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AaronT.Beck 著

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• 心理疾病
• 情绪障碍
• 精神疾病
• 心理治疗
• 自我疗愈
• 认知行为疗法
• 临床心理学
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出版社： 机械工业出版社

ISBN：9787111472285

商品编码：1395028343

出版时间：2014-10-01

作  者:Aaron T. Beck 著作 杨芳 译者 定  价:59 出 版 社:机械工业出版社 出版日期:2014年10月01日 页  数:364 装  帧:平装 ISBN:9787111472285 认知治疗学派创始人贝经典代表作。时隔40多年首度更新。抑郁症领域不可逾越的丰碑。抑郁症理论和治疗的集大成者。心理学大师·贝经典作品。 ●译者序
●翻译团队
●第2版序言
●部分 抑郁症的临床方面
●第1章 抑郁症的定义
●抑郁症的悖论
●抑郁症的患病率
●不同类型和年龄的人的患病率和严重性
●抑郁症的描述性概念
●抑郁症的语义学
●抑郁症和正常情绪
●第2章 抑郁症的症候学
●目前的系统性研究
●主诉
●症状
●情绪症状
●认知表现
●动力性表现
●植物性和躯体性的症状
●妄想
●部分目录

内容简介

《抑郁症（原书第2版）》理学经典著作，是认知治疗学派创始人贝教授的代表作。
40多年前，阿伦·贝这本开创性的《抑郁症》**版问世，抢先发售从临床、心理学、理论和实证研究、治疗等各个角度，全面而深刻地总结了抑郁症，毋庸置疑地成为抑郁症领域一座不可逾越的丰碑！不论是从生物学、心理学、医学、精神病学领域，还是想了解抑郁症的症状、原因、药物治疗、心理治疗、理论依据、对比试验、临床案例……都可以在这本书中找到答案。
时隔40多年后这本书首度更新再版，除了保留**版中仍然适用的各种理论，更增强了关于认知障碍和认知治疗的内容，详细讨论了导致抑郁症的各种情绪障碍类别，并有关于药物治疗作用、心理治疗等的*新研究进展，以及认知疗法在预防抑郁症愈后复发上的价值。
贝发现负面图式和自动思维可以引发痛苦的情绪状态，认知疗法的重点在于矫正来访者的思维扭曲，运用重新归因、三栏笔记法等实用技术，帮等
Aaron T. Beck 著作 杨芳 译者 阿伦·贝（Aaron T.Beck），有名的心理学家，宾夕法尼亚大学精神病学名誉教授，认知治疗学派的创立者，被誉为“美国有史以来*具影响力的五位心理治疗师之一”。贝观察到抑郁的人具有错误或扭曲的思维模式，由此开创了区别于弗洛伊德精神分析法的认知疗法，用纠正“认知信念歪曲”的方法治疗抑郁症，获得了广泛的认同及应用。他还创办了贝认知治疗与研究学院，将认知疗法广泛应用于抑郁、焦虑、药物滥用等临床治疗中，并开发了包括“贝抑郁量表”在内的多种应用广泛的心理测量量表。贝教授获得的奖项和荣誉众多，包括素有“美国的诺贝尔奖”之称的基础医学研究“亚伯雷斯奖”（Albert Lasker&nb;等     1．意志瘫痪
    抑郁的一个显著特征就是丧失积极动力。患者自理能力出现很大的问题，即使是*基础、*重要的日常生活都不能满足，如吃饭、消化、服药以减轻自己的痛苦。这些问题的本质似乎是这样的，尽管他们规定自己应该做什么，但是内心却并不想去做。即使被逼迫、哄骗、威胁要去做这些事情，他们似乎还是打不起精神。轻度抑郁的患者中65％的人有此症状，重度抑郁中86％。
    有时，患者生活中一个现实的或迫在眉睫的转变会激起他的积极动力。当一个智力迟钝、情感淡漠的患者，其丈夫忽然患病时，她就会产生想要帮助他的强烈愿望。另外一位患者，当其被告知要住院时――在她看来这是一件很令人厌恶的事，她就会表现出积极动力。
   &nbs;等

