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李宁编著 著

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出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787518413850

商品编码：13554332275

出版时间：2017-07-01

作  者:李宁 编著 著作 定  价:39.8 出 版 社:中国轻工业出版社 出版日期:2017年07月01日 页  数:222 装  帧:平装 ISBN:9787518413850 ●暂无

内容简介

暂无

《孕育新生命：从备孕到新生儿护理的科学指南》 拥抱生命旅程：科学备孕与孕期健康管理 本书旨在为计划怀孕、正在孕育生命或刚刚迎来新生命的家庭提供一套全面、科学且人性化的指导手册。我们深知，从确认怀孕的那一刻起，每一位准父母心中都充满了期待与些许的忐忑。我们摒弃那些流于表面的泛泛之谈，专注于提供基于最新医学研究和临床实践的实用信息，帮助您平稳、健康地度过这段特殊而美好的旅程。 第一部分：筑牢根基——科学备孕与早期规划 备孕并非简单地“停止避孕”，而是一个需要精心准备和科学规划的阶段。本部分将深入探讨如何优化身体状态，为孕育健康宝宝打下坚实基础。 第一章：身体自检与优化 孕前健康评估： 详细解析常规的孕前检查项目，包括血液学检查、传染病筛查、妇科检查以及内分泌功能评估。指导读者如何解读检查报告，并针对性地进行干预。 慢性病管理： 对于患有高血压、糖尿病、甲状腺疾病、自身免疫性疾病的女性，提供孕前疾病控制目标及药物调整的专业建议，确保在怀孕前达到最佳的生理状态。 营养储备与补充： 阐述叶酸、维生素D、碘等关键营养素在受孕前的重要性。提供个性化的营养补充方案，而非一刀切的推荐。讨论体重指数（BMI）对生育能力和孕期风险的影响，并给出合理的体重管理建议。 生活方式的重塑： 深入剖析吸烟、饮酒、咖啡因摄入对卵子和精子质量的影响。提供科学的戒烟限酒指南，并探讨适度运动对提升生育能力的积极作用。 第二章：精准受孕与时间管理 女性周期深度解析： 详细讲解月经周期、排卵机制的生理学基础。介绍多种监测排卵的方法，包括基础体温法（BBT）、宫颈粘液观察法，以及现代的排卵试纸和排卵监测仪的使用技巧，帮助读者精准把握“黄金受孕期”。 男性生育力优化： 男性因素在不孕不育中占有重要地位。本章将探讨影响精子质量的因素（如高温、压力、特定药物），并提供提升精子活力和数量的自然方法。 常见生育障碍的初步认知： 简要介绍多囊卵巢综合征（PCOS）、子宫内膜异位症等常见影响受孕的疾病，并指导何时需要寻求专业生殖专家的帮助。 第二部分：孕育奇迹——安全、舒适的孕期管理（孕早期至孕晚期） 怀孕是一个动态变化的过程，每一个孕周都有其独特的生理挑战和营养需求。本部分将以周为单位，细致描绘孕期健康护理的全景图。 第三章：孕早期（第1-12周）：适应与保护 早孕反应的科学应对： 针对剧烈的孕吐、乏力等常见问题，提供分级的饮食调整、生活习惯改变和必要时药物干预的建议，目标是减轻不适，保证基础营养摄入。 关键产检与风险筛查： 详细介绍孕早期唐氏筛查（NIPT、生化筛查）的选择依据、流程和意义。强调孕早期保胎的必要性与误区，特别是关于流产的客观认识和应对。 孕期用药的“红绿灯”： 提供一份详尽的孕期安全用药参考指南，区分哪些药物在孕期绝对禁忌，哪些需要在医生指导下谨慎使用，帮助孕妇安全应对突发疾病。 第四章：孕中期（第13-27周）：稳定发展与身心愉悦 营养需求的进阶： 阐述孕中期胎儿器官快速发育对营养素的更高要求，重点关注蛋白质、铁、钙的科学补充策略，避免“一人吃两人补”的误区。 形体变化与不适管理： 应对腰背疼痛、皮肤变化（妊娠纹、黄褐斑）、腿部抽筋等常见问题，提供安全的运动建议（如孕期瑜伽、游泳）和物理缓解方法。 中孕期大排畸与糖耐量测试： 详细解读四维彩超的医学价值，以及妊娠期糖尿病（GDM）筛查的重要性与后续的饮食调整方案。 第五章：孕晚期（第28周至分娩）：准备与冲刺 胎位监测与分娩预演： 关注胎位异常（如臀位）的处理时机和方式。介绍临近分娩的体征识别（见红、破水、规律宫缩），并制定详细的入院准备清单。 孕晚期睡眠与水肿管理： 探讨如何调整睡姿以优化血供，缓解下肢水肿的自然疗法。 分娩方式的理性选择： 公平客观地分析顺产与剖宫产的适应症、风险与益处，帮助准父母根据自身情况做出最适合的选择，而非被焦虑或片面信息主导。 第三部分：迎接新生命——分娩体验与新生儿护理基础 分娩是旅程的高潮，而新生儿的到来则开启了全新的生活篇章。本部分聚焦于科学的分娩支持和科学的早期育儿实践。 第六章：科学的分娩支持 疼痛管理策略： 全面介绍无痛分娩（硬膜外麻醉）的原理、时机和安全性。同时，介绍非药物的疼痛缓解技术，如呼吸法、按摩和拉玛泽技巧。 家属陪产的角色定位： 指导准爸爸如何在产程中提供有效的支持，从情绪安抚到物理协助，成为产妇最坚实的后盾。 产后即刻的黄金一小时： 关注母婴皮肤接触（Skin-to-Skin Contact）对建立亲密关系和促进母乳喂养的重要性。 第七章：新手爸妈的实战手册——新生儿护理入门 母乳喂养的科学启动： 强调“开奶”的重要性，提供正确的含接姿势指导，并解决初期乳房胀痛、乳腺堵塞等常见问题。阐述纯母乳喂养的益处及科学的添加辅食时机。 基础生命体征监测： 指导如何正确测量新生儿的体温、观察呼吸频率和心率。识别黄疸、溢奶、哭闹等常见现象背后的健康信号。 安全睡眠环境的构建： 严格遵循“仰卧睡眠”原则，介绍如何布置安全婴儿床，降低婴儿猝死综合征（SIDS）的风险。 科学洗护与常见小病处理： 包括脐带护理、皮肤清洁、臀部护理的正确步骤。提供关于疫苗接种计划的初步介绍，以及何时需要立即就医的警示信号。 结语：持续学习与心理韧性 养育孩子是一场马拉松，而非短跑。本书最后强调了父母双方在整个过程中的心理健康维护，鼓励夫妻共同学习、分担压力，并建立起适应未来挑战的心理韧性。我们相信，充分的知识准备是战胜焦虑的最佳良药。

