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篮球体能训练（附DVD）NBA篮球训练教学美国NBA体能教学书籍 r3l

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发表于2024-12-03

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图书介绍

店铺：书海寻梦图书专营店

出版社：人民体育出版社

ISBN：9787500937227

商品编码：26663287954

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图书描述

商品参数

书名蓝球体能训练附DVD光盘

作者 (美)比尔·弗兰//罗宾·庞德|译者:张莉清

出版社人民体育出版社

出版时间 2009-10

版次 1

印刷时间 2009-10

印次 1

页数 204

字数

I S B N 9787500937227

开本 16开

包装平装

重量 300克

原价 32元

目录

前言

章测试与评价

第二章热身与拉伸练习

第三章专项体能训练

第四章力量训练

第五章爆发力

第六章速度

第七章灵敏

第八章完整体能训练日程安

内容简介

本书主要阐述的是美国篮球体能教练员协会认定的顶ji训练方法，这些专家每天都致力于在比赛中如何大限度地挖掘球星潜能的研究。增强你的力量和爆发力，使自己成为一个球场野兽；提高你的速度和灵敏性，使自己成为一个防守终结者；增加你的垂直起跳高度，使自己轻松超yue方的防守投篮得分。200多种体能练习、训练、测试方法和训练计划，附加一张60分钟的DVD指导光盘，本书对不同水平、不同层次的男、女篮球运动员来说，都是丰富的、具权wei的参考资料。充分摆脱原来的训练，为你的比赛添加新的训练元素。本书将帮助你充分挖掘潜力，使你在比赛中抓住每次机会。

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