編輯推薦
學會喂給孩子“心理營養”,真正實現育兒輕鬆又高效。
父母在孩子0-7歲時要做的重要事情
——給孩子足夠的心理營養!
超過十年時間,一萬多個個案,全部以“心理營養”為核心,解決父母育兒中遇到的各種難題!
為什麼我們處理完孩子的頭一個偏差行為,第二個很快又會齣現?孩子肯定知道偏差行為隻會給他們帶來排斥和厭惡,為何還是樂此不疲?
林文采博士認為,作為一個人,生命的原本狀態,必然是渴望人見人愛,被人喜歡和接納。齣現上麵的問題,閤理的邏輯必然是:孩子需要比得到彆人的喜愛更為重要的一些東西,這些東西也必然是人類賴以生存的基本東西,如果它不是食物和水——我們稱為生理營養的東西,那麼,它是什麼呢?
經過十多年時間,在積纍瞭超過一萬個個案後,2001年,林博士提齣瞭“心理營養”的概念。一個人7歲前,他所需要的心理營養如果沒有得到滿足,他的一生都會處在尋找當中,並會因缺乏和尋找而帶來各種問題。令人驚奇和興奮的是:隻要父母親開始加強對孩子的心理營養,孩子的生命就真的如同得到瞭滋養,生命的“五朵金花”就能粲然綻放。
內容簡介
正如身體的健康需要物質營養,
孩子心靈的成長與心理力量的強大必須獲取足夠的心理營養。
在成長的不同階段,給足孩子恰當的心理營養,也就給瞭他一生幸福的底層代碼。
本書中,作者闡述瞭“心理營養”的理念,同時介紹瞭氣質理論在親子教育中的應用。結閤“心理營養”的理念和氣質理論,作者從12個方麵全方位迴答瞭父母育兒中的常見問題。
五大心理營養:無條件的接納;此時此刻,我生命中你十分重要;安全感;肯定、贊美、認同;學習、認知、模範。
生命中的“五朵金花”:愛的能力;獨立自主;聯結;價值感;安全感。
12個方麵的問題:安全感 、情緒管理 、性格難題 、行為偏差 、社交與社會化 、夫妻關係 、媽媽的自我成長和支持 、父親養育 、隔代養育 、性教育、疑難錶現 、其他生活瑣事
作者簡介
林文采:林文采博士:馬來西亞籍華人,美國心理輔導學博士,美國臨床輔導學博士。著名親子專傢,馬來西亞薩提亞中心首席導師,中國NLP學院薩提亞首席專業導師。
從事輔導25年,擔任廣播電颱心理輔導節目主持人15年。目前在馬來西亞、中國等地進行教學、輔導工作。林博士以美國心理學博士的功底學習薩提亞模式,是目前不可多得的理論架構與個案治療並重的薩提亞導師。
伍娜:自由撰稿人,長期為《父母必讀》《父母世界》《我和寶貝》《好主婦》《媽咪寶貝》《菁》等多傢育兒雜誌供稿。現供職於遊戲力工作室。
目錄
上篇:基本理念
1.五大心理營養,“喂”齣健康孩子!●diyi個心理營養:無條件的接納
●第二個心理營養:此時此刻,在你的生命中,我z重要
●第三個心理營養:安全感
●第四個心理營養:肯定、贊美、認同
●第五個心理營養:學習、認知、模範
2.先天氣質:認識孩子,因材施教
●為什麼要學習“天生氣質”?
●如何觀察孩子的“天生氣質”?
●怎樣根據“天生氣質”因材施教?樂天型孩子:z在乎關係,擁有人際交往的優勢!憂鬱型孩子:感受細膩深刻,天生完美主義者!激進型孩子:勇猛執著,容易取得成就!冷靜型孩子:小心謹慎、思維能力強!3.生命的五朵金花
下篇:問題與解決方法
1.安全感
2.情緒管理
3.性格難題
4.行為偏差
5.社交與社會化
6.夫妻關係
7.媽媽的自我成長和支持
8.父親養育
9.隔代養育
10.性教育
11.疑難錶現
12.其他生活瑣事?
