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    编辑推荐

《最精彩的胎教故事:准爸爸讲故事,准妈妈读童谣》编辑推荐：胎教不是准妈妈一个人的事情，因为父爱在胎教中的作用巨大，准爸爸务必参与。准爸爸参与胎教的最好办法就是讲故事。准爸爸讲故事不仅能增进夫妻感情，还能通过准妈妈愉快的心情向胎儿传达父爱。讲故事，很OK！

    作者简介

夏秀娟，毕业中央民族大学教育学专业，杂志社编辑，曾编译出版《怀孕日记》、《育儿早教智力开发专家指导》、《胎教每天一页》等多部书籍。目前，多年致力于儿童幼教早教研究与宣传工作。

   目录

曾经有一盏明亮的灯：胎教寓言故事 
001 鱼竿 
002 渔王的儿子 
003 先学会付出 
004 换个角度想 
005 说话要看对象 
006 小闹钟 
007 两匹马 
008 狼和狐狸 
009 愚人食盐 
010 长者的恩赐 
011 并不是你想象中那样 
012 爱人之心 
013 亮丽的羽毛 
014 守株待兔 
015 高山流水 
016 智擒鱼鹰 
017 说谎的放羊娃 
018 井底之蛙 
019 山鸡与凤凰 
020 书呆子赶鸡 
021 逼鸭捕兔 
022 米从哪里来 
023 河边的苹果 
024 五官争地位 
025 无花果的性格 
026 扁鹊的医术 
027 狐狸的故事 
028 陶罐和铁罐 
029 骡子和铃铛 
030 喝水别忘了挖井 
031 小熊布迪 
032 披上虎皮的羊 
033 掉在井里的狐狸和公山羊 
034 邋遢鬼的故事 
035 会摇尾巴的狼 
036 做一只飞舞的蜻蜒 
037 害怕影子的人 
感触挚爱的缠绵真情：胎教童话故事 
001 减肥皮带 
002 好看的红皮鞋 
003 圈圈阵 
004 胖小猪当轮流家长 
005 树叶娃娃 
006 小袋鼠 
007 松鼠博士历险记 
008 糖葫芦 
009 五彩哈欠 
010 小鲫鱼的愿望 
011 露水姑娘 
012 一根羽毛 
013 初次离开妈妈的黄鹂鸟 
014 一串快乐的音符 
015 龟兔赛跑 
016 小矮人的大布袋 
017 小马过河 
018 不肯冬眠的小黑熊 
019 草莓人的智慧 
020 真正的大力士 
021 小乌龟找工作 
022 小白猪和小黑猪 
023 蝴蝶灯 
024 花儿欢迎谁 
025 害羞的小精灵 
026 熊丫头的玫瑰红裙子 
027 三只小猪 
028 红红的苹果 
029 小公主和蛇 
030 美丽的小路 
031 奇怪的镜子 
032 蓝火车上班 
033 乱爬的螃蟹 
034 聪明的小牧童 
035 鼹鼠的儿子 
036 聪明的农家女 
037 长着蓝翅膀的老师 
038 勇敢者勋章 
039 海鸥姑娘 
040 勇敢的小刺猬 
041 小蝌蚪找妈妈 
042 豌豆上的公主 
043 小猴尿床 
044 聪明的小裁缝 
045 猪八戒吃西瓜 
046 一朵红玫瑰 
047 稻草人 
048 长胡子游乐场 
049 快乐的小屋 
050 小青虫变蝴蝶 
051 糊涂的小老鼠 
052 松树奶奶过新年 
053 香蕉滑梯 
054 大飞草和小飞草 
055 一座房子和一块砖 
056 鸭式摇步舞 
057 十二生肖的故事 
058 聪明猴哥的烦恼 
059 谁跟小羚羊去避暑 
060 从岩缝里长出来的小草 
