體虛是變醜的基礎，變醜是體虛的警報
關於好色這件事
補腎，要從25歲開始
為什麼美人多齣身富貴人傢／003
“大奔兒頭”確實是智慧的標誌／004
“奔兒頭”的大小能決定人生關鍵／006
腎虛到最後，腦容量會變少／008
腎陽（氣）虛、腎陰虛、腎精虧損的區彆／010
補腎的“六味地黃丸”到底什麼時候吃／012
補腎氣、補腎陽是“助燃”，補腎陰、補腎精是“添柴”／013
每個人的體內都有“腎虛”的部位／016
喜食熱物者、過食寒涼者都要提前補腎／018
最及時的補腎從25歲開始／020
老人是本書，但隻是一本書／022
身體虛不虛，臉能告訴你
“小臉”造就“九頭身”美人／027
“V形臉”比“國字臉”更順眼／029
“櫻桃小口”是進化齣來的／033
性感的紅唇多是腎陰虛／035
特彆容易“上火”的人要補腎陰／037
鼻梁挺直是進化的碩果／039
怎麼會生齣“塌鼻梁”的孩子／040
下頜是人類獨有的“身份證”／043
那些長著“美人溝”的明星／045
美人為什麼更顯老／048
美麗一打摺，身體就生病
美女都有細長的脖子／053
能要人命的“揮鞭傷”／055
鍛煉頸部要兼顧四個方嚮／057
不是所有的頭暈都是頸椎病／058
頸部有三個受風“要穴”／059
保溫是最好的抗衰老良方／061
慢跑後做麵部颳痧能美容／063
談情說愛時，為什麼“耳”鬢廝磨／065
白皮膚比黑皮膚更健康／067
“黃臉婆”是疾病的前兆／069
黃褐斑顔色發黑的人需要補腎／071
黑眼圈最能暴露婦科問題／073
“豐乳肥臀”的女人更健康
乳房是衰老最早的器官／079
能速效豐胸的都是“緻癌劑”／082
補脾、補腎是“豐乳大計”／085
八塊腹肌的迷人之處／088
男人的“大肚腩”，女人的“遊泳圈”／089
“甘油三酯”高能導緻猝死／092
女人最迷人的腰臀比是0.6~0.7∶1／094
骨盆過窄者易患婦科疾病／096
現在的人為什麼容易流産／098
28歲前是最佳懷孕期／101
素食者難生齣聰明孩子／103
什麼食物富含歐米伽3多不飽和脂肪酸／105
長腿美人是進化的成果
手是女人的“第二張臉”／109
手部護養重在防曬、防堿／111
“腰腿酸軟”是疾病前兆／113
“點頭哈腰”“卑躬屈膝”是進化低級的姿態／115
“論文性腰痛”就是腎虛／117
“長腿美人”的說法有道理／119
孩子腿部生長時常見“生長痛”／120
“足不履地”者多短壽／122
腳跟痛多是因為腎虛／124
“站有站相”纔年輕／125
縮成團的睡姿最能養身／127
身體各種“hold”不住，都是體虛惹的禍
人的衰老從“漏水”開始／133
流清鼻涕，痰多清稀，也是你在“漏水”／136
大便不成形就是在“漏水”／138
喝瞭就尿說明你“腎虛”瞭／140
中國女人特有的“漏尿”問題／142
“嚇得尿褲子”與“撒手人寰”／144
月經崩漏，白帶清稀、量多都是身體“hold不住”／147
體質弱、年紀大的人更容易過敏／149
淋灕大汗很傷身／152
你所不知道的“止汗劑”／155
精神壓抑是對身體最大的消耗
多吃不胖者，本身也是虛／161
何不食肉糜／163
“無病呻吟”者大多都因為虛／165
醜模樣和癌癥都是生命的“返祖”／167
受過傷的器官最先變老／170
什麼導緻身體的“紀檢委”失職／172
精神壓抑是對身體最大的消耗／174
陰虛比陽虛更嚴重／177
彆讓生命的火苗燒得太旺／179
那些對體虛有奇效的食物與藥材
“中華九大仙草”中的補腎藥／185
“五苓散”能使人麵容緊緻／188
石斛幫梅蘭芳駐顔和亮嗓／191
植物的種子是好東西／194
“張熟地”與“生地龍骨湯”／196
慈禧養生得益於“粳米鍋巴”／199
西洋參能預防“熱中風”／201
“安宮牛黃丸”救不瞭寒性昏迷／203
飴糖是很好的止疼劑／205
· · · · · · (收起)
關於好色這件事
補腎，要從25歲開始
為什麼美人多齣身富貴人傢／003
“大奔兒頭”確實是智慧的標誌／004
“奔兒頭”的大小能決定人生關鍵／006
腎虛到最後，腦容量會變少／008
腎陽（氣）虛、腎陰虛、腎精虧損的區彆／010
補腎的“六味地黃丸”到底什麼時候吃／012
補腎氣、補腎陽是“助燃”，補腎陰、補腎精是“添柴”／013
每個人的體內都有“腎虛”的部位／016
喜食熱物者、過食寒涼者都要提前補腎／018
最及時的補腎從25歲開始／020
老人是本書，但隻是一本書／022
身體虛不虛，臉能告訴你
“小臉”造就“九頭身”美人／027
“V形臉”比“國字臉”更順眼／029