评分☆☆☆☆☆

我是一个特别注重细节的人，尤其是在对待孕期的营养补充和日常护理上，我总担心自己会遗漏什么关键点。很多书会建议吃各种保健品，但往往不会详细说明不同品牌、不同成分之间的细微差别，以及到底在哪个时间点服用效果最佳。这本书在这方面做得极其出色，它不是简单地推荐“多吃XX”，而是深入分析了不同食物的营养密度和吸收率，甚至提到了某些特定体质的孕妇可能需要侧重补充的微量元素。我特别喜欢它关于“孕期运动”的那一章，它详细划分了不同孕周可以进行的运动类型和强度限制，甚至配有清晰的图示指导正确的姿势，这避免了我在网上搜索时看到各种互相矛盾的建议所产生的迷茫。这种严谨中带着体贴的写作风格，让人感觉作者不仅学识渊博，更是一位体贴入微的资深前辈，让人不得不信服。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的最大感受是，它真正理解了现代职场女性在孕期所面临的“两难境地”。我们既想做到百分之百地呵护宝宝，又不可能完全脱离社会节奏和工作压力。以往看的很多书籍，要么要求孕妇彻底放慢脚步，过着近乎隐居的生活，这对于需要保持职业状态的我来说根本不现实；要么就是鼓励“一切照旧”，忽略了身体正在经历的巨大变化。这本书巧妙地找到了那个黄金分割点。它教我们如何高效利用碎片时间进行自我调节，如何在有限的休息时间里最大化地实现身心放松，甚至分享了一些非常实用的办公室“孕期自救小技巧”，比如缓解久坐不适、应对突发低血糖的小方法。这些内容不是空泛的理论，而是可以直接应用于日常生活的行动指南，让我感觉手中的这本书，与其说是一本书，不如说是一个随时待命的、非常靠谱的“孕期私教”。

