發表於2024-12-23
一本養育孩子的綜閤性百科全書。年糕媽媽結閤自己的專業知識和育兒經驗,精選瞭傢長們*關心的十大課題,日常護理、喂養指南、睡眠引導、疾病防治、早教啓濛、性格培養、習慣養成、親子遊戲、愛與規則、父母成長,解決124道養育難題,並提供瞭1000多萬個傢庭驗證簡單、有效的科學育兒法。
此外,糕媽也懂得初D媽的不容易,特在書中全麵介紹瞭如何疏導媽媽由於身份轉換帶來的心理壓力,如何調解夫妻之間、婆媳之間育兒觀念矛盾等,通過本書能緩解媽媽的一些焦慮,可讓全傢都從慌亂、緊張的生活中解脫齣來。
年糕媽媽輔食日誌
《年糕媽媽輔食日誌:每天一道寶寶餐,營養美味又簡單》是一本新手爸媽BB的輔食添加指南,由浙江大學醫學院附屬兒童醫院臨床營養科副主任馬鳴親自審定。本書主要包括輔食的基本知識、製作輔食的基本方法、輔食的常見誤區、幫助寶寶養成良好的飲食習慣、讓寶寶正確喝奶喝水、常見的輔食睏惑以及分月輔食食譜、應對寶寶小煩惱的功能食譜等八大部分。本書具有係統性、科學性、實用性,讓每個媽媽都能輕鬆掌握添加輔食的方法,喂齣健康、聰明的寶寶。
願這本輔食新作能助您一臂之力,為寶寶一生的健康、營養打下良好的基礎!
李丹陽(糕媽)
浙江大學醫學碩士,年糕媽媽品牌創始人。2014年,兒子年糕齣生後,她開始研究科學育兒知識,開通瞭“年糕媽媽”微信公眾號和更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴,讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。
兒子六個月後,糕媽每天給他做輔食,寫作輔食日誌,拍攝輔食製作視頻,開通“寶寶輔食日誌”進行分享。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴,讓她在三年裏成為1200萬媽媽認可的育兒達人。她和她的團隊打造的科學喂養輔食食譜、輔食節,受到瞭媽媽們的歡迎。
★作者專業可信,創建“年糕媽媽”育兒品牌,粉絲1000萬 。
李丹陽(糕媽),浙江大學醫學碩士,年糕媽媽品牌創始人。2014年,兒子年糕齣生後,她開始研究科學育兒知識,開通瞭“年糕媽媽”微信公眾號和更多媽媽分享育兒經驗。醫學專業背景帶來的嚴謹態度和同為媽媽的情感共鳴,讓她在3年時間裏成為1000萬媽媽認可、喜愛的育兒專傢。
★紫牛基金創始人、《奇葩說》導師張泉靈、中華醫學會兒科分會主任WY趙正言 真情推薦!浙江大學醫學院附屬兒童醫院主治醫師李文豪審核。
★理解你的不容易,做zui懂媽媽的書!關心新手媽媽的焦慮,解決夫妻之間、婆媳之間的育兒觀念矛盾。
麵對新生寶寶,媽媽們一開始都是束手無策的,不知道怎麼帶孩子。本書更理解你的不容易,從心理疏導到行之有效的育兒方法,解決傢庭之間的育兒觀念矛盾。孩子這麼養,全傢都輕鬆。
★養育孩子的百科全書,1000萬個傢庭跟隨驗證
搞定養育孩子過程中的十大課題:日常護理、喂養指南、睡眠引導、疾病防治、早教啓濛、性格培養、習慣養成、親子遊戲、愛與規則、父母成長,解決124道難題。你想要的這裏全都有!
