男人养精女人养血全书 中医健康养生书籍求医不如求己家庭医生身体调理方法与日常养生指导书籍 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

商品描述

【书名】男人养精女人养血全书

【定价】59.80元

【作者】谢文英 编著

【出版社】天津科学技术出版社

【出版时间】2013-11

【ISBN】9787530885345

【字数】810000

【页码】424

【版次】1

【装帧】平装

【开本】10

目录

上篇 男人养生要先养精

第一章 男人养精：护卫身体的先天之本

男人长寿健康的根本：养精

肾精是人体不灭的圣火

节欲养精，长寿之妙法

肾气足，人则多寿

肾精，储存健康所需的基本物质

养精蓄锐，从戒掉烟酒做起

男人肾好了，身体才有“本钱”

养精益肾是男人性福之源

男人养精遵循女七男八的节律规律

男人想要做大事，先保养好肾精

肾精足则可以操纵脏腑抵抗外邪

第二章 从身体信号看男人肾精虚实

起夜太多心里烦，该补肾了

无缘无故感觉口咸，应考虑肾虚可能

便秘，肾虚常是原因之一

肾虚者多畏寒，温热食补暖身体

大腹便便是肾阳损耗，肾经按摩显疗效

唾液量异常，不管多少都可能是肾虚

打喷嚏，经久不止，应考虑肾虚的可能

肾虚者多面黑，请用玫瑰山药粥

闲来抖脚、跷腿，肾脏三有两虚

经常感冒，也要找找肾的原因

两眼呆滞，动作迟缓的人多肾虚

……

内容介绍      

     《男人养精女人养血全书》内容介绍：现代社会，无论男人还是女人，从身体到精神都承受着巨大的压力。忙碌的工作、长时间的精神压力、不规律的饮食、缺乏运动、经常性的熬夜……很多人根本没有意识到这种日积月累的损耗，到了疾病缠身的时候才追悔莫及。其实，只要在平常的日子里注意养护身体，获得健康就不是难事。男人养精女人养血，就是调养身体保持健康的佳选择。

        中医学认为：肾藏精，为人生命之根本。肾是男人的阳刚之气生发之源，男人养好肾，则精气神十足。一般来说，男人40岁以后都会或多或少地出现肾虚的问题：如脱发、牙齿松动，皮肤出现皱纹，甚至连性功能也在逐步走下坡路……这些病症的根源在于肾气不固，不能发挥正常功能。所以，养精护精、补肾养肾则成为男性呵护身体健康的重中之重。

        “女人以血为本”，对于女性而言，如果不注意养血、补血会导致很多疾病，如气血不足引起的头晕眼花、面色苍白、毛发枯黄等症。除此之外，气血与女性的容颜关系也很密切。如肝血不足，眼白会变得浑浊、发黄、有血丝；如气血不足，头发就会干枯、发黄、易分叉。所以要保持容颜美丽，就要保证气血充足。因而做好补血养血这件事，是女人获得健康的根基。

        健康的身体需要平时的调养呵护，《男人养精女人养血全书》就是一部适合家庭使用的健康养生宝典，男人、女人都能够从中发现适合自身需要的调理方法，是普通百姓日常养生保健不可缺少的指导用书。

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