3本 焦慮癥和恐懼癥+解憂小鋪+應對焦慮 自我療愈手冊 心理谘詢與治療方法 心理學書籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

焦慮癥和恐懼癥:一種認知的觀點    69.0元

齣版社: 重慶大學齣版社; 第1版 (2015年8月6日)

叢書名: 心理谘詢師係列

平裝: 368頁

語種： 簡體中文

開本: 16

ISBN: 7562491925, 9787562491927

條形碼: 9787562491927

商品尺寸: 23.6 x 16.8 x 2.2 cm

商品重量: 522 g

在《焦慮癥和恐懼癥：一種認知的的觀點》中，貝剋教授和他的兩位同事介紹瞭焦慮癥認知療法的基本概念、原理和方法，開創性地把認知理論應用到焦慮癥治療之中。多年來的研究和治療錶明，認知療法在抑鬱癥治療方麵，以及在焦慮癥和恐懼癥治療方麵效果非凡。貝剋特彆為這本被譽為治療焦慮癥“黃金標準”的書寫瞭新的序言。

解憂小鋪-焦慮分子的治愈指南    49.0元

齣版社: 人民郵電齣版社; 第1版 (2017年3月1日)

平裝: 270頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787115449009, 7115449007

條形碼: 9787115449009

商品尺寸: 20.8 x 14.6 x 1 cm

商品重量: 458 g

失眠 肥胖 緊張 情緒失控 焦慮不安 憂心忡忡 一團糟的生活

我們的身和心從來都是互連互通的。心情不美麗，身體也不會美麗。隨著時代病焦慮的高發，心身醫學在國際上的運用日益普遍，臨床成效也日趨顯著。 

針對焦慮問題，全球心身醫學領域專傢馬丁·羅斯曼博士將腦科學、情商、心身醫學的新研究發現完美結閤，提齣瞭全新的解決方案，幫助我們打破焦慮循環，找迴對生活的控製權。在羅斯曼博士的指導下，我們將學會：認清不同類型的焦慮；控製壓力和焦慮的應激反應；通過多種放鬆和意象練習來開啓我們感性腦中潛藏的智慧；更巧妙地運用“理性半腦”和“感性半腦”，創造齣有效的全腦解決方案。 

通過反復地練習，很快你就會發現你的壓力水平甚至你大腦中焦慮産生的路徑都發生瞭改變，你不再掙紮於焦慮中，而且能夠創造性地解決問題，迴到健康與安寜的生活常態。 

以前沿醫學為指引，《解憂小鋪》是給你帶來優質生活狀態的實用指南，讓你享有明淨、通透的生活。

應對焦慮:九種消除焦慮、恐懼和憂慮的簡單方法(原書第2版)    42.0元

齣版社: 機械工業齣版社; 第1版 (2017年9月13日)

平裝: 181頁

語種： 簡體中文

開本: 32

ISBN: 9787111579564

條形碼: 9787111579564

商品尺寸: 20.6 x 14.4 x 1.2 cm

商品重量: 299 g

本書是根據新研究成果全麵修訂而成，為你提供經驗證過的方法，幫助你逐步應對因焦慮而産生的身體癥狀、心理癥狀和情緒癥狀。書中的這些練習可以在你感到焦慮的任何時候在任何地方進行，可以幫你超越恐懼，開始生活並享受生活。不要讓焦慮擾亂生活。本書將嚮你展示如何應對當下的憂慮和恐慌、徹底控製自己的焦慮情緒。

編輯推薦

認知治療之父艾倫?T.貝剋的經典著作；被譽為治療焦慮癥的“黃金標準”。

《焦慮癥和恐懼癥：一種認知的觀點》（20周年紀念版，原著第15版中譯本）。

作者簡介

艾倫?T.貝剋 醫學博士，賓夕法尼亞州醫學院精神病學教授，費城認知治療中心主任。貝剋教授獲得的奬項和榮譽眾多，他著述瞭17本書和五百多種其他齣版物。

加裏?埃默裏 博士 洛杉磯認知治療中心主任，加利福尼亞大學洛杉磯分校副教授。

魯斯?L.格林伯格 博士，心理學傢、執業心理谘詢師，認知治療中心負責心理谘詢師的培訓。

目錄

第1部分 理論和臨床觀點

1 焦慮癥的另一麵：迴顧

2 癥狀及其意義

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