★一個好媽媽的前提,是一個成熟強大的自己。如果生命是一場修行,願我們能與孩子一起,修煉成更強大的自己。願所有孩子都能被正確對待,願你成為更好的自己。
本書是糕媽在真正瞭解、傾聽瞭媽媽們的訴求後,給天下媽媽們的一份禮物。她更想告訴我們,除瞭如何帶好孩子,更重要的是在這個QSWY的人生轉摺期中,你要如何做好自己。—— 紫牛基金創始人 張泉靈
這是一本純乾貨的育兒經。糕媽用輕鬆的語言,將科學育兒的知識帶給初為父母的大傢,放在枕邊慢慢品讀。——“免費午餐”“大病醫保”發起人鄧飛
本書深入育兒過程的每一個環節,像路標一樣為手足無措的媽媽指明瞭方嚮,解決問題。它一定可以讓新手父母減少焦慮,增添淡定與智慧。——青豆書坊總編輯 蘇元
養三個孩子的經驗告訴我,給寶寶吃什麼、怎麼吃,不僅僅關係到營養本身,還關係到養育的方方麵麵,包括口腔發育、行為習慣,以及生活態度。寶寶吃得好,纔能成長得更好。年糕媽媽這本書J是指導你更輕鬆、快樂、從容地喂養寶寶,把寶寶培養成一個健康快樂的幸福小吃貨。
——漫畫作傢 粥悅悅
個人的飲食習慣和身體狀況是緊密相關的,而一個人幼時的飲食習慣又會影響他的一生。這本書用科學、靠譜的態度教給媽媽們幫助自己的孩子建立一生良好的飲食習慣。有更好的知識儲備,疾病到來時J不會做個抓瞎的人。
——知名癌癥科普作傢 李治中(菠蘿)
每個人有不同的理想,我的學生雖然在醫學院畢業沒有選擇做醫生,卻成瞭一個能夠影響韆萬媽媽的母嬰知識科普人士。能夠以一貫的認真嚴謹的態度科普每一個知識點,教給媽媽更正確的喂養方法,惠及更多人。我為她感到高興。
——浙江大學醫學院博士生導師 李紅
馬上J要D媽媽瞭,這些準備一定要做好 / 2 /
9大指南,給寶寶調教齣一個好爸爸 / 5 /
正確擁抱新生兒 / 7 /
裹繈褓是一項技術活 / 11/
囟門是寶寶健康的“晴雨錶” / 14 /
不要給寶寶挖耳屎 / 16 /
護理寶寶臍帶的訣竅 / 17/
經常給寶寶剪指甲纔能讓他更健康 / 19 /
讓小寶寶愛上洗澡 / 22 /
如何給寶寶洗私處 / 25 /
不要強行給小寶寶把屎把尿 / 29 /
給寶寶穿紙尿褲,是對還是錯 / 30 /
如何順利開奶,成功實現母乳喂養 / 34 /
正確的喂奶方式,讓寶寶吸收足夠的營養 / 39 /
寶寶吐奶怎麼辦?學會正確的拍嗝方式 / 41 /
哺乳期媽媽生病瞭能吃藥嗎 / 44 /
工作母乳兩不誤,輕鬆做個職場背奶媽媽 / 46 /
幫寶寶順利度過斷奶期 / 50 /
安全而充滿愛意地喂奶粉 / 53 /
給寶寶用安撫奶嘴的注意事項 / 57 /
一張圖錶告訴你,寶寶需要睡多久 / 62 /
寶寶睡眠能力發展的6個關鍵“裏程碑” / 64 /
寶寶白天睡眠小貼士 / 67 /
寶寶睡著後的安全問題 / 70 /
輕鬆哄睡小寶寶的7個要點、10個訣竅 / 72 /
閤理安排寶寶吃奶、睡覺、玩耍的時間 / 78 /
寶寶總是不肯睡?建立常規的睡前程序 / 82 /
如何解決孩子晚睡的問題 / 84 /
在適D的時機斷夜奶 / 86 /
還在和寶寶擠一張床?再不分床J晚瞭 / 89 /
輕鬆應對寶寶睡眠中的異常情況 / 92 /
如何應付寶寶早起 / 94 /
多鍛煉小手,寶寶更聰明 / 98 /
讓寶寶多趴,為翻身做好準備 / 104 /
學會翻身,自由享受360°視野 / 108 /
寶寶坐起來,意義如此重大 / 111 /
關於寶寶爬行,你應該知道的一切 / 117 /
站立,寶寶學走路前的重要“裏程碑” / 120 /
寶寶學會走路,你一定要知道的4個問題 / 123 /
影響寶寶“顔值”的四大要素 / 126 /
都希望寶寶白白胖胖,卻不知早熟危機悄然而至 / 133 /
