具体描述
● 寻源《黄帝内经》，挖掘体质养生智慧
●《黄帝内经》最早涉及体质养生
●一娘生九子，九子各不同――解密九型中国人
●形神结合就是生命，体质包括形和神
●体质养生必须注重生活调摄
●第二节 体质是由先天禀赋加后天修养而成
●体质受先天、后天因素共同制约
●体质影响疾病的产生与发展
●地域环境造成体质差异
●体质随年龄的变化而变化
●男性疾病无一不和体质有关
●摩腹、捏脊，就可以有效增强体质
●第三节 平衡阴阳，体质养生的宗旨
●法于阴阳，和于术数――健康长寿的根本
●判断体质，从辨别阴阳开始
●养护体质的“中庸之道”――中医的平衡观
●第二章 畏寒怕冷的阳虚体质――不伤不损养阳气
● 阳虚体质：养生就是养阳气
●阳虚体质养生法则：不伤不损阳气
●部分目录
内容简介
人的体质分为九种，每种体质都有自身特点，辨清自己的体质，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。马洪莲编著的《图解九种体质养生全书(全彩图解典藏版)》结合了中医传统的养生理论与现代科学的保健观念，全面系统地讲述了九种体质的不同特征、外在表现及易患疾病，让你可以清楚自己属于哪种体质。然后有的放矢地进行调养和防治，找到专属于自己的养生保健方法。
用户评价
这本书带给我的不仅仅是知识，更是一种对身体的全新认知。我一直以为养生就是吃点保健品，或者多运动，但这本书让我明白，养生是一门更深奥的学问，它与我们的生活习惯、情绪、甚至我们所处的环境都有着紧密的联系。它提出的九种体质分类，让我意识到每个人的身体都是独一无二的，不能用一种方法来套用。我通过对照书中的描述，找到了自己所属的体质，并且开始尝试书中为我量身定制的调养方案。特别是食疗的部分，给我带来了很多惊喜。我一直不太喜欢吃某些蔬菜，但书中介绍的烹饪方法和搭配，让我发现它们原来可以如此美味，而且对我的身体还有很好的益处。这本书让我学会了如何倾听身体的声音，如何通过日常的点滴小事来改善自己的健康状况，这感觉真的太棒了。
不得不说，这本书的编排设计非常有条理，内容也很丰富。它把九种体质划分得很清晰，每一种体质都有详细的介绍，包括体质的特点、容易出现的问题，以及对应的调养方法。最让我惊喜的是，在每个体质的介绍后面，都附有非常详细的食疗方、运动建议，甚至还有日常起居的注意事项。这些内容不是简单罗列，而是有理论支撑，解释得也很清楚。比如，它会告诉你为什么某种食物适合某种体质，或者某种运动对改善体质有什么样的帮助。我觉得这种深入浅出的讲解方式，既能满足我对知识的好奇心，又能让我切实地运用到生活中。而且，书中的语言风格也很温和，读起来没有压力，就像在和一位资深的中医师交流，一点点地引导你认识和调理自己的身体。我之前尝试过一些养生方法，但效果都不太明显，现在看了这本书，感觉思路清晰了很多，知道该从哪里着手，也更有信心坚持下去。
这本书真的让我眼前一亮！我一直对中医养生很感兴趣，但很多书要么过于晦涩难懂，要么就是枯燥的文字堆砌，看了没多久就提不起兴趣了。这次偶然翻到这本《图解九种体质养生全书》，简直是我的救星！它最吸引我的就是“图解”这两个字，拿到手发现名不虚传，书中的插图真是太棒了！不是那种简单的示意图，而是生动形象、色彩鲜艳的插画，把一些抽象的概念，比如人体的经络、穴位，还有各种食材的药用功效，都描绘得淋漓尽致，一眼就能看懂。而且，它不像一些养生书那样只讲理论，而是非常接地气，针对九种不同的体质，提供了非常具体、实用的养生建议。我之前总觉得自己身体哪里不太舒服，但又说不清是什么原因，看了这本书，对照着图和描述，我好像找到了答案，也更了解了自己的身体状况。它让我觉得养生不再是遥不可及的科学，而是可以融入日常生活的智慧。
我是一位对传统文化很感兴趣的读者，这本《图解九种体质养生全书》绝对是我的心头好。它不是那种哗众取宠的书，而是非常扎实地将中医的养生理念进行了现代化、可视化的呈现。书中的插画不仅精美，而且具有很高的信息量，能够帮助读者直观地理解复杂的概念。我特别喜欢它在介绍不同体质时，所使用的比喻和生动的描述，读起来一点都不枯燥，反而很有趣味性。而且，这本书的医学理论部分也写得很严谨，有理有据，不像一些伪科学的书籍那样信口开河。我之前对中医的了解比较零散，这本书将我零散的知识进行了系统的梳理和整合，让我对中医养生有了更全面、更深刻的认识。我还会把它推荐给我的朋友们，希望他们也能从中受益。
这本《图解九种体质养生全书》对我来说，是一本可以反复翻阅的工具书。它不是那种读完就束之高阁的书，而是我日常生活中解决健康问题的“小助手”。每次身体出现不适，或者想调整饮食，我都会翻开它，查找相关的章节。书中提供的食谱和生活建议都非常具体，而且考虑到实际操作的便利性，比如很多食谱都是用家中常备的食材，烹饪方法也很简单。更重要的是，它培养了我一种主动关注身体、积极调理的意识。我不再是等到生病了才去想办法，而是通过日常的养生，来预防疾病，保持健康。这本书的价值，远远超过了我支付的价格，它让我觉得我为自己的健康投资，是一笔非常划算的买卖。