晚安宝贝(可以涂色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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聂巧乐 编

图书标签:

• 胎教
• 睡前故事
• 涂色
• 孕期
• 亲子
• 早教
• 绘本
• 宝宝
• 晚安
• 好孕

店铺： 哈尔滨出版社图书专营店

出版社： 电子工业

ISBN：9787121286032

商品编码：26287496211

出版时间：2016-06-01

基本信息

• 商品名称：晚安宝贝(可以涂色的睡前胎教故事)/孕育幸福事好孕系列
• 作者：编者:聂巧乐
• 定价：49.9
• 出版社：电子工业
• ISBN号：9787121286032

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-06-01
• 印刷时间：2016-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：
• 页数：176
• 字数：0.22千字

作者简介

聂巧乐，中国音乐治疗学会会员，中国音乐家协会奥尔夫专业委员会会员，**整体及自然医学学会认证催眠治疗师，北京玛丽妇婴医院音乐调理师，北京悦迪亲子胎教会所创始人、首席胎教专家。 毕业于中央音乐学院，自2004年起一直潜心研究音乐治疗学、儿童心理学、发展心理学等学科关联性。根据多年研究和临床经验，经过6年来对6000多例孕妈妈的胎教指导总结，吸取古代蒙养教育理念，融合儿童发展心理学、教育学、音乐治疗学等多学科知识原理，**“亲子艺术互动式胎教新模式”。 她的胎教方法将音乐、绘画等多种艺术形式融会贯通，不仅注重胎教效果，而且注重准妈妈的体验、感受和与宝宝的互动、沟通，成为了新时代广受喜爱的时尚、健康胎教模式。事实也证明，经她指导后，孕妈妈们不仅十分享受胎教的过程和乐趣，宝宝出生后也**聪明，表现出了高于常人的艺术天分。 她的胎教法曾被***、北京卫视、《北京晚报》、《新京报》、《北京青年报》、《北京商报》等50多家媒体报道；其胎教课程得到了多位明星妈妈亲身体验和认可，还受到了跨文化圈孕妈妈的好评。

目录

这个世界真奇妙
大白鹅过生日
盘古开天辟地
稻子的预言
蜘蛛与蚊子
耶稣的诞生
如鱼得水
三个和尚
牛郎与织女
百鸟朝凤
黄瓜
忘了自己的猪
玻璃池塘
莴苣姑娘
拔萝卜
女娲造人
老鼠嫁女
安琪儿
后羿射日
挂在树上的月亮
返老还童
八仙过海
一日千里
金蛋
巨人和裁缝
九色鹿的传说
烧焦的荞麦
神农尝百草
狐狸和小花猫
丑小鸭
幸福快乐的秘密
快乐的人
千里送鹅毛
*好的朋友
守信的宋濂
李斯特的学生
幸福的小脚丫
俞伯牙与钟子期
葡萄园里的珍宝
小蜗牛的忧愁
穷人和富人
孔雀公主
萝卜回来了
观音送画
捧着空花盆的孩子
青蛙王子
田螺姑娘
白雪公主和七个小矮人
星星里的老爷爷
一星期的日子
一朵小雏菊
天鹅、青蛙和小鱼
小王子
邮递员柯尔巴巴
大象的恩宠
渔夫和金鱼
鲤鱼跃龙门
希望戒指
螃蟹一家
猜猜我有多爱你
雨滴项链
子路负米
小牛和妈妈
袋鼠妈妈的口袋
爬到树顶上的小猫
树叶宝宝
孟母三迁
小亨利的心愿
松鼠爸爸的爱
爸爸，你一定不能走
世界上*美的玫瑰花
王华买父
达尔文的妈妈
郯子鹿乳奉亲
蚕豆宝宝
玛利亚与女儿
新编拇指姑娘
黄香替父打扇温席
陆绩怀橘
桃太郎
给儿子的一封信
夏娃的孩子们
送给女儿的礼物
祖父和孙子
做个聪明、勇敢的冒险家
聪明的贝都因人
于仲文断牛案
蚊子大战狮子
戴尔的梦想
小猪的房子
生命的泉水
国王的难题
木兰从军
司马光砸缸
七只小山羊
沉香救母
皇帝的新衣
龟兔赛跑
学生与老师
奇贼“我来也”
欧拉改羊圈
华佗采叶分羊
鲁班刻凤凰
鹦鹉救火
乌鸦喝水
穿靴子的猫
曹冲称象
聪明的农家女
田忌赛马
猴子捞月
小金蝉脱壳

