孕期指导手册/孕产妇健康教育与家庭保健指导丛书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王秋伟吕军 编

图书标签:

• 孕期保健
• 孕妇健康
• 产前教育
• 孕期指导
• 母婴健康
• 家庭保健
• 育儿知识
• 妊娠期
• 妇产科
• 健康生活

店铺： 土星图书专营店

出版社： 东南大学

ISBN：9787564136956

商品编码：26384015202

开本：32

出版时间：2012-10-01

基本信息

• 商品名称：孕期指导手册/孕产妇健康教育与家庭保健指导丛书
• 作者：王秋伟//吕军
• 定价：18
• 出版社：东南大学
• ISBN号：9787564136956

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2012-10-01
• 印刷时间：2012-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：32开
• 包装：平装
• 页数：107
• 字数：86千字

编辑推荐语

王秋伟、吕军主编的《孕期指导手册》是孕产妇健康教育与家庭保健指导丛书之一，收录《家庭保健指导手册》、《准妈妈指导手册》、《准爸爸指导手册》、《孕产妇系统保健与分娩知识健康教育手册》、《妊娠常见不适健康教育手册》和《常州市孕产妇保健服务流程》六部书籍。内容丰富、科学、实用，值得广大孕产家庭拥有。

目录

序
家庭保健指导手册
前言
第一篇 产前健康教育
第二篇 产后健康教育
准妈妈指导手册
第一篇 心理卫生
第二篇 环境与生活方式
第三篇 膳食平衡与营养
第四篇 体育锻炼
第五篇 系统保健与分娩知识
第六篇 母乳喂养
第七篇 人工喂养
准爸爸指导手册
前言
第一篇 产前健康教育
第二篇 产后健康教育
孕产妇系统保健与分娩知识健康教育手册
前言
第一篇 孕前健康教育
第二篇 产前健康教育
第三篇 产后健康教育
妊娠常见不适健康教育手册
常州市孕产妇保健服务流程

