吃掉那只青蛙(原书第3版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

作  者:(美)博恩·崔西(Brian Tracy) 著;王璐 译 著作 定  价:35 出 版 社:机械工业出版社 出版日期:2017年08月01日 页  数:166 装  帧:平装 ISBN:9787111573876 ●赞誉
●推荐序一 吃青蛙，过想要的生活（叶武滨）
●推荐序二 吃青蛙，是一种什么样的体验（刘磊）
●前言
●引言
●第1章 明确目标
●书面目标的魔力
●第2章 制订计划
●提高回报率
●每天节省出两小时
●目标不同，计划不同
●为项目制订一份计划
●第3章 将80/20法则用于你的所有任务
●任务的数量vs任务的重要性
●关注重要活动
●自我激励
●第4章 考虑效果
●对时间的配置做出更好的安排
●用长期的时间观念进行思考
●遵守强迫效率法则
●部分目录

内容简介

面对很艰巨、很重要的任务，不要拖延，立刻采取行动，吃掉那只青蛙，每天吃掉3只青蛙，让你进入前10%的精英行列。
博恩·崔西著的《吃掉那只青蛙(博恩·崔西的高效时间管理法则原书第3版)》中提出21条时间管理法则，让千万人受益。在过去的20多年里，本书的方法帮助人们成功地实现效率的提升和自我管理，大多数人运用书中的一系列方法和技巧，实现了职位提升，收入翻倍，个人长期目标和人生目标完美实现。
当下，人们面对的各种选择越来越多，不免感到茫然和难以决策，但一个人做出选择的能力将决定你人生的高度。本书通过一系列方法和工具，让你养成优先处理重要任务的习惯，并获得持续性的回报。
马上行动，把未来变成现在，一口一口地吃青蛙，确保自己每天很先完成很重要的工作、吃掉很丑陋的青蛙，你将发挥更很好的能力，所向披靡，拥有的生活和成功的人生。
(美)博恩·崔西(Brian Tracy) 著;王璐 译 著作 博恩·崔西（Brian Tracy）是世界很好销售培训大师、“世界500强企业”一致推崇的绩效思想家、C.P.A.E.美国演讲家优选荣誉获得者以及博恩。崔西靠前教育集团董事局兼CEO。 前  言感谢你选择这本书。本书介绍的方法不但帮助过我自己，还帮助过几十万名学员，希望这些方法对你同样有帮助。事实上我希望读完这本书之后，你的生活会彻底地改变。    在日常生活中，每个人要处理的事情实在太多，因此任何人都没有足够的时间完成所有的事情。你每天被做不完的工作、个人职责、项目、看不完的杂志和图书吞没了所有的时间。你一定很想从这种忙碌的状态中解脱出来！    但事实上，你永远不可能完成所有事情，也永远无法完成你要做的所有任务。对你来说，完成所有任务，然后全身心地放松、享受休闲时光，似乎是一个遥不可及的梦。    如果只是简单地通过提高个人生产力来解决上述问题，那么只不过是解决了皮毛而已，问题的根本并没有得到解决。无论你要做多少事情，也无论你掌握等