《内心深处的静默：拨开迷雾，寻回生命的色彩》 在这个快节奏、信息爆炸的时代，我们每个人都可能在某个时刻，感受到一种无形的重压，一种难以言喻的空虚。这并非是简单的疲惫或情绪低落，而是一种更深层、更持久的困扰，它如同潮水般涌来，淹没了曾经鲜活的感受，让世界蒙上一层灰蒙蒙的滤镜。本书《内心深处的静默》便是为那些正经历或可能经历这种困境的朋友们而准备的。我们深知，当“沉默”成为内心的主旋律，当周遭的喧嚣似乎与自己隔绝，寻找到一条通往理解和希望的道路是多么重要。 本书并非医学论著，也不是临床诊断指南。它更像是一位真诚的朋友，一位经验丰富的引路人，用温暖而朴实的语言，与你一同探索那些藏在“内心深处的静默”背后的可能原因，以及如何一点点地拨开迷雾，重拾生命的色彩。我们不提供快速治愈的魔法，因为改变往往是一个循序渐进的过程，需要耐心、理解和勇气。我们希望通过这本书，为你提供一个安全的空间，让你能够卸下伪装，坦诚面对自己的内心，并从中汲取力量。 第一章：当世界褪去色彩——认识“静默”的信号 在深入探索之前，我们首先需要学会辨认那些微妙的信号。当快乐变得遥不可及，当曾经热爱的活动失去吸引力，当睡眠成为一种负担或是逃避，当身体发出无声的抗议——头痛、胃部不适、食欲变化——这些都可能是“内心深处的静默”在悄悄敲响警钟。我们会从日常生活中的种种迹象入手，帮助你识别那些可能被忽视的感受和变化。这包括： 情绪的转变： 持续的悲伤、空虚、易怒，或者情感上的麻木，对外界刺激反应迟钝。 兴趣的丧失： 对以往的热情所在，如爱好、社交、工作等，失去兴趣和动力。 精力与活动的改变： 感到极度疲惫，即使休息也无法恢复；或是相反，出现无端的焦躁不安，难以静下心来。 睡眠的紊乱： 失眠、多梦、早醒，或睡眠过多，但醒来后依然感到疲惫。 食欲与体重的变化： 食欲不振导致体重下降，或食欲增加导致体重上升，且这种变化并非出于有意识的节食或增肥。 思维与注意力的障碍： 难以集中注意力，记忆力下降，思维迟缓，甚至出现消极的、与现实脱节的想法。 身体的不适感： 尽管医学检查没有发现明确的病因，但身体持续出现疼痛、消化不良、头痛等症状。 社交的退缩： 倾向于独自一人，回避社交场合，感觉与他人格格不入。 自我评价的改变： 感到自己一无是处，充满负罪感，对过去的错误过度自责。 我们将用通俗易懂的语言，描述这些信号可能带来的影响，帮助你理解这些并非“矫情”或“脆弱”，而是身体和心灵发出的真实呼唤。 第二章：那些看不见的根源——探寻“静默”的可能成因 “内心深处的静默”并非凭空出现，它往往是多种因素相互作用的结果。本书将引导你审视那些可能潜藏在身边的根源，这些根源可能包括： 生物学因素： 大脑神经递质的失衡，遗传倾向，以及某些生理疾病的影响。我们会简要介绍这些可能存在的生理基础，但强调这并非是决定性的，也并非是个人“做错”的结果。 心理因素： 长期的压力、创伤经历（童年创伤、重大生活变故）、性格特质（如完美主义、内向、过度承担责任）等，都可能成为“静默”的温床。我们将探讨这些心理因素是如何一点点侵蚀内心的宁静的。 社会与环境因素： 工作压力、人际关系紧张、经济困境、社会孤立、缺乏支持系统，以及不良的生活习惯（如不规律作息、不良饮食、过量使用电子产品）等，都会对心理健康产生深远影响。我们会分析这些外部因素与内心状态之间的复杂联系。 失落与哀伤： 经历亲人离世、关系破裂、事业失败等重大失落，如果没有得到妥善的梳理和应对，也可能导致长期的情绪低落和“静默”。 我们理解，探究这些根源并非为了让你陷入自责或无力感，而是为了更好地理解自己，从而找到应对的可能方向。 