胎儿生长发育全程追踪与营养调理指南 本书聚焦于孕期科学管理与母婴健康优化，为准父母提供一套详尽、实用的时间轴式指导方案，涵盖从孕早期到分娩后的关键阶段。 第一部分：生命启航——孕早期（0-12周）的精细化管理 第1章：受孕的科学与早期信号识别 精准把握受孕时机： 深入解析女性生理周期，介绍排卵期预测的多种科学方法（基础体温法、宫颈粘液观察法、排卵试纸的正确使用）。讨论影响受精的关键因素，如夫妻双方的年龄、生活习惯和既往病史。 早期妊娠的生理变化： 详细描绘受精卵着床后体内激素水平的变化，特别是hCG和孕酮的变化对身体的影响。系统梳理早孕反应（孕吐、乏力、乳房胀痛）的发生机制，并提供个性化的缓解策略，包括饮食调整、穴位按压和心理疏导。 初次产检与基因筛查准备： 强调孕早期首次产检的重要性，明确必查项目（血常规、尿常规、乙肝五项、性传播疾病筛查等）。首次建立“母婴健康档案”的流程指导，并预先介绍染色体异常风险评估（NIPT的原理、时机与选择标准）。 第2章：孕早期营养基石：构建稳固的生命基础 叶酸的“黄金剂量”与吸收优化： 阐述叶酸在神经管发育中的核心作用，指导不同风险等级孕妇的叶酸补充方案（每日剂量、补充形式的选择）。强调富含天然叶酸的食物来源。 孕吐期的饮食策略： 针对不同程度的孕吐反应，提供分阶段的营养补充方案。例如，轻度孕吐期的“少食多餐、干湿分离”原则；严重孕吐（妊娠剧吐）下的药物干预指征和家庭护理要点。 安全饮食的禁区与替代方案： 详尽列出孕早期需严格规避的食物（如某些深海鱼类、未彻底煮熟的肉类、高风险的传统草药），并提供营养等效的健康替代品，确保能量和宏量营养素的摄入不打折扣。 第3章：胚胎发育的里程碑与风险规避 周周胚胎/胎儿解剖学概览（第1-12周）： 以图文并茂的方式展示胚胎器官系统的形成过程，帮助父母直观理解生命奇迹。重点解释胎盘、脐带和羊膜囊的发育功能。 流产的预警信号与应对： 详细区分先兆流产与完全性流产的临床表现（腹痛、阴道出血的性质、量变），指导孕妇何时需要紧急就医，以及应对流产风险的卧床休息与药物支持方案。 环境毒物与药物安全： 系统梳理孕早期应远离的化学物质（甲醛、杀虫剂）和对胎儿有明确致畸风险的药物清单（如某些抗癫痫药、维生素A酸类药物）。强调在任何用药前必须咨询产科医生。 --- 第二部分：快速成长期——孕中期（13-27周）的动态监控与身心适应 第4章：胎儿结构排畸与生长监测的黄金标准 系统超声检查的解读（大排畸）： 详细解析18-24周进行的胎儿系统超声检查（大排畸）的内容和目的。教会父母如何理解主要的结构测量指标（BPD、HC、AC、FL），以及医生关注的关键点（心脏四腔、脊柱、四肢骨骼发育）。 唐氏筛查与NIPT结果的深度解析： 对比传统血清学筛查、高通量NIPT和无创羊水穿刺（CVS/羊穿）的原理、准确率和介入时机。提供基于风险评估的个性化选择建议，以及筛查结果阳性后的心理调适与后续诊断流程。 多胎妊娠的管理挑战： 针对双胎、多胎妊娠的特殊生理负荷（贫血、妊娠期高血压），提供更严格的体重控制、卧床休息的建议和更频繁的超声监测频率。 第5章：孕中期：体能增强与慢性病管理 安全运动方案的制定： 推荐适合孕中期的低冲击运动（如游泳、孕妇瑜伽、散步），详细说明运动的时长、频率和强度控制标准。明确运动的禁忌情况（如前置胎盘、宫缩频繁）。 妊娠期糖尿病（GDM）的筛查与饮食干预： 介绍GDM的筛查方法（OGTT测试流程），并提供科学的低升糖指数（GI）饮食计划。指导孕妇学习监测血糖的方法，以及必要时胰岛素的使用技巧。 妊娠期高血压疾病（HDP）的早期识别： 强调血压监测的重要性，区分妊娠期生理性血压下降和病理性高血压的界限。介绍轻度水肿与先兆子痫水肿的区别，以及生活方式干预措施。 第6章：孕中期的胎动感知与心理连接 胎动计数（Kick Counts）的标准化方法： 教导孕妇从第26周开始进行规律的胎动计数，说明“10次/小时”的意义。指导如何应对胎动突然减少或增多的情况。 缓解躯体不适的物理疗法： 针对腰背疼痛、耻骨联合分离（SPD）、静脉曲张和腿部抽筋等常见不适，提供物理治疗方案，包括选择合适的托腹带、孕妇枕的使用技巧和温和的拉伸动作。 建立亲子情感连接： 鼓励父母进行“胎教”活动，推荐的音乐、阅读和语言刺激方式。指导如何通过抚摸腹部和与胎儿对话来增强父母的责任感和依恋感。 --- 第三部分：冲刺与分娩准备——孕晚期（28周至产后）的实战演练 第7章：孕晚期的最后冲刺与分娩预演 晚期营养调整： 重点补充铁剂（预防缺铁性贫血的加重）和钙剂（支持胎儿骨骼发育和母体储备）。讨论晚期便秘和胃食管反流的有效管理。 胎位监测与胸部准备： 详细解释胎位异常（如臀位）的识别、医生建议的矫正方法（如胸膝卧位练习的时机）。指导孕妇学习正确的呼吸技巧，为拉玛泽呼吸法或自由呼吸法打下基础。 分娩准备包的清单与“入院时机”： 提供详尽的分娩包物品清单（母婴用品、证件资料），并清晰界定“临产”的科学标准（规律宫缩的频率、强度、持续时间，以及破水、见红的区分与处理）。 第8章：分娩方式的选择与无痛分娩策略 自然分娩的生理过程剖析： 详细介绍第一、第二、第三产程的生理变化和关键干预点。强调“拉玛泽”呼吸法在不同产程中的应用。 剖宫产的适应症与决策流程： 客观分析剖宫产的医学指征（如胎盘早剥、胎位不正、头盆不对称等），帮助准父母做出明智的知情同意。介绍术前准备和术后恢复的注意事项。 镇痛选择的多样性： 全面介绍硬膜外麻醉（无痛分娩）的流程、有效性及潜在风险，帮助孕妇根据自身情况选择合适的镇痛方案。 第9章：产褥期健康恢复与新生儿初护理 产后恶露观察与子宫复旧： 区分不同颜色和气味的恶露，指导识别感染的信号。强调产后子宫收缩和腹部的自我检查。 母乳喂养的科学启动与常见难题解决： 详细阐述“皮肤接触（Skin-to-Skin）”的重要性，正确的衔乳姿势指导。系统解决乳房肿胀、乳腺炎、乳头皲裂等初期喂养障碍的实用技巧。 产后情绪管理与“爸爸的角色”： 探讨产后抑郁（PPD）与“婴儿忧郁”（Baby Blues）的区别。为新手父亲提供具体的参与方式，包括夜间喂养协助、分担家务和提供情感支持，共同建立家庭支持系统。 附录：孕产期体重管理图表、常用医学术语速查、紧急联系信息模板。

