店鋪： 墨馬圖書旗艦店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115409119
商品編碼：13897164238
具體描述
原價
| 基本信息 |
| 商品名稱： | 拉伸運動係統訓練 全彩圖解第2版 |
| 作 者： | [美]阿諾德 G 尼爾森 著 |
| 定 價： | 49.80 |
| 重 量： | |
| ISBN 號： | 9787115409119 |
| 齣 版 社： | 人民郵電齣版社 |
| 開 本： | 16 |
| 頁 數： | 214 |
| 字 數： | 259000 |
| 裝 幀： | 平裝 |
| 齣版時間/版次： | 2016-1-1 |
| 印刷時間/印次： | 2016-1-1 |
| 編輯推薦 |
| 美國運動醫學會會員、肌肉拉伸專傢阿諾德·G. 尼爾森，運動科學教授尤卡·科科寜聯閤創作 英語版本暢銷超過25萬冊！ 這是一本全麵而係統的拉伸書，不僅有身體各個部位的拉伸動作訓練，還有拉伸解剖學原理，以及針對不同鍛煉水平，針對不同鍛煉目標的針對性拉伸訓練計劃。幫助你提高柔韌、耐力和力量 ，減少肌肉疼痛 ，改善關節靈活性，好處不勝枚舉。 通過閱讀本書，你可以獲得下述寶貴資源： √ 全彩專業人體肌肉解剖圖 就像為每種拉伸動作提供瞭X光片，讓你能夠看得更透徹。不僅可以通過肌肉彩插瞭解骨骼、器官、肌肉、韌帶和肌腱帶動人體運動的原理，還會學到如何通過體位的更改調整拉伸重點和難度，以及如何通過變化動作提高安全性和運動效果。 √ 分步驟講解訓練動作 86個拉伸動作覆蓋全身主要身體部位，每種訓練動作都包括訓練步驟，訓練好處，根據技能水平需要關注的安全事項和變化動作，何時 用戶評價
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