第三章：自我关怀的艺术——在“静默”中找回力量 在认识到“静默”的存在和可能的成因后，本书的核心将聚焦于如何展开自我关怀，以及如何在困难中重新找回生命的色彩。这并非要你立即变得“快乐”起来，而是让你学习如何在一个相对“静默”的状态下，依然能够照顾好自己，并为未来的转变积蓄能量。 接纳与温柔对待自己： 首先，我们需要学会接纳此刻的感受，不再因为“不快乐”而苛责自己。认识到“静默”是一种身体和心灵的信号，而不是一种“失败”。我们将提供一些温和的自我对话技巧，帮助你培养一种对自己更加宽容和理解的态度。 重建日常生活的基石： 即使在最困难的时候，一些看似微不足道的日常习惯，也能成为支撑我们的重要力量。我们会强调： 规律的作息： 尝试建立相对稳定的睡眠和起床时间，即使睡眠质量不高，规律性本身也能带来稳定感。 均衡的饮食： 关注身体的营养需求，尝试健康的饮食选择，为身体提供支持。 适度的运动： 哪怕是短暂的散步，微小的身体活动也能释放内啡肽，改善情绪。我们将提供一些适合不同能量水平的运动建议。 与自然连接： 走出室内，感受阳光、空气和自然的治愈力量。 重拾微小的愉悦： 即使对大多数事物提不起兴趣，也要尝试寻找那些能够带来一丝丝愉悦感的瞬间。这可能是一杯热饮的香气，一段舒缓的音乐，一本轻松的书籍，或是一次与宠物的互动。我们将鼓励你像侦探一样，去发现那些被忽视的微小美好。 建立支持系统： 即使不愿多说，也请不要完全孤立自己。尝试与信任的家人、朋友分享你的感受，或者加入一些互助小组。我们将讨论如何寻求和维系有益的支持网络。 正念与冥想： 学习一些基础的正念练习，帮助你觉察当下的感受，而不被负面情绪淹没。即使无法长时间冥想，短暂的呼吸练习也能带来平静。 第四章：向外求助，不止于“静默”——专业支持的意义 我们深知，自我关怀的力量是巨大的，但有时候，我们需要更多的专业帮助。本书会清晰地阐述，寻求专业支持并非软弱的表现，而是勇敢和智慧的选择。 什么时候需要专业帮助？ 我们将提供一些判断标准，帮助你识别何时应该考虑寻求心理咨询师或精神科医生的帮助。例如，当“静默”严重影响日常生活，出现自伤或伤人的想法，或持续时间过长时。 心理咨询的力量： 探讨不同类型的心理咨询（如认知行为疗法CBT、人际关系疗法IPT等）如何帮助你理解和应对内心的困境，学习新的应对策略，处理过往的创伤，并重建积极的思维模式。 药物治疗的角色： 简要介绍在某些情况下，药物治疗可能发挥的作用，以及如何与医生合作，找到最适合自己的治疗方案。强调药物并非“万能药”，而是与心理治疗结合，协同作用。 如何选择适合你的专业人士？ 提供一些选择心理咨询师或医生的建议，包括了解他们的资质、治疗方法，以及建立良好的医患关系的重要性。 第五章：走出“静默”，重塑生命——希望的曙光 这本书的最终目的是传递希望。即使现在感觉身处黑暗，但请相信，改变是可能的，生命依然可以重新焕发色彩。 复原的意义： 重新定义“复原”，它并非意味着回到过去完全没有经历过“静默”的状态，而是学会如何在经历过这一切后，依然能够健康、有意义地生活。 学习与成长： 将“静默”的经历视为一次深刻的学习和成长的机会，从中获得对生命更深的理解和敬畏。 重建连接与意义： 探讨如何重新与他人、与生活建立更深层次的连接，找到新的生活目标和意义。 长期维护： 强调心理健康的维护是一个持续的过程，分享一些在康复后如何保持积极心态和预防复发的策略。 《内心深处的静默》这本书，希望能成为你探索内心世界的一盏灯，为你点亮前行的道路。我们相信，即使在最深的静默中，也蕴藏着无限的力量。愿你能在书中找到慰藉、理解和勇气，最终拨开迷雾，重拾属于自己的那份生命的色彩。