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人人都能看得懂的運動康復指南 全彩圖解版 身體康復運動指南書籍 健身寶典 保健姿勢辦公室壓

人人都能看得懂的運動康復指南 全彩圖解版 身體康復運動指南書籍 健身寶典 保健姿勢辦公室壓 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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董艷艷 譯

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發表於2024-07-03

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圖書介紹

店鋪： 宏達圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115450012
商品編碼：26355909850
叢書名： 人人都能看得懂的運動康復指南(全彩圖解版)
開本：16開
齣版時間：2017-05-01

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圖書描述

書名: 人人都能看得懂的運動康復指南(全彩圖解版)

ISBN: 9787115450012

定價: 49.80元

齣版社名稱: 人民郵電齣版社

齣版時間: 2017年5月

作者: 何塞·曼努埃爾·桑斯·門希瓦爾

譯者: 董艷艷

開本: 16開

本書通過介紹各種運動康復訓練來幫助讀者預防、治療和緩解身體不適。 書中不僅有科學、通俗易懂的人體生理學知識，還有大量實用的全彩圖片，分步驟詳細展示運動康復的訓練方法，包括背痛、骨質疏鬆、風濕、心血管疾病、肥胖癥、糖尿病、艾滋病、呼吸道疾病的針對性訓練，孕婦産後的盆底康復運動，水中的健身方法，和諸如扭傷、筋膜炎、腱鞘炎的運動損傷恢復訓練，適閤所有想通過運動改善身體健康狀態的讀者閱讀使用。

 

 

01 前言：體力活動和健康  05 

02 加強肌肉力量 23 

03 增強肌肉彈性 37 

04 避免背部疼痛 49 

05 骨質疏鬆及風濕病疼痛 63 

06 心血管疾病、肥胖癥、糖尿病、艾滋病的康復運動療法 79 

07 呼吸道疾病的康復療法 93 

08 産後的盆底康復運動 109 

09 運動器官的康復訓練 119 

10 水中運動療法 139 

C1 

 


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