061 象伯伯的家 
062 冠军西瓜人 
063 乌鸦、龟、羚羊和老鼠 
064 月季和玫瑰 
065 垃圾山又回到妈妈身边 
一起感受神奇的世界：胎教神话故事 
001 盘古开天 
002 女娲造人 
003 女娲补天 
004 精卫填海 
005 后羿射日 
006 愚公移山 
007 龙灯 
008 夸父逐日 
009 孔融让梨 
010 亲尝汤药 
011 百里负米 
012 鹿乳奉亲 
013 戏彩娱亲 
014 大禹治水 
015 百鸟之王少昊 
016 老鼠娶亲 
017 鲤鱼治恶龙 
018 锦线女龙 
019 张良拜师 
020 神笔马良 
021 过年的传说 
022 元宵节的传说 
023 清明节的传说 
024 端午节的传说 
025 七夕的传说 
026 中秋节的传说 
027 重阳节的传说 
让我们荡起爱的双桨：胎教儿歌 
001 鲜花开 
002 宝宝睡着了 
003 小红花 
004 一分钱 
005 读书郎 
006 找朋友 
007 小螺号 
008 我们多么幸福 
009 雪绒花 
010 采蘑菇的小姑娘 
011 春天在哪里 
012 好朋友 
013 丢手绢 
014 两只老虎 
015 数鸭子 
016 小星星 
017 小雪花 
018 种太阳 
019 哆来咪 
020 小兔儿乖乖 
021 可爱的家 
022 小金龟 
023 小青蛙 
024 妈妈的吻 
025 新年好 
026 小花狗 
027 快乐的节日 
028 让我们荡起双桨 
029 欢乐的小雪花 
030 娃哈哈 
031 好妈妈 
032 我叫轻轻 
033 刷牙歌 
034 泥娃娃 
035 小小公鸡 
036 小红帽 
037 谁会这样 
038 下雨了 
039 卖报歌 
040 小鸟小鸟 
041 小蜜蜂 
042 小篱笆 
043 小妹妹早早起 
044 劳动最光荣 
045 国旗多美丽 
046 小小螺丝帽 
047 小小少年 
048 小白船 
049 听妈妈讲那过去的事情 
050 好孩子要诚实 
051 洋娃娃和小熊跳舞 
船儿摇到外婆桥：胎教童谣 
001 葡萄 
002 小猫 
003 一双小小手 
004 五指歌 
005 金鱼 
006 贺新年 
007 排排坐 
008 卖豆腐 
009 月亮姐姐 
010 蜗牛 
011 过端阳 
012 洗洗手 
013 小白兔 
014 小燕子 
015 骆驼 
016 真奇怪 
017 小手绢 
018 蚂蚁 
019 大蜻蜓 
020 小鸭子 
021 一只小蜜蜂 
022 花瓣船 
023 伞花花 
024 鸡公公 
025 蜘蛛 
026 柳荫 
027 鹅大哥 
028 萤火虫 
029 小雪人 
030 猴子抬馒头 
031 猫咪的胡子 
032 好看的花儿 
033 红绿灯 
034 拍手歌 
035 小青蛙 
036 睡午觉 
037 螃蟹 
038 雨儿下 
039 小木盆 
040 种西瓜 
041 雁 
042 好孩子 
043 捉迷藏 
044 熊妈妈请客 
045 虫儿歌 
046 鸵鸟 
047 数蛤蟆 
048 割青草 
049 摇摇摇 
050 月亮和星星 
051 小猫捉老鼠 
052 冬奶奶 
053 小熊过河 
054 跟着外婆响叮当 
055 朋友勾勾手 
056 多吃蔬菜身体好 
057 堆雪人