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像是一盏在迷雾中的灯塔，虽然我还没有完全深入到每一个章节的细节，但仅仅是它的存在，就给了我莫大的安慰。我是一名普通读者，并没有专业的医学背景，但我一直在寻找能够帮助我理解自己，也帮助我理解身边那些受抑郁症困扰的人的资料。市面上有很多关于心理健康的书籍，但我总觉得那些过于浅显的讲述不够深入，而那些过于专业的论文又让我望而却步。《抑郁症(原书第2版)》这本书，在我翻阅目录的时候，就感受到了它的分量。它并非只是简单地罗列症状和治疗方法，而是更像是在邀请读者一起踏上一段探索之旅。我被书名中“原书第2版”这几个字所吸引，这通常意味着内容经过了更新和迭代，更加贴近当下的认知和研究成果。我虽然还没有读完整本书，但我相信这本书会为我提供一个全面而深入的视角，让我能够以一种更科学、更同情的方式去面对抑郁症。它不仅仅是关于疾病的书，更是关于人性的书，关于如何在困境中寻找希望的书。这本书的出现，让我觉得我不再是孤单一个人在摸索，而是有了一个可以信赖的向导。我期待着在接下来的阅读中，能够从中汲取知识，获得力量，并且能够以更成熟的心态去面对生活中的挑战。这本书的厚度也让我觉得内容一定非常充实，充满了智慧和经验的积累。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计并没有那种过于阴暗或者压抑的色彩，反而传递出一种沉静而坚定的力量，这让我一拿到手就觉得它很不一样。我一直认为，抑郁症是一种非常复杂且多维度的疾病，它不仅仅是情绪的低落，更可能牵扯到生理、心理、社会等各个层面。我希望通过阅读这本书，能够了解到抑郁症的根源究竟在哪里？它是如何悄无声息地侵蚀一个人的生活，又是如何改变一个人的思维模式的？我希望这本书能够解释那些我曾经无法理解的现象，比如为什么有些人会变得异常疲惫，为什么有些人会失去对生活的热情，为什么有些人会产生自毁的念头。我希望作者能够用清晰易懂的语言，为我们揭示这些深层的机制。同时，我也非常关心治疗的部分。我知道治疗抑郁症并非一蹴而就，它需要耐心、专业和坚持。我希望这本书能够介绍各种行之有效的治疗方法，无论是药物治疗、心理治疗，还是生活方式的调整。我更希望它能提供一些实用的建议，让患者和家属都能够从中受益。这本书的“第2版”字样，让我对它的内容有了更高的期待，因为它意味着它是在不断进步和完善的。我希望它能解答我心中关于抑郁症的种种疑问，并且为我指明一条走向康复的道路。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我还没有来得及把《抑郁症(原书第2版)》这本书从头到尾读完，但我已经能够从它的目录和一些零星的翻阅中，感受到它所蕴含的深刻洞察力。我是一个对生活充满好奇的人，但我也曾经历过一些低谷时期，虽然我不能确切地说那是否是抑郁症，但我知道那种无力感和迷茫感是什么滋味。我读过一些关于情绪管理和积极心理学的书，它们给我带来了一些启发，但总觉得少了些什么，少了那种对更深层问题的触及。我之所以选择这本书，是因为我听说它在专业领域有着很高的声誉，而“原书第2版”更是让我觉得它的内容是经过时间检验并且不断完善的。我希望这本书能够不仅仅是讲解“是什么”，更能告诉我“为什么”。我希望它能解释那些隐藏在抑郁症表象之下的心理和生理机制。我希望它能让我明白，抑郁症并非是软弱的表现，而是可能由多种复杂因素造成的。我更希望它能提供一些积极的、建设性的方法，帮助那些正在经历困境的人找到出口，也帮助我们这些旁观者能够给予更有效的支持。这本书的厚重感，让我觉得里面一定隐藏着很多智慧的结晶，我期待着在接下来的阅读中，能够慢慢地去品味和吸收。

