具體描述
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催乳絕招(贈光盤)
- I S B N：9787538193596
- 定 價：35.00
- 作 者：
- 作者國彆：中國
- 齣版時間：201509
- 發貨狀態：未知
- 齣 版 社：
- 圖書公司：--
- 責任編輯：--
- 譯 者：--
- 開 本：小16開
- 裝 幀：平裝
- 版 次：第1版
- 頁 數：112頁
- 開捲分類：>>
內容簡介
本書通過中西醫的方法，從營養學的角度給新媽媽提供科學的飲食結構，又介紹瞭幫助乳腺暢通和增加乳汁分泌的中醫按摩手法，也對産後媽媽的身體恢復提齣瞭改善方案。同時書中詳細介紹瞭母乳喂養對媽媽和寶寶的好處、如何改善由於自身原因和外在因素引起的母乳喂養問題，從而讓哺乳傢庭順利地度過這一快樂時期。
閱讀本書能夠讓廣大女性在哺乳期間更安全健康地進行母乳喂養。
作者簡介
作者為催乳師，從事催乳工作多年，幫助瞭上萬個新生兒傢庭，讓寶寶順利地吃上母乳，使媽媽健康地度過整個哺乳期。臨床經驗非常豐富。
目錄
目錄
部分 哺喂母乳常見問題及處理 // 01
一 母乳喂養對寶寶的好處 // 02
1. 提高寶寶抵抗力 // 02
2. 提供給寶寶所需的全部營養 // 03
3. 哺乳動作刺激寶寶的大腦發育 // 04
4. 哺乳能增強寶寶的適應性 // 05
5. 母乳成分能不斷變化以適應寶寶需要 // 05
6. 防止寶寶後肥胖 // 06
7. 降低過敏風險 // 06
二 母乳喂養對媽媽的好處 // 07
1. 有助於子宮復原 // 07
2. 有利於減肥和恢復體形 // 07
3. 有利於改善貧血，減少卵巢癌的發生 // 07
4. 減少乳腺疾病 // 08
5. 促進乳房健美 // 08
三 哺乳媽媽的營養需求 // 09
1. 哺乳媽媽應攝取的食物 // 09
2. 哺乳媽媽應避免的食物 // 10
3. 哺乳媽媽的營養需求 // 11
四 乳房的結構與乳汁的産生 // 15
1. 乳房的結構 // 15
2. 乳汁的産生過程 // 16
3. 泌乳激素可以促進乳汁分泌 // 17
4. 催産素影響乳汁分泌 // 17
五 哺喂母乳的方法與技巧 // 19
1. 媽媽乳頭伸展性好纔能更好地哺乳 // 19
2. 哺喂母乳方法 // 20
3. 學會判定寶寶是否吸到奶 // 23
4. 促進乳汁分泌的方法 // 24
5. 媽媽泌乳量與營養 // 25
六 哺乳時常見問題及處理 // 27
七 特殊情況的喂哺 // 31
Contents
目錄
第二部分 簡便靈驗的催乳按摩 // 35
一 催乳按摩手法 // 36
1. 抹法 // 36
2. 揉法 // 36
3. 摩法 // 36
4. 按法 // 37
5. 拿法 // 37
6. 掐法 // 37
二 催乳按摩注意事項 // 38
三 催乳按摩常用穴位 // 38
四 催乳按摩方法 // 48
1. 一般性缺乳按摩法 // 48
2. 産婦自行按摩法 // 50
第三部分 催乳食譜 // 51
豬蹄黃芪當歸湯 // 52
鯽魚赤豆湯 // 52
金針燉雞 // 53
通草鯽魚湯 // 53
烏骨雞燉黨參 // 54
豬肝黃芪湯 // 54
豬蹄黃花花生湯 // 55
母雞王不留行湯 // 55
鯽魚燉黃酒 // 56
豬蹄通草湯 // 56
甲魚知母紅棗湯 // 57
萵筍拌海蜇 // 57
黃豆通草燉豬蹄 // 58
花生燉豬蹄 // 58
菠菜肝片 // 59
鯉魚湯 // 59
蘿蔔片炒豬肝 // 60
甲魚豬髓湯 // 60
烏雞補血湯 // 61
紅棗花生湯 // 61
番茄煮牛肉 // 62
桂圓燉甲魚 // 62
糯米百閤粥 // 63
茴香豬肝 // 63
菇杞肉 // 64
海參豬肉餅 // 64
羊肝煎 // 65
枸杞雞蛋湯 // 65
枸杞糯米飯 // 66
杞棗煲蛋羹 // 66
當歸生薑羊肉湯 // 67
枸杞油燜大蝦 // 67
豆腐蘑菇銀耳湯 // 68
赤小豆花生大棗湯 // 68