   序言

故事是最好的胎教方法
一直以来，人们都认为“人类智力有80％受到遗传因素的影响”。但最近美国的一个研究小组，通过长期的观察和实验得出了“人类智力只有48％受遗传因素影响，剩余52％与胎内环境有关”的论断。
胎教是什么？就是改善胎儿的成长环境。以上论断告诉人们：胎教是不容错过的，一旦错过就无法挽回。所以，在制定怀孕计划的时候，就必须制定科学的胎教计划。
如何制定科学的胎教计划呢？
在众多的胎教方法中，本书将推荐语言胎教，因为它是最重要、最可行的胎教方法之一。
所谓语言胎教，主要指孕妇或家人用文明、礼貌，富有哲理的语言，充满关怀地对腹中胎儿讲话，给胎儿大脑新皮质输入最初的语言印记，为后天的学习和成长打下基础。
实施语言胎教，最有效也最有趣的方法就是讲故事。本书中的胎教故事，不仅可以作为语言胎教的素材，还可以作为以后的早教素材。本书中的儿歌和童谣，韵律优美，宝宝最爱。每一首儿歌、童谣都如同一个微型故事，有角色、有情节，所以，这本胎教故事也将优美的儿歌、优秀的童谣收人进来，为准爸爸、准妈妈提供一本完整的语言胎教的素材。
孕期实施故事胎教，对母亲和胎儿都是十分有益的。
准爸爸读故事给准妈妈听，能安抚准妈妈的情绪，同时又能增进夫妻感情，其实胎宝宝也能感应到故事和亲情。
准妈妈读儿歌和童谣，其亲情和韵律胎儿更容易感应到、听得到。准妈妈可以在闲暇时、在公园小坐时、睡觉之前进行，这样做既可以给准妈妈增加适当的肺活量，又可以帮助准妈妈更好地调整情绪，进入休息状态，更有利于新生命熟悉妈妈的声音，早早培养起日后的母子亲情。
给胎儿讲故事时应注意以下几方面：
1．准爸爸讲故事时，不仅是面对准妈妈，还要把腹内的胎儿当成一个懂事的孩子，娓娓动听地向他讲述。准妈妈也能通过语言神经将感受传递给胎儿，这样，胎儿就会不断地接受文化氛围的影响，在文化氛围中发育成长。
2．准妈妈讲故事的方式有两种：一种是由准妈妈任意发挥，讲随意编就的故事；另一种是根据本书的儿歌、童谣、童话故事、寓言故事等素材，演绎讲述。每一首儿歌、童谣都能演绎成一个小故事，可以先讲，然后诵读一遍给胎宝宝听。
3．本书故事的内容是由专家精编精选的。若准爸爸从别的书或者网络选择，宜选择优美有趣，又不太长的故事。不宜选择恐惧、压抑和伤感的。例如《灰姑娘》、《白雪公主》等，即使经典也不宜选取。
4．准妈妈姿势要放松，要自己觉得舒服，无论是听还是念，准妈妈精力要集中，其效果必然更好。

 

 