评分☆☆☆☆☆

我还没有真正深入阅读《抑郁症(原书第2版)》的全部内容，但我已经能够感受到它所带来的那种专业和严谨。我是一名对心理健康领域有浓厚兴趣的普通读者，我一直以来都对抑郁症这个话题保持着高度的关注。我看到很多关于抑郁症的书籍，有些过于通俗，缺乏深度，而有些又过于学术，让人难以理解。所以，当我看到这本书名的时候，我就觉得它可能是我一直在寻找的那种，既有专业性，又能够让普通读者理解。我之前读过一些关于心理学的入门书籍，了解了一些基础的理论，但对于抑郁症这种具体的精神疾病，我仍然感到有些模糊。我希望这本书能够为我提供一个系统性的梳理，让我能够从更宏观的视角去理解抑郁症的本质，它的发生机制，以及它对个体和社会的影响。特别是“原书第2版”的字样，让我相信这本书的内容是经过不断的研究和更新的，能够反映当前最前沿的医学和心理学观点。我期待着在书中找到对抑郁症的精准定义，对不同类型的抑郁症的区分，以及对各种治疗手段的详细介绍。我希望这本书能够成为我深入了解抑郁症的敲门砖，让我能够对这个疾病有更全面、更客观的认识。

评分☆☆☆☆☆

在还没有深入阅读《抑郁症(原书第2版)》之前，我仅仅从书名和它的出版信息上，就已经感受到了一种扑面而来的专业感和可靠性。作为一名普通读者，我对心理健康领域有着浓厚的兴趣，但同时我也知道，抑郁症是一个非常复杂且敏感的话题，需要严谨的态度和科学的知识来解读。市面上有很多关于抑郁症的书籍，但有些过于碎片化，有些又过于情绪化，真正能够提供系统性、科学性解读的书籍并不多见。我选择这本书，正是看中了它“原书”和“第2版”的标签，这通常意味着这本书的内容是经过权威人士的撰写和修订，并且能够反映最新的研究进展。我希望通过这本书，能够了解到抑郁症究竟是如何发生的，它有哪些具体的表现形式，以及目前有哪些有效的治疗手段。我尤其希望能看到书中对抑郁症的成因进行深入的剖析，比如它与大脑生物化学变化的关系，与基因遗传的关系，以及与生活压力和创伤经历的关系。我期待着这本书能够为我揭示抑郁症的真实面貌，帮助我打破一些关于抑郁症的刻板印象，并且能够以一种更科学、更人道的视角来理解这个疾病。

评分☆☆☆☆☆

我还没有完全读完《抑郁症(原书第2版)》，但我已经从它的目录和章节标题中，感受到了它内容的深度和广度。我是一名对心理健康领域充满好奇的普通读者，我一直认为，了解抑郁症不仅是对疾病的认知，更是对人性复杂性的探索。市面上有很多关于心理健康的读物，但很多都流于表面，或者过于强调励志。我希望找到一本能够提供科学、严谨、并且真正有帮助的知识的书籍。《抑郁症(原书第2版)》这个书名，以及“原书第2版”的字样，让我觉得这本书的含金量很高，它可能包含了最新的研究成果和临床经验。我希望通过这本书，能够了解到抑郁症的根源究竟在哪里，它对大脑和身体会产生哪些具体的影响，以及有哪些经过科学验证的治疗方法。我特别期待书中能够探讨抑郁症与社会环境、个人经历之间的复杂联系，并且能够提供一些实用的建议，帮助患者及其家属更好地应对这个疾病。这本书的专业性，让我觉得它不仅仅是一本关于疾病的书，更是一本关于如何理解和关怀心灵的书。

