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出版社： 北京联合出版公司
ISBN：9787550252011
商品编码：26639557017
包装：精装
丛书名： 瑜伽从新手到高手
外文名称：瑜伽从新手到高手
开本：16
出版时间：2015-07-01
页数：307
具体描述
| 商品基本信息，请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 瑜伽从新手到高手 |
| 作者： | 无 |
| 市场价： | 55 |
| ISBN号： | 9787550252011 |
| 出版社： | 北京联合出版公司 |
| 商品类型： | 图书 |
| 目录 | |
| Part 1 练习瑜伽激活身心正能量 拒绝伤害，坚持练习科学的瑜伽 建立身体各部位的正确中心线 从基础动作开始练习 呼吸、定点、位置正确、伸展，自我检 视身体是否端正 练习瑜伽的注意事项 练习前的准备 练习中的注意事项 练习瑜伽的禁忌事项 身患疾病的人应避免或慎练瑜伽 瑜伽练习中的禁忌事项 月经期要谨慎进行练习 其他禁忌事项 收束法，增强瑜伽能量 收颌收束法 收腹收束法 会阴收事法 凝视法，保证瑜伽正确进行 Part 2 站姿体式 合掌立脚式 站立侧拉腿式 山式 三角式 反三角式 三角扣手式 半莲花站立前屈式 舒缓拉背式 树式 风吹树式 用户评价
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