发表于2024-11-30
商品参数
书名:简单器械防身一学就会
定价:35.00元
作者:一招防身全图解编写组
出版社:化学工业出版社
出版日期:2016-08-01
ISBN:9787122266620
字数:177
页码:154
版次:1
装帧:平装
开本:32开
商品重量:0.4kg
编辑推荐
《简单器械防身一学就会》,一本给普通人看的防身书。
介绍的技巧不难,不用花费太多的气力,人人都可以完成。
防身方法以近距离和贴身为主,不受任何规则和条件的限制。
以随手可得的简单物品为辅助,以肘、膝、指等为主要武器。
防身、御敌原来也能这么简单、实用、快捷。
内容提要
《简单器械防身一学就会》通过介绍格斗基础技巧,常用组合技击,主动防卫技击和被动解脱技巧等,将如何使用简单的器械进行防敌、御敌的方法,以简单的动作、有效的指导传达给学习者,以此帮助学习者建立安全防范意识,掌握遭遇危险时防身自卫的技巧,进而在危急时刻达到出奇制胜、攻防兼备、护身脱险的目的。
目录
章 格斗基础技巧/ 001
1.正握必杀技/ 002
(1)刺戳/ 002
(2)劈划/ 006
(3)割切/ 008
(4)撩/ 010
2.反握必杀技/ 012
(1)刺/ 012
(2)划割/ 016
3.控制必杀技/ 018
(1)正反控制/ 018
(2)柄击控制/ 019
第二章 常用组合技击/ 021
1.正握组合技击/ 022
(1)防上肢进攻技击/ 022
(2)防下肢进攻技击/ 026
2.反握组合技击/ 030
(1)防上肢进攻技击/ 030
(2)防下肢进攻技击/ 039
第三章 主动防卫技击/ 045
1.器械防卫/ 046
(1)防卫/ 046
(2)上衣防卫/ 056
(3)提包防卫/ 060
(4)腰带防卫/ 062
(5)绳索防卫/ 068
(6)警棍防卫/ 072
(7)短棍防卫/ 084
2.徒手防卫/ 088
(1)下肢防卫/ 088
(2)上肢防卫/ 092
(3)组合防卫/ 095
(4)控制防卫/ 114
第四章 被动解脱技巧/ 143
作者介绍
一招防身全图解编写组集体育教育、运动竞技等专业多位专家于一体,他们将多年来从事基础教学总结的经验,和实际应用中汇总的心得,本着实用、有效、快速的原则,统统传授给想要在危急时刻防身、护身的你。
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