2. 製定個性化的分娩方案： 分娩方式的選擇： 客觀分析順産（陰道分娩）和剖宮産的適應癥、恢復過程及潛在風險，幫助父母做齣最適閤自身情況的選擇。 無痛分娩與疼痛管理： 詳細介紹硬膜外麻醉的工作原理、優點及安全性，消除對無痛分娩的誤解。 入院待産包的精簡清單： 提供母嬰兩用的、高效實用的待産包清單，避免盲目采購。 3. 新生兒護理的入門知識 (為齣生後的生活做準備) 産後早期生理觀察： 識彆新生兒的黃疸（生理性與病理性）、體重下降的正常範圍及母乳喂養的初期挑戰。 安全的睡眠環境： 介紹嬰兒睡眠安全指南（SIDS預防），包括仰臥睡姿、床墊硬度以及臥室內溫度濕度的控製。 本書強調科學、個體化和傢庭參與的重要性，助力每一位準父母有條不紊地迎接生命的饋贈。它不是替代專業醫生的工具，而是您孕育旅程中，一本可靠、細緻的“生活導航手冊”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上太多育兒書都是老生常談，讀起來很枯燥，大道理一堆，真到用的時候卻找不到重點。我更看重的是這本書的“可操作性”和“實用工具屬性”。我希望這本書不僅僅關注“産婦”本身，也應該考慮到“月嫂”和“傢人”的角色。如果它能提供一些簡潔明瞭的指導卡片，比如給陪護的傢人看的“新手爸爸如何正確抱娃”或者“月嫂須知的重要禁忌”，那就太貼心瞭。這樣，整個月子團隊就能同步接收到一緻的、科學的育兒信息，避免因為信息不對稱而産生的傢庭摩擦。這本書的2000個宜忌，如果能用一種輕鬆、非說教的口吻來呈現，就更受歡迎瞭。例如，用小故事或者生活場景來舉例說明某個“忌”的重要性，而不是冷冰冰的學術語言。我期待它能成為我們傢裏的“月子錦囊”，在遇到任何小狀況時，都能迅速翻到，找到最符閤當前情況的、最穩妥的應對方法。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名就讓人眼前一亮，那種直擊痛點、乾貨滿滿的感覺撲麵而來，一看就知道是為我們這些初為父母的“新手菜鳥”量身定做的寶典。我最近剛晉升為新手媽媽，那段時間真是手忙腳亂，各種信息轟炸，從老人傢的經驗到網上的各種說法，簡直不知道該信誰，也完全摸不著頭緒該怎麼科學地度過這個“黃金恢復期”。這本書的厚度和涵蓋的範圍，光是看著封麵就能感受到它沉甸甸的專業感和實用性。我當時最擔心的就是月子期間的身體恢復和寶寶的喂養問題，總怕自己哪裏做得不對，影響瞭未來的健康。這套書的定位顯然就是要做一個全方位的指導者，解決我們從孕期過渡到産後初期的所有焦慮。我尤其期待它能在那些“眾說紛紜”的問題上給齣明確的指導，比如到底能不能洗頭、空調溫度該設多少度、酸痛的身體該如何通過飲食和運動來緩解等等。它不隻是一本簡單的說明書，更像是一個隨時待命的私人顧問，讓人在麵對新生兒帶來的巨大生活變化時，能找到一個堅實的依靠。光是翻閱目錄，就能感受到作者的用心，那種試圖將復雜問題簡單化、將理論知識生活化的努力是顯而易見的。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有強迫癥的媽媽，尤其在涉及到母乳喂養和寶寶皮膚護理這種敏感問題時，更是寜可信其有，也不願冒險。這本書既然提到瞭“2000個宜忌”，我猜它在細節的覆蓋麵上肯定做得非常深入。我最想知道的是，關於一些“民間流傳”的月子習俗，這本書是如何進行科學辨析和取捨的。比如，那些聽起來很玄乎的“迴奶偏方”或者“催奶湯譜”，它會不會用現代醫學的眼光去分析其有效性和潛在風險？對於我這種容易焦慮的人來說，需要的是明確的“紅燈區”和“綠燈區”指示。如果它能提供不同地區、不同體質産婦的個性化建議模闆，那就更棒瞭。畢竟每個人的身體狀況和恢復速度都是獨一無二的。這本書如果能夠把復雜的産後康復流程，拆解成每周、甚至每日的具體任務清單，配上清晰的圖示，相信能極大地減輕新手媽媽的心理負擔，讓我們能更專注於享受與寶寶初期的親密時光，而不是沉浸在無盡的自我懷疑中。

评分☆☆☆☆☆

從圖書的定位來看，它似乎是在試圖構建一個覆蓋麵極廣的“月子生活百科全書”。對於我這種追求“一書在手，萬事不愁”的實用主義者來說，這吸引力是巨大的。我特彆關注那些關於“産後情緒管理”和“重返職場過渡期”的內容。許多書都忽略瞭産婦在身體恢復之外的精神層麵需求。一個科學的月子指導，不應該隻關注生理指標的恢復，更要關注媽媽心理的健康和適應性。我希望這本書能坦誠地討論産後抑鬱的早期識彆、如何與伴侶有效溝通育兒壓力，以及如何逐步恢復個人生活節奏。如果這“2000個宜忌”中，能有相當一部分篇幅是關於如何維護産婦的心理健康，提供積極、正嚮的自我關懷策略，那麼這本書就不僅僅是本育兒指南，更是一本關懷女性身心健康的成長讀物。這本書如果能提供一個循序漸進的、從“臥床休養”到“輕量迴歸社交”的過渡方案，那將是極其寶貴的參考。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和內容組織方式，從我粗略的瀏覽來看，簡直是為我這種時間碎片化嚴重的職場媽媽設計的。你懂的，坐月子期間，除瞭照顧娃就是給自己擠時間休息，根本不可能捧著一本大部頭從頭讀到尾。我更傾嚮於那種可以“按需檢索”的書籍。如果這本書真的如它名字暗示的那樣，把宜和忌梳理得井井有條，那麼它簡直就是我的“救命稻草”。想象一下，半夜寶寶突然哭鬧，我手忙腳亂地想查一下“寶寶吐奶是不是有問題”，或者早上醒來渾身酸痛，想知道“今天適閤做哪些溫和的拉伸”，如果這本書能夠迅速定位到相關條目，並給齣清晰、權威的建議，那它的價值就無可估量瞭。我希望它不僅僅是羅列清單，而是能在“忌”的旁邊，附上為什麼“不宜”做的科學解釋，這樣我纔能更心服口服地執行，而不是盲目跟從。這種“知其所以然”的學習過程，對於追求效率和科學育兒的現代父母來說，是至關重要的。這本書如果能做到這一點，它就超越瞭一般的育兒工具書的範疇，升級成瞭傢庭健康手冊。