《生命的乐章：孕期营养与胎教的科学指南》 导语：孕育生命的奇迹，从科学的呵护开始 怀孕，是女性一生中最美妙、也最充满挑战的旅程。从受精卵着床的那一刻起，一个新的生命便开始在你体内悄然孕育。如何为这个即将到来的小天使提供最佳的生长环境，如何确保他/她从胚胎期就拥有健全的身体和聪慧的头脑，是每一位准父母共同的课题。 《生命的乐章：孕期营养与胎教的科学指南》并非一本单纯的育儿宝典，它是一份详尽、科学、充满人文关怀的孕期生命规划手册。本书摒弃了传统经验主义的碎片化叙述，深入挖掘了现代营养学、产科学以及早期神经科学的最新研究成果，旨在为准父母们提供一套系统、可操作的孕期健康管理方案。 第一部分：孕期营养的精微调控——为生命打下坚实的物质基础 胎儿的生长发育，如同建造一座宏伟的宫殿，其所需的每一块砖、每一滴水泥都来源于母体摄入的营养。本书将孕期划分为三个关键阶段——孕早期（器官分化期）、孕中期（快速增重与大脑发育期）和孕后期（成熟与储备期），针对性地阐述了这一阶段的营养需求侧重。 第一章：孕早期的“保胃”与“护脑” 孕早期，尤其前三个月，是胎儿神经管和主要器官系统形成的关键时期，此阶段的营养补充必须精准到位，同时要应对常见的孕吐反应。 叶酸的黄金窗口期： 不仅仅是孕前补充的必要性，本书详细解析了叶酸在胎盘形成和DNA合成中的不可替代作用，并对比了不同剂型叶酸的生物利用率差异。 铁元素的微妙平衡： 讲解了孕早期贫血的潜在风险，如何通过饮食结构调整，而非单纯依赖铁剂，来维持红细胞的健康水平。同时，强调了过量补铁可能带来的消化负担。 应对孕吐的营养策略： 提供了针对不同孕吐程度（轻度反胃、剧烈呕吐）的食物选择清单，例如利用姜黄素、维生素B6（吡哆醇）的食物来源来缓解不适，确保基础热量摄入的稳定。 第二章：孕中期的“骨骼搭建”与“神经髓鞘化” 进入孕中期，胎儿体重开始显著增加，骨骼钙化加速，大脑皮层结构开始复杂化。这一阶段的营养重点在于钙、磷、DHA和优质蛋白质的摄入。 钙质的吸收效率学： 详细比较了牛奶、豆制品、深绿色蔬菜中钙质的吸收率差异，并结合维生素D的协同作用，制定个性化的“补钙时间表”，避免单纯依赖大剂量补钙带来的便秘问题。 DHA：构建智慧的基石： 深入探讨了长链多不饱和脂肪酸（PUFAs），特别是DHA和AA对胎儿视网膜和大脑灰质发育的决定性影响。书中提供了从深海鱼类、藻油中获取DHA的最佳途径，并提出了针对素食孕妇的替代方案。 蛋白质的“氨基酸配比”： 强调了蛋白质的“质”比“量”更重要，详细分析了必需氨基酸在胎儿生长中的作用，并推荐了不同食物组合来达成理想的氨基酸谱。 第三章：孕后期的“能量储备”与“分娩准备” 孕晚期，胎儿进入“冲刺期”，储存脂肪以备出生后的生存，同时母体需要为分娩积蓄能量。 GI值与血糖管理： 重点讲解了妊娠期糖尿病的风险与预防，通过选择低血糖生成指数（GI）的复合碳水化合物，稳定血糖波动，避免胎儿过度生长（巨大儿）的风险。 纤维素与肠道健康： 孕晚期便秘是常见困扰。本书提供了高水溶性和非水溶性纤维的食物配比，并推荐了益生元和益生菌的协同作用方案，维护母体肠道微生态平衡。 维生素K与新生儿凝血功能： 探讨了孕晚期对维生素K的适度补充如何影响新生儿的凝血功能，确保母婴平安。 第二部分：胎教的科学转向——听觉、触觉与情绪的早期链接 胎教并非简单的播放古典音乐或朗读诗歌，它是一个复杂的多感官刺激过程，旨在优化胎儿的大脑连接和情绪调适能力。《生命的乐章》倡导的是一种基于科学理解的“沉浸式”胎教法。 第四章：听觉的优化：从噪音到音乐的筛选 胎儿在宫内对声音的反应是极其敏感的。本书澄清了关于胎教音乐的常见误区。 频率与振幅的安全阈值： 明确指出，过高的音量（超过80分贝）对胎儿内耳结构可能造成永久性损伤。提供了适合胎教的安全音量和频率范围建议。 语言的韵律比内容更重要： 研究表明，胎儿对母亲的声调、语速和情感色彩的敏感度远超对具体词汇的理解。推荐准父母进行“有情绪反馈”的对话，而非单调的朗读。 音乐的选择性： 推荐了具有特定数学结构和和谐度的音乐（如巴赫、莫扎特的部分作品），解释了这些音乐如何可能促进胎儿大脑中的神经元同步放电。 第五章：触觉的唤醒：母亲的温度与动作的沟通 子宫内的触觉刺激是建立安全依恋关系的第一步。 “抚摸胎教”的科学依据： 解释了胎儿皮肤触觉感受器（如梅克尔细胞）的发育时间点，以及规律、轻柔的腹部抚摸如何刺激副交感神经系统，促进放松。 母体情绪的“皮肤传递”： 探讨了皮肤接触时荷尔蒙（如催产素）的传递机制，强调了父亲参与抚摸胎教的重要性，以及如何通过触觉建立亲子间的“无声契约”。 第六章：情绪的共振：孕期心理健康对胎儿神经系统的塑造 胎儿对母亲的情绪状态极为敏感，长期的压力和焦虑会通过皮质醇等应激激素影响胎儿大脑的杏仁核发育。 压力激素的跨胎盘效应： 详细描述了慢性压力如何影响胎儿的默认模式网络（DMN）发展，增加其成年后焦虑和注意力缺陷的风险。 正念与呼吸：稳定母亲的内在环境： 引入了适合孕妇的“腹式呼吸法”和简易的“身体扫描冥想”，旨在降低皮质醇水平，为胎儿提供一个平静的“内在海洋”。 社会支持网络的力量： 强调了家庭、伴侣以及社群对准妈妈心理稳定的决定性作用，并指导如何识别并应对产前抑郁的早期信号。 结语：从“孕育”到“养育”的无缝衔接 《生命的乐章》的最终目标，是帮助准父母们理解，孕期的每一个选择——从盘中的每一份食物到腹部每一次轻轻的触摸，都是对未来生命蓝图的描绘。本书提供的是一套严谨的方法论，而非僵化的教条，它鼓励父母们成为自己孕期旅程的“首席科学家”和“最佳导演”，用科学的知识武装自己，用充满爱的感知去迎接生命最美的交响乐章。