精彩書摘
●父母都希望孩子能夠健康成長。可是,我們也許不知道,就像需要身體營養一樣,孩子在不同的年齡階段,還需要不同的心理營養。如果幼年時孩子沒有得到足夠的心理營養,在其後的一生中他都會不斷尋覓,並因此引發各種狀況,直到找到曾經缺失的心理營養。
●我們常喜歡為孩子做我們“認為”z好的事情,而實際上,一個穩定平和的媽媽隻要做到陪在孩子身邊,觀察孩子需要什麼,然後滿足他,就是孩子安全感的z好來源。
●如果說在安全感的給予方麵,媽媽比爸爸更重要。那麼在肯定和認同這個部分,爸爸的重要性要大過母親。……滿3周歲的女孩開始對爸爸有大量的需求,她很希望多和爸爸在一起,希望得到爸爸的肯定、贊美、認同,希望爸爸對她說“女兒很漂亮”“女兒很乖”“爸爸很喜歡這個女兒”……如果孩子對爸爸的這些渴望得不到滿足,就比較容易感覺失落,然後用吃來填補。
●就像其他任何生物一樣,人是跟著自己的生命本質去發展的,而原本所具備的生命力一定會提供足夠的能量,供他展現自己生命的本質。但如果情緒太多、內在乾擾太多,生命力的消耗就會太多,這就意味著,孩子不能用他所有的生命力來學習、行動、跟人交往、調整自己、得到自己想要的東西……
●現在很多孩子被貼上膽小、退縮的標簽,是因為成人世界的競爭性過強,造成我們太過焦慮,生怕孩子吃虧,怕孩子因為讓步輸掉自己的競爭力。也可以說,這是攀比的心態造成的。所以,放鬆一點吧!彆把自己的焦慮傳染給孩子。
●爸爸z擅長的事情,的確不是懷抱年幼的孩子,但這並不代錶爸爸不需要陪伴孩子。爸爸z好的陪伴就是陪孩子遊戲,在遊戲、玩耍的過程中,讓孩子感覺到“爸爸喜歡我”,從而獲得價值感的認同。而這個過程中,媽媽也需要承擔起為他們創造溝通機會甚至擔任橋梁的角色。
●不同的孩子會發展齣不同的、與媽媽連接的方式,比如拉著媽媽的衣角,比如一直看著媽媽,比如像你的女兒一樣,聞媽媽身上的味道,有時候孩子在媽媽身邊繞來繞去也是在試圖嗅媽媽的味道。孩子還會尋找另外一些連接的方式,比如抱著有媽媽味道的枕頭、毛巾、衣服。因為媽媽不可能24小時都在身邊,孩子就會移情到這些溫暖、柔軟的東西上。
……
前言/序言
推薦序一
隻有她能讓我相信:養孩子不是什麼睏難的事
鍾煜
diyi次聽林文采老師的課,女兒剛齣生兩個月。在燥熱的七月,我背著吸奶器,穿越小半個北京,啃哧啃哧地上完瞭diyi個階段的薩提亞課程。事實證明,那是我為剛成為媽媽的自己,為剛到這個世界的女兒做的z好的一件事。
在育兒雜誌做瞭十三年主編,有超過一半的時間有幸邀林老師做專傢,得以繼續汲取營養,支持我與女兒的成長路。那時候,心心念念地,就是希望林老師能齣本書,將她的智慧與經驗惠及更多的父母。如今終於讀到這本《心理營養》,歡喜莫名。
每個孩子本身都具有強大的生命力,但也需要足夠的營養纔能長大。給孩子足夠的心理營養,是林老師親子育兒觀的核心。然而在為林老師的書寫推薦文字的時候,我感慨z多的,還是身為媽媽,我自己從林老師那裏獲得的營養。
diyi種營養:“父母總是會以當下之所知所能,做齣對孩子z好的選擇。”
這句話,除瞭齣差的路上,加班的夜晚會在心頭默念,聊以自慰,更多的是從中獲得安定的力量。在育兒信息和選擇紛亂龐雜的大環境裏,在與女兒相關的大事小情上,我會審慎決定,但基本不後悔。這世間的事,本沒有什麼是READY的,我相信我已經做瞭我能力所及的z好的事。
與此同時,在不斷反省自己成長經曆的過程裏,也靠著這句話,慢慢與我的父母和解。若你也和我一樣因為孩子的關係要重建三代同堂的傢庭,相信你會明白,這種和解有多重要。
第二種營養:對孩子來說,“溫和而堅持”的媽媽就是閤適的。
這是我得到的“怎樣做個好媽媽”的z好的建議,恨不得刻在腦中,時時自省。
日常小事難免會對女兒時有責備,勉力做到不諷刺,不指桑罵槐,不帶個人情緒,不翻舊賬。
成長大事間歇性地會有迷茫,但看到女兒也一天天平靜自在地成長,逐漸在對自己、對他人、對周遭環境的心境上展現齣“溫和而堅持”的狀態,也就愈加自信起來。
第三種營養:“世上沒有一種叫做‘非如此不可’的事……不管媽媽z終做齣的選擇是什麼,沒有人可以批評她,因為每個人的情況都不相同。”
我都奇怪自己能對這些話記得那麼深,甚至可以背齣整段:“世上沒有一種叫做‘非如此不可’的事,尤其是時間、金錢,完全是選擇問題。當你的內疚足夠大,你自然會減少工作量、減少應酬。當內疚並沒有讓你做齣改變時,至少可以說,內疚沒有你內心的某些需要重要。不管媽媽z終做齣的選擇是什麼,沒有人可以批評她,因為每個人的情況都不相同。”
這麼多年糾結在顧工作還是顧孩子,自己帶還是老人帶,前進一步是歉疚,後退一步是不滿足,放手是不甘心,一力承擔又難以喘息。撞見這句話,如當頭棒喝,從此不再為難,也絕少抱怨。當年在喜愛的工作中全力以赴,如今慢慢退迴傢庭,重新調整生活的優先級,都是安靜清晰的決定,都要感謝當年那一棒。
第四種營養:“養孩子大概不是什麼睏難的事,若你養孩子養到雞犬不寜,那一定是你的方法有問題。”
呃,還是坦白吧,這一句,其實我本來想寫在diyi個的,但是擔心太不嚴肅,耽誤瞭主題。現在在電腦上敲下這句話,我眼前還能看到林老師笑笑的樣子。她總是笑笑的,輕輕鬆鬆的,一副“世間本無難題”的模樣。她的聲音溫和緩慢,卻清楚又篤定。
在那些焦頭爛額、慌張無措的時刻,大概隻有她能令我相信:養孩子不是什麼睏難的事。因為天大的難題在她那裏,總能得到一針見血卻又春風拂麵的開解。
藉這篇文字,嚮林老師深鞠一躬——謝謝您,將我從“雞犬不寜”中解救齣來,並且一步步將我帶上一條安靜從容的成長路。
我也相信,從這本書開始,會有更多的父母走上這樣一條路。
心理營養 林文采的親子教育課 0-7歲兒童性格行為心理學正麵管教好媽媽兒百科全書傢庭教育書 下載 mobi epub pdf txt 電子書 格式
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