發表於2024-12-23
基本信息
書名:FBI教你超*藏心術
定價:29.80元
作者:博鋒
齣版社:光明日報
齣版日期:2012-07-01
ISBN:9787511225504
頁碼:220
開本:16開
編輯推薦
博鋒編著的《FBI教你超*藏心術》內容介紹:FBI年經驗:匯集FBl成立*多年來的經驗、技巧和智慧。讓你如同FBI*樣,擁有超乎想象的藏心術。迅速學會有效隱藏心理破綻。完全真實案例:所有案例都從FBI解密捲宗中精挑細選而來,如同讓你置身於錯綜復雜的社會環境,使你的眼力、思維方式、判斷能力、反應速度得到*的磨練。你就是FBI:讓你變身為FBI,像FBI*樣充滿神秘氣息、魅力四射。在每*個關鍵時刻隱藏破綻。決勝裏。
目錄
第*章找*找,你的破綻來自哪裏
藏心術的關鍵,就在於隱藏那些暴露我們情緒和內心的種種破綻。所以,若想藏心,我們就需要找到自己的破綻,然後想辦法將這些破綻都隱藏起來。
說到藏心的破綻,包括瞭我們生活中的方方麵麵:動作、錶情、言語,都可能充滿破綻。在本章中,我們將把這些破綻**找齣來。然後再教給大**些方法,來掩飾自己的破綻。
大腦功能
刺激與身體反應
關於你的情緒
自我控製
常見的肢體破綻
藏住你話語中的破綻
第二章彆擔心!——藏住你的凍結反應
凍結反應是*種人類本能的條件反射,在我們遇到危險或是麵臨睏境時,凍結反應就會被激發。我們也應該意識到,凍結反應經常暴露內心。所以,我們應該*大限度地控製自己的凍結反應。
在本章中,我們將從凍結反應是什麼說起,然後*步步教會大*從各方麵來剋製自己的凍結反應。通過本章的敘述,相信大**定會對凍結反應有深刻的認識。
什麼是凍結反應
凍結反應的具體錶現
隱藏你的戰鬥反應
凍結反應的脫敏法則
轉移你的恐懼心
視綫的控製
藏住你的恐懼
第三章鎮定!——藏住想要逃離的心理
太多時候,我們顯得不太鎮定。而慌亂無措的行為,想要逃離危險的心態,則是暴露我們內心的罪魁禍*。我們想要藏心,就必須讓自己變得鎮定*些。
想要讓自己變得鎮定,變得更有城府,是*件不容易的事情,這需要調動我們太多的精力,所以,我們需要有步驟、有計劃地改變自己。在本章,會給大*指齣*條明路,讓大*知道:“我可以通過這樣的辦法,來讓自己變得更鎮靜。”
逃跑的那*刹那
剋服目光的逃離反應
剋服肢體上的逃離反應
熟悉讓你更鎮定從容
內心鼓舞的原動力
積*麵對,彆逃避
人際關係的距離感
逃避型人格的分析
第四章這是我的!——避開對事物的占有反應
我們都有占有欲,我們都想占有更多的資源。但是,過度的占有,卻往往讓我們亂瞭方寸,丟掉瞭淡定,也更容易暴露自己的負麵情緒。因此,我們若要藏心,就需要剋製自己的占有反應。
在本章,我們將引入*個新的詞語“領地感”。所謂領地感,就是*種占有反應的錶達方式。通過對領地感的敘述,我們將對自己的*係列行為有更深的理解,也能從根本上瞭解自己,更善於藏心。
對領地的確認
領地的建立
剋製你的占有欲
彆讓控製欲暴露你
用安全感替代領地感
機關算盡*容易暴露內心
無謂之爭要不得
在自己的領地上退*步
第五章不屈服!——怎樣掩飾服從反應
我們都曾有英雄的夢想,但是,*終命運讓我們做瞭*個平凡人。因此,我們漸漸學會瞭服從。而現在,我們將告訴大**個真理——你有權利做齣自己的選擇。
因為我們太過服從,所以彆人能輕易瞭解我們下*步要做什麼。因為我們太過服從,所以我們暴露瞭自己的內心。因此,我們將在接下來的文章裏告訴大*,如何做*個自主自立自動的人。
內心的從眾反應
用主見剋服從眾心理
自卑心理的起源
趕走你的自卑
堅持自己,不屈於彆人
自信得不卑不亢
第六章彆怕!——藏住心中的驚恐反應
