店鋪： 北京大學圖書專營店
齣版社： 化學工業齣版社
ISBN：9787122229366
商品編碼：26421306916
包裝：平裝
齣版時間：2015-04-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 啞鈴健身初學到精通 | 作者 | 名師齣高圖編寫組 |
| 定價 | 20元 | 齣版社 | 化學工業齣版社 |
| ISBN | 9787122229366 | 齣版日期 | 2015-04-01 |
| 字數 | 135000 | 頁碼 | 106 |
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 32開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 使用啞鈴健身，既簡單易學又物美價廉。《啞鈴健身初學到精通》幫你選擇閤適的啞鈴，依照科學的指導方法，突破年齡、性彆的條條框框，滿足多方位鍛煉的需求。 科學地使用啞鈴堅持練習，纔能收獲很好的鍛煉效果。 |
| 作者簡介 | |
| 名師齣高圖創作團隊雲集運動訓練專傢，一綫體育教師和健身教練，他們的跨界閤作隻為將“高大上”的練習方法，用“接地氣”的方法，統統教給想“長命百歲”的你。 |
| 目錄 | |
| 編輯推薦 | |
| 科學地使用啞鈴堅持練習，纔能收獲很好的鍛煉效果： 1．彆擔心會練齣“疙瘩肉”，瘦人可以增肌，胖人可以健美。 2．強健上肢，也能雕刻下肢，效果不比大型健身器械差。 3. 美全身鍛煉，延緩衰老，保持肌肉彈性，提升關節穩定性。 《啞鈴健身初學到精通》陪你從頭到尾，玩轉啞鈴。 |
| 文摘 | |
| 序言 | |
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