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Chapter 1 做自己：
活出生命好的可能
在这个世界上，你是的
宁可生得个性，不要活得平庸
丢失了人格，人生将永远失色
先接受自己，世界才会拥抱你
盲目顺从别人，就是对自己的轻视
内在美才能绽放大的魅力
Chapter 2 重建情绪：
佳的人生状态不是没有负面情绪，而是能够更好地应对它们
不自寻烦恼就不会有烦恼
纠结什么，糟不过如此
悲观才是可怕的悲剧
别用沮丧的心情怀疑自己的生命
再多的坏情绪，你也可以挥之即去
屈从于憎恨，只会乱了自己的心神
Chapter 3 关爱自己：
有力量的身体让你感觉棒极了
张弛有度，生命才生生不息
透支精力无异于自掘坟墓
忧虑使人英年早逝
没有比厌倦更令人疲倦的事
没有好身体，你拿什么拼未来
别让自己过得太疲惫
Chapter 4 磨砺心性：
人生在世，注定要受许多委屈，人的成功往往是委屈成就的
突破人生阻碍，自然活得精彩
可以不幸，不可以不行
经得住不如意才能换来如意
心怀希望，就能看到曙光
你做的勇敢的事就是学会了坚强
哪怕一无所有，也要永不止步
Chapter 5 自信果敢：
你要先相信自己，别人才会相信你
做好你自卑的事，自卑自然会消逝
挺住，就意味着一切
自信，让你无所畏惧
自信的人总是幸福满满
不消极的活法，你能做到
说出想法，做一个不怯场的人
Chapter 6 心智自由：
打破心中的枷锁，给自己的心一片自由空间
不懂拒绝，你就等着被烦死
留点余地，给人生一个回旋
慢下来，让灵魂跟上来
有压力时，给心灵做次格式化
那些过不去的终将过去
打开心扉，浸染快乐
Chapter 7 宽容平和：
以平常心接受已发生的事，以宽容心谅解对不起你的人
笑使人与人之间的距离变短
不争，也有属于你的世界
原谅别人等于善待自己
和气点，人心从来不冷漠
将命令改成建议，别人才会听
不做是非人，不入是非地
Chapter 8 淡泊名利：
生命中宝贵的东西都是免费的
钱，并不能真正改善生活
身外之物不值得你玩命
没有人会卖掉现在拥有的一切
虚荣的人永远都活在痛苦中
奋起吧，穷一点没什么大不了
贪婪反而会令人一贫如洗
Chapter 9 乐观坚强：
谁也别打击我，除了我自己
别人的想法，改变不了你的心情
谁也别打击我，除了我自己
任何批评，都可以一笑置之
小心，流言是恐怖的凶器
别人的路，未必适合你来走
发怒，就是用别人的错误惩罚自己
Chapter 10 从容淡定：
强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己
一切都是好的安排
接纳这个世界的不完美
为了今天，痛快地活着
糊涂才是的聪明
宽恕别人，就是解救自己
给自己一个不抱怨的世界
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在这个世界上，你是的
我一向热衷于园艺工作，并在家里亲手设计建造了一个小有规模的玫瑰园，这给我的生活带来了很多乐趣。一天，正当我陶醉在千奇百艳的玫瑰丛中，我忽然想到：这些玫瑰，乍一看都比较相像，似乎没有什么区别。可仔细一看，却可以发现它们朵朵不同。就连那些属于同一种类的玫瑰，开出来的花也不尽相同――如花期的长短、花瓣卷曲的程度、颜色的均匀程度等，它们各有各的独特之处。
自然界如此，人类社会更是如此了。亚瑟?吉始博士对古代人类的生活和民俗颇有研究，他曾说：“无论是过去、现在还是将来，没有两个人的人生境遇是相同的，每个人各有与众不同的人生境遇。”的确，每个人的人生境遇都是的。虽然人体的构造因素基本一致，但奇妙的是，每个人的生命却独具一格，绝不雷同。如果我们想要走向成熟，基本的条件就是必须明白并接受这个事实，因为这是我们与他人沟通的桥梁。除非我们认同他人是一个完全独立的个体，正如我们本身一样，不然我们就无法与他人建立起有意义的关系。
这听起来似乎很简单，做起来却很有难度。例如，我们经常挂在嘴边的一句话是“美国没有阶级概念”，可事实上美国到处都有阶级歧视。我们总是在不经意间给别人做阶级定位――普通百姓、中产阶级、大众人群、低收入者、流浪人、白领阶层、蓝领阶层、上层社会，等等。所有这些定位，都反映出我们不愿或不能把他人视为独立个体，而只能把大家视为特征不明、个性不足、姓名不详的群体之一。
我们自己何尝不是别人归类的对象。很多社会调查员掌握着我们的信息，他们对我们了如指掌：我们每天喝几杯咖啡，有几辆车子，喜欢看哪类电视节目，擅长做什么运动等。
