發表於2024-12-24
馬良坤、丁國芳、李寜主編的《協和專傢孕産大百科》是一本由北京協和醫院婦産科、營養科、兒科三大專傢傾情打造的孕産育兒經典大百科! 孕前準備全知道:告彆過去那種順其自然懷孕的觀點,協和專傢教你做好詳細的孕前準備,調整身心狀態,做有備而孕的準爸媽。 媽媽寶寶變化,每周詳細記錄。40張寶寶發育圖,解讀媽媽寶寶每周的變化,使你輕鬆掌握胎寶寶各階段發育情況。 明明白白做産檢:每次産檢時間、重點産檢項目詳細呈現,配以真實産檢報告單,方便你對照查看寶寶的健康狀況。 一人吃,兩人補:協和營養師根據每月胎寶寶變化,**當月應重點補充的營養素,並有100道孕期**食譜,教你長胎不長肉。 另外,每月羅列生活保健、運動、心理健康、職場準媽媽須知、準爸爸**、不適與用藥……協和三大專傢為你360度超詳細解讀孕期。 當然,本書不僅僅指導你健康順利地度過40周的艱辛孕程,還有分娩、坐月子常識和新生兒護理知識,你所關心和疑惑的在書裏都能得到解答。 北京協和醫院婦産科、兒科、營養科專傢全程護航,讓你踏踏實實做媽媽!
馬良坤 北京協和醫院婦産科主任醫師、教授 從事婦産科工作20年,以她紮實的專業技能和親和的感染力,接診每一位準媽媽。在圍産保健、産科的閤並癥和並發癥、産科健康教育、孕期體重管理以及遺傳谘詢、産前篩查和診斷等方麵都有豐富的臨床經驗。
醫師執業證書編碼:110110000009002 丁國芳 北京協和醫院兒科主任醫師、教授 長期工作在臨床**綫,從事兒科臨床醫療、教學和科研工作,臨床經驗豐富。特彆是在新生兒疾病、新生兒黃疸、早産兒急救和護理、嬰幼兒營養和喂養、普通小兒內科疾病
PART 1 孕早期
備孕
優生知識
*佳生育年齡
受孕的*佳時段
受孕的*佳姿勢
疫苗接種的注意事項
孕前3~6個月全麵檢查
女性孕前檢查項目
男女都要查的項目
男性孕前檢查項目
做好準備再進行孕前檢查
拒*齣生缺陷,防患於未然
遺傳的這些秘密,你知道嗎
備孕前3個月製訂健身計劃
晚上不要超過11點入睡
工作1小時活動5~10分鍾
準備懷孕,這些藥不要服用
這些情況不要立即受孕
這些疾病*好治愈再懷孕
新生命的孕育過程
生命的起始——卯子和精子
受精卯在子宮“安傢”
同房後“倒立”*易懷孕嗎
決定寶寶性彆的關鍵一票——Y染色體
“轉胎藥”韆萬不可用
清宮錶不可信
不要迷信“酸兒辣女”
性高潮和胎寶寶性彆沒關係
找準排卯期,提高命中率
測量基礎體溫找排卯期
排卯試紙的使用
根據月經周期算排卯日
觀察白帶找排卯日
輕鬆推算預産期
準媽媽營養準備
準媽媽助孕飲食指導
相信但不迷信豆漿的作用
備孕時每天1~2杯酸奶益處多
懷孕前體重多少*閤適
偏瘦偏胖都不利於受孕
過胖準媽媽宜吃低脂肪食物
偏瘦準媽媽補充蛋白質和脂肪
提前3個月服用葉酸
每天攝入400微剋的葉酸
葉酸與其他維生素補充劑*好分開服用
吃對食物,也能補葉酸
每天攝入55~65剋蛋白質
孕前就要開始補鈣
每日鋅攝入量9.5毫剋
每天補碘230微剋
……
孕1月(1~4周)
孕2月(5~8周)
孕3月(9~12周)
PART 2 孕中期
孕4月(13~16周)
孕5月(17~20周)
孕6月(21~24周)
孕7月(25~28周)
PART 3 孕晚期
孕8月(29~32周)
孕9月(33~36周)
孕10月(37~40周)
PART 4 産後
分娩
坐月子
新生兒(0-1月)
附錄:寶寶常備小藥箱
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