正版现货包邮 你的身体是一切美好的开始+你对自己好不好身体知道 全2册 女性保养之道 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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定价68元

作     者（美）卡梅隆˙迪亚茨
出 版 社北京联合出版公司
出版时间2015-3-1
ＩＳＢＮ9787550245693
版 次：1
页 数：312
字 数：
印刷时间：2015-3-1
开 本：16开
纸 张：纯质纸
印 次：1
包 装：平装

重量：约0.65KG

目录 引言： 知识就是力量

PART ONE 营养篇： 爱上饥饿感
第 1 章 人如其食 9
第 2 章 食物，美好的食物！ 13
第 3 章 狩猎者，采集者，汽车餐厅常客 19
第 4 章 如何爱上饥饿感 30
第 5 章 吸收太阳的能量 35
第 6 章 复合碳水化合物就是能量 43
第 7 章 糖不是营养物质 51
第 8 章 蛋白质就是力量 62
第 9 章 脂肪必不可少 70
第 10 章 吸取群星的精华 77
第 11 章 水是生命之源 94
第 12 章 消化 97 编辑推荐 ◆ 雄踞《纽约时报》《出版人周刊》《美国》畅销书排行榜6个月，美国网站排名NO.1，出版一年来持续热卖，好评不断！
◆ 好莱坞性感影星、美腿女神卡梅隆˙迪亚茨无私分享美丽秘诀，提出女性佳生活方式，强调变健康永远比变瘦更重要，而了解和照顾自己的身体，永远是重要的事情之一！
◆ 卡梅隆·迪亚茨自采访拍摄40多位普通美国女性，向多位健康专家取经，也将德鲁·巴里摩尔、珍妮弗·洛佩兹和格温妮丝·帕特洛等明星闺密的生活建议收入书中，值得一读再读。
◆ 你可以把这本书当做一份300页的情书，学习宠爱自己的正确方法，成为美丽、健康、自信的自己；你也可以把这本书当成一份贴心的礼物，送给你热爱和关心的女士。
◆ 全书遍布金句，以20万字的篇幅、不容置疑的科学性与严谨性、闺中密友般切的讲述，带给你全方位的身心健康：清晰敏锐、能够自律的头脑，拥有力量、能够实现梦想的身体，以及能够促成所有美好结果的信心。 内容推荐

这本书并非一本节食书、一本运动养生书，也不是一本让你脱胎换骨、成为别人的手册。这是一本让你更好地做你自己的指南书。你将成为你所能成为的美丽、健康、自信的女人，并且你应该得到这些，因为你比你想象中的更美好。

卡梅隆˙迪亚茨将她在20年来的健康之旅中得到的建议、提示、技巧和有用的科学，与女性朋友们分享。她想让女士们明白，变健康永远比变瘦更重要。我们的身体永远是我们所能拥有的好也是重要的有形之物，只有了解她、接受她、呵护她，才能真正拥有自信、遇见美好。

在这本书里，没有设定任何需要你在一周、一个月或一年内达成的目标。好的东西都是不可能速成的，那种能让你一夜之间变得健健康康、快快乐乐的速效良方、魔力药丸，是根本不存在的。本书的目标是你未来的永远。你将得到的不是减掉几斤体重、缩小几寸腰围，而是全方位的身心健康。、明天，直到20年后，营养、运动、自律都是值得你花时间去关注的问题，因为这些就是健康，而健康就是一切。

  作者简介 卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）
    美国女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。21岁初次亮相大银幕即大受好评，20年来始终处于好莱坞梯队，保持着极高的票房号召力、媒体关注度与观众喜爱度。她的名字出现在所有好莱坞性感女星榜单的顶部，成为的必要特质她都具备：美貌，身材，演技，个人魅力，职业道德以及强大的意志力。
    现实生活中的卡梅隆热爱美食和运动，大力提倡环保、教育，关注妇女儿童的维权问题。40岁后的她依然笑容灿烂、身材完美，“我的屁股比20岁的时候还要翘！照顾好你的身体，她就会变得更好，这无关年龄！”

桑德拉˙巴克（Sandra Bark）
    《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。

 

基本信息：

书名：你对自己好不好，身体知道

定价：88.00元

作者：卡梅隆·迪亚茨 (Cameron Diaz) 桑德拉·巴克 (Sandra Bark)  (译者),王敏

出版社：北京联合出版公司

出版日期：2016年11月

页码：296

装帧：精装

开本：16

ISBN：9787550286894

 

编辑推荐

a.我们终于可以坐下来好好聊一聊，衰老。
b.《纽约时报》畅销书，卡梅隆·迪亚茨继畅销书《你的身体，是一切美好的开始》后全新续作。
c.所有女性，20岁之后可读，50岁之前必读。
d.现在这一刻，是你至今为止老的一刻，也是你从今往后年轻的一刻。我们每时每刻都在衰老。
e.但这并不是一本关于如何抗衰老的书。
f.衰老是不可逆转的。
g.事实是，我们现在对衰老的了解，还比不上上世纪60年代的科研成果。我们真的对衰老一无所知。
h.一切衰老都是细胞衰老。任何细微至极的衰老，都是在我们的细胞中发生，在体内深处发生的。
i.如果你希望自己能健康变老，那就需要从细胞层面来了解衰老，需要明白衰老的原理，需要知道衰老过程中有什么在等待着你，需要知道该如何应对。
j.你需要了解研究衰老问题的新科学。
k.你需要这本书。
l.只有了解衰老，才能更好地应对衰老。只有正视衰老，才能优雅从容地迎接未来的岁月。
m.每个人都会老去，这是毋庸置疑、自然而然的事。然而我们的社会看待衰老的方式却是错位的：我们取笑于它，也会将它看作悲哀、丑陋、危险和贬值。
n.是这个世界错了。
o.卡梅隆·迪亚茨再一次勇敢发声，她想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式。
p.不是只有青春脸庞、紧致翘臀才算美，你所经历的每一个人生阶段，都有其独特的美。
q.慢慢老去是发生在我们身上美好的事。你要足够幸运，才能得到走向衰老的机会。你要足够明智，才能享受岁月的恩赐与特权。
r.岁月带给你的，不只是身体的变化，更是成熟、自信、智慧之美。这本书带给你的，是真正的优雅与明智，和从容迎接时间挑战的信心。

名人推荐

如果有一本书需要你马上买来阅读，那就是卡梅隆·迪亚茨的书。
——德鲁·巴里摩尔

长达十年的长寿研究之后，我从未读到过任何一本书，能比这本书更加清晰地描述衰老的科学，或者提供更加有效的方案。
——丹·比特纳，长寿专家，纽约时报畅销书《蓝色地带》《如何活过100岁》作者

我喜欢这本书的原因在于，这并不是一本抗衰老的书，并非教你那些小伎俩、小把戏，教你如何欺骗时间，而是告诉你不要害怕，把握自己的年龄。无论你处在哪个年龄层，如果你看了这本书，你一定能获得力量，为未来做好准备，并驾驭你的未来。真的棒极了，我非常推荐。
——瑞秋·雷，美国主持人

这本书非常棒……如何优雅地变老，书中充满了精彩绝伦的提示。
——奥兹医生，《奥兹医生秀》主持人

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