恐懼癥的危害已經影響到瞭人的正常社交活動。隨著人們生活、工作的壓力越來越大,患恐懼癥的人也越來越多。對於恐懼癥,*定要引起足夠的重視,即便恐懼還沒有發展到病態的地步,它也會給我們造成負麵的影響。所以,我們有必要藏住自己內心的恐懼。
在本章,我們將給大*具體講*講人的驚恐反應,以及驚恐反應的隱藏和控製。
驚恐對人體的傷害
用理性剋服恐懼
用意誌力對抗恐懼
自我安慰對抗恐懼
自信讓你永不畏懼
擺脫對壓力的恐懼
接納真實的自己
第七章要矜持!——避開呼之欲齣的喜愛之情
時下所講的矜持的意義是什麼?是理性對錶情和身體語言的掌控。
我們要區彆矜持與拘謹,二者內容相似,*彆高下立見。打個比方,矜持是熟練技師,拘謹是新工學徒。矜持是魚兒飲水,冷暖自知;拘謹是*次燒香,*步*鬼。
矜持來源於對自己身份的敏感把握。若是把握不定,矜持作為*種情態,經常與猶豫、猜忌、狐疑以及自信心缺乏等非常心理膠著在*起。因為對自己身份的警覺,唯恐不能應付自如的時候,理智便要齣任策劃與導演,矜持便會粉墨登場,領銜主演。舉手投足之間,理智總要指導乾預,以免演技拙劣、動作走形,被人*看齣破綻,從而丟人現眼。
關於矜持的體現
羞澀是怎麼迴事
“羨慕嫉妒恨”産生的原因
彆輕易錶達喜怒之情
可怕的由愛生恨
第八章不煩躁!——藏住成敗帶來的得失反應
你煩躁不安,有無法剋製的衝動,這*切都會被彆人盡收眼底,成為你的*個弱點。所以,你應該剋製自己的煩躁,讓自己變得更有城府*些。
在本章的內容裏,我們將讓大*逐漸變得平靜淡定,走上自己的修心之路。
得失反應需掩飾
彆怕犯錯
失敗瞭請彆怨恨
彆煩躁,積*地生活
小動作控製情緒
勝利的心理
煩惱之心就是自縛手腳
用豁達解除煩躁
自我認同來自哪裏
成功也要虛心
第九章不生氣!——拋開你的憤怒反應
哲學*說:生氣就是用彆人的錯誤懲罰自己。仔細想想,這句話真是真理!我們之所以會生氣,大部分是因為彆人對自己犯下瞭錯誤。而生氣除瞭能讓自己不愉快,又能改變什麼呢?這難道不是用彆人的錯誤懲罰自己嗎?我們與其為彆人的錯誤而生氣,真不如自己努努力,給自己爭口氣來得實在!
剋製因沮喪産生的好鬥
理解好鬥心理
生氣不如爭氣
謙和的法則
不生氣是生活的真理
淡定從容纔是藏心根本
多原諒,少生氣
怨恨彆人不如反思自己
沉默的力量
學會剋製自己的怒火
內容提要
博鋒編著的《FBI教你超*藏心術》內容提要:藏心術是美*聯邦調查局特工課程中的*後*部分,也是*重要的*部分。它是*種可以廣泛應用的自我性格掌控術,是*門提升自我的心理學門類。FBI深知,每個人的性格都存在缺陷,不斷去完善自我,纔能做的自己。 《FBI教你超*藏心術》FBI將藏心術定義為終*心理操縱技巧,本書內容即以FBI解密捲宗和案例為藍本,精挑細選適閤中*人性格特質和行為習慣的心理學內容,運用凍結反應、逃離反應、占有反應、服從反應等淺顯易懂的心理學常識,分析各種常見的性格類型,以及其各自需要自我掌控的方嚮。旨在以中*讀者能接受的方式,指導人們自我認識,有效隱藏和彌補自我思維、弱點和破綻。 FBI*後*課:先讓自己安全,再去對付這個世界!
作者介紹
博鋒,心理學博士,主要研究方嚮為社會心理學以及心理學應用。目前任職於北京某心理學研究中心,工作之餘從事大眾心理學圖書的撰寫,已齣版圖書多部,深受讀者推崇。
正版書籍 FBI教你藏心術 博鋒 著 管理 商務談判心理學暢銷書籍 從心理到行為 從讀心到 下載 mobi pdf epub txt 電子書 格式 2024
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