社会总是强调“定位”、“群体意识”和“社会流动性”等概念，以顺从某族群的需求，而完全湮没了自己的个性。现今，个性主义正在遭受挤兑，甚至到了濒临灭亡的地步。这就难怪我们对自己的独特性越来越感到迷茫，甚至失去了独立思考的能力，更不敢特立独行。
当然，现代人在潜意识中确实希望自己能够变得“独特有个性”。
尽管要承受群体要求所带来的压力，要忍受社会评定归类所产生的束缚，但我们在内心深处，依然希望自己能够与他人有所区别。为了满足这种渴求，解除这种束缚，很多人被送进了心理医生的诊所和精神疾病研究中心。尤为严重的是，竟有一部分人用酗酒、吸毒或者其他消极方式，让自己完全堕落。
治疗这些疾病有什么好方法吗？怎样才能使我们清醒地认识到自己的独特个性呢？怎样才能使我们变得成熟呢？下面是几个建议：首先，每天抽出一定的时间独处，静静地进行反思。‘现代社会生活节奏快，充满忙碌和紧张，以至于我们无暇进行反思。我们一定要想方设法抽出时间来了解自己、剖析自己。
不过，不同的人有不同的独处方式。我的一位朋友说，他喜欢找一条熙熙攘攘的街道，一面散步，一面冥思。他告诉我：“凭借这种方法，我可以进入忘我的境界，而想通很多难以解决的问题。”我自己则喜欢投身于大自然中。我没有充足的时间出去散步或从事户外活动，不过我可以时常到自己的玫瑰园走一走，甚至只是坐在窗边，时不时眺望蓝天和绿树，就可以让心灵得到极好的休憩。
当然，有些人也许只喜欢待在静室中，或者采用与世隔绝的方式进行反思。
总之，每天给自己留一点空闲时间，不受外界干扰，这样才能充分体验自己的内心世界、生活方式以及其他种种行为。独处静修的方式，得到了历史上许多伟大的哲学家、思想家的肯定，如笛卡尔、蒙田、拜扬等都曾从中获益。
第二种回归自我的方式，是打破习惯的束缚。
我们常常身陷习惯的枷锁或习以为常的无聊事件中，而无所察觉，除非我们具有强大的毅力，才能将之破除。不妨想一下，有多少人每天都在重复着相同的行为，生命因此变得疲倦、枯燥并失去创新能力。
在我的演讲班里，有一位来自俄克拉荷马州的女学生，她给我讲了一个关于如何打破习惯束缚的故事：“我和我丈夫都热衷于看电视，每天一下班就打开电视机，一边吃速食餐一边看节目，一直看到深夜才就寝。我们几乎不拜访亲友，不读书看报，也不参加户外活动，因为担心错过精彩的节目。即便有人登门拜访，我们也常常心不在焉，’只盼赶紧回到电视机前。一天，我和几位老朋友一起吃午餐，发现自己很难与他们打成一片，因为我根本不了解他们谈论的话题。
“我把这种状况告诉了丈夫，并建议他，我们得尽快把这个习惯改掉，他表示同意。于是，我们开始做规划并付诸行动。我们先是报名参加了夜校的成人班，也偶尔去保龄球馆锻炼身体；我们开始走亲访友，或者到图书馆看书，并当场进行朗读。终于，我们摆脱了电视瘾。
我们的工作和婚姻状况都得到了改善，生活变得丰富多彩，尤其是与他人的关系也变得亲密起来。”
……P2-4
内容介绍
拥有5亿读者的世界级心灵导师卡耐基，带给我们具正能量的心灵励志经典。
在这部历经百年验证，全球公认励志的伟大作品中，卡耐基用大量生动而真实的故事，为我们讲解了如何做“做内心强大的自己”。
曾经心灵脆弱的我们，面对不简单的世界、不轻松的生活，不顺畅的人生，也曾迷茫、也曾失落、也曾彷徨。但是，我们终挺了过来，因为岁月让我们的内心得到升华，时间让我们的内心变得强大。
已经度过的那些风险与苦厄，已经摆脱的那些落魄与羞辱、已经化解的那些打击与嘲讽，让我们深刻地体会到，唯有做内心强大的自己，我们的生命才可以怒放，人生才变得强悍，世界才会与我们温暖相拥，生活才会给我们想要的一切。
《做内心强大的自己》是卡耐基终其一生的灵魂之作，以“做内心强大的自己”为主要宗旨，从正心态、增心智、控心绪、强心魂、补心气、清心乱等方面给我们详细讲述了修炼强大内心的过程。
作者介绍
卡耐基（1888－1955），美国现代成人教育之父、人际关系学大师，被誉为“20世纪伟大的心灵导师和成功学大师”。卡耐基通过大量生动而真实的故事，帮助无数迷惘者激发出他们的内心潜能量，使他们创造出辉煌成就。卡耐基提出，我们内心拥有强大的力量，只要懂得善加利用，就能爆发出无限潜能，让自己终身受益。
关联推荐
★ 令5亿读者受益终身，历经百年验证，全球公认卡耐基励志经典。
★ 即使你拥有了整个世界，也不如拥有一颗强大的内心。
成长与成熟，成才与成功，都是内心逐渐强大的过程。
你应该平和而豁达，谦卑而无畏，做内心强大的自己。
只有完成从脆弱到强大的蜕变，我们的生命才有价值。
★ 每个人都有追求自己想要的生活的权利，只要自己变强大，任何人和事都无法阻挡你前行的脚步。
内心强大才是真正的强大。我们可以不成功，但不能不成长。你的使命是努力成为更好的自己。
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