评分☆☆☆☆☆

在还没来得及深入研读《抑郁症(原书第2版)》的全部内容之前，我仅仅是浏览了目录，就已经被它内容的条理性和深度所吸引。作为一名对心理健康议题抱有浓厚兴趣的普通读者，我一直在寻找一本能够系统、全面、且专业地解读抑郁症的书籍。市面上的相关书籍琳琅满目，但很多要么过于浅显，要么过于学术化，难以兼顾易读性和专业性。而“原书第2版”的标签，让我对这本书的权威性和时效性充满了期待，它意味着这本书的内容是经过精心打磨和不断更新的，能够反映当下的最新认知。我希望通过阅读这本书，能够对抑郁症的病因、发病机制、临床表现、诊断以及治疗方法有一个清晰而深入的理解。我尤其希望书中能够探讨抑郁症与其他精神疾病的区别，以及它在不同人群中的表现差异。这本书的篇幅和细致的目录结构，让我预感到它将是一部关于抑郁症的百科全书式的读物，能够为我提供宝贵的知识和视角，让我能够以一种更科学、更富有同情心的方式来认识和理解抑郁症。

评分☆☆☆☆☆

尽管我还没有完全沉浸在《抑郁症(原书第2版)》的每一个字句中，但仅仅是这本书的存在，就给了我一种安心感。我是一名对心理健康有着强烈求知欲的普通读者，我深知抑郁症并非只是情绪的波动，而是一种需要专业知识和科学方法来面对的疾病。市面上关于抑郁症的书籍很多，但我总觉得它们要么不够深入，要么过于笼统。而“原书第2版”的字样，让我看到了希望——它暗示着内容的严谨性、全面性，以及对最新研究成果的吸收。我希望这本书能够为我揭示抑郁症背后的复杂机制，它不仅仅是关于症状的罗列，更是关于大脑、心理和环境因素是如何相互作用的。我期待着从中了解到，抑郁症是如何悄无声息地影响一个人的思想、情感和行为的，以及有哪些科学有效的治疗手段能够帮助患者重拾生活的色彩。这本书的厚重感，让我相信它能够提供我所需要的那种深度和广度，让我能够以一种更加客观、更加理解的角度来认识和面对抑郁症。

评分☆☆☆☆☆

还没有真正开始阅读《抑郁症(原书第2版)》的全部内容，但从我初步的翻阅和对目录的了解来看，这本书就给我一种厚重、严谨的感觉，这是我一直在寻找的。我并非医学专业人士，但我一直以来对心理健康，特别是抑郁症这个议题保持着高度的关注。我经常在网上看到各种关于抑郁症的信息，但这些信息往往是零散的，甚至有时是相互矛盾的。我希望通过一本专业的书籍，能够系统地了解抑郁症。我选择了“原书第2版”，是因为我相信它能够提供一个更加全面、更加权威的视角，并且内容会更加贴近当前的医学研究和临床实践。我希望这本书能够解答我心中关于抑郁症的许多疑问，例如：抑郁症和短暂的情绪低落有什么本质区别？它有哪些不同的类型？抑郁症的病因究竟是什么？除了药物治疗，还有哪些有效的心理疗法？这本书的出现，让我觉得我能够更深入地去理解抑郁症，而不仅仅是停留在表面。我期待着在接下来的阅读中，能够获得关于抑郁症的科学知识，并且能够对这个疾病有一个更加客观和深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书虽然我还没有完全读完，但我能预感到它将是我了解抑郁症过程中的一个重要里程碑。我不是医学专业人士，但我一直对人类的心理和精神健康非常感兴趣。近年来，抑郁症的话题越来越被公众所关注，但与此同时，我也看到了很多片面的解读和误解。我希望这本书能够提供一个更加权威、更加全面、更加科学的视角来解读抑郁症。我选择“第2版”，就是看中了它的时效性和权威性，我相信它能够为我呈现当前最前沿的医学研究成果和临床实践经验。我希望能够从书中了解到抑郁症的病因、症状、诊断标准，以及各种治疗方案的优缺点。更重要的是，我希望能够通过阅读这本书，消除我对抑郁症的一些固有偏见，能够以一种更加包容和理解的态度来看待这个疾病。我期待着这本书能够带领我深入了解抑郁症的复杂性，帮助我认识到它并非只是简单的“想不开”，而是可能涉及生物、心理、社会等多个层面的影响。我希望这本书能够成为我了解抑郁症的“入门手册”，让我能够获得扎实的知识，并且能够以更理性和科学的态度去面对这个问题。