《高效能人士的七个习惯》：解锁内在潜能，成就卓越人生 在瞬息万变的现代社会，我们每个人都在不懈地追求着更高的效率、更深远的意义以及更充实的人生。然而，许多时候，我们如同陷入迷雾的航船，虽然努力向前，却不知方向所在，也无法真正抵达理想的彼岸。《高效能人士的七个习惯》（The 7 Habits of Highly Effective People）正是这样一本指引方向的灯塔，一本启迪智慧的明镜，它并非提供速成的心灵鸡汤，而是深刻地揭示了塑造个人品格、提升内在效能，从而实现人生持久成功的根本法则。这本书的作者史蒂芬·柯维（Stephen R. Covey）以其深厚的洞察力和卓越的逻辑，为我们描绘了一幅通往高效能与自我实现的清晰蓝图。 《高效能人士的七个习惯》的精髓在于其“由内而外”的改变哲学。柯维博士强调，真正的改变并非源于外部技巧的掌握，而是根植于我们内在的品格和价值观。他将高效能人士的特质提炼为七个相互关联、层层递进的习惯，这些习惯构成了一个完整的个人效能体系，引导读者从依赖走向独立，再从独立迈向互赖，最终实现人生的圆满。 习惯一：积极主动（Be Proactive） 这是所有高效能习惯的基石。积极主动意味着我们不对环境、他人或过去做出被动反应，而是认识到自己拥有选择的自由，能够为自己的生活和选择负责。积极主动的人不会将不幸归咎于外在因素，而是专注于自己能够控制的事情，即自己的回应方式。他们用“我能”取代“我不能”，用“我愿意”取代““我必须”。这种观念的转变，将我们从受害者心态中解放出来，赋予我们改变现状的强大力量。他们关注“影响圈”而非“关注圈”，将精力投入到自己可以改变的事情上，从而逐步扩大自己的影响范围。 习惯二：以终为始（Begin with the End in Mind） 这个习惯的核心在于清晰地认识到自己的人生目标和核心价值观，并以此为导向，规划和指导自己当下的行动。柯维博士鼓励我们绘制“个人使命宣言”，思考自己希望在生活中扮演的角色、想要达成的成就以及希望留下的遗产。当我们明确了“终点”，我们就能更好地识别当下那些真正重要的事物，并做出与目标一致的选择。这意味着，我们不会被琐碎的事务所淹没，而是能够优先处理那些能帮助我们抵达最终目标的事情。无论是工作、家庭还是个人成长，都应该有一个清晰的愿景作为指引。 习惯三：要事第一（Put First Things First） 这是实现“以终为始”的关键步骤。一旦明确了人生目标，就需要将时间和精力有效地分配给那些最重要的事情。柯维博士提出了一个经典的“时间管理矩阵”，将事务按照“重要”和“紧急”两个维度进行划分。他强调，高效能人士应该将重心放在“重要但不紧急”的事务上，例如计划、预防、关系建立、个人成长等。这些事务往往对我们实现长期目标至关重要，却常常被我们忽视，转而将精力耗费在“紧急但不重要”的事务上，导致我们永远在“救火”。养成“要事第一”的习惯，意味着我们能够主动规划自己的时间，抵制干扰，专注于那些最有价值的工作。 习惯四：双赢思维（Think Win-Win） 这是一个关于人际关系和互利共赢的原则。双赢思维并非简单的妥协或“我赢你输”的竞争，而是一种寻求互惠互利、共同成功的解决方案。它建立在相信世界上有足够资源满足所有人的信念上，并鼓励在人际交往中寻找合作的可能性。这需要我们具备勇气去表达自己的需求，同时也要有同理心去理解他人的需求。一个双赢的结局，不仅能解决眼前的问题，更能为未来的合作打下坚实的基础，建立起信任和尊重的关系。 习惯五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 这是高效沟通的核心。在与他人交流时，我们常常急于表达自己的观点，却忽视了倾听和理解对方。知彼解己要求我们放下先入为主的观念，全神贯注地倾听对方，理解他们的感受、需求和立场，然后再清晰地表达自己的想法。这种深度的倾听，即“同理心倾听”，能够建立起真诚的连接，避免误解和冲突。当我们真正理解了对方，我们的沟通才能更加有效，也更容易达成共识。 习惯六：统合综效（Synergize） 统合综效指的是通过团队合作，创造出大于各部分之和的整体效果。它源于“1+1=3”或“1+1=100”的信念。当不同个体汇聚在一起，尊重彼此的差异，并积极地协作，就能激发出创新的想法和解决方案，达成个人无法单独实现的成就。这需要我们具备开放的心态，拥抱多元化，并善于发现和利用他人的优点。统合综效是组织和团队成功的关键，也是个人在复杂环境中实现突破的有效途径。 习惯七：不断更新（Sharpen the Saw） 这是自我提升和持续成长的关键。这个习惯提醒我们，要定期地“磨利锯子”，即投入时间和精力在四个核心的维度上进行自我更新：身体、心智、精神和社交/情感。身体的更新包括健康的饮食、充足的睡眠和规律的运动；心智的更新在于持续学习、阅读和思考；精神的更新关乎我们内心的平和、价值观的坚持和与更高力量的连接；社交/情感的更新则侧重于建立和维护人际关系，以及发展同理心和自我意识。只有不断地进行自我投资和更新，我们才能保持高效能，并适应不断变化的环境。 《高效能人士的七个习惯》并非一套简单的行动清单，而是一种深刻的思维模式和生活哲学。它引导我们审视自己的生活，识别那些真正重要的原则，并有意识地将这些原则融入日常的言行之中。从被动反应到积极主动，从迷茫随波逐流到目标明确，从被琐事牵绊到聚焦要务，从零和博弈到合作共赢，从急于表达到着力倾听，从单打独斗到协作共荣，从停滞不前到持续成长，这七个习惯如同一条通往卓越的阶梯，引领我们一步步攀登，最终实现内心深处的满足和外在的成就。 这本书的价值在于它提供的并非肤浅的技巧，而是根植于永恒原则的智慧。它鼓励我们培养的是品格，而非表演。通过践行这七个习惯，我们不仅能够提升个人的工作效率，更能重塑自己的思维方式，建立健康的人际关系，从而在生活的各个层面都绽放出应有的光彩，成为一个真正高效能、有影响力、并最终实现人生价值的人。它是一份献给所有渴望突破现状、追求卓越、并希望在人生旅途中留下深刻印记的人的宝贵礼物。