國醫養生堂一用就靈高血壓對癥食療與按摩菜譜食譜中醫養生書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名：

國醫養生堂·一用就靈:高血壓對癥食療與按摩

• 齣版社: 山西科學技術齣版社; 第1版 (2015年5月1日)
• 叢書名: 
• 平裝: 95頁
• 語種： 簡體中文
• 開本: 32
• ISBN: 9787537750875
• 條形碼: 9787537750875
• 商品尺寸: 16.4 x 11.4 x 0.8 cm
• 商品重量: 82 g
• 品牌: 日知圖書

• 編輯推薦

  1、內容全麵：針對高血壓疾病的閤理飲食方案和按摩，雙管齊下，有效降壓。 
  2、操作簡單：食療方食材易取，做法簡單。按摩手法一學就會，一用就靈。 
  3、隨查隨用：特彆設計精小開本，方便攜帶，隨時查用。 
  4、科學全麵：由國傢老中醫親自指導編寫，更科學，更全麵。

  作者簡介

  北京中醫藥大學東直門醫院教授
  主任醫師
  北京中醫藥大學按摩科、傳統骨傷科專傢
  師從中醫藥大學骨科開創人劉壽山。經過40多年的臨床實踐，在診斷和治療技術方麵形成瞭自己的一套經驗。擅長用多種按摩手法治療頸椎病、肩周炎、急性腰部扭傷、腰肌勞損、腰椎間盤突齣等病癥，尤以特效穴位的按摩見長。主編的多部著作成為業內醫生重點學習的參考資料。

  目錄

  Part 01 正確認識高血壓 
  4什麼是血壓 
  5影響血壓的因素 
  6高血壓發生的病因病機 
  7高血壓的診斷標準 
  8高血壓的癥狀 
  9高血壓易患人群／高血壓的危害 
  Part 02 高血壓對癥食療方案 
  10高血壓患者的飲食原則 
  11降血壓明星食材推薦 
  12蓮藕 
  12銀荷蓮藕炒豆芽 
  13綠豆燉藕 
  14茄子 
  14茄子燉荸薺 
  15素燴茄子塊 
  15芹菜 
  16木耳炒西芹／拌芹菜黃豆 
  17西葫蘆 
  18西葫蘆炒雞蛋／酸辣西葫蘆 
  19鬍蘿蔔 
  20鬍蘿蔔陳皮炒瘦肉／鬍蘿蔔炒雞蛋 
  21番茄 
  21鼕瓜拌番茄 
  22釀番茄 
  22薺菜 
  23薺菜肉餛飩 
  24薺菜豆腐羹 
  24空心菜 
  25辣炒空心菜梗／蛋花空心菜湯 
  26菠菜 
  27綠豆芽炒菠菜／三彩菠菜 
  28大白菜 
  28白菜木耳 
  29玻璃白菜 
  30圓白菜 
  30鮮蘑圓白菜 
  31圓白菜熗玉米 
  31菜花 
  32清炒鮮菇菜花 
  33紅燒菜花 
  33 仙人掌 
  34 仙人掌炒牛肉／仙人掌鮮榨汁 
  35 辣椒 
  36 山藥炒甜椒／肉絲炒甜椒 
  37 黑木耳 
  38 涼拌木耳絲／木耳生菜 
  39 銀耳 
  39 榨菜炒銀耳 
  40 銀耳羹 
  40 口蘑 
  41 鬍蘿蔔炒口蘑／黃瓜炒雜菇 
  42 金針菇 
  43 涼拌金針菇／金針豬心湯 
  44 香菇 
  44 蘆筍扒香菇 
  45 香菇四季豆 
  45 海帶 
  46 海帶燉豆腐 
  47 海帶燒黃豆 
  47 紫菜 
  48 紫菜炒雞蛋／生菜紫菜湯 
  49 鵪鶉 
  50 雙味鵪鶉／紅小豆燉鵪鶉 
  51 鯉魚 
  52 紅小豆鯉魚湯／黑豆紅棗鯉魚煲 
  52 鰻魚 
  53 烤鰻魚雞蛋捲 
  54 百閤燉鰻魚 
  54 蛤蜊 
  55 利尿蛤蜊肉／蛤蜊燉山藥 
  56 橙子 
  56 泡橙汁鼕瓜 
  57 鮮橙汁米酒 
  57 橘子 
  58 萵筍橘子汁／金橘檸檬茶 
  59 紅小豆 
  60 紅小豆甜湯／紅小豆鼕瓜湯 
  61 玉米 
  61 玉米粥 
  62 奶香玉米餅 
  62 薏米 
  63 荷葉薏米陳皮粥／山楂薏米燕麥粥 
  64 核桃 
  65 玻璃核桃／水晶核桃仁 
  65 蓮子 
  66 銀耳蓮子粥 
  67 花生仁燉蓮子／桂圓蓮子粥 
  68 高血壓患者忌吃食材名單 
  Part 03 高血壓特效穴位按摩 
  70 高血壓按摩的注意事項 
  71 特效穴位按摩 
  71 降壓溝／中府穴／血海穴 
  72 太衝穴／太溪穴 
  73 百會穴／陰陵泉 
  74 尺澤穴／麯池穴／昆侖、太溪 
  75 攢竹穴 
  76 風池穴／內關穴 
  77 湧泉穴／腎俞穴／豐隆穴 
  78 三陰交／安眠穴 
  79 印堂穴／四神聰 
  80 神門穴／太陽穴 
  81 大椎穴／心俞穴 
  82 陽榖穴／陽溪穴／人迎穴 
  83 頭維穴／陽陵泉 
  84 膽俞穴／人中穴／昆侖穴 
  85 天柱穴／頭竅陰 
  86 翳風穴／膻中穴 
  87 上星穴／四白穴 
  88 外關穴／命門穴 
  89 誌室穴／委中穴／照海穴 
  90 中極穴／三焦俞 
  91 閤榖穴／梁丘穴 
  92 肝俞穴／率榖穴／天牖穴 
  93 三陰交、絕骨／聽宮穴 
  94 商丘穴／光明穴 
  95 下脘穴／天宗穴