具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 德国足球训练全书 |
| 作者： | [德] 弗兰克·托梅斯 |
| 市场价： | 69 |
| ISBN号： | 9787530483855 |
| 出版社： | 北京科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
产品特色
编辑
★德国足球训练类书籍排行榜。★真正科学的足球训练体系，2008年出版，与时俱进，2016推出全新修订第六版。
★365个足球练习，365幅训练模型图，6级难度分类，全面覆盖足球训练的七大核心领域（热身、身体素质、技术、对抗能力、战术、定位球、守门员）。精准的训练目标细化，帮助球员塑造全面稳定的足球能力。
★适合教练员、球员、足球爱好者阅读。
内容简介
《德国足球训练全书》自2008年出版后，常年稳居德国足球训练类榜。本书作者弗兰克?托梅斯拥有德国足协认证的顶*教练员“足球导师”资质，在他执教的15年间，他曾挂帅多支德国足球俱乐部，并在青训领域积累了大量经验。本书经过八年积淀，多次再版，于2016年推出全新修订第六版。本书提供了真正科学的足球训练体系，全面覆盖足球训练的七大核心领域（热身、身体素质、技术、对抗能力、战术、定位球、守门员）。此外，全书对足球训练的目标进行了精准地细化，着力从各个层面全方位地提升球员的足球能力。365个足球练习，365幅训练模型图，6级难度分类，为球员和教练员提供了简明可靠而富于变化的训练依据。这是一本真正实用的足球训练指导书，适合所有教练员、球员以及足球爱好者阅读。作者简介
弗兰克·托梅斯，生于1968年，是德国足协(DFB)认证的有教练资质的体育教师和足协培训师。在15年的职业生涯中，他从业余足球联赛一步步迈入职业领域，开启了教练生涯。从执教翁特哈兴足球俱乐部到成为纽伦堡足球俱乐部青训中心负责人，从德甲纽伦堡U19梯队主教练到布格豪森足球俱乐部主教练，他挂帅指导了多支足球劲旅，还活跃于多个青训中心。托梅斯培养了多名的德甲联赛球员，其中包括荣膺德甲金靴奖的斯特凡·基斯林（勒沃库森）、法比安·约翰逊（门兴格拉德巴赫）、菲利普·乔纳（汉诺威96）、多米尼克·莱因哈特（奥格斯堡）、斯特凡·菲尔斯特纳（菲尔特）、萨沙·特劳特（卡尔斯鲁厄）、桑德罗·瓦格纳（达姆施塔特）、萨米勒·吉纳兹（布尔萨体育）等等。
现在，他的训练机构THEGYM负责管理翁特哈兴俱乐部，并负责对多名德国足球的明日之星进行训练。同时，他还身兼PERFORMSPORTS培训学院经理人，各国教练都在那里继续深造。弗兰克·托梅斯本人作为讲师经常在各国巡讲。
精彩书评
作为A-Jugendtrainer（德国青少年足球A级教练），我会定期地使用这本书。虽然我自己已经踢球超过30年，也见过了很多的足球练习，但这本书里的练习还是能带给我新的启发，帮助我更好地安排训练。值得。——Giuseppe
有了这本书，我的日常训练变得轻松很多。这本书的练习种类多样、结构清晰、讲解明确。重要的是，练习的介绍简洁明了毫不拖沓，而且非常容易实践。对少儿足球和足球的训练都很有帮助。
——Oliver Hofer
这本书的训练非常棒。365个练习很容易理解，也很容易实践。非常实用。年轻的队员们在训练的时候也收获了很多乐趣。
——Nicole Laroche
非常全面的训练书，不管是守门员还是球员——这本书适合每个人。
——Fabi
目录
引言热身
身体素质
技术
对抗能力
战术
定位球
守门员
训练单元示例
功能性训练
现代足球发展趋势
索引
用户评价
我带着一种近乎朝圣般的心情翻开了这本书，毕竟里面蕴含着那么多关于德国足球体系的精髓，那种强调纪律、效率和团队协作的理念，是任何一个真正热爱足球的人都渴望深入了解的。这本书的章节划分逻辑性极强，从基础的体能储备，到核心的技术精讲，再到复杂的战术演练，层层递进，没有丝毫的跳跃感。特别是在讲到“跑位意识”和“空间创造”这些抽象概念时，作者并没有泛泛而谈，而是引用了大量的经典比赛片段进行分析，并将其拆解成易于理解的训练模块。这种深入骨髓的解析，让我对传统德式足球的理解上升到了一个新的高度。我尝试着将其中一些关于高位逼抢的训练小游戏应用到我日常的业余训练中，效果立竿见影，队员们跑动的积极性和前压的默契度都有了显著提升。这本书的价值，绝不仅仅在于教你如何踢球，更在于培养你对足球这项运动的全局观和系统思维能力，它教你如何像一名德国教练那样去“思考”足球。
