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《长胎不长肉：孕期体重管理一本通》(孕期体重控制方案：越孕越美 产后易瘦)孕妇书籍 怀孕书

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汉竹 著，李剑慧，杨海英 编

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发表于2024-05-08

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图书介绍

店铺： 时代出版官方旗舰店
出版社： 江苏凤凰科学技术出版社
ISBN：9787553754673
商品编码：12991521778
品牌：APGTIME

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图书描述
















出版社: 江苏凤凰科学技术出版社; 第1版 (2015年11月1日)

丛书名: 乐读系列

平装: 180页

语种： 简体中文

开本: 12

ISBN: 9787553754673

条形码: 9787553754673

商品尺寸: 22.8 x 20.8 x 1.4 cm

商品重量: 662 g

品牌: 江苏科学技术出版社

章体重检查，孕妈忽视医生重视 

孕前体重检查 

好“孕”不到，竟跟体重有关 

不要过多食用动物肝脏 

偏瘦女性这样备孕 

偏瘦的备孕女性不要盲目增肥 

胖妹子也能怀孕 

这样吃成功控制体重 

控制进食量 

饭吃七八成饱 

少吃或不吃零食 

超重女性的运动方案 

孕期体重检查 

孕期体重都长在了哪儿 

长多少斤*合适 

别拿称体重不当回事 

孕期不同阶段，体重增长也不同 

医院每月一次检查，在家每周一次监测 

乖乖听医生的话，别当耳旁风 

孕期应该注意体重的几个时机 

孕期控制体重的6个秘诀 

体重不长也犯愁 

第二章为两个人吃饭≠吃两个人的饭 

孕1 月 

理智进食，合理增重 

本月所需关键营养素 

放心吃，安全补，和超重说拜拜 

长胎不长肉的营养食谱 

孕2 月 

理智进食，合理增重 

本月所需关键营养素 

放心吃，安全补，和超重说拜拜 

长胎不长肉的营养食谱 

孕3 月 

理智进食，合理增重 

本月所需关键营养素 

放心吃，安全补，和超重说拜拜 

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