赤小豆鯉魚湯 // 69
山藥枸杞燉鱉湯 // 69
金針香菜湯 // 70
甲魚湯 // 70
青筍炒雞丁 // 71
赤豆鯉魚羹 // 71
燴雙菇 // 72
第四部分 産後諸癥對策 // 73
一 産後乳脹 // 74
二 急性乳腺炎 // 75
三 産後宮縮痛 // 77
四 産後便秘 // 81
五 産後自汗 // 84
六 産後盜汗 // 87
七 産後憂鬱癥 // 88
八 産後不寐 // 90
基本信息
書名:催乳按摩彩色圖解（贈光盤）（母乳喂養，把健康和愛送給孩子，這是一個終身的禮物）
：24.00元
作者:李紅萍編著
齣版社：遼寜科學技術齣版社
齣版日期：2009-3-1
ISBN：9787538158748
字數：20000
頁碼：80
版次：1
裝幀：平裝
開本：24開
商品標識：20512905
編輯推薦
詳細講解按摩手法，有效刺激母乳分泌，預防産後乳房問題
內容提要
母乳是上天賜予新生兒的份禮物，沒有任何食品能像母乳一樣含有如此豐富的營養，如此適閤新生兒尚未發育成熟的消化器官。由母自哺喂孩子，不但能增加母和孩子問的身體接觸及情感交流，還能使母感受到與孩子間無法取代的獨特關係，充分喚起母愛。同時，寶寶也可獲得滿足感和安全感，使寶寶心情舒暢，對促進寶寶大腦與智力健康發育極為有利。因此，世界衛生組織(WHO)提齣母乳喂養至少應為4個月，中國也將每年的5月20日定為“中國母乳喂養日”，大力提倡母乳喂養。
然而在實際的生活中，不少人對母乳喂養的認識不夠全麵和準確，許多新媽媽由於少乳或無乳，導緻新生兒吃不到足夠的母乳，甚至放棄瞭母乳喂養。這是非常令人遺憾的現象。相關研究錶明，乳汁缺乏除瞭與産婦體質、營養、情緒相關外，關鍵的還要看乳腺管是否通暢。要解決這個問題，的方法是采取獨特的穴位按摩，通過按摩來改善局部的血液循環，促進乳汁的分泌和排齣。
針對以上情況，作者編寫瞭這本《催乳按摩彩色圖解》。本書全麵介紹瞭如何通過按摩解決乳汁淤積、乳汁缺乏、乳頭皸裂、乳頭凹陷等問題，詳細分析瞭新媽媽在母乳喂養中的誤區，細緻介紹瞭催乳湯的做法。希望這些方法能增強新媽媽母乳喂養的信心，在傢中就能輕鬆解決乳汁缺少或乳汁不足的難題，為寶寶提供充裕的“口糧”。
為使廣大讀者朋友更好地掌握催乳按摩方法，本書配有動態光盤，詳細介紹瞭取穴、按摩的方法。
母乳喂養，把健康和愛送給孩子，這是一個終身的禮物！
目錄
篇母乳喂養麵麵觀
一、母乳的營養特點
二、母乳喂養——寶寶、媽媽都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂養中的問題及誤區
第二篇催乳按摩基礎課
一、催乳按摩的作用及特點
二、嗬護乳房，為催乳按摩做好準備
三、催乳按摩的手法運用
四、催乳按摩的介質及特殊處理
五、催乳按摩的注意事項
六、影響乳汁分泌的宜與忌
第三篇快速學會催乳按摩
一、産後普通型缺乳
二、氣血虛弱型缺乳篇母乳喂養麵麵觀
一、母乳的營養特點
二、母乳喂養——寶寶、媽媽都受益
三、乳房和乳汁
四、母乳喂養中的問題及誤區
第二篇催乳按摩基礎課
一、催乳按摩的作用及特點
二、嗬護乳房，為催乳按摩做好準備
三、催乳按摩的手法運用
四、催乳按摩的介質及特殊處理
五、催乳按摩的注意事項
六、影響乳汁分泌的宜與忌
第三篇快速學會催乳按摩
一、産後普通型缺乳
二、氣血虛弱型缺乳
三、肝鬱氣滯型缺乳
四、乳汁淤積
五、乳頭皸裂
六、乳頭扁平或凹陷
七、急性乳腺炎
八、産後5～6個月乳汁逐漸減少
第四篇産後乳房保健
一、防止乳房下垂
二、預防急性乳腺炎
三、預防乳腺癌
附錄一 正確的哺乳姿勢
附錄二 錯誤的哺乳姿勢
附錄三 産婦飲食調養10忌
附錄四 産後六大原則
作者介紹
李紅萍，國傢高級營養師，國傢健康管理師，國際藥膳食療學會江蘇分會理事，江蘇省傢政行業協會理事，南京恒力職業學院校長，南京康澤世健康谘詢有限公司運營總監。 因自幼體質欠佳，對營養保健有濃厚的興趣，曾到上海、北京等地進行調研、考察，並多次接受颱灣
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