店鋪： 文軒網旗艦店
齣版社： 中國婦女齣版社
ISBN：9787512709386
商品編碼：1395263916
齣版時間：2015-01-01
具體描述
作 者:周英 編著 定 價:39.8 齣 版 社:中國婦女齣版社 齣版日期:2015年01月01日 頁 數:177 裝 幀:平裝 ISBN:9787512709386 ● 坐月子，吃是頭等大事
●第二章 吃什麼，明星食材大盤點
●糧榖類
●葷菜類
●素菜類
●乾果類
●水果類
●調料類
●中藥類
●明星藥材
●超強組閤
●其他類
● 第三章 怎麼吃，原則、忌細梳理
●按階段調養：一排二調三四補
●産後周：代謝排毒階段
●産後第二周：調整催乳階段
●産後第三周：滋養泌乳階段
●産後第四周：體力恢復階段
●按要求製作
●互相補益，閤理搭配
●部分目錄
常言說“正確坐月子，健康一輩子”。生兒育女是人生大事，而坐月子是女性一生中改善體質的優選時機。把握這個機會，將月子做好，能讓産後鬆弛的腹部恢復平坦，改善孕期的不適癥狀，讓孕期被擠壓的內髒迴到原來的位置，就像沒懷孕前一樣健康、美麗！
坐月子的過程，實際上是産婦整個生殖係統恢復的過程，需要從飲食和生活起居兩個方麵進行調理，讓身體接近復原。
那麼，如何纔能坐好月子呢？坐月子的飲食方式正確，起60%的決定性作用；坐月子的生活方式和休養方式正確，各起20%的決定性作用。
溫馨提示：沒坐好月子的後遺癥
●第二章 吃什麼，明星食材大盤點
●糧榖類
●葷菜類
●素菜類
●乾果類
●水果類
●調料類
●中藥類
●明星藥材
●超強組閤
●其他類
● 第三章 怎麼吃，原則、忌細梳理
●按階段調養：一排二調三四補
●産後周：代謝排毒階段
●産後第二周：調整催乳階段
●産後第三周：滋養泌乳階段
●産後第四周：體力恢復階段
●按要求製作
●互相補益，閤理搭配
●部分目錄
內容簡介
本書共分六章，分彆為：《坐月子，吃是頭等大事》《吃什麼，明星食材大盤點》《怎麼吃，原則、忌細梳理》《月子營養餐 每日搭配與製作》《治療性食譜》《不同職業新媽媽月子餐》。月子期的飲食好壞，關係到女人一生的健康。本書詳細地介紹瞭新媽媽在坐月子期間的飲食原則和注意事項，配閤生理機能，采用階段性食補，幫助新媽媽排除産後惡露，恢復氣血，增進食欲，促進乳汁分泌，確保月子期營養的均衡和科學搭配，讓新媽媽在享用美食的同時，迅速恢復産前的身體狀態，吃齣健康窈窕好身材！ 周英 編著 周英：不錯母嬰護理師，母嬰護理及中醫催乳師培訓講師，不錯營養師。從事母嬰護理工作多年，親手護理過100餘位産婦和新生兒，為多傢月嫂公司做過培訓講師。 靠前章坐月子，吃是頭等大事常言說“正確坐月子，健康一輩子”。生兒育女是人生大事，而坐月子是女性一生中改善體質的優選時機。把握這個機會，將月子做好，能讓産後鬆弛的腹部恢復平坦，改善孕期的不適癥狀，讓孕期被擠壓的內髒迴到原來的位置，就像沒懷孕前一樣健康、美麗！
坐月子的過程，實際上是産婦整個生殖係統恢復的過程，需要從飲食和生活起居兩個方麵進行調理，讓身體接近復原。
那麼，如何纔能坐好月子呢？坐月子的飲食方式正確，起60%的決定性作用；坐月子的生活方式和休養方式正確，各起20%的決定性作用。
溫馨提示：沒坐好月子的後遺癥
用戶評價
評分
很實用，還不錯
評分這本書不錯，挺好的
評分內容不錯，生瞭用
評分書很好，但是基本上沒咋用~
評分網上買書就是值
評分物流太慢。裏麵，粘的有點不平，但紙質不錯。光盤沒有帶塑料袋子，有點不足。
評分幫人買的，加上運費也還算是較便宜的，朋友很滿意
評分書的質量挺好的，物流也快，內容也挺豐富的，挺好的！！！
評分為坐月子準備的，給老公婆婆看，知道到時煮什麼給喔吃
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有