怀孕40周吃什么不用愁 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：怀孕40周吃什么不用愁
• 作者：编者:王敏
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553771830

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-01-01
• 印刷时间：2017-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：215
• 字数：180千字

编辑推荐语

王敏主编的《怀孕40周吃什么不用愁》针对孕期40周，根据不同阶段胎宝宝发育的需求，每月给出本周体重增长*大值，制订了不同的孕期营养指导和饮食宜忌，还有针对孕期不适症状和孕期体重增长过快、体重增长过慢的孕妈妈的饮食调理方案，五色食材*养胎是将食材按照红、黄、绿、白、黑等五种颜色分类，让孕妈妈在孕期也能享受彩虹般的美食营养搭配。*后，针对孕妈妈的身体状况，每周都有相对应的营养食谱推荐。 希望每个家庭在其这本书的指导下都能孕育出健康、聪明又漂亮的宝宝！

作者简介

王敏，西北妇女儿童医院 妇产科主治医师 毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科临床工作。 身为80后妇产科医生，她*能体会和理解广大年轻新妈妈在产后恢复中的担忧和困惑，在关注新妈妈身体的同时，对新妈妈的生活细节和饮食安排有着自己独特及专业的见解，并给予了指导和建议。像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整到好的状态，“变身”为时尚辣妈，是值得信赖的产科专家。

目录

孕1月（1-4周）
孕1月关键词：预防神经管畸形
体重管理：定期称体重
孕1周还没影儿的胎宝宝
宜继续补充叶酸预防神经管
畸形
不宜吃罐头食品
不宜喝咖啡
五色食材*养胎
孕1周营养食谱
1 牛奶草莓西米露
2 紫菜包饭
3 黄瓜腰果虾仁
4 肉末炒菠菜
5 鲜虾芦笋
孕2周卵子发育成熟
宜多吃富含维生素的水果
宜少食多餐
宜适量吃些豆类食品
不宜吃的4种鱼
五色食材*养胎
孕2周营养食谱
1 燕麦南瓜粥
2 苹果玉米汤
3 水果酸奶吐司
4 西蓝花烧双菇
5 花豆黑米粥
孕3周精子和卵子相遇
宜均衡饮食
宜每天1根香蕉
宜吃玉米补充维生素E
不宜吃山楂
不宜食补过量
五色食材*养胎
孕3周营养食谱
1 豆腐馅饼
2 芦笋蛤蜊饭
3 青椒炒牛肉
4 凉拌柠檬藕
5 山药黑芝麻糊
孕4周受精卵着床
宜注重饮食质量
宜适量吃苹果
不宜强迫自己吃饭
五色食材*养胎
孕4周营养食谱
1 牛奶核桃粥
2 糖醋莲藕
3 蛋黄莲子汤
4 冬笋香菇扒油莱
5 菱白炒鸡蛋
孕2月（5-8周）
孕3月（9-12周）
孕4月（13-16周）
孕5月（17-20周）
孕6月（21-24周）
孕7月（25-28周）
孕8月（29-32周）
孕9月（33-36周）
孕10月（37-40周）