评分☆☆☆☆☆

从排版和设计角度来说，这本书的阅读体验是出乎意料的轻松愉快。我拿到很多孕期书籍，要么是那种密密麻麻、全是黑白文字的学术风格，让人一看就犯困；要么就是花里胡哨、图多字少，关键信息找不到。这本手册做到了很好的平衡。它的重点信息使用了醒目的色块和图标进行区分，比如“必须注意”和“可以偶尔尝试”的建议，颜色区分非常明显。我最喜欢的是它的“每周自检清单”，它不是那种冗长的待办事项，而是以“打卡”的形式出现，每周列出三到四个核心任务，比如“记录一次胎动模式”、“和宝宝进行一次五分钟的对话”等。这种颗粒度适中的任务设计，让我很有成就感，而不是被海量的信息压垮。每次翻开它，都不会产生阅读压力，反而像是在和一个有条理的朋友聊天，既学到了知识，又放松了心情。

评分☆☆☆☆☆

这本侧重于孕期营养与胎儿发育的指南，真是帮了我大忙！怀孕初期，我简直不知道该吃些什么才能既保证自己不至于营养不良，又能给宝宝提供充足的“建筑材料”。市面上那些动辄上百种维生素推荐的书籍，看得我头都大了，感觉自己像在做化学实验。但这本书不同，它用非常接地气的语言，把复杂的营养学知识分解成了日常可操作的食谱和建议。比如，它会清晰地指出，在孕中期如何通过增加特定食物的摄入量来应对贫血的风险，而不是直接推销昂贵的铁剂。我尤其欣赏它对“隐形糖分”的揭露，让我重新审视了那些看似健康的酸奶和果汁。更棒的是，它还会根据孕周变化，提供不同阶段适合的烹饪方式，避免了有些食材因为过度烹饪而流失营养。我感觉自己不再是盲目地“吃东西”，而是有策略地“喂养”我的宝宝。现在，我的体重增长非常平稳，产检时医生也对我的血液指标表示满意，这都得益于这本书提供的精准指导，让我这个孕期新手也能做出明智的饮食选择，心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性，主要体现在它对“非标准情况”的处理上，这恰恰是我最需要的。很多孕期书籍都默认所有孕妇都过着“教科书式”的健康生活，但现实是，谁都有特殊情况。比如我工作性质特殊，经常需要加班到很晚，三餐时间很不规律。市面上大部分指导都要求定时定量，这对我完全不适用。这本书却很贴心地提供了“不规律作息下的营养补救方案”，它不是让我去硬凑三顿饭，而是教会我如何利用小零食的组合来维持血糖稳定，并建议我在深夜工作结束后，该选择哪种低GI（升糖指数）的夜宵来避免脂肪堆积。另外，对于像我这样有轻微过敏史的人，它也给出了在避免常见过敏原的同时，如何确保关键营养素摄入的建议，非常细致入微。这让我觉得，这本书仿佛是我身边一个随时待命、经验丰富的“私人健康顾问”，能够针对我这个“特例”提供定制化的解决方案，而不是一刀切的模板。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“分娩准备”和“产后恢复”的衔接处理上做得非常具有前瞻性，真正体现了“孕产妇”全程指导的理念。许多书籍在分娩那刻就戛然而止了，只留下产妇一个人面对新手妈妈的迷茫。但这本书却在产前两个月就开始铺垫分娩的“流程预期管理”，它没有夸大分娩的痛苦，而是用一种客观、流程化的方式描述了各个阶段可能发生的场景，这极大地降低了我对未知的恐惧。更重要的是，它对产后“第四个季度”的关注度非常高。它详细列出了产后六周内，如何通过科学的饮食来促进伤口愈合、如何应对初期的母乳喂养挑战，甚至是提醒新手妈妈关注自己的情绪低谷期，并提供了寻求外部帮助的资源指引。这种对生命周期连续性的关注，让我觉得这本书不仅仅是一本“怀孕指南”，更是一本帮助女性完成“生命角色转变”的工具书，格局非常大。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的感触最深的是它对于孕期心理调适的细腻描绘。说实话，怀孕带来的情绪波动简直是过山车，一会儿开心得想转圈，一会儿又会因为一点小事焦虑到掉眼泪，弄得我先生都不知道该怎么应对。我以前总以为，只要身体上做好了准备，心理上自然水到渠成，结果完全不是那么回事。这本书里专门辟出一个章节，详细分析了孕早期的“预期焦虑”和孕中期的“角色转换压力”，它没有用那些空泛的“要放松”之类的口号，而是提供了具体的“应对工具箱”。比如，它建议我尝试“十分钟情绪隔离法”——当负面情绪涌上来时，立刻起身做一件与孕期无关的小事，比如叠衣服或者听一段纯音乐，然后再回来处理问题。我试着用这个方法应对前几周对分娩的恐惧，效果惊人地好。这本书让我意识到，孕期的情绪波动是生理荷尔蒙变化的一部分，而不是我“不够坚强”的表现。这种被理解、被接纳的感觉，比任何昂贵的胎教课程都让人心安。