这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面那浓郁的深绿配上醒目的白色字体，一下子就抓住了我的注意力，那种专业、严谨的气息扑面而来，让人忍不住想立刻翻开一探究竟。内页纸张的质感也相当不错，厚实且光滑，即便是用荧光笔做笔记，也不会有墨水洇开的烦恼。装订工艺看得出是下了功夫的，翻阅起来非常顺畅，不会有书页松动或者书脊难以压平的尴尬。更值得称赞的是，书中对于图文排版的用心程度，那些训练动作的分解图，线条清晰流畅，每一个关节的角度都标注得十分精确，即便是初学者，对着图示也能大致模仿出正确的姿势。而且，他们很巧妙地将一些理论知识穿插在实操步骤之间，不会让人感觉枯燥乏味，而是像一位经验丰富的教练在旁边手把手地指导。这使得整本书读起来既有理论的深度，又不失实践的可操作性，真正做到了理论与实践的完美结合，让人感觉这不仅仅是一本工具书，更像是一份精心策划的、充满诚意的足球教学宝典。光是这份对细节的打磨，就足以体现出版方对足球运动的尊重和对读者的负责。
这本书的价值，在我看来，远超出了“训练指南”的范畴，它更像是一部深刻解读德国足球哲学与文化的长篇报告。从历史背景的铺陈，到对拜仁、多特蒙德等豪门青训营的成功要素剖析，再到对具体小国如何通过精细化管理在世界足坛占据一席之地的案例研究，整本书的视野非常宏大。它不仅仅关注“怎么练”，更深层次地探讨了“为什么这么练”以及“这种体系如何支撑了德国足球数十年的辉煌”。阅读过程中，我不断地被德国人那种对足球近乎苛刻的职业精神所折服——那种对细节的偏执，对规划的长期主义，以及对整个足球生态系统的整体构建能力。这本书让我明白，高水平的足球成就绝非偶然，而是建立在一套经过时间检验的、严密而强大的系统之上的。它激发了我更深层次的思考：如何将这种系统思维，融入到我们本地足球环境的建设之中去，这比单纯学习几个过人动作要重要得多。
我是一个对数据和效率极其敏感的人，而这本书在数据化训练方面的阐述，完全击中了我对现代足球训练的期待。它里面详细介绍了如何利用一些基础的工具（比如秒表、标志桶，甚至是一些简单的移动应用程序），来量化训练的负荷和效果。例如，它不是简单地说“多跑几组”，而是给出了不同年龄段在进行冲刺跑折返跑时，应达到的平均心率区间和恢复时间标准。这种科学化的管理思路，极大地增强了训练的可复制性和可评估性。对于我们业余教练来说，最大的痛点就是缺乏科学的评估体系，常常靠感觉来判断队员的疲劳程度和进步速度。这本书提供了一套清晰的量化指标，让训练计划的制定从“凭感觉”转变为“有依据”，使得每一次训练投入的时间和精力，都能得到最大化的产出回报。我立刻着手建立了一个简易的训练日志，严格按照书中的建议来记录队员的关键体能数据，这种掌控感和目标明确性，让整个带队过程变得更有章法。
说实话，市面上足球训练书籍多如牛毛，但大多要么过于偏重某一个技术点，要么就是翻译腔过重，读起来晦涩难懂。然而，这本书给我的感觉截然不同，它仿佛是一位身居高位的、对本国青训体系了如指掌的专家，用最朴实的语言，分享他毕生所学。其中关于青少年心理建设和如何应对比赛压力那几页内容，简直是醍醐灌顶。我尤其欣赏其中关于“失败教育”的论述，它强调了容错率在学习过程中的重要性，鼓励球员在尝试新动作和新战术时，不要害怕犯错，只要从错误中学习，每一次失误都是通往进步的阶梯。这种富有温度和人文关怀的视角，在强调“结果导向”的体育训练书籍中显得尤为珍贵。它教会的不仅仅是身体的技能，更是精神的韧性，这才是真正伟大的教练所追求的境界，让人读完之后，感觉自己不仅仅是技术上得到了提升，连看待足球、乃至看待人生的态度都变得更加积极和全面了。