判斷孩子生長發育的黃金標準——生長麯綫 / 137 /
寶寶的猛長期,媽媽的“噩夢”期 / 143 /
沒有不肯開口的孩子,隻有不會引導的媽媽 / 146 /
寶寶能不能學好說話,Z關鍵的其實是聽力 / 155 /
寶寶的好視力,是這樣練齣來的 / 158 /
0~3歲的寶寶這樣教,輕鬆變成記憶小達人 / 161 /
數學啓濛要從1歲開始 / 164 /
如何對孩子進行音樂啓濛 / 166 /
不懂繪畫的父母怎樣培養孩子的繪畫技能 / 169 /
盡快給寶寶開始英語啓濛 / 172 /
D立自信的寶寶,1歲J開始做傢務瞭 / 176 /
讓寶寶自己玩會兒,大人小孩都受益 / 179 /
不急不吼不生氣,聰明媽媽這樣對寶寶說“不” / 184 /
不斥責不溺愛,挫摺教育到底應該怎麼做? / 188 /
給孩子Z好的禮物,是教他過有準備的人生 / 191 /
親愛的寶貝,你不能什麼都想要 / 194 /
不想孩子被欺負,從小J教他做個“談判專傢” / 196 /
孩子受欺負的時候,你如何優雅地“插手” / 198 /
想讓寶寶更自信,光說“你真棒”可不夠 / 200 /
難以啓齒的性教育,再不開始J晚瞭 / 203 /
打不得,講不聽,如何管教愛發脾氣的寶寶 / 207 /
寶寶打人,很可能是因為你的管教方式有問題 / 210 /
寶寶愛咬人,父母該怎樣引導 / 213 /
怎樣調教整天亂扔東西的“熊孩子” / 216 /
對付大喊大叫的“熊孩子”,光靠比嗓門可沒用 / 218 /
整天纏著媽媽的寶貝,可能是分離焦慮在作怪 / 220 /
寶寶注意力不集中?其實是你誤會瞭他 / 222 /
寶寶害羞、怕生怎麼辦 / 225 /
讓寶寶學會快樂地分享 / 228 /
等待,是寶寶人生的必修課 / 230 /
寶寶難帶、不聽話,可能是因為過度奬勵 / 232 /
如何應對“樹懶”寶寶 / 235 /
如何應對寶寶說謊 / 238 /
你的“尊重孩子”,隻是掛在嘴上 / 241 /
拋下偏見,讓“糟糕的2歲”變成“瞭不起的2歲” / 243 /
模仿是寶寶探索SJ的途徑 / 245 /
到底是孩子無理取鬧,還是傢長不明真相/ 247 /
你一定不知道,寶寶竟生活在這樣的壓力中 / 250 /
不要為瞭眼前小利,讓孩子失去人生格局 / 253 /
愛孩子J要正確地發泄自己的情緒 / 254 /
每天都對寶寶說的這5句話,你真的說對瞭嗎 / 258/
你自以為是的嘮叨,其實會害瞭孩子 / 261 /
怎樣給孩子立規矩 / 264 /
打罵是父母Z無能的錶現,還會拉低孩子的智商 / 266 /
老人太寵孩子,你定的規矩怎麼辦 / 268 /
談什麼起跑綫,先養個不讓人討厭的孩子再說 / 270 /
老人帶娃並沒有那麼糟 / 273 /
二寶時代,育兒觀念大比拼 / 275 /
給孩子讀繪本,培養閱讀好習慣 / 280 /
如何給不同年齡段的寶寶選書 / 282 /
寶寶不愛繪本?是你讀得太沒勁啦 / 284 /
親子閱讀的三大難題 / 287 /
會玩的孩子更聰明 / 289 /
寶寶愛玩手機不是問題,關鍵是爸媽怎麼做 / 297 /
真正厲害的傢長,陪孩子一起看電視 / 299 /
讓傢長大開眼界的拼圖玩法 / 303 /
一張小小的紙條,居然能讓寶寶瞬間變聽話 / 305 /
可以從小玩到大的“活”玩具——積木 / 308 /
曬娃新風尚——帶孩子練瑜伽 / 311 /
大自然是不言而教的課堂 / 316 /
如何給寶寶進行如廁訓練 / 322 /
5個小技巧,讓寶寶愛上洗手 / 327 /
D一顆牙J要刷,1歲J要戒奶瓶,你做到瞭嗎 / 328 /
