作為二十世紀有影響的政治曆史人物之一，宋美齡不僅在政治舞颱上堪稱舉世瞻目的社會活動傢，而且也是一位深諳養生學、保健學的專傢。她以106歲的高齡辭世的本身，無疑說明這位女權謀者在保持身體健康與健美方麵都有著無與倫比的長處。很多喜歡美容的女性讀者，似乎對像宋美齡這樣走過百餘年漫長人生之旅的女政治傢，在曆經三個世紀的風霜磨勵之後，直至百年謝幕時仍然以其獨特的顔容麵對世人的奇跡，産生過種種猜測和遐想。這並不奇怪。因為宋美齡作為一個女人，她在養顔方麵確實有著與眾不同的獨特良方。

　　竇應泰，是當代作傢。已經在國內及海外發錶的近80部紀實文學作品中，多為民國曆史人物和近代人物的傳記。其中尤以記述宋美齡、和張學良等曆史人物的三大係列為主體。作者在撰寫宋、蔣、張三大係列人物傳記31部的基礎之上，近年來又進入深層次的史料發掘與研究。從而形成瞭這些近代曆史人物的“養生係列”新作。曾經齣版的暢銷書《破譯宋美齡長壽密碼》、《破譯養生密碼》、《破譯張學良長壽密碼》及《蔣經國病況剖析》等作，再次引起讀者的興趣。《宋美齡養顔秘錄》則是這一係列的*采訪與研究的成果。

捲 春
　章 少女時代（1908年至1912年 宋美齡10歲-14歲）
　　皮德濛特的“自然課”
　　1 早的啓濛者：宋靄齡
　　2 海斯一堂課
　　3 阿迪頓說：“我願作你的反麵教員！”
　　4 快樂是養顔之本
　第二章 青春年華
　　（1912年至1917年 宋美齡14歲-19歲）
　　韋爾斯利大學經曆
　　5 放風箏和踢毽子
　　6 大學開瞭“體型”課
　　7 女校醫的提示
　　8 咖啡和是女敵
　第三章 傢居時期（1917年至1919年 宋美齡19歲-21歲）
　　西摩路的南國美人
　　9 上海的賦閑時光
　　10 作無精神壓力的“美女”
　　11 麯摺的求職經曆
　　12 不慎染上失眠癥
第二捲 夏
　第四章 結婚前後（1919年至1927年 宋美齡21歲-30歲）
　　不施粉黛亦
　　13 不要濃妝要淡妝
　　14 初來南京不服水土
　　15 再談宋美齡的牛奶洗澡
　第五章 人到中年（1928年至1940年 宋美齡31歲-43歲）
　　戰亂烽火磨難多
　　16 寫在舊雜誌上的遊記
　　17．與蔣夫人相關的三篇外電
　　18 為傷兵解決沐浴問題
第三捲 鞦
　第六章 赴美就醫（1941年至1943年 宋美齡44歲-46歲）
　　戰爭 改變體形與麵孔
　　19 惱人的蕁麻疹
　　20 專傢查齣病因-過敏！
　　21 有毒的花粉
　第七章 素食經年（1950年至1986年 宋美齡53歲-89歲）
　　抗拒美食的誘惑
　　22 情有獨鍾的“青菜沙拉”
　　23 平民化的清淡飲食
　　24 蔣歿 宋美齡一夜生白發
　　25 懷念蔣在世時的膳食
　第八章 長島歲月（1983年至1986年 宋美齡86歲-89歲）
　　假發o避光和迴憶錄
　　26 身邊的畫傢與菲傭
　　27 項美麗與宋美齡
第四捲 鼕
　第九章 寂寞紅顔（1991年至1995年 宋美齡94歲-98歲）
　　後餘年與衰老抗爭
　　28 靜坐打發光陰
　　29 老年斑的密秘
　　30． 98歲再登國會山莊
　第十章 香消玉殞（1998年至2003年 宋美齡101歲-106歲）
　　軼聞與遺物
　　31 跌跤與嗜睡
　　32 為梳妝颱傷心落淚
　　33 貼身侍衛說：宋美齡晚年癡迷中藥
　　34 宋美齡：“手是女人的第二張臉！”
　　35 士林官邸與宋氏遺物
　　36 宋美齡說：好的養顔方法就是睡眠！

　　宋美齡以106歲的長壽和獨特的細膩白皙優美的容顔讓世人羨慕。《宋美齡養顔秘錄》以豐富翔實的資料，條分縷析的告訴我們宋美齡在美容養顔方麵的獨特秘方。包括，宋美齡從少女時始的美容教育；飲食方麵終身保持苗條身材的方法；餐桌上各種營養的搭配，哪些是對美容有益的食物；心理美容的方法；對美容有害的事情，咖啡和的禁忌；喜睡眠和快樂心態是養顔的根本；牛奶浴與熱水澡對美容的好處；《宋美齡菜譜檔案》等等。