為什麼精英都是時間控 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:(日)樺澤紫苑 著；郭勇 譯 定  價:45 齣 版 社:湖南文藝齣版社 齣版日期:2018年03月01日 頁  數:224 裝  幀:平裝 ISBN:9787540484705 ●Prologue序章獲得人生的“神之時間管理術”四原則
●“神之時間管理術”原則以“專注力”為中心對時間分配進行思考
●完全寫不齣英語論文的原因
●靈活運用大腦的黃金時間，將效率提高4倍
●時間的“拼圖”理論
●不必勉強自己提高專注力
●“神之時間管理術”第二原則“重啓”專注力，創造齣時間
●從一維時間管理術嚮二維時間管理術過渡
●把握好工作的節奏，在疲勞之前休息
●提高專注力的特效藥是“睡眠”
●完全重啓專注力的秘訣是什麼
●“神之時間管理術”第三原則掌握美國式的工作效率
●將工作效率提高2倍
●提高工作效率，拯救日本人
●“神之時間管理術”第四原則要花時間進行“自我投資”
●讓自己更忙碌的時間管理術可以廢止瞭
●玩遊戲的人，讀書的人
●通過“自我投資”獲得無限的成長
●“神之時間管理術”的目標“為瞭快樂”而使用時間
●美國人下午5點下班後都做些什麼
●部分目錄

內容簡介

精英都在踐行的高效時間管理術。
樺澤紫苑曾是差點被精神壓力打垮、被工作“忙殺”的神經科醫生，在決心改變自己的生活方式後，發現瞭將大腦機能發揮到很好的時間管理術，實現瞭之中完成4個人纔能完成的工作，還擁有一般人2倍以上的自由時間。
《為什麼精英都是時間控》中分享的時間管理術並不僅僅是作者個人的成功經驗，而是加入瞭新近的腦科學和心理學知識，作者用兩年時間將自己的時間管理方法體係化，形成瞭他的“神之時間管理術”。
(日)樺澤紫苑 著；郭勇 譯 樺澤紫苑，精神科醫生，作傢。1965年齣生於日本劄幌。1991年畢業於劄幌醫科大學醫學部。2004年開始在芝加哥的伊利諾伊大學留學三年。迴國後開設樺澤心理學研究所。 前言 “我總想更高效地利用時間，在工作上做齣一些成績來。” “我想多學習一些知識技能，為自己充充電，可每天都忙得不行，根本抽不齣時間來學習。” “我想多花點時間陪陪傢人。” “我也想偶爾休閑放鬆一下。” ………… 您是不是也經常這樣想？ 一天有24個小時，這一點對於任何人來說都是公平的。但在現實中，人與人之間卻存在著巨大的差距——能力的差距、收入的差距、工作成績的差距…… 為什麼會産生這麼大的差距呢？ 因為他們“使用時間的方法”存在差異。 使用時間的方法，決定人生的一切！ 做彆人4倍的工作量、享受2倍的娛樂時間——“神一般的時間管理術” 我作為一名神經科醫生，現在通過網絡和撰寫書籍以簡單易懂的形式嚮大眾傳播神經醫學、心理學、腦科學的知識，以幫助大傢預防心理疾患，發揮更高的等
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