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正版:哑铃健身初学到精通 9787122229366

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名师出高图编写组 著

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发表于2024-12-23

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图书介绍

店铺： 北京大学图书专营店
出版社： 化学工业出版社
ISBN：9787122229366
商品编码：26421306916
包装：平装
出版时间：2015-04-01

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图书描述

   图书基本信息
图书名称 哑铃健身初学到精通 作者 名师出高图编写组
定价 20元 出版社 化学工业出版社
ISBN 9787122229366 出版日期 2015-04-01
字数 135000 页码 106
版次 1 装帧 平装
开本 32开 商品重量 0.4Kg

   内容简介
使用哑铃健身，既简单易学又物美价廉。《哑铃健身初学到精通》帮你选择合适的哑铃，依照科学的指导方法，突破年龄、性别的条条框框，满足多方位锻炼的需求。
　　科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果。

   作者简介
名师出高图创作团队云集运动训练专家，一线体育教师和健身教练，他们的跨界合作只为将“高大上”的练习方法，用“接地气”的方法，统统教给想“长命百岁”的你。

   目录

   编辑推荐
科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果：
　　1．别担心会练出“疙瘩肉”，瘦人可以增肌，胖人可以健美。
　　2．强健上肢，也能雕刻下肢，效果不比大型健身器械差。
　　3. 美全身锻炼，延缓衰老，保持肌肉弹性，提升关节稳定性。
　　《哑铃健身初学到精通》陪你从头到尾，玩转哑铃。

   文摘

   序言

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