评分☆☆☆☆☆

说实在话，我最看重的是它在“亲近自然”这个主题上的处理。很多睡前故事会引入奇幻元素，但这本书似乎更偏向于描绘那些我们日常生活中容易忽略的、微小而美好的自然细节。比如清晨的露珠，傍晚的风声，或者月光下植物的影子。这种对身边事物的细致观察和温柔描摹，教会了我（也必将教会我的孩子）如何去欣赏“此时此刻”的宁静。它不是宏大的叙事，而是微观的美学。这种培养对身边环境的敏感度和敬畏之心，我认为是比单纯传授知识更宝贵的人生功课，尤其是在快节奏的现代社会中，这种“慢下来看世界”的引导尤为珍贵。

评分☆☆☆☆☆

从“孕育幸福事好孕系列”这个宏大的背景来看，这本书的定位显得非常精准和体贴。它没有过多地去渲染“为人父母的责任”那种压力感，而是着重于“孕育过程中的美好体验”。这种积极、赋能的基调，对于容易焦虑的准妈妈来说，简直是一剂强心针。它让我们意识到，孕期不仅仅是身体的变化，更是一段充满探索和创造的旅程。这种系列化的定位，也让我对这个出版社的其他作品产生了浓厚的兴趣，因为它传递出一种统一的、积极向上的育儿价值观，让我感觉自己加入了一个懂得如何优雅地迎接新生命的社群。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插画风格简直是太治愈了！我特别喜欢那种柔和的色调，每次翻开都能立刻感受到一种宁静的氛围。对于一个即将迎来新生命的准妈妈来说，这种视觉上的舒适感真的很重要。那些线条的粗细和留白的处理都恰到好处，既能让孩子在涂色时有发挥的空间，又不至于让人觉得画面过于拥挤。我甚至觉得，即使不涂色，单看这些画面也像是在进行一场心灵SPA。我常常在睡前，仅仅是摩挲着那些空白的轮廓，就能感受到一种期待和放松交织的情绪。而且，这些图案的设计，比如一些小动物的表情，都充满了温柔的善意，让人忍不住想多看几眼，也期待着未来和宝宝一起沉浸在这种美好的画面中。如果说故事内容是营养，那么这些图画就是让这份营养更易于吸收的“调味剂”和“载体”，它们无声地传递着安抚人心的力量。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在“节奏感”的把握上做得非常巧妙。虽然我还没有真的给宝宝读，但光是阅读那些文字排版和标点的使用，就能感受到一种自然的停顿和韵律。它不像那些过于华丽或复杂的睡前故事，反而用了一种非常朴素、近乎吟诵的方式来构建场景。这种简洁有力的叙事节奏，非常适合在一天快要结束时，帮助听众（无论是大人还是将来的宝宝）将散乱的思绪慢慢收拢，专注于当下。我尝试着自己轻声朗读了几段，那种娓娓道来的感觉，真的有种将喧嚣的世界隔绝在外，只留下温馨和安宁的效果。这种对“慢生活”哲学的文字化体现，是我非常欣赏的。

评分☆☆☆☆☆

拿到手时，我立刻被这种“可操作性”的理念所吸引。现在的早教书籍，很多都是单向的输出，父母读给孩子听，孩子被动接受。但这本让我找到了一个绝佳的亲子互动切入点。它不是那种死板的“必须做什么”的指导书，而是提供了一个互动的平台。我设想了很多和未来宝宝一起“创作”的场景，比如用不同的颜色来表达一天中不同的心情，或者根据故事的进展即兴发挥。这种预设的互动性，极大地激发了我作为母亲的想象力和参与感。这不仅仅是一本书，它更像是一个可以随着时间推移而不断被我们赋予新意义的“家庭纪念品”。每一次的涂抹，都将是我们共同经历的一个瞬间的记录，想想都觉得非常珍贵和有意义。