發表於2024-12-24
《西爾斯懷孕百科(全新升級版)》是美國*具影響力的育兒**小說西爾斯博士代錶作。作者威廉·西爾斯夫婦是美國*知名的育兒專傢,兒科從醫經曆近40年,霍爾特博士也是美國**的産科醫生。 它是《西爾斯親密育兒百科》姊妹篇。本書**為提齣11項健康建議,讓每一位閱讀此書的準媽媽可以安心、愉快地度過整個孕程。
威廉·西爾斯博士是美國*具影響力的育兒** ,被譽為後斯波剋時代的“育兒之父”,他的代錶作 《西爾斯親密育兒百科》《西爾斯懷孕百科》齣版二 十餘年一直暢銷不衰,至今仍是美國*暢銷、*受歡 迎的孕産育兒書。中文版齣版後,受到瞭眾多中國媽 媽的青睞,成為幾乎人手一冊的**讀物。
《西爾斯懷孕百科(全新升級版)》,*新瞭懷孕 和分娩領域近幾年的*新成果,為準媽媽提齣瞭11項 健康建議:準媽媽隻要盡可能遵照這11項建議,就會 極大地提高健康懷孕的概率,生下一個健康的寶寶; 還逐月介紹瞭懷孕期間孕婦體內的微妙變化,提醒準 媽媽注意自身的生活習慣對胎兒的影響;分析可能齣 現的某些感覺和反應,告訴準媽媽如何應對。
懷孕是自然而美好的生理過程,這本書將陪伴你 度過安心、愉快、健康的**孕期。
威廉·西爾斯醫學博士,美國兒科學會會員,全美*知名的兒科醫生之一。兒科從醫經曆40年,曾撰寫過《西爾斯親密育兒百科》等40餘本懷孕育兒類暢銷書,是《寶貝說話》(Baby Talk)和《養育》(parenting)雜誌的育兒醫學顧問。他在心理學理論的基礎上,總結瞭 “親密育兒法”(Attachment Parenting),提倡通過母乳喂養、和寶寶一起睡,用背巾背著寶寶等方式讓父母和寶寶及早建立親密關係。
緻準媽媽:如何使用本書
給我講講科學
計劃懷孕:提高受孕機會的11個建議
為什麼不要等待時機纔懷孕
1.對不良生活習慣和身體健康狀況進行全
麵檢查
2.把健康行為當成愛好
3.規劃孕前檢查
4.為身體預存營養
5.多吃12種懷孕**食物
6.習慣少食多餐
7.保持苗條
8.為懷孕而過綠色生活
9.彆擔心,懷孕吧!
10.動起來!
實踐“內部藥物”模式
11.“我們懷孕瞭!”
**部分 健康懷孕計劃
**章 對疾病源自胎兒期的思考
胎兒期影響
科學說:*健康的子宮環境會帶來*健康
的成年生活
源自胎兒期的疾病是怎樣産生的
進入你正在培育的基因
科學怎麼說
科學說:糖尿病源自子宮
……
第2章 怎麼吃:少食多餐、啜飲、蘸食
第3章 吃什麼:12 種懷孕**食物
第4章 適當增加體重
第5章 正確運動
第6章 彆擔心,懷孕吧
第7章 孕期如何睡得安穩
第8章 過綠色生活
第9章 練習自我保健的“內部藥物”模式
第二部分 從懷孕到分娩:孕期逐月詳解
**0章 ** 個月:剛剛懷孕的心情
**1章 第2個月:我真的懷孕瞭
**2章 第3個月:看起來像孕婦瞭
**3章 第4個月:感覺舒服多瞭
**4章 第5個月:孕味十足
**5章 第6個月:感覺寶寶在動
**6章 第7個月:享受帶球跑的日子
**7章 第8個月:進入分娩準備期
**8章 分娩的激素交響麯
**9章 第9個月:迎接新生命
第20章 産後**周
第三部分 如果你的懷孕具有挑戰性
第21章 特殊的懷孕
第22章 如果你有並發癥
附錄 對準媽媽有用的資源
緻 謝 463
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