评分☆☆☆☆☆

这本书拿到手的时候，我内心充满了期待，毕竟“协和”两个字本身就带着一种权威性和专业性，再加上“专家”和“妈妈圈干货分享”这样的组合，简直是为我这样的新手准妈妈量身定制的宝典。我一直很关注孕期的各种营养、产检细节以及胎教方法，市面上同类书籍很多，但总感觉要么过于学术化晦涩难懂，要么就是过于偏向个人经验分享，缺乏系统性的指导。我特别希望找到一本既有科学背书，又能贴近我们真实生活困惑的书。这本书的封面设计很温馨，拿到手里质感也不错，这让我对内容更加好奇。我翻开目录，看到涉及的章节非常全面，从孕早期、中期到晚期，几乎覆盖了所有我关心的重点，尤其是关于“高龄孕妇注意事项”和“如何应对孕期情绪波动”这些我个人非常头疼的问题，都有专门的篇幅来探讨，这让我感到非常踏实，觉得作者真的是站在我们的角度去思考了。我迫不及待地想深入阅读，希望能从中汲取到最实用、最靠谱的知识，让我的孕期之旅能更加从容和安心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些打着“孕期百科”旗号的书籍已经有些审美疲劳了，很多内容都是东拼西凑，缺乏深入的见解和个性化的指导。然而，这本书给我的第一印象是相当的“接地气”和“高效率”。它没有用太多复杂的医学术语来吓唬人，而是非常巧妙地将复杂的孕期生理变化用非常形象的比喻解释清楚。比如，它描述胎儿在不同阶段的器官发育过程时，不是干巴巴的罗列，而是像在给我们讲述一个精彩的成长故事，让你在了解知识的同时，还能与宝宝建立更深的情感连接。更让我惊喜的是，书中穿插了许多“过来人”的真实记录和她们在不同阶段遇到的“坑”以及如何巧妙避开的“秘籍”。这些分享绝不是那种浮夸的炫耀，而是非常细致地描述了她们是如何平衡工作与孕期休息、如何与伴侣有效沟通孕期焦虑的，这对于正在经历同样困扰的我来说，简直是雪中送炭，让我觉得我不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

我通常对那些过度渲染“神圣母性”和“完美孕育”的书籍抱有警惕态度，因为那很容易让人产生不必要的恐慌和自我苛责。这本书的价值恰恰在于它的“去神圣化”和“现实主义”。它坦诚地讨论了孕期可能出现的各种不如意，比如妊娠反应的剧烈程度、产后恢复的漫长过程，甚至是夫妻关系在迎来新生命前可能经历的摩擦与磨合。它没有将孕期描绘成一个童话般的阶段，而是将其视为一个需要学习、适应和共同成长的生命课题。这种坦诚的态度让我感到无比放松，因为它允许我接受自己的不完美，允许我在孕期有焦虑、有疲惫，并提供了科学的疏导方法。这种平衡的视角，才是真正有益于孕妇心理健康的“营养剂”，让我能以更平和、更积极的心态去迎接新生命的到来。