曾经有一盏明亮的灯：胎教寓言故事 
当我吻着你的脸蛋儿逗你微笑的时候，我的宝贝，我的确明白了在晨光里从天上流下来的是什么样的快乐，而夏天的微风吹拂在我的身体上的又是什么样的爽快——当我吻着你的脸蛋儿逗你微笑的时候。 
鱼竿 
有个老人在河边钓鱼，一个小孩走过去看他钓鱼。老人技巧纯熟，所以没多久就钓了一满篓的鱼。老人见小孩很可爱，要把整篓的鱼送给他。小孩摇摇头，老人惊异的问：“你为何不要？” 
小孩回答：“我想要你手中的鱼竿。” 
老人问：“你要鱼竿做什么？” 
小孩说：“这篓鱼没多久就吃完了，要是我有鱼竿，我就可以自己钓鱼，一辈子也吃不完。” 
我想你一定会说好聪明的小孩。实际上，这个小孩错了，他如果只要鱼竿，那他一条鱼也吃不到。因为，他不懂得钓鱼的技巧，光有鱼竿是没用的。大家知道，钓鱼重要的不在鱼竿，而在钓鱼的技巧。 
宝宝，这个故事告诉你：看事容易做事难，只有正确评估自己，才能做出正确选择。 
渔王的儿子 
有个渔人有着一流的捕鱼技术，被人们尊称为“渔王”。然而“渔王”年老的时候非常苦恼，因为他的三个儿子捕鱼的技术都很平庸。 
于是他经常向人诉说心中的苦恼：“我真不明白，我捕鱼的技术这么好，我的儿子们为什么这么差？我从他们懂事起就传授捕鱼技术给他们，从最基本的东西教起，告诉他们怎样织网最容易捕捉到鱼，怎样划船最不会惊动鱼，怎样下网最容易请鱼入瓮。他们长大了，我又教他们怎样识潮汐，辨鱼汛……凡是我长年辛辛苦苦总结出来的经验，我都毫无保留地传授给了他们，可他们的捕鱼技术竟然赶不上技术比我差的渔民的儿子！” 
一位路人听了他的诉说后，问：“你一直手把手地教他们吗？” 
“是的，为了让他们学到一流的捕鱼技术，我教得很仔细很耐心。” 
“他们一直跟随着你吗？” 
“是的，为了让他们少走弯路，我一直让他们跟着我学。” 
路人说：“这样说来，你的错误就很明显了。你只传授给他们技术，却没传授给他们教训。 
宝宝，这个故事告诉你：对于才能来说，没有教训与没有经验一样，都不能使人成大器！ 
先学会付出 
一个人在沙漠中行走，途中遇到了暴风沙。一阵狂沙吹过以后，他迷失了方向。他在迷失中行走了两天，快撑不住了。突然，他发现了一幢小屋。他拖着疲惫的身躯走进了屋内。这是一间不通风的小屋，里面堆了一些枯朽的木材。他几近绝望地走到屋角，却意外地发现了一座抽水机。他兴奋地上前抽水，却任凭他怎么抽，也抽不出半滴水来。 
他颓然地坐在地上，却看见抽水机旁有一个用软木塞堵住瓶口的小瓶子，瓶子上贴了一张泛黄的纸条，纸条上写着：你必须用水灌入抽水机才能引出水！不要忘了，在你离开前，请再将水装满！他拔开瓶塞，发现瓶子里，果然装满了水！ 
他的内心此时开始交战：到底要不要将水倒入抽水井？如果将水倒进去，抽不出水来，自己就会渴死；如果直接把水喝掉，自己就能得救。只是以后再有人来，就没有水喝了。 
最后，他决定把水全部灌入看起来破旧不堪的抽水机里，以颤抖的手抽水。果然，水真的大量涌了出来！他将水喝足后，把瓶子装满水，用软木塞封好，然后在原来那张纸条文字的后面，加上自己的话：相信我，这是真的。我把水倒进去，大量的水涌出来。 
