怀孕每天吃什么 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：怀孕每天吃什么
• 作者：编者:左小霞|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553771922

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-11-01
• 印刷时间：2016-11-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：20开
• 包装：平装
• 页数：259
• 字数：100千字

编辑推荐语

怀孕40周，240道营养餐，80道早中晚营养配餐，即学即会，深入分析营养功效，满足每个阶段营养需求，让你成为自己的营养师。 吃得明白补得放心，孕期饮食禁忌清楚掌握！从孕期什么能吃，什么不能吃，到怎么吃，给你全程专业的饮食指导。 左小霞编著的《怀孕每天吃什么》对孕期40周的营养需求进行同步解读和分析。每周饮食原则和关键营养素，根据不同阶段，孕妈妈的变化和胎宝宝的成长，及时*新，满足妈妈宝宝需求。 一人吃，两人补！每周食材清单一目了然，照着买每餐不发愁。 每周食谱方案精心搭配，照着吃长胎不长肉。还有备选方案，兼顾孕妈妈的口味偏好。 精美的菜品图、套餐图，不仅仅是看着有食欲。详细的做法和功效分析，轻松易做，吃得安心。

作者简介

左小霞，解放军309医院营养科主任，军事医学科学院营养与食品卫生学硕士，全国妇联健康工程教育特聘专家，首都保健营养美食协会特聘专家。从事临床营养工作近20年，对疾病营养和预防保健有较丰富的经验。主编《冠心病患者饮食导航》《饮食营养巧搭配》《怀孕了怎么吃》《坐月子怎么吃》等专著30余部。在北京电视台、河北电视台、中央电视台、中央教育电视台等做健康节目300余期。

目录

孕早期
孕1周 孕妈妈末次月经，胎宝宝还没影儿
孕2周 孕妈妈进入排卵期，胎宝宝是枚矜贵的卵子
孕3周 受孕的*好时机，胎宝宝是颗受精卵
孕4周 孕妈妈子宫有了“租客”，胎宝宝“着床”
孕5周 孕妈妈开始“害喜”，胎宝宝只有苹果籽那么大
孕6周 孕妈妈感到慵懒，胎宝宝有了心跳
孕7周 孕妈妈常常感到饥饿，胎宝宝像橄榄
孕8周 孕妈妈子宫变大，胎宝宝初具人形
孕9周 孕妈妈乳房增大，胎宝宝告别胚胎时代
孕10周 孕妈妈情绪起伏大，胎宝宝像个豌豆荚
孕11周 孕妈妈乳头变深，胎宝宝器官发育完善
孕12周 孕妈妈腰变粗了，胎宝宝学会打哈欠
孕中期
孕13周 孕妈妈胃口变好，胎宝宝像条小金鱼
孕14周 孕妈妈容易便秘。胎宝宝长指纹了
孕15周 孕妈妈牙龈红肿，胎宝宝长出胎毛
孕16周 孕妈妈肚子凸起，胎宝宝偷偷打嗝
孕17周 孕妈妈容易疲累，胎宝宝非常活跃
孕18周 孕妈妈食欲大增，胎宝宝胎动明显
孕19周 孕妈妈行动缓慢，胎宝宝和香瓜一样大
孕20周 孕妈妈感到胎动，胎宝宝感官发育
孕21周 孕妈妈上楼会气喘，胎宝宝味蕾形成
孕22周 孕妈妈行动迟缓，胎宝宝长出指甲
孕23周 孕妈妈有腹胀感，胎宝宝有了微弱的视觉
孕24周 孕妈妈眼睛不舒服，胎宝宝对声音敏感
孕25周 孕妈妈妊娠纹明显，胎宝宝大脑迅速发育
孕26周 孕妈妈睡眠变差，胎宝宝睁开了眼睛
孕27周 孕妈妈便秘加重，胎宝宝能分辨昧道
孕28周 孕妈妈出现水肿，胎宝宝会做梦了
孕晚期
孕29周 孕妈妈出现假宫缩，胎宝宝会眨眼了
孕30周 孕妈妈脾气变差了，胎宝宝骨骼变硬
孕31周 孕妈妈有时很健忘，胎宝宝体重增加迅速
孕32周 孕妈妈下腹坠胀，胎宝宝具备呼吸能力
孕33周 孕妈妈情绪紧张，胎宝宝胎动减少
孕34周 孕妈妈水肿严重，胎宝宝头入骨盆
孕35周 孕妈妈腹坠腰痛，胎宝宝肾脏工作了
孕36周 孕妈妈I临近分娩，胎宝宝可以呼吸了
孕37周 孕妈妈宫缩频率增加，胎宝宝器官发育成熟
孕38周 孕妈妈有点紧张，胎宝宝皮肤光滑
孕39周 孕妈妈临近分娩，胎宝宝变安静了
孕40周 孕妈妈万分期待，胎宝宝随时降临