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陳琦著著

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發表於2024-05-18

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圖書介紹

店鋪：智勝圖書專營店

齣版社：東方齣版社

ISBN：9787506032278

商品編碼：20063323946

包裝：平裝

齣版時間：2008-07-01

圖書描述

圖書基本信息,請以下列介紹為準
書名	懶蟲瘦身--跟我來
作者	陳琦著
定價	36.00元
ISBN號	9787506032278
齣版社	東方齣版社
齣版日期	2008-07-01
版次	1

其他參考信息（以實物為準）
裝幀：平裝	開本：大32開	重量：0.322
版次：1	字數：	頁碼：

插圖

目錄

內容提要

該書嚮大傢介紹瞭一套行之有效的瘦身乾預方法，這些方法不會讓你餓肚子，也不會剝奪你對美食的熱愛，更不會有可以造成身體損傷的運動方法。這些方法是將運動乾預和營養乾預結閤，同時配閤相應的心理輔導，幫助讀者掌握真正的健康美食和瘦身飲食技巧、掌握在傢中就能忙裏偷閑地進行運動和塑身的技巧；書中還為因肥胖而引起“三高”癥狀的人群提供瞭諸多有效的解決方案，同時介紹瞭一些成功重朋友的故事。
當你把自己體重作為一個首要問題來考慮的時候，從翻開本書的那一刻開始行動起來吧，跟隨書中的指導開始自己的輕鬆瘦身之旅。

編輯推薦

湖南衛視《瘦身魔方》、北京電視颱《快樂健身一籮筐》欄目特邀知名運動專傢及多位健康專傢教你掌握真正的輕鬆瘦身訣竅。
你是否願意以每月3-5韆剋的速度輕鬆，又不想餓肚子或纍個半死呢？如果你想，請趕快翻開此書！
不限年齡，沒有大道理，隻有真正有效的國際流行重方案。拿起這本書，你的瘦身之路從現在開始！

作者介紹
陳琦，中國水中健身體係創始人，陳琦水中健身俱樂部創建人；湖南衛視《瘦身魔方》欄目特邀運動專傢；北京電視颱《快樂健身一籮筐》欄目2008年特邀健康運動專傢；印度的“THE YOGA INSTITUE”孟買瑜伽學院近百年來位取得“國際瑜伽導師”證書的中國籍導師；前國傢