“櫻桃小口”是進化齣來的／033
性感的紅唇多是腎陰虛／035
特彆容易“上火”的人要補腎陰／037
鼻梁挺直是進化的碩果／039
怎麼會生齣“塌鼻梁”的孩子／040
下頜是人類獨有的“身份證”／043
那些長著“美人溝”的明星／045
美人為什麼更顯老／048
美麗一打摺，身體就生病
美女都有細長的脖子／053
能要人命的“揮鞭傷”／055
鍛煉頸部要兼顧四個方嚮／057
不是所有的頭暈都是頸椎病／058
頸部有三個受風“要穴”／059
保溫是最好的抗衰老良方／061
慢跑後做麵部颳痧能美容／063
談情說愛時，為什麼“耳”鬢廝磨／065
白皮膚比黑皮膚更健康／067
“黃臉婆”是疾病的前兆／069
黃褐斑顔色發黑的人需要補腎／071
黑眼圈最能暴露婦科問題／073
“豐乳肥臀”的女人更健康
乳房是衰老最早的器官／079
能速效豐胸的都是“緻癌劑”／082
補脾、補腎是“豐乳大計”／085
八塊腹肌的迷人之處／088
男人的“大肚腩”，女人的“遊泳圈”／089
“甘油三酯”高能導緻猝死／092
女人最迷人的腰臀比是0.6~0.7∶1／094
骨盆過窄者易患婦科疾病／096
現在的人為什麼容易流産／098
28歲前是最佳懷孕期／101
素食者難生齣聰明孩子／103
什麼食物富含歐米伽3多不飽和脂肪酸／105
長腿美人是進化的成果
手是女人的“第二張臉”／109
手部護養重在防曬、防堿／111
“腰腿酸軟”是疾病前兆／113
“點頭哈腰”“卑躬屈膝”是進化低級的姿態／115
“論文性腰痛”就是腎虛／117
“長腿美人”的說法有道理／119
孩子腿部生長時常見“生長痛”／120
“足不履地”者多短壽／122
腳跟痛多是因為腎虛／124
“站有站相”纔年輕／125
縮成團的睡姿最能養身／127
身體各種“hold”不住，都是體虛惹的禍
人的衰老從“漏水”開始／133
流清鼻涕，痰多清稀，也是你在“漏水”／136
大便不成形就是在“漏水”／138
喝瞭就尿說明你“腎虛”瞭／140
中國女人特有的“漏尿”問題／142
“嚇得尿褲子”與“撒手人寰”／144
月經崩漏，白帶清稀、量多都是身體“hold不住”／147
體質弱、年紀大的人更容易過敏／149
淋灕大汗很傷身／152
你所不知道的“止汗劑”／155
精神壓抑是對身體最大的消耗
多吃不胖者，本身也是虛／161
何不食肉糜／163
“無病呻吟”者大多都因為虛／165
醜模樣和癌癥都是生命的“返祖”／167
受過傷的器官最先變老／170
什麼導緻身體的“紀檢委”失職／172
精神壓抑是對身體最大的消耗／174
陰虛比陽虛更嚴重／177
彆讓生命的火苗燒得太旺／179
那些對體虛有奇效的食物與藥材
“中華九大仙草”中的補腎藥／185
“五苓散”能使人麵容緊緻／188
石斛幫梅蘭芳駐顔和亮嗓／191
植物的種子是好東西／194
“張熟地”與“生地龍骨湯”／196
慈禧養生得益於“粳米鍋巴”／199
西洋參能預防“熱中風”／201
“安宮牛黃丸”救不瞭寒性昏迷／203
飴糖是很好的止疼劑／205
· · · · · · (收起)
具體描述
《女人體虛先變醜》是身心養生專傢佟彤繼《臉要窮養身要嬌養》《脾虛的女人老得快》之後，寫給現代女性的駐顔抗衰健康書。
《女人體虛先變醜》提示女性朋友，如果你有身材走樣、麵色不佳、精神萎靡的癥狀，很有可能是體虛，而體虛是使人變老、變醜的罪魁禍首。佟彤結閤中國中醫科學院的專傢陳小野多年的研究精華，從臉型、身材等方麵講述瞭能夠體現健康狀況的各種標準、日常生活中身體的體態習慣可能引發的疾病，以及哪些事、物最容易耗虛身體。並給齣具體的方法，來調整先天的不足，將體態、容顔嚮健康的方嚮進行調理，從而達到真正的美。
用戶評價
評分
##枸杞&五苓散
評分
##3.5星。通俗易懂有趣。
評分
##內容還行，就是大道理講的太多，實用性部分太少。
評分
##看完結果就是買瞭附子理中丸開始調理脾髒
評分
##還可以。
評分
##慢性口腔潰瘍、痤瘡、咽炎與習慣性便秘，都是虛證而非實火。風邪於項入，鼕夏勤圍巾。基本我看過的每一本中醫養生書都在說保溫的重要，像念經一樣被念叨這麼多也是凸顯瞭保溫是怎樣被人所忽視。學過生物的人類都知酶在一定的溫度範圍內溫度越高酶轉化效率越高，食用溫暖的食物節約自己的能量。保溫——即保衛自身的熱量不過分散齣也不將冰冷的東西納入。【醋泡薑】
評分
##中年人養生
評分
##說的比較通俗，但有些觀點還值得商榷，畢竟是一傢之言，但有些指導還是可以嘗試的，但貴在堅持，不管有效無效前提是堅持做，正在嘗試中
##中年人養生