具體描述
基本信息
- 齣版社: 山西科學技術齣版社; 第1版 (2015年5月1日)
- 叢書名:
- 平裝: 95頁
- 語種： 簡體中文
- 開本: 32
- ISBN: 9787537750707
- 條形碼: 9787537750707
- 商品尺寸: 16.2 x 11.8 x 0.4 cm
- 商品重量: 82 g
- 品牌: 日知圖書
編輯推薦
1、內容全麵：以《黃帝內經》為基礎，深入淺齣講解九型體質不同的養生法則，輕鬆掌握古老、實用的保健方法。
2、隨查隨用：特彆設計精小開本，方便攜帶，隨時查用。
3、科學全麵：由國傢老中醫親自指導編寫，更科學，更全麵。作者簡介
李興廣，北京中醫藥大學中藥教研室教授、主任醫師，碩士研究生導師，北京中醫藥大學醫學綜閤課程教學中心主任。1983年自北京中醫學院畢業，30餘年來，一直活躍在教學和臨床的第一綫，主講中藥學、本草文獻學、中藥飲片辨識等課程，並堅持臨床教學工作，開設特色門診，積纍瞭豐富的臨床經驗。發錶學術論文20餘篇，先後承擔各級科研課題10餘項，主編並參與編寫瞭40餘部著作。
目錄
緒論
看看你是哪一種體質
什麼是中醫體質養生／4
比較完美的平和體質／5
反復感冒的氣虛體質／5
畏寒怕冷的陽虛體質／6
缺水急躁的陰虛體質／6
易患“三高”的痰濕體質／7
長痘易怒的濕熱體質／8
失眠憂鬱的氣鬱體質／8
血脈不暢的血瘀體質／9
天生特異的過敏體質／10
體質與《黃帝內經》／10
Part 01 平和體質
調養法則／12
精神調養／12
起居調養／13
運動調養／13
飲食調養／14
易得疾病／16
藥物保健／17
四季養生／18
經絡調養／19
Part 02 氣虛體質
調養法則／20
精神調養／20
起居調養／21
運動調養／21
飲食調養／22
易得疾病／24
藥物保健／25
四季養生／26
經絡調養／27
Part 03 陽虛體質
調養法則／28
精神調養／28
起居調養／29
運動調養／29
飲食調養／30
易得疾病／32
藥物保健／33
四季養生／34
經絡調養／35
Part 04 陰虛體質
調養法則／36
精神調養／36
起居調養／37
運動調養／38
飲食調養／38
易得疾病／41
藥物保健／42
四季養生／44
經絡調養／45
Part 05 痰濕體質
調養法則／46
精神調養／46
起居調養／47
運動調養／47
飲食調養／48
易得疾病／52
藥物保健／53
四季養生／54
經絡調養／55
Part 06 濕熱體質
調養法則／56
精神調養／56
起居調養／57
運動調養／57
飲食調養／58
易得疾病／60
藥物保健／61
四季養生／62
經絡調養／63
Part 07 氣鬱體質
調養法則／64
精神調養／64
起居調養／65
運動調養／65
飲食調養／66
易得疾病／68
藥物保健／69
四季養生／70
經絡調養／71
Part 08 血瘀體質
調養法則／72
精神調養／72
起居調養／73
運動調養／73
飲食調養／74
易得疾病／76
藥物保健／77
四季養生／78
經絡調養／79
Part 09 過敏體質
調養法則／80
精神調養／80
起居調養／81
運動調養／81
飲食調養／82
易得疾病／85
藥物保健／87
四季養生／88
經絡調養／89
附錄
體質與年齡、“三高”的關係
體質與年齡／90
體質與“三高”／95文摘：
根據不同癥狀，在六味地黃丸的基礎上變生齣多種中藥成方，如治療肺陰不足證可用麥味地黃丸；治療肝陰不足、視物模糊可用明目地黃丸；治療肝陰不足、兩目乾澀可用杞菊地黃丸；治療五心煩熱、虛火上炎、顴紅盜汗可用知柏地黃丸等。
另外，年老體弱真陰不足，可用左歸丸；治療陰虛火旺可用大補陰丸等。補陰類的中藥多滋膩，如果服藥過程中有食少便溏的癥狀，應遵醫囑服用。
選用鼕蟲夏草、石斛、白芍、山萸肉各15剋，桑葚子、女貞子、早蓮草、熟地各25剋，煎湯服用，有養肝腎之陰、清虛熱安心神之功效，適閤陰虛人士補肝腎之用。
還可選擇適閤陰虛體質的藥膳，如四味養陰粥：山藥100剋、粳米1000剋、構杞子25剋、百閤25剋，加水煮爛熟，調味即可，既能補氣又能養陰。
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