肌肉健美训练图解(新版) 体育运动 保健养生 运动健康 健身技巧指导 健身训练方法 下载 mobi epub pdf 电子书 2024
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发表于2024-12-23
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图书介绍
店铺: 布克专营店
出版社: 山东科学技术出版社
ISBN:9787533158842
商品编码:26476639907
包装:平装
开本:16
出版时间:2012-05-01
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图书描述
商品参数
肌肉健美训练图解(新版) |
| 定价 | 55.00 |
出版社 | 山东科学技术出版社 |
版次 | 1 |
出版时间 | 2012年05月 |
开本 | 16开 |
作者 | (法)德拉威尔,李振华 |
装帧 | 平装 |
页数 | |
字数 | |
ISBN编码 | 9787533158842 |
重量 | 310 |
内容介绍
本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法,每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明,细致入微地告诉你,在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。 本书以图片和健身器械为主,作者的更多的健身技巧和训练方法,请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》
目录
1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练
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