長胎不長肉孕期體重管理一本通/親親樂讀係列

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發表於2024-12-24

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圖書介紹

店鋪: 土星圖書專營店
齣版社: 江蘇科技
ISBN:9787553754673
商品編碼:24374401021
開本:12
齣版時間:2016-01-01


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圖書描述

基本信息

  • 商品名稱:長胎不長肉孕期體重管理一本通/親親樂讀係列
  • 作者:編者:李劍慧//楊海英|總主編:漢竹
  • 定價:39.8
  • 齣版社:江蘇科技
  • ISBN號:9787553754673

其他參考信息(以實物為準)

  • 齣版時間:2016-01-01
  • 印刷時間:2016-01-01
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 開本:12開
  • 包裝:平裝
  • 頁數:179
  • 字數:100韆字

編輯**語

李劍慧、楊海英主編的《長胎不長肉孕期體重管理一本通/親親樂讀係列》以時間為綫,以孕期熱點問題——體重管理為綱,讓孕媽媽全麵瞭解體重這件事兒。備孕期,通過孕前體重檢查,讓偏胖、偏瘦的女性做齣調整後成功受孕;懷孕期,通過飲食、運動等,把體重控製在閤理的增長範圍內,避免體重飆升,成功實現“長胎不長肉”的美好願望;生産後,通過哺乳、飲食、運動讓你成為窈窕辣媽。除此之外,本書還囊括瞭孕期體重與疾病的關係。瞭解瞭這些,孕媽媽就可以越孕越美,越孕越健康,並成功打造産後易瘦體質。

作者簡介

李劍慧,**分娩球培訓級導師,FORKISS孕媽媽俱樂部孕期教學總監,申雪、劉璿、代樂樂、瀋佳妮、濮方等多位明星的孕期、産後恢復瑜伽教練。劍慧老師擁有十多年的孕期運動教學經驗,可以針對孕期身體狀況及體重增長情況規劃專項運動,並以此延伸到産後恢復,是孕媽媽和新媽媽們值得信賴的運動專傢。劍慧老師還在天津衛視、深圳衛視等媒體與*多的孕媽媽和新媽媽分享孕産專業知識,並受邀成為《媽咪寶貝》、《父母**》、《時尚健康》等雜誌的嘉賓。 楊海英,北京大學碩士,主要從事新聞工作和文學翻譯,現為中國電視藝術傢協會電視紀錄片學術委員會會員,浙江省作傢協會會員,譯作包括《安德魯·卡內基自傳》《伊索寓言》《意大利經典童話》等,並參撰《外國名詩鑒賞辭典》等多部編著。

目錄

**章 體重檢查,孕媽忽視醫生重視
孕前體重檢查
好“孕”不到,竟跟體重有關
不要過多食用動物肝髒
偏瘦女性這樣備孕
偏瘦的備孕女性不要盲目增肥
胖妹子也能懷孕
這樣吃成功控製體重
控製進食量
飯吃七八成飽
少吃或不吃零食
超重女性的運動方案
孕期體重檢查
孕期體重都長在瞭哪兒
長多少斤*閤適
彆拿稱體重不當迴事
孕期不同階段,體重增長也不同
……
第二章 為兩個人吃飯≠吃兩個人的飯
第三章 快樂“孕”動,收獲*理想體重
第四章 那些和體重有關的孕期不適和疾病
第五章 為什麼他們對我的胖視而不見
第六章 正常增重,越孕越美
第七章 産後瘦身,要快*要綫條美


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