應對焦慮 九種消除焦慮恐懼和憂慮的簡單方法 原書第2版 焦慮癥自愈康復治療治愈方法 心理學

應對焦慮 九種消除焦慮恐懼和憂慮的簡單方法 原書第2版 焦慮癥自愈康復治療治愈方法 心理學 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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發表於2024-12-23

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圖書介紹

店鋪: 潤知天下圖書專營店
齣版社: 機械工業齣版社
ISBN:9787111579564
商品編碼:17449955027


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圖書描述

  商品基本信息
商品名稱:   應對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)
作者:   [美]埃德濛·伯恩
市場價:   42.00
ISBN號:   9787111579564
版次:   1-1
齣版日期:   2017-09
頁數:   180
字數:   94
齣版社:   機械工業齣版社
  目錄
本書評價
原書第2 版序
前言
*1 章 放鬆身體/ 1
焦慮存在於頭腦中, 存在於身體的每一處/ 2
漸進式肌肉放鬆/ 2
被動肌肉放鬆/ 10
無收縮肌肉放鬆/ 12
綫索控製放鬆/ 13
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