宝宝，这个故事告诉你：当你面临抉择时，请相信人性的善良。 
换个角度想 
有一天，一个失恋的人在公园哭泣。这时一位哲学家走来，轻声地问她说：“你怎么啦？为何哭的如此伤心？” 
失恋的人回答说：“呜——我好难过，为何他要离我而去？” 
不料这位哲学家却哈哈大笑，并说：“你真笨！” 
失恋的人便很生气地说：“你怎么这样？我失恋了，已经很难过，你不安慰我就算了你还骂我？” 
哲学家回答她说：“傻瓜，这跟本就不用难过啊。真正该难过的应该是他。因为你只是失去了一个不爱你的人，而他却失去了一个爱他的人及爱人的能力。” 
宝宝，这个故事告诉你：换个角度思考问题，有助于看清问题的实质。 
说话要看对象 
孔子带着他的几名学生出外讲学、游览，一路上十分辛苦。这一天，孔子一行人来到一个村庄，他们在一片树荫下休息，正准备吃点干粮、喝点水，不料，孔子的马挣脱了缰绳，跑到庄稼地里去吃了人家的麦苗。一个农夫上前抓住马嚼子，将马扣下了。 
子贡是孔子最得意的学生之一，一贯能言善辩。他凭着不凡的口才，自告奋勇地上前去企图说服那个农夫，争取和解。可是，他说话文绉绉，满口之乎者也，天上地下，将大道理讲了一串又一串，尽管费尽口舌，可农夫就是听不进去。 
有一位刚刚跟随孔子不久的新学生，论学识、才干远不如子贡。当他看到子贡与农夫僵持不下的情景时，便对孔子说：“老师，请让我去试试看。” 
于是他走到农夫面前，笑着对农夫说：“你并不是在遥远的东海种田，我们也不是在遥远的西海耕地，我们彼此靠得很近，相隔不远，我的马怎么可能不吃你的庄稼呢？再说了，说不定哪天你的牛也会吃掉我的庄稼哩，你说是不是？我们该彼此谅解才是。” 
农夫听了这番话，觉得很在理，就将马还给了孔子。旁边几个农夫也互相议论说：“像这样说话才算有口才，哪像刚才那个人，说话不中听。” 
宝宝，这个故事告诉你：说话必须看对象、看场合，否则，你再能言善辩，别人也不明白你的意思。 
小闹钟 
一只新组装好的小闹钟放在了两只旧闹钟当中。两只旧闹钟“嘀嗒”、“嘀嗒”一分一秒地走着。 
其中一只旧闹钟对小闹钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。”“天呐！三千二百万次。”小闹钟吃惊不已。“要我做这么大的事？我办不到啊。” 
另一只旧闹钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒钟嘀嗒摆一下就行了。” 
“天下哪有这样简单的事情啊！”小钟将信将疑。“如果真是这样，那我就试试吧。” 
小闹钟很轻松地每秒钟“嘀嗒”摆一下，不知不觉中，一年过去了，它摆了三千二百万次。 
宝宝，这个故事告诉你：每个人都希望梦想成真，成功却似乎遥不可及，倦怠和不自信让我们怀疑自己的能力，放弃努力。其实，我们不必想遥远的事，一年，甚至一月之后的事，只要想着今天我要做些什么，明天我该做些什么，然后努力去完成，成功的喜悦就会慢慢浸润我们的生命。

