288例养胎瘦身餐 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:甘智荣 主编 定  价:19.8 出 版 社:新疆人民卫生出版社 出版日期:2017年06月01日 页  数:104 装  帧:平装 ISBN:9787537268479 ●Part1孕期常食的营养蔬菜
●包菜
●茄子
●西红柿
●玉米
●胡萝卜
●南瓜
●菠菜
●上海青
●Part2怀孕阶段的精选食谱
●1月孕期所需营养：叶酸
●2月孕期所需营养：维生素B6、C
●白菜烩蘑菇
●菠菜蛤蜊粥
●蚝油鸡柳
●五彩千贝
●蔬菜玉米饼
●荷兰芹炒饭
●小米红枣粥
●豌豆粥
●部分目录

内容简介

甘智荣主编的《288例养胎瘦身餐/好爸爸必学》针对孕妈妈们量身打造出孕期专属的营养食谱，让妈妈们从怀孕开始，不仅享受美味、吃对食物，更无需担心对身体造成负担，反而因为吃对食物，产后轻易恢复到产前的轻盈状态。根据怀孕阶段的不同，本书为妈妈们量身定做了专属的食谱，依据食材类别、营养及特性，精心挑选出各个时期适合食用的食材，兼顾孕妈妈味觉上的享受。希望这些既营养又美味，并且不会造成孕妈妈身体负担的食谱，能让孕妈妈在十个月的孕期内摄取需要的营养，同时享受烹饪的美味，但却养胎不胖身，依然维持孕前纤瘦好气色。 甘智荣 主编 甘智荣，中国烹饪大师，菜品鉴不错顾问，多次参与电视台美食类节目，《很好厨师》第二季深圳赛区评委，荣获靠前食品餐饮博览会大厨奖，荣获环球厨神靠前挑战赛银奖，深圳饮食协会名厨委员会专家委员。从事烹饪工作多年，专业造诣深厚，精通粤、鲁、湘、赣、闽等诸多菜系美食的烹调，擅长冷热菜制作、食品雕刻、面点工艺，特别是对新派菜品的研发独具天赋，能将当前盛行的刀工技法、调味工艺及烹饪技法完美组合。被多家大型酒店聘任为策划师和技术顾问，担任多所大中专院校专业技术主任及烹饪讲师，创办智荣厨艺网。多年来，培养专业人才成果显著，并长年开设家常菜、家庭厨艺、食品雕刻、厨师进修等各类长短期培训及远程教学课程。
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