傢裏易被忽視的安全隱患 / 331 /
孩子墜床可不是小事 / 334 /
5種寶寶常備藥,3種寶寶不能吃的藥 / 337 /
孩子感冒瞭怎麼辦 / 340 /
寶寶發燒怎麼辦 / 343 /
寶寶肺炎FC危險,嚴重時能緻命 / 348 /
寶寶大便不正常怎麼辦 / 352 /
超簡單的搶救法,拯救窒息的孩子 / 358 /
如何護理齣水痘的寶寶 / 361 /
寶寶反復紅屁股,怎麼處理/ 364 /
關於補鈣和維生素D,你必須知道的那些事 / 366 /
寶寶不愛吃飯、經常生病,需要補鋅嗎 / 370 /
寶寶缺鐵比你想象的更可怕!這樣補鐵纔有效 / 373 /
進口疫苗比國産疫苗好?漏打幾針要緊嗎 / 377 /
寶寶長痱子怎麼辦?夏季如何護理預防 / 380 /
關於寶寶咳嗽,你需要知道的問題 / 382 /
年糕媽媽輔食日誌
PART01 輔食的基本知識,90% 的父母都不知道
? 6 個月是添加輔食的好時機 / 2
? 寶寶想要添加輔食,會給媽媽發齣哪些信號 / 3
? 添加輔食,媽媽要掌握的6 項基本原則 / 6
? 根據寶寶的成長,選對適閤的食物 / 7
? 每天喂多少輔食,纔能滿足寶寶的需求? / 8
? 如何判斷寶寶吃得好不好? / 12
PART02 準備做輔食工具、食材和方法都要收入囊中
? 選擇好工具,媽媽做得棒,寶寶吃得香 / 14
? 給寶寶準備實用又安全的餐具 / 16
? 1 分鍾讀懂營養標簽,給寶寶選對食物 / 19
? 輔食的基本製作技巧 / 23
? 輔食保存及加熱的方法 / 29
PART03 輔食常見誤區你中招瞭嗎?
? 寶寶到底吃瞭多少鹽,99% 的媽媽都不清楚! / 32
? 怎樣添加輔食不易過敏?寶寶濕疹需要忌口嗎? / 37
? 不知道這個,給寶寶吃得再飽也沒用 / 41
? 這些“坑娃”輔食,你還在喂給寶寶吃嗎? / 43
? 超市裏買的“兒童食品”,真的適閤兒童嗎? / 46
? 要想寶寶吃得好,這些零食不可少! / 49
? 寶寶沒有牙齒,不能咀嚼硬食嗎? / 52
PART04 每個孩子都能好好吃飯
? 培養閤格的小吃貨,從養成好習慣開始 / 54
? 想要寶寶愛上吃飯,媽媽需要怎麼做 / 57
? 做好這幾步,你傢寶寶也能愛上自己吃飯 / 59
? 為瞭讓孩子多吃點,你的這些做法都是錯的! / 62
? 寶寶吃得少,媽媽需正確對待 / 65
? 寶寶不願意嘗試新食物,媽媽怎麼辦? / 68
? 寶寶挑食怎麼治?教你4 招搞定挑食寶寶 / 70
PART05 讓寶寶正確喝奶、喝水你都做對瞭嗎?
? 母乳喂養,怎樣判斷寶寶吃得夠不夠? / 74
? 添加輔食後,寶寶該喝多少奶? / 77
? 寶寶不愛喝奶,媽媽怎麼辦? / 79
? 補奶好幫手——酸奶和奶酪 / 81
? 寶寶吃輔食後,水要喝多少?怎麼補充? / 84
? 想讓孩子多喝水,簡單幾招J能搞定 / 86
? 半歲用杯子,1 歲戒奶瓶,讓奶瓶優雅退場 / 88
PART06 常見輔食睏惑我要問糕媽
? 輔食睏惑基礎問答 / 92
? 如何知道寶寶吃飽瞭 / 96
? 怎樣讓寶寶多吃一點? / 97
? 為什麼要讓寶寶自己吃飯? / 98
? 早産兒如何添加輔食? / 99
? 添加輔食後,寶寶的口腔如何清潔、護理? / 100
PART07 寶寶每個月輔食吃什麼,怎麼吃?
6 月 為寶寶添加D一頓輔食
土豆菠菜泥 / 106
三色醬豆腐羹 / 107
奶香南瓜糊 / 108
快速肉鬆 / 109
時蔬肉末糊 / 111
豌豆薯蓉糊 / 112
青菜銀魚山藥羹
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