 

《宝贝，你好！——孕期营养与健康指南》 内容简介： 本书是一本专为准父母，特别是初次经历孕期的家庭量身打造的实用指南。它深入浅出地探讨了从备孕到分娩的各个阶段，孕妇在身体、心理以及生活方式上需要关注的关键要素。我们深知，一个健康、充满爱的孕期环境，是宝宝健康成长的第一步。因此，本书力求提供最前沿、最权威且最贴合实际的指导，让每一位准父母都能安心、科学地迎接新生命的到来。 第一部分：孕育的基石——孕前准备与早期认知 第一章：开启生命旅程的准备 本章聚焦于孕前三到六个月的准备工作。我们详细解析了夫妻双方在生理和心理上需要达到的最佳状态。内容涵盖了叶酸补充的最佳时机与剂量，遗传疾病的筛查与咨询，以及如何建立规律、健康的作息时间。我们特别设立了一个“备孕生活自测表”，帮助夫妻客观评估自身的准备程度，并针对性地进行生活习惯的调整，如戒烟限酒的具体策略、咖啡因摄入的科学标准等。 第二章：孕早期的身体“交响乐”与应对 怀孕初期，身体的变化常常让孕妇感到困惑和不安。本章将“孕吐的成因与安抚”、“疲劳感的科学管理”以及“早期阴道出血的警示信号”作为重点。我们不仅介绍了如姜茶、B族维生素等已被证实的缓解孕吐的方法，更强调了识别异常情况的重要性。此外，本章还提供了一份详细的“孕早期安全用药参考清单”，明确指出哪些是安全选择，哪些需要绝对避免。 第三章：孕期的营养学——“吃”的大学问 营养是胎儿成长的“建筑材料”。本书跳出了传统食谱的简单罗列，转而构建了一个基于孕周、体重指数（BMI）和个体需求的动态营养模型。我们会详细拆解蛋白质、铁、钙、DHA等关键营养素在不同孕期的摄入量变化。例如，为什么孕中期对铁的需求会激增？如何通过食物而非单一补剂来有效预防缺铁性贫血？书中还包含了多位营养师共同设计的“三餐优化方案”，旨在平衡营养吸收与孕期体重增长的合理范围。 第二部分：孕期健康维护与风险管理 第四章：孕期常见的健康挑战与管理 从妊娠期高血压（Preeclampsia）到妊娠期糖尿病（GDM），这些是孕期需要高度警惕的健康问题。本章以科普和预防为主线，详细阐述了这些疾病的风险因素、早期症状识别和生活方式干预措施。例如，对于GDM，我们提供了“低升糖指数（GI）食材替换指南”和“安全运动处方”，帮助孕妇在不依赖药物的前提下控制血糖。同时，对孕期常见的小毛病，如便秘、痔疮、静脉曲张的居家护理方法也进行了详尽说明。 第五章：科学的产检流程与解读 产检是了解宝宝健康状况的“窗口”。本书系统梳理了从第一次产检到分娩前的所有重要检查项目，包括NT、唐氏筛查、四维彩超等。我们用清晰的图表解释了各项指标的正常范围，并提供了如何与医生有效沟通，提出疑问的技巧。特别针对高龄孕妇或有特殊病史的准父母，本章增设了“个性化产检方案建议”部分。 第六章：孕期心理健康与压力调适 “准妈妈的焦虑”是普遍存在的现象。本章深入探讨了孕期荷尔蒙变化对情绪的影响，以及如何识别并应对产前抑郁的早期信号。我们引入了“正念冥想（Mindfulness）”和“腹式呼吸法”等心理调适技巧，并提供了“孕期夫妻情感维护指南”，强调伴侣间的支持和理解对母婴健康的重要性。 第三部分：迎接与适应——分娩准备与新生儿初识 第七章：分娩知识普及与选择 分娩方式的选择常常令人踌躇。本章客观地比较了自然分娩、无痛分娩和剖宫产的优缺点、恢复过程和潜在风险。我们强调个体化决策的重要性，并提供了一份“分娩计划制定工具包”，帮助准父母根据自身情况，与医疗团队共同制定最适合的分娩方案。此外，书中详细介绍了分娩前的身体准备运动，如骨盆底肌训练。 第八章：新生儿护理的实践入门 宝宝出生后，护理工作即刻开始。本章侧重于实操技能的传授。内容涵盖了正确的母乳喂养技巧（包括衔乳姿势和追奶方法）、新生儿的黄疸观察与处理、脐带护理、温水洗浴的步骤以及识别宝宝哭声背后的需求。我们坚持以循证医学为基础，提供最安全、最符合新生儿生理特点的护理建议。 第九章：重返社会与职业平衡 从产假到重返工作岗位，这个过渡期对职业女性来说充满挑战。本章提供了实用的建议，包括如何与雇主协商弹性工作制、母乳储存与携带方案，以及如何在平衡工作与家庭责任的同时，维持个人身心健康。 本书特色： 专家团队协作： 集合了妇产科医生、资深营养师和心理咨询师的集体智慧。 图表化呈现： 大量使用流程图、对比表格和时间轴，将复杂的医学信息可视化。 实用工具箱： 包含营养计算器、产检待办清单和分娩计划模板，方便读者直接使用。 科学严谨性： 所有建议均基于最新的国际医学指南和临床实践，避免引入未经证实的民间偏方。 《宝贝，你好！》 旨在成为您孕期最值得信赖的“健康伙伴”，陪伴您和您的宝宝